8月9日（水）☔️

 

 

 

 

８月の店休日！！

８月６日㈰

８月１１日㈮～１３日㈰

８月２０日㈰

８月２６日㈯～２７日㈰

 

尚、８月１１日㈮はジムメンテナンスでメンバーの方もジムはご利用になれません<(_ _)>

 

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

本日１６時からのパーソナルトレーニング👊来年コンテストに出るべく只今減量に入っております(^_-)-☆１ヵ月３㌔脂肪のみ減らして約１０㌔ほど絞ります👊

少し痩せて来て、血管見えるようになって来ました♪

今日は肩のトレーニングをしまして、ひたすら肩のトレーニングでした👊

私は今朝千栗八幡宮へ階段を求めて行って参りました( ´∀｀ )ちなみにちりくはちまんぐうと読むそうです( ´∀｀ )漢字って難しいですね（笑）

階段は１５０段無いくらいでしょうか…駆け上がるにはちょうど良い段数でした（笑）

最近は階段上りにハマっております( ´∀｀ )あのオリンピック金メダリストの古賀稔彦さんも少年の時から走っていたそうです☆彡

今朝のご飯🍴

昨夜のご飯🍴鶏三昧です🐓

深夜にはスムージーと桃でした🍑

今朝も鶏飯と干芋🍠とオイコス☆彡

↓↓↓こちらは昨日の差し入れ弁当🍱

昨夜のモーニング(^_-)-☆

台風６号はまだまだ通り過ぎません(´；ω；`)ｳｯ…今夜から明日にかけて滞在しそうです(´；ω；`)ｳｯ…くれぐれも皆さん気をつけて下さい。

ジムは今のところ、明日も営業になります(^_-)-☆ただ、台風の影響で危険ならば臨時休業になるかもしれません！！

ジムのinstagram等ご確認お願い致します。