減量途中経過😊
７月１７日㈰～７月１８日㈪は連休いたします<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日！！
会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
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６月２６日～体重６６㌔で減量スタートしまして只今６４．２５㌔くら…ちなみに朝一起きて直ぐトイレに行って測るので軽いです（笑）まあ、いつも通りの落ち幅なんですけど…減量スタートしてから１ヵ月がメチャクチャ辛いです(´；ω；`)ｳｯ…個人的には２カ月目からはかなり楽になります♪よって今が一番苦しい時なんですが…もちろんトレーナーとしての意地がありますので（笑）頑張るしかないですね( ´∀｀ )ちなみに脂肪量だけを削いでいく予定です☆彡
昨日は外食しまして、色々と食べちゃいましたが…チートデーと言う事で特に問題なしです♪しかし、ビールはノンアルコール🍻
お刺身美味しい♪他にも餃子やら揚げ出し豆腐屋やら減量中は食べないものも頂きましたが…もちろん美味しかったです♪こちらの和食屋さんは私が一番好きなお店です🍚
理由は何を頼んでも美味しいからです(^_-)-☆
昨日は早朝から糸島へ🚙可也山と立石山をはしごして来ました⛰早朝でしたが汗だくになりましてね💦
ちょっと霞んでいましたが気持ち良かった♪減量も兼ねているので一石二鳥です( ´∀｀ )
朝顔も咲いていました♪
これは何の花だろう♪
こちらは土曜日のジム♪トレーニング女子も頑張っております☆彡
土曜日１９時からのパーソナルトレーニング👊体重も落ちて来て、かなり締まって来ました♪１００㌔を切り着実に絞っております♪
スクワットはダイエットには欠かせませんね♪
こちら金曜日のパーソナルトレーニング👊お腹の無駄な肉もかなり削いでおります♪
少しづつですが筋力も増えて来ております♪
毎日毎日暑い日が続きます💦今年の夏は暑く長くなりそうですが、夏バテしないようにトレーニングお待ちしております☆彡
ダイエットやボディメイクのご相談もお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪
パーソナルトレーニング、お各種用意しております☆彡お待ちしております☆彡
