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11月14日(土)🌞

2020.11.14

昨日、今日と日中はポカポカでした☀行楽日和でドライブに行きたい衝動にかられましたね(笑)っという事で朝から洗車しました( ´∀` )趣味みたいなもんですが…洗車が(笑)しかし、最近はDIYもするようになりましたから趣味が増えましたね(笑)

モーニングはいつもこれくらいの量に…最近は(^^♪

オープン前から飯塚からベンチプレッサーが練習に来てくれました🚙

ダイエットでかなり痩せました(^^♪スーツも心配いらずですね♪

 

 

 

 

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前10時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Instagra

 

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

 

 

風が強い🌪

今日は朝から風が強いですね🌀台風の影響でしょうか…。写真は昨日の物です📷

 

 

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前10時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前10時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

 

そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております(笑)好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー!!

9月13日(日)はお休み致します🙇‍♂️

9月13日㈰はお休みいたします<(_ _)>

来月はベンチプレス大会、パワーリフティング大会があるのでトレーニングスタジオコアから6名ほどエントリー👊もちろん私も出場いたします(^_-)-☆

その為に少し増量しております♪よって大好きなラーメンも大盛りとかで食べちゃいました🐷痩せたい方はマネしないでね(笑)太りたい方はマネしましょう( ´∀` )

 

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ!!しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識!!筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります!!老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

日曜日はまったり🎶

2020.8.23

写真とYouTubeは昨日です📷本日…日曜日はゆっくりなジムです☆彡今朝は少し涼しかったような…昨日のゲリラ雷雨もあってか?少しづつ夏の終わりを感じれるようになって来たのかな?

女性陣は美尻、美脚に精を出します( ´∀` )

昨日土曜日はなかなか賑わいましたよ♪

スクワットの基本から👊まずは軽い重量で!!

今朝のニャンコ( ´∀` )

カリカリ大好きです♪

スクワットは股関節を上手く使って重量を受けたいですね👊

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております!!見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

8月30(日)は…お休みいたします<(_ _)>

      

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

CORE shop➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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連日の真夏日🌤

2020.6.9

ポカポカな月曜日🌼

毎年桜の写真を撮りに行ったり、新緑の写真を撮りに行ったりしているのですが…今年に限ってはコロナショックもありましてどこにもけてません( ノД`)シクシク…

泣く泣く近場で撮りましたが…とても綺麗で癒されますね❁

ジムすぐそばのツツジ♪

YouTubeは昨日の🎥是非とも見て下さい!!

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ドライブ日和です☆彡
自宅前のたんぽぽ☆彡まぶしい♪
お花は良いですね♪

1週間スタート✊

YouTube1日1本ペースで頑張っております🎥けっこう大変なんですが…一人テレビ局みたいで楽しんでおります( ´∀` )

本日は11時に新しくオープンした比較的近くのラーメン屋さんに行って来ました🚙

もちろん世の中は自粛ですが…昨日オープンしたラーメン屋さん🍜

この時期にオープンとは厳しい時になりましたが…オープンする事は数カ月前から決まっていたでしょうから…私も自粛はしているのですが…食べたくてたまらないと言う事で行って参りました🍜

何と久留米では珍しく味噌ラーメン専門店です。2号店になるみたいですが…1号店では味噌ラーメンはありません!!

しかし、昨年限定でたまたま食べる事が出来ていたのでラッキーでした☆彡

お値段は800円と少々久留米では強気の価格帯ですが、食べてみれば納得の1杯かと私は思います( ´∀` )

メニューは2種類ですね♪他にもセットメニューもありますが…本日は味噌ラーメンのみ美味しく頂きました☆彡スープまで久々に飲んでしまった( ´∀` )
久留米附設高校、久留米大学が比較的近いので学生さんも訪れやすいかも?しれません🍜
昨日のご飯🍴
こちらはもちろん鶏胸肉🐓
昨日のジム👊
ジムは消毒、換気、私はマスク着用しております!!
自分が感染しているかも?と考えなければいけません!!
久留米市は田舎だから大丈夫と言う安易な考えが危険です⚠
皆さんトレーニングはしたいと思いますが、手洗い、マスク、なるべく人とは近づかずにコミュニケーションをとりましょう!!

今週も1週間スタートしました👊毎日毎日コロナの事ばかりですが、今は我慢の時でしょうか?

ジムもこの状態が長く続けばかなり厳しい状況になります。一日も早く終息を願うばかりです!!

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明日から新年度🌸

YouTube毎日更新しております♪ベンチプレスネタですが、特に初心者向けになっておりますので是非とも見て下さい👀

美尻トレーニングのFさん👊美尻に突入しております(^_-)-☆
アナミンのスクワット👊
やはりスクワットは美尻&美脚になります(^_-)-☆
アナミンのランジ(^^♪
デッドリフトも美尻&美脚効果ありありです👊
懸垂は逞しく逆三角形の背中を☆彡
夕方ですが皆さん汗を流しておりました👊
今日は背中をいじめまくったKくん👊
やはり日頃からチキン🐓
もちろんベンチプレスは男のロマン( ´∀` )
最近はコロナショックの影響もあり夜も少ないですね(´;ω;`)ウッ…
Tさん親子も本日も楽しそう☆彡
腕のトレーニングもされてお父さんはすさまじい体になっていました👊

いよいよ明日から4月に突入ですね♪早い!!しかし、コロナショックでこの先どうなる事やら?

さすがに、皆さん自粛モードなのでジムにも行かなくなるようになります。

来月も通常通り営業はいたします!!

コロナとの戦いは長期戦になりそうなので、できる事をやって行くしかありませんね!!

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新型コロナウイルス…🦠

来月の福岡県ベンチプレス大会は開催予定ですが…もはや延期か?中止にした方良いのでは?と思っております。

来月は今よりか色々と大変になって来そうな予感がしますから…日本パワーリフティング協会も大会の延期や中止を要請するような動きですので、福岡県パワーリフティング協会も早めのご判断&ご決断ををしていただきたいものです。

もちろん大会に出る気持ちで練習はしてまいります👊

本日もYouTubeアップしております🎥

 

 

昨夜はT田さん親子がご来店でした👊
Kくん初心者ながらもスクワット100㌔成功👊やはり若者は上達スピード早し!!
本日は少しばかり寒いですね🥶
高校生のKくんもコンスタントにトレーニング👊

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

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味覚🍜

2020.2.5

良くラーメンの話になったりした時に、どこのラーメンが一番好きですか?と聞かれます🍜

しかし、答えはないんですね(笑)理由はそれぞれのラーメン屋さんで味が違うし、皆さん好みが違うのと同じでどこが一番と言われても困ります(笑)

私の場合は、そのラーメン屋さんの味がそこのお店の味だと思い頂くので、ほとんどのラーメン屋さんで美味しく頂いております。しかしながら、ごく稀に嫌いなラーメンと出会ったりも致します(´;ω;`)ウッ…

あとはその日の体調なんかにもよると思うのですが、お気に入りのラーメン屋さんでも美味しくないと思う事もあります。その時はお店のその日のスープが何か違うな?とも思いますが…。

パン屋さんでも好みのパンがあると思います。最近では高級食パンなるものがあり、私の母や妹が時々買って来てくれます🍞

確かに甘みがあり美味しいです♪生クリームが入っているとかで…そして、パン好きな方はそのまま召し上がるみたいです🍞私はやはり焼いたりした方が好きですが、パン好きな方はそのまま頂いて味を楽しむのでしょうね🍞

奥が深いです(笑)

さてさて、今朝はかなり凍れました🥶カイロがあると全然違いますね(笑)足が寒いアラフィフです( ´∀` )

 

餌の全体の量は変わっていませんが小出しにしていたら少し痩せましたニャー🐈
トレーニング女子のSさん👊週3日ペースで頑張っております👊
前回はランジで筋肉痛になったみたいです(^_-)-☆
昨夜は私もベンチプレス👊ってか毎日ベンチプレスですが(笑)4月の大会に向けて日々トレーニング👊
昨夜は冷えました🥶しかし、タンクトップのMさん👊
深夜食の鶏🐓
今朝はこんな感じでした🍴高級食パンを頂きました🍞ジャムも高級らしく小市民の私には違いがわかるかは?微妙ですが…美味しいです♪

寒いし、コロナウイルスも心配ですね…(´;ω;`)ウッ…

だんだん他人ごとではなくなって来ております(´;ω;`)ウゥゥ

昨日のベンチプレスの練習はインスタグラムで確認できます👀是非とも覗いて見て下さいね👀

本日も14時~ベンチプレスのパーソナルです👊

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