今朝もインスタントコーヒーをバリスタで淹れて至福の時を( ´∀｀ )本日はブラックです☕

このまま寒い日が来なければ衣替えも間近でしょうか…🌸私は166㌢とけっして大きい方ではないのですが…何を着ても似合わないと思っています(´；ω；`)ｳｩｩここはネガティブ（笑）

しかし、筋肉は育てれば育つので筋肉を上手く纏うように日々努力しております(笑)やはり肥満よりかは🐷それなりに筋肉がついている方がカッコ良いのではないでしょうか？ガリガリよりかは少し痩せマッチョくらいが良いのではないでしょうか？これこそ究極のオシャレかな~と無理矢理トレーニングと結びつけます(笑)

どんなに高級な洋服で着飾ったり、ブランド物でコーディネートしていても最強ファッションのマッスルコーディネートには勝てないような気がします(笑)

例えば、男性のモデルさんや、女性のモデルさんでもスタイル抜群なはずなので何を来ても似合いますよね(笑)特にブランドの洋服を着なくてもカッコ良いはずです(^^♪

男性は暑い胸板、女性は引き締まったヒップライン、これだけでもスタイルが良く見えるしトレーニングしているのかな~と一目でわかります👀私は職業柄…他人の身体のラインも気になります( ´∀｀ )

私の独断と偏見なのですが…（笑）営業に来られる方のお腹が特にひどいです（笑）たまたまだったかも？しれませんが肥満の方が多いです！！やはりお酒を飲む機会が多いのかな~と勝手な想像です🍻

休肝日は週１日か２日は設けましょう！！

と、言う事で本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

昨日は少なめでしたが、女性陣も春に向けてマッスルトレーニング👊もちろん有酸素運動よりか筋トレの方が脂肪燃焼には効果的なのは今更説明しません（笑）

さてさて、明日は金曜日で月末も迫って来ました！！2月も過ぎ去ってしまいそうなのでウカウカしてられませんね（笑）皆さん各々の目標に向けてトレーニングに励みましょう( ^)o(^ )

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、パワーリフティング、ベンチプレス、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、健康促進、ストレス発散、肩こり予防、腰痛、血圧の高い方、アスリートの補助トレーニング、あらゆる競技の補強などなど…トレーニングに関する事ならばご相談くださいませ。女性でも男性でも学生でも…６０代でも７０代でもお気軽にどうぞ！！

お問い合わせは，お電話でもメールでもお待ちしております！！ジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております！！

昨年、一昨年と健康診断でコレステロール値が異常値だったので病院に行くことを勧められていました🏥しかし、病院は嫌いでして( ´∀｀ )気が進まないものの一応行きましたが（笑）

おそらく遺伝性のものと先生はおっしゃっておられました…トレーニングして、食生活もヘルシー路線（笑）タバコも吸わないし、お酒も飲まない、ギャンブルもやらない…（笑）

これで異常値が出るってどうすればいいのでしょうか（笑）しかし、色々調べると先生の言うように心筋梗塞や脳梗塞になるらしいから最新の注意が必要です(´；ω；`)ｳｯ…また4月に再検査になりました🏥

自分自身がいつ死ぬか？とか想像ができませんが、いつ死んでも良いように本日も悔いの無いようトレーニングに励みます👊

↓↓↓女性陣に人気のスミスマシン👊片足スクワットで美尻トレーニング( ^)o(^ )やはり美人でもお尻が垂れていますと悲しくなります(´；ω；`)ｳｯ…せっかくの美貌ですから世の女性陣の皆さんしっかり育てましょう👊

昨夜もエアコン要らずで春ももうそこまで🌸

Tさんデッドリフトでしっかりセットメニュー👊パワーリフティングも秋には出場できそう(^^♪

気温高い日が続きそうです☀しかし、高良山からの吹きおろしでしょうか？風がとても強い🌀

昨夜は久しぶりにインボディの体重計に乗り測定しました。インスタグラムに上裸とインボディの数値をアップしております📷少し体脂肪を落とすように食事に気をつけようかな🍖

トレーニング、筋トレ、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、ベンチプレス、パワーリフティング、ダイエット、減量、パーソナルトレーニング、健康促進、肩こり予防、腰痛、ストレス発散、美尻、美脚、悩み相談（笑）などなどお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております！！

2月19日（火）雨水…☔

雨水は雪から雨に変わる頃を言い、降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて水になる頃という意味です。

立春から２週間過ぎ、暦の上では確実に春に向かっています。
この頃から草木も芽を出し始め、昔から雨水は農作業の準備を始める目安とされました。

↑↑↑インターネットで調べれば何でも直ぐに解るので便利ですね(笑)しかし、暖冬なんて久しぶりのような気がします。私の中では2月は寒いイメージなので、もう1度くらいは寒波が来るのではないのかとヒヤヒヤです( ´∀｀ )寒いのは苦手なので(笑)

今朝は朝から土砂降りになったりと中々の雨量です☔

↑↑↑昨日のトレーニングはスクワット！！いつもよりかはワイドスタンスで👊いつもと刺激が違うはずです(^^♪女性陣はスクワット大人気です👊

↑↑↑昨日📷月曜日は毎週賑わいます👊皆さん週の始まりのルーティンにトレーニングが組み込まれていて素晴らしい(#^.^#)年末年始からさぼっているアナタ…そろそろ準備に入りましょう(笑)

本日は、お昼くらいまでは雨が降るみたいですが、午後からは上がるようです☁明日からは気温も高くお天気も良さげです☀春の足音も聞こえて来そうです🌸

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です！！お待ちしております( ^)o(^ )

パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、減量、増量、美、美尻トレーニング、美脚トレーニング、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、ストレス発散、健康促進、肩こり予防、腰痛、…などなどお気軽にご相談ください。2月もあっと言う間に終わります！！思い立ったら即行動！！いつやるか？今でしょ👊

今月も残り10日くらいでしょうか…🚅早いですね！！昨日は日曜日でしたがいつもよりか利用者が多かった！！大学にて柔道を続ける高校生や就職前の春休みの高校生、春から外国にホームステイする中学生…学生さんも仮卒の方々はトレーニングに来られております( ´∀｀ )ビジター利用や回数券もございますのでお気軽にお越しください。

パーソナルトレーニングも単発ですが昨日は女性が1名♪こちらはお友達のお客様でした♪

↓↓↓回数券で定期的にトレーニングに来られるTさん♪ウエストは細く美尻も育てております👊

大学では柔道を続けるSくん！！アブローラーも軽々👊

昨日も暖房要らずでした！！暖冬ですね!!

大学生のGくん！！週4日~5日はトレーニングです👊

Oさん今日もベンチプレスからの補助種目👊

お天気最高で洗濯日和ですね☀今週もスタートしたので1週間頑張って行きましょう👊

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆ダイエット、減量、増量、パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、健康促進、ベンチプレス、パワーリフティング、アスリートの補強、血圧の高い方、肩こり予防、腰痛の方…などなどお気軽にご相談ください。

最近はクロスバイクで通勤しているのですが…ハンドルを握るのに…ベンチプレスのグリップになっている( ´∀｀ )そして、車を運転する時も同じく（笑）これって職業病ですよねー（笑）

↓↓↓昨日の写真📷春からは高校生になるYくん☆彡1ヵ月くらいはトレーニングに来てくれます👊県外の強豪校のサッカー部に入部します(^_-)-☆高校にはトレーニング施設が充実している為、正しいフォームでのトレーニング、どこをどう効率よく鍛えるか学んで自身のレベルアップにもつなげます♪

Sくんも中学生♪体重は10㌔近くは減っています！！もちろん食事も気をつけていますが…暴飲暴食を避けるくらいでしょうか(^_-)-☆

本日は日曜日なので10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆トレーニング、筋トレ、ボディビル、ボディメイク、フィジーク、ベンチプレス、パワーリフティング、スクワット、デッドリフト、減量、ダイエット、増量、尻トレ、美脚トレーニング、健康促進、美容、などなどお気軽にご相談ください。もちろんジム能見学だけでも大歓迎です！！

気になる方は今すぐ行動しましょう！！思い立ったら即行動！！

高良山まで車で(笑)久しぶりに行って来ました🚙

修復工事が完了してからは初めて訪れました♪

ジムから車で15分くらいでしょうか🚙新神代橋が完成してからは初めての景色ですね👀

昨日も女性陣がお尻を鍛えに👊久しぶりのご来店でした☆彡

背中の脂肪も気になりますね( ´∀｀ )

昨日20時10分くらい⏰

スクワットは下半身トレーニングにはかかせません👊

明日は日曜日なので10時~20時までの営業です⏰

本日は高校でもサッカーをする中学生がトレーニングにご来店！！下半身を中心にトレーニングしました👊高校の部活に入部するまでに1ヵ月くらいしかありませんが、基本的な動きやフォームをしっかり身につけて入部してもらいます(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、ベンチプレス、パワーリフティング、アスリートの補強、コンディショニング、ダイエット、減量、増量、身体つくり、腰痛予防、高血圧の方、肩こり予防、パーソナルダイエット、パーソナルトレーニング…などなどお気軽にご相談ください。お待ちしております(^_-)-☆

本日は華筋ですね(笑)こんな造語を目にします今日この頃( ´∀｀ )今朝は朝から郵便局に行くとATMがとても混み合っていました。あれ？と思いながら考えてますと…並んでいるご年配の方が『今日は年金支給日なので多いね~』と言っておられました。なるほど！！私もいつか年金支給されるのだろうか…と、ふと思いましたが…( ´∀｀ )この先、世の中がどうなろことやら…(´；ω；`)ｳｯ…

100歳くらいまでは生きれるようにトレーニング頑張ります👊皆さんも健康に…なおかつ幸せな生活を送れますように本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

↑↑↑昨夜📷

↑↑↑昨日夕方📷

本日は22時までの営業です！！最近は見学の方やお問い合わせが多くなって来ました！！ありがとうございます<(_ _)>ダイエットしたい方が多いですね！！特にお腹が気になる方が多いです。もちろんトレーニングに興味のある方や中学生や高校生が春休みに入るので入学前のトレーニングと言ったお問い合わせも少なくありません！！

本日もパーソナルトレーニング午後から1件と予約いただいております！！2月も半分過ぎちゃいました！！春も近いですし心機一転トレーニングしてみませんか？お待ちしております(^_-)-☆

筑後川🐟どんより曇り空☁風は冷たいですが今年は暖冬ですね!!今日はバレンタインデー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡食べ過ぎ注意ですね(笑)

神代橋（くましろばし）…漢字って難しいです(´；ω；`)ｳｯ…ジムから1㌔ほどでしょうか🚴

カモ🐓癒されました♪

クロスバイクでブログネタを探しに👀きょろきょろ( ´∀｀ )

以前もインスタグラムにアップしたような…(^^♪

昨夜🌉女性陣も頑張っております👊お尻育っています♪

健康が一番の幸せです☆彡もちろん女性も男性も理想の体型を目指します☆彡

トレーニングする理由は皆さんそれぞれですが(^^♪

寒いと仕事から帰宅して、こたつに入れば自宅から出たくないですよね(笑)ご飯でも食べればジムに行くことは…ほぼ不可能です(笑)やはり仕事帰りにそのままジムに向かった方が良いでしょう👊

しかし、しっかりした目標があれば魔の誘いも断ることはたやすい事です( ^)o(^ )みなさんしっかり目標を立てて、クリアできるように実践しましょう👊

なかなか目標をクリアできないかも？しれませんが、それはそれで( ´∀｀ )目標に向かって取り組んだと言う事は間違いないのですから☺諦めればそこでゲームオーバー！！諦めずに取り組めば可能性はあります👊やるか？やらないかはアナタ次第ですね！！

ちなみに私はこたつは使いません( ´∀｀ )ダメ人間になりそうだから(笑)必ず寝てしまいます(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、健康促進、ストレス発散、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、パワーリフティング、ベンチプレス、あらゆる競技の補強、アスリートのトレーニング、コンディショニング、肩こり予防、血圧の高い方などなど…お気軽にご相談ください！！女性、初心者、中学生以上の学生さんもトレーニングに来ていますよ(^_-)-☆

明日はバレンタインデー🍫これでまた食べ過ぎる方が増えますね(笑)男性も女性も( ´∀｀ )食べた分は消費しないといけないのでトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

そう言えば…先月からジムのブログのアクセスがどれくらいあるのか？気になって見れるようにしてもらいました💻だいたいですが毎日ブログ更新しています。訪問者数が先月からの平均で８４になています👀ちなみに閲覧者数が毎日100を超えていますが…違いがわかりませんね(笑)今度聞いてみよう👂

たぶん見てくれている方は半分以上は同じ方だと勝手に思っていますが（笑）…色々な方に見てもらいトレーニングを始めるきっかけになればと思います(^_-)-☆ちなみにアクセス解析が見れるようにしていただくのも有料でした(´；ω；`)ｳｯ…当たり前か（笑）

↑↑↑昨日の夕方…ジム前からパチリ📷綺麗でした🌇趣味はカメラです…と言いたい（笑）

昨日は火曜日でしたが連休明けのスタートだったので皆さんトレーニングに👊ジム内はエアコン完備ですので快適にトレーニングできます(^_-)-☆

トレーニング、筋トレ、ボディメイク、パワーリフティング、ベンチプレス、あらゆる競技の補強、パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、健康促進、ストレス発散、肩こり防止、血圧の高い方…などなど気になる方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

昨夜は月に1度か2度くらいしかビールを飲まないのですが🍻飲んでみました(笑)1本だけですが。3連休も終わり本日から1週間スタート👊今週は火曜日スタートと言う事で1日少ないのですが…トレーニング頑張りましょう👊↓↓↓日曜日にパチリ📷

懸垂ができなかったTさん！！できるようになりましたし、かなり筋力&筋量ともにアップしております👊

日曜日17時5分⏰

今朝も気温が下がりました(´；ω；`)ｳｯ…しかし日中はポカポカになりそうです☀2月も折り返しにさしかかって来ました！！今月は28日までなので更に早く2月は過ぎ去っていきそうです！！

本日も午後からパーソナルのお客様が1件！！夜は常連様で賑わいそうですね♪

トレーニング、筋トレ、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、ベンチプレス、パワーリフティング、健康促進、ストレス発散、肩こり防止、運動不足解消、あらゆるスポーツの補強…などなどお気軽にご相談ください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！