7月24日（土）〜7月25日（日）はお休み致します🙇‍♂️

７月２４日㈯～２５日㈰は連休いたします<(_ _)>

ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡ビジター利用はできませんので、月曜日以降にお待ちしております☆彡

今日のランチ🍴オートミールと納豆、卵、お味噌汁…減量食です☆彡

朝はこんな感じコーヒー☕昨夜は外食で🍖肉🍖でした（笑）ジムのinstagramにアップしているので覗いて見て下さい👀

本日１３時からのパーソナルトレーニング(^_-)-☆今は週３日ペースでトレーニング👊１時間ですがみっちり汗はかいてもらいます☆彡

こちらのTさんは本日からパーソナルトレーニングスタート☆彡全２４回です👊期間は約３ヵ月(^_-)-☆

今朝は私が出勤する前からトレーニングのOさん👊

９月のベンチプレス大会にエントリーのKくん👊９３㌔級で１６０㌔狙います☆彡

Kさん、昨年とは別人の様にダイエット成功しております☆彡１年間で２０㌔マイナスになりそうです☆彡

今日は今から新幹線で岡山まで🚅明日はパワーリフティング大会に出場して来ます☆彡初めてのジャパンクラシックマスターズパワーなんですがドキドキです

☆彡

ケガの無いように行って参ります☆彡