ケーブルマシンでの足~お尻のトレーニング👊モデルは43歳二児の母です(笑)体重40キロ！！！！痩せすぎで増量中です( ´∀｀ )と言っても私の妹なんですが（笑）頑張っております👊

ケーブルマシンは…日焼けマシンですか？って言われる方が多いです(笑)確かにそう言われると( ´∀｀ )↓↓↓来春パワーリフティングにエントリーのKくん！！一緒に頑張りましょう👊

忘年会も12月1日（土）に決まりまして…場所も決まっております🍺もちろん飲み放題、食べ放題ですね( ^)o(^ )

今週も頑張って行きましょう♪日曜日の11月11日（日）は臨時休業とさせていただきます<(_ _)>

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、筋トレ、ベンチプレス、ボディメイク、ボディビル、フィジーク…興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^^♪

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今日も、大変天気が良かったですね☀ジムは行楽日和とあってか少なめでした；(´；ω；`)ｳｩｩ

↓↓↓デッドリフトを始めたMくん。スクワットも始めました( ´∀｀ )足が小鹿になっていましたが…（笑）

ジム前の夕焼けをパチリ📷秋は切なくなるのは気のせいでしょうか（笑）

今朝は、ベンチプレスの練習をしました。インスタグラムに投稿しているので、良かったら覗いてみてください👀

11/11（日）は、臨時休業いたします<(_ _)>

文化祭や学園祭の時期でしょうか…ジムの大学生もお昼から学園祭に行くようでした☆彡本日もお天気最高でドライブ日和🚙ジムはゆっくりしていますが午前中からトレーニングに来られました♪写真を少し📷↓↓↓入会してまもないS君！！週3日~4日は頑張っております👊

Kさんも最近会員になりましたが、最初は回数券でトレーニングに来られていました。来年はフルマラソンに挑戦するみたいで少し練習も始めたみたいです。

大学生のHくん！！本日もちろん追い込み半端ない( ´∀｀ )下半身の日です👊

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆ビジター利用もございます。お気軽にお越しくださいませ☺ジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、痩せたい方、減量、増量、ボディメイク…トレーニングの事なら何でもご相談にのります(^^♪

11月11日（日）は福岡県ベンチプレス秋季大会に参加の為、ジムは臨時休業とさせていただきます<(_ _)>

昨晩はとても寒かったですね。今朝も10度は下回ってたみたいです。しかし、昼間はポカポカ陽気で気持ち良い☀飛行機雲をパチリ📷なぜか私の頭も入ってしまいました(笑)

私が数枚写真を撮ったのですが…お客様がこれの方が良いと言う事でこちらの写真にしてみました(笑)ウケねらいです( ´∀｀ )

寒くなり山々も色づいて来てるだろうし…紅葉狩りに行きたい気分です♪ジムはエアコン稼働してませんが、そろそろ暖房をつける日が近いかな☺

ジムは年中無休ですが臨時休業はあります。今月は11月11日（日）は臨時休業いたします<(_ _)>この日は、福岡県ベンチプレス秋季大会にジムから6名出場いたします👊遠賀体育館で開催されるので興味のある方は見学に来てみてはいかがでしょうか👀

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください( ^)o(^ )もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております。

11月スタート！！早い！！この調子だとお正月も直ぐに来ますね( ´∀｀ )昨日はお休みを頂いたので…珍しく野球観戦に単身で行って参りました⚾とっ言いましても日本シリーズ！！奇跡的にプレミアムチケットを頂いたのでラッキーでした☆彡生きていれば時には良い事もあります(笑)まぁ、親族から頂いたのですが…( ^)o(^ )

ドームは数十年ぶりに訪れたような気がします。以前観戦に来た時は…巨人の槇原氏が完全試合をした時とか…日米野球で松井稼頭央氏がまだまだ若くしてプレーしてた時とか…その時にホームラン競争で当時巨人の松井秀喜氏、カープの江藤氏、西武の清原氏だったような…もちろんメジャーの選手のホームラン競争もあったのですが…体が大きくてびっくりでした( ´∀｀ )

かなり前ですが幾度となく足を運んだ事を思い出しました☆彡久しぶりのドームは…電光掲示板とか以前とは様変わりしていてびっくりしました！時は流れています(笑)

↓↓↓試合前のセレモニー？職業柄お姉さま方々の体型が気になります(笑)めちゃ元気いっぱいでした👊

ソフトバンク×カープ…この日の先発は東浜巨投手と野村祐輔投手…二人とも大卒でドラフト1位…中々の見ごたえでした👀まっすぐは二人とも140キロ後半ですが…しびれました！！二人とも中々の好投でしたが…ソフトバンクが終始リードしていまして…やはりホームなのでここは絶対に負けられない雰囲気でした👊

やはりプロの選手は体格が良いですね…当たり前か( ´∀｀ )お尻がプリけつです！！

7回はこんな感じで風船が飛びまくります♪↓↓↓

試合はソフトバンクが危なげなく４－１で勝利！！両チームホームラン出ましたが…ソフトバンク2勝1敗1分けになりました！！本日もヤフオクドームなので…どうなるか楽しみですが…今回第1戦が引き分けだったので…第8戦も可能性は出て来ました！！見逃せませんね！！

帰りは地下鉄~西鉄電車で久留米まで帰宅したのですが…ハッピーハロウィーンって事で仮装している方も多数お見掛けしました👀私には馴染みがないのですが…若者は楽しそうです☆彡

充実したお休みになりましたが…慣れない移動はやはり疲れます（笑）遊び疲れなんで言い訳できませんが…疲れた、忙しい、は自分にとっては禁句にしています( ´∀｀ )社会人なので疲れたり忙しかったりと日常のはずなので…なるべく言わないようにしているのですが…ついつい口に出してしまいます( ´∀｀ )

っと言う事で今月もトレーニング、仕事、遊び…色々と頑張って行きましょう♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください( ^)o(^ )もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！思い立ったらすぐ行動です！！

明日はハロウィーン♪本日はコスプレしていました(笑)見たい方はインスタグラムにアップしています📷

写真は昨日📷↓↓↓お姉さま方々…久留米市外から定期的にトレーニングに👊美意識高めです( ´∀｀ )エグザイルのお揃いのTシャツが素敵です（笑）

月曜日は比較的賑やかですね♪

こちらは本日📷女性会員のNさんの美尻トレーニングの動画をインスタグラムに投稿しております☆覗いてみてください( ^)o(^ )

Oさんお久しぶりな感じでしたが…ベンチプレスMAX更新です👊年内には100キロ挙がりそうです( ^)o(^ )

ベンチプレスの後はダンベルで追い込み👊ケーブルマシンが入荷したので最後はケーブルで更に追い込み可能になりました( ´∀｀ )嬉しい悲鳴が聞こえて来ます(^_-)-☆

日本シリーズも真っ最中ですね♪本日は何とかソフトバンク勝ちましてがっぷりよつでしょうか！！明日もとても楽しみです彡

季節の変わり目で会員さんや見学の方も多数いらっしゃいます。気になる方はいつでもお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です。お待ちしております！！

今朝早起きして行って参りました🚙数年前にも訪れたんですが、本日はピークで咲き乱れていました❁キリン工場にある秋桜は有名で毎年たくさんの人でごった返しています(^_-)-☆

前回来た時は…ありませんでした(笑)工場がバックに入るようにミラーレスカメラでパチリ📷先日たまたまキリンのビールを飲みました( ´∀｀ )

とても気持ち良く気温も上がって最高の秋晴れでした☀

仮設の高台が設置されてたのでそちらからパチリ📷見事ですね❁

最近は自然と戯れていないので…癒されました(^^)/朝の30分程度ですが…早起きして良かった！！

お店もオープンしていました☆彡饅頭やら肉まんやら…誘惑に負けず何も買いませんでした(笑)

数千万本の秋桜は今が一番綺麗かもしれません( ^)o(^ )ラッキーでした☆彡

10時前にはバタバタと出勤🚙

今年はあと紅葉に1度くらいはどこか行きたいものです🚙それと山登り…あと2カ月しかないので何とか達成したいですね(笑)

今週も1週間頑張りましょう👊

トレーニング、パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、減量、増量、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、ボディビル…興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^^)/もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

今朝は風が冷たく秋の深まりを感じました。洋服も冬服をそろそろ用意しなければいけませんね⛄。土曜日なのでオープンから数名トレーニングに来られていますが比較的まったりしています(笑)

10月も残すところわずか…11月になりますね！！↓↓↓数日前…トレーニングを終えてサプリメントを摂る栄養士のアナミン♪コンテスト終わりすでに6㌔増量( ´∀｀ )私も5㌔くらい増量しています(笑)

昨夜↓↓↓いつも元気いっぱいのBさん☆彡

金曜日も皆さんトレーニングに励みます👊

女性陣も談笑(^_-)-☆

今朝は寒かったですがまだまだジム内はエアコン要らずですね！！

季節の変わり目で洋服も長袖になり肌を露出しないので…油断すると脂肪をまとうことになります(笑)そうならないためにもトレーニングを今のうちからオススメします(笑)

トレーニング、筋トレ、ボディメイク、ダイエット、減量、ベンチプレス、パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、ストレス発散、健康促進…等興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております( ^)o(^ )

晩御飯( ´∀｀ )かなりヘルシーですね( ^)o(^ )

本日はお昼にラーメンを💛JR久留米駅前です(^_-)-☆

ダイエットの方は絶対にこの組み合わせはアウトですね(笑)それはさておき…好みのラーメンでした(^^)/昔ながらのとんこつラーメンとでも言いましょうか☆彡うまし！！

時にはこう言う記事も良いのかな~と☺本日も皆さんトレーニング頑張っておりました(^_-)-☆また、明日も頑張りましょう👊

本日も気持ち良い秋晴れでした♪ジムも今の時期はエアコン稼働せずに快適にトレーニングできます☆彡昨夜は21時過ぎくらいから混み合いました👊

ベンチプレスが大人気です(^_-)-☆実りの秋、食欲の秋と言う事で…食欲旺盛になっちゃいますね(´；ω；`)ｳｩｩ私のニャンコちゃんもメチャクチャ食べますね(笑)夏の時期はそこまで食べないのですが…今から春までは食欲MAXです(笑)私も66㌔までは増やす予定なので今は気にせず食べています(^^)/

10月ももうすぐで終わりです！！早い！！11月になり12月になり…クリスマスが来てお正月が来て2019年もスタートです( ´∀｀ )

年齢と共に時の速さが物凄く早く感じます！！子供の頃は…時間の経過が遅く感じていましたが…時間は皆平等なので大切に時を過ごしたいです！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。ジムの見学だけでも大歓迎です👀。お待ちしております(^_-)-☆