3月14日（日）はお休み致します🙇♂️
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝は妹がトレーニングに（笑）痩せすぎ注意報でトレーニングです( ´∀｀ )身長１５８センチ、体重４０㌔…困ったもんです…だからトレーニング👊
人生初のデッドリフトで足がガクブルです（笑）
ベンチプレスもスクワットもしました👊
夜は週２日トレーニングのNさん👊かなり体型が良くなってきております♪女性らしいい体のラインが☆彡
今日はスクワットの日で下半身集中トレでした(^_-)-☆
そして、本日体験的にビジター利用のお客様☆彡次回からパーソナルトレーニングでご来店です☆彡
やはり最初はしんどいのですが…少しづつ慣れて来ますし、何より体型が変わって来ればヤル気もアップします!(^^)!
本日は、腹筋、下半身、上半身と１時間近くのトレーニング👊明日は筋肉痛だと思いますが…少しづつ頑張りましょう♪
YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥ジムのInstagramも毎日更新しております♪こちらには僕の食事内容もアップしておりますので、ダイエット希望の方は覗いて見て下さい👀
