2月21日（水）☔️最近の減量食🍴

 

 

 

 

 

２月２３日㈮はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

只今減量中でして…参考までに減量食をアップしておきます（笑）

だし巻き卵、お豆腐と納豆、たまごスープ…タンパク質祭り( ´∀｀ )

オートミール、お肉とお豆とブロッコリーとインスタント味噌汁( ´∀｀ )

こちらは今朝のこんにゃくラーメン🍜もちろん美味しくない（笑）おにぎり最高（笑）

管理栄養士の会員さんがだし巻き卵を作ってくれました🍳

お肉は牛肉🥩今回は牛も豚も鶏もお肉は食べております(^_-)-☆

オートミールと鶏モモと卵🥚

梅干しとオートミールとスープ♪

オートミールと、貝汁と、鯛🐟

お豆腐と鶏肉のハンバーグ、納豆、梅干し、貝汁、オートミール…ちなみにオートミールは味ありません（笑）

やはり減量って辛いですね（笑）４月２１日がパワーリフティング大会なんでそこまでは減量頑張りマッスル👊