6月27日(日)はお休みです🙇‍♀️

昨日のオムライス(^^♪ダイエットのやり方は皆さんそれぞれ…私はローカーボ、ローファットで日頃から食事制限しております☆彡

こちらも昨日のジムでの食事🍴鶏胸肉、ブロッコリー、卵…ある意味最強なおかずです☆彡

こちらも昨日🍴コンビニ食でも選べばしっかり制限できますよ♪諦めたらそこで終わります( ´∀｀ )肉じゃが美味し☆彡こちらは痩せたい方にはお勧めできませんが、時々ならば大丈夫かと(^^♪

それよりか、しっかり食べて身体を動かし、消費しないと行けません👊

こちらは今朝のモーニング☆彡目玉焼き、お味噌汁、明太子、納豆、マフィン、イチジクとヨーグルト♪どれも美味い♪

ニャンコの陸もカリカリを🐈

今日も暑いですね☼明日からは曇り空になりそうですが、雨は思ったよりも降らなさそうです🌧

日曜日はお休みですが、会員様はノースタッフデーでジムの利用はできます☆彡安全に宜しくお願い致します<(_ _)>

ニュースで聞いたのですが、ベンチプレスで気を失っていた方が熊本のジムで…ベンチプレス、スクワットなど、セーフティラックを必ずセッティングしてからトレーニングお願い致します<(_ _)>