減量‼️
9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
7月1日から減量スタート👊66.5㌔くらいから、ただいま62㌔です!!色々と頑張ってるつもりが…思うように絞れず( ´∀` )
来月の10月3日にベンチプレス大会があるのですが、そこで59㌔にしなくてはなりません!!急ピッチで絞らないと…(´;ω;`)ウッ…
頑張りマッスル!(^^)!
今朝の減量飯🍚玄米卵かけご飯、水煮、鶏胸肉蓮根入りスープ…ヘルシーです(^_-)-☆
昨夜も鶏胸肉蓮根入りスープやったな(笑)
今日のお昼🍴鶏胸肉、人参、お豆腐…ヘルシー( ´∀` )
昨日ジムで…玄米、お豆腐…美味いね☆彡減量中なんで何でも美味いです(笑)大好きなラーメンは只今封印(´;ω;`)ウッ…来月大会終わればラーメン食べますよ🍜
今朝も10時からパーソナルトレーニング👊トレーニング男子は私と同世代ですが…けっこうマッチョです☆彡
ダイエット希望ですが、スタートからすれば筋量アップの脂肪量ダウンです♪
来週もパーソナルトレーニングです(^_-)-☆
今朝はトレーニング女子も👊
食欲の秋になりますので…ますます運動しなければいけません👊
台風が来ております🌀只今、雨が降ったり止んだりと台風らしい気候になって来ました🌀皆さんも十分に気をつけて下さい!!
ジムは通常通り営業いたしております♪