良く食べ、良く動き、良く寝る😊
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
最近の食生活は…とにかく良く食べております🐷やはり減量や大会が無いと色々と食べてしまいますね(´;ω;`)ウゥゥ
しかし、トレーニングは通常通り週5日~6日なのでそれなりに消費しております(^_-)-☆
ただ、年齢的にも脂肪がのりやすいのでお腹周りが気になりますね(´;ω;`)ウゥゥ
今の体型は脂肪がのっておりますが、健康的な身体かもしれません( ^)o(^ )
そして、良く食べて、良く動き(運動)良く寝るって事が健康的に生きられると思います(^_-)-☆
あとはストレス無い生活をしたいので、あまりにも過度な減量やダイエットはお勧めしませんが…ある程度は我慢しないとダイエットや減量は出来ませんね( ´∀` )
あと、お酒飲まれる方は週1~2は休肝日を♪若い時は良いかもしれませんが…だんだんと肝臓に負担がかかって来ると思われます。適度な量ならば良いですが、飲みすぎ注意です( ´∀` )
食事も腹7分~8分がおススメです♪
↑↑↑今朝のニャンコ🐈↓↓↓ちなみに自宅ニャンコのリクは良く食べ、良く寝るので太っております(笑)やはり運動量が足りてませんね(´;ω;`)ウゥゥ
トレーニングは土曜日の写真📷↓↓↓