6月10日(木)🌞

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

 

今朝もありがたい事に朝からパーソナルトレーニング2件入っております<(_ _)>夕方も1名👊写真は今朝のご飯と昨日の食事🍚ちなみにトマトや、目玉焼きは何もかけません。

理由はその食材の味を楽しみたいから(笑)っとカッコつけておりますが、純粋に何もかけなくても食べれるし美味しいからです♪特に高級食材を使っているわけではありません…。

卵の味、トマトの味…ドレッシングで台無しにしていませんか?そのままの方が断然美味しいですよ☆

そして、時々はコンビニの冷食も食べます🍝もちろん味は濃いですが…時々は欲します(笑)これが自分の中のルールです( ´∀` )

こちらは肉とかぼちゃ☆彡かなり薄味です☆彡精進料理と言って良いほどです!(^^)!

こちらは実は麺は隠しておりますが…焼きそばです(笑)美味し☆彡

ダイエットって一生続くので無理のない食生活をお勧めいたします☆彡そして、運動や、トレーニングも一生続けないといけないので、自分のできるルーティンを見つけて下さい!(^^)!

無理なく続けられるルーティンです☆彡あとは薄味をお勧めいたします☆彡お刺身も何もかけなくても食べれるレベルですが、かけます(笑)

別にトレーニングは筋トレにこだわる必要はありません(笑)毎日走ったり、歩いたり、スポーツだったりとか、とにかく体を動かしましょう☆彡

もちろん食事にこだわっても良いのですが、痩せて、太っての繰り返しで実は更に大きくなるって知ってました( ´∀` )

ですので、地道に続けられるやり方をお勧めいたします☆彡

ジムに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん相談にも応じます(^_-)-☆