梅雨明け宣言🌞

7月の店休日24日(土)~25日(日)です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

7月24日㈯~25日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

本日梅雨明け宣言発令されたようです☼今年はそこまで雨も降らなかったし、久留米市付近は災害も無かったですね。ただ、これからの季節は台風が来るでしょうから気をつけて行きましょう👊

写真はジム店舗前からパチリ📷雲はすっかり夏の雲です☁

こちら自宅近くからパチリ📷なんか雲が凄い☁

そして、今朝のニャンコはリク🐈毎年夏バテしますが、今年はまだまだ元気ですね☆彡今朝もお腹の上に乗って来ます♪暑いけどね(笑)

そして、減量スタートして明日で2週間👊最初の1ヵ月が個人的に一番辛いです(´;ω;`)ウゥゥけっこう頑張っている割には変化なしだから(´;ω;`)ウッ…しかし、1ヵ月過ぎたくらいからゾーンに入ります(笑)たぶん…( ´∀` )

 

 

 

そして、もちろん減量食なんですが今朝と昨日の食事を紹介いたします🍚

今朝はオートミール、納豆、目玉焼き2個、味噌汁の中にも卵1個、ソーセージ、ブロッコリー、トマト、レタス、もちろん何もかけないスタイルが私の減量です(笑)

別に無理はしてないのですが食材の味で十分楽しめるからです☆彡マジですよ☆別にやせ我慢とかではありません( ´∀` )

昨夜深夜12時くらいに、鶏胸肉のキムチかけと、オクラと牛肉かな…少し何かタレがかかっておりました☆彡

こちらもジムでの夕方、牛肉の中身はお豆腐と言う最強のコラボ☆彡それとピーマン☆彡

昨日お昼はオートミールと吸い物なんですがもちろん肉と卵の最強コラボ( ´∀` )

昨日は月曜日でしたのジムは多かったです☆彡ジムのinstagramも高頻度で更新しておりますので覗いて見て下さい👀ジムの様子がわかります☆彡

しかし、梅雨明けと言う事でうだる暑さですね💦💦💦外にいれば何もしなくても汗が噴き出ます(´;ω;`)ウッ…

こんな暑い日がこれから1ヵ月以上は続きますがジムでお待ちしております☆彡ジムはエアコンフル稼働なんで快適トレーニングと思っております(笑)

お待ちしております☆彡