最近の食事🍽️
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
最近の食事🍴比較的ヘルシメニューです(#^^#)9月くらいまでヘルシーレシピ( ´∀` )しかし、週末は好きな物を食べております♪
↓↓↓スイカ、味噌汁、トマト
鶏そぼろ、たまご🥚
豆腐ハンバーグ
シューマイ、かぼちゃスープ
すき焼き風🥩
お魚、味噌汁♪
お肉多めシチュー☆彡
同じく( ´∀` )
お肉&豆&玉子🍳
オクラ、納豆、オイコス☆彡
最近は筋トレ週4日~5日程度、有酸素運動は山登り、階段上り、ウォーキングを週に3日~4日くらい⛰
とにかく痩せたい方は動きましょう(^_-)-☆運動していない方も動きましょう♪
動かないとカロリー消費しませんよ☆