7月ももう少しで終わります🗓

今日も酷暑になりそうです(´；ω；`)ｳｩｩしかし、お昼には筑後川河川敷にてサイクリングロードをロードバイクで走る予定です🚴

陸ちゃま、今年はまだ夏痩せしていません（笑）元気ですね☆彡寝起きは必ず乗って来ます🐈

昨日は火曜日でしたが、珍しくゆっくりでした♪トレーニング女子も今は多い世の中になりつつあります☆彡トレーニングは必須なんですよね☆別に筋トレにこだわる必要はありません！！

何かしら運動やスポーツをする事をお勧めいたします☆彡

私もトレーニング以外にも最近は自転車乗ったり、山登りを時々ですがしております☆彡スタートは緩くでも良いので身体を動かしましょう☆彡

健康でないと人生楽しくないですよ(^ム^)

やはり暑くて皆さんバテ気味なんでしょうか…。

しかし、日中は多かったですね☆彡

Tさんもお久しぶりでした👊

セーフティースクワット👊

今朝の減量食🍴

７月も今週いっぱい！！オリンピックも始まり、見れてないですがYouTubeでハイライトは見ております👀

今年の夏は長く暑くなりそうですが…トレーニングスタートしようよ思う方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡