パーソナルトレーニング男子👊

↓↓↓本日午前中パーソナルトレーニング１名…３回目です👊今日は上半身は肩を中心に、下半身はスクワットメインで、あとは腹筋のトレーニング👊良い感じです☆彡

実は奥様もパーソナルトレーニングを完了されまして、今は会員としてトレーニングを継続されております☆彡

↓↓↓こちら本日で３０回のパーソナルトレーニング完了👊体重６６．５㌔、体脂肪率１８．５％！！私とほぼ数値は変わりませんが…私よりも年齢は１周り以上上です！！素晴らしい☆彡

お腹はスッキリ、身体は引き締まりました☆彡来週からは年会員としてトレーニング継続されます☆彡

今朝のご飯🍚豆腐ハンバーグ☆彡こちらは不覚にもポン酢かけました( ´∀｀ )ダイエットの方は和食お勧めですよ☆

昨日のランチ🐟ジムから２㌔くらいの久留米大学近くの魚眞さん…お昼はランチも、夜は居酒屋に🍻久しぶり行きましたが…全般的にお値段が上がっているような感じがしました☆彡

もちろん満足はしましたが…!(^^)!

そして、セブンの新しく発売されたコーヒー☕新しいものに弱い（笑）

昨日のジムでの晩御飯🍴

こちらは本日のおやつは和菓子🍡どちらかと言うと洋菓子より和菓子をお勧めします☆彡脂質が少ないからです☆彡とらやさん…美味し☆彡

今日からお天気下り坂です🌧しかし、明日は曇りに天気予報が変わっておりました☆彡

トレーニングに興味のある方、ダイエットを考えている方、健康の為にトレーニングしたい方などなど、トレーニングは皆さん目的が違いますので、各個人にあったトレーニングを👊

まずはジムの見学だけでもお気軽にお越しくださいませ☆彡