2月16日（水）🌤

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

 

写真は昨日📷トレーニング女子も頑張っております(^_-)-☆桃尻になって来ました🍑↓↓↓時々来られるビジターのお客様♪

こちらも体の変化が↓↓↓

身体全体的に良くなって来ましたね♪ボディメイク楽しいですよ♪

私と同世代のOさんも週３日くらいはトレーニング👊今週は４日ですよ👊↓↓↓

やはり背中の脂肪が気になります( ´∀｀ )

そして、昨夜はどうしてもラーメンが食べたくて食べちゃいました🍜深夜のラーメン最高( ´∀｀ )

そして、自宅ではニャンコのリクが🐈昨夜はソイラテと焼きチーズケーキ🧀

バレンタインの時はシャトレーゼでした( ´∀｀ )ニャンコカメラ目線👀

↓↓↓最近の食事📷

いたって普通の食事ですが、量と食べる物も少しは気を使っています(^^♪ちなみに腹７分から８分くらい、なるべくヘルシーな物を🍴

今年５２歳になるので少しは健康に気を使っております（笑）まあ、自分だけは病気にならないと思っておりますが（笑）

さて、今日は美容と健康の為にスクワットしようかな!(^^)!