12月7日（木）☀️

 

 

 

年末年始の営業案内

 

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

 

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

１２月もすでに１週間が経過⏰ジムも一応グーグルホームでクリスマスソングをかけております🎄この時期は毎年なんですが、ジムに来られる方が少なくなりますね( ´∀｀ )

師走で忙しいのと忘年会や飲み会も増えるからでしょうか…。純粋に寒くなって来て自宅から出るのも億劫になりますよね(´；ω；`)ｳｯ…

何か目標が明確にある方は通年でぶれないんですが…まあ、なかなか目標がないと継続する事が一番難しいですね💦これは永遠の課題です！！

写真は最近の食事🍴比較的ヘルシーな物をアップしましたが、時にはラーメンや想夫恋なんかも食べております(^_-)-☆

身体を良く動かし、好きな物を食べるって事が基本だと思います!(^^)!健康第一には先ずは身体を動かし、良く食べ、良く寝て、良く遊ぶって事でしょうか( ´∀｀ )

お酒も適量ならば特に問題ないと思いますが…飲み過ぎは注意ですね（笑）下の方にある集合写真は忘年会の時の集合写真です📷

本日出勤前に食べた自宅ランチ🍴↓↓↓豆乳、お豆腐、納豆、めかぶ、梅干し、里芋…まあ、自分で盛り付けただけです（笑）

昨夜のジムでの食事🍚

↓↓↓胸肉のかつ丼🍳🐓とプチトマト🍅トレーニーにとっては最強のご飯( ^)o(^ )

こちらも自分であるものを盛り付けただけ🍚

↓↓↓こちらは自宅で焼肉定食🥩

↓↓↓茄子と天ぷらの炒め物🍆

レトルトのカレーと具沢山のお味噌汁🍠↓↓↓

 

いつも美味しい食事を作ってくれる妻に感謝です<(_ _)>

↓↓↓こちらはベーグルやカレーパン🥐野菜スープも🥬

そして、忘年会🍻もちろん飲み放題でした🍻

大学生のK太郎♪１食でお米３合は余裕だとか（笑）

年末年始のスケジュール📅