運動してますか❓
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今日は雨模様の日曜日でしたが、ジムはボチボチお客様が来てくださいました…♪週末は必ず来られると言っていい…Eさんも本日はスクワットからのベンチプレスと頑張っていました👊
やはりトレーニングされている方は若々しい☆彡↓↓↓
春から大学生のKくんも本日はスクワット１３５㌔まで👊大学でも柔道を👊
Kさん今日はベンチプレスからのスクワット👊やはりビッグ３は大人気です☆彡春からは草野球もスタートです🥎
男性の人気種目はベンチプレス👊最近はチェーンでジャラジャラが流行っております( ´∀｀ )
Kさんダイエットでとうとう７０㌔台に突入しております♪スタートは９０㌔ｏｖｅｒでした！！
今朝は１０時前から会員様が♪
お昼までは暖かったのですが、お昼からは冷え込みました🥶
本日、年会員でご入会されたAさん♪私と同じアラフィフですが…お若い☆彡
やはり若い方から６０歳ｏｖｅｒの方まで、運動、スポーツ、トレーニングなどなど身体を動かしている方はお若い♪
やはり労働で体を動かすのとは、少し変わって来ます。あとはいつまでも若く居たいと言う強い気持ちが必要な気がします☆彡
っと言う事で、皆さん運動やスポーツ、トレーニング、筋トレをしてみませんか？自宅で自重トレーニングでも、まずは毎日走ったり、歩いたりとなるべく身体を動かす事をお勧めいたします♪
もちろん休日の時に山登りに行ったりとかでも良いのではないでしょうか(^_-)-☆
