今朝は秋風が気持ち良い爽やかな気候ですね♪台風も過ぎ去って久留米市付近は特に被害はなかったみたいで何よりです♪そして気づけば１０月スタート！！今年も後３ヵ月と早いものです！！

今月はフィジークのコンテストにエントリーしています♪１０月２０日（土）ですね！！それまではもちろん減量中です☆彡少し遅れていますが、あと３週間死ぬ気で頑張ります(笑)

１０月２０日（土）~１０月２１日（日）は臨時休業で連休いたします<(_ _)>

尚、１９日（金）は２０時までの営業とさせていただきます<(_ _)>

↓↓↓昨日の午前中♪台風にも関わらず皆さん熱心です( ^)o(^ )

ここ数日ジム内はエアコンも要らない気候ですね♪食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…どれも好きなのですが…減量で食べれないし(笑)読書もできてない(´；ω；`)ｳｩｩスポーツだけか(笑)

パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、減量、ボディメイク、健康促進、ストレス発散、ベンチプレス等…トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております( ^)o(^ )

台風が接近しております🌀夕方には通過しそうですが…何も被害がない事を願います。昨日のジムは…↓↓↓

土曜日でしたが皆さん頑張っていました。雨も降って来ましたね！！

↑↑↑こちらは一昨日📷↓↓↓こちらはアジアベンチの続きです♪８３キロ級で世界の鈴木選手が世界記録更新しました♪なんと２２２．５㌔！！凄すぎです！！しかも、簡単に挙がったように見えました👀まだまだ記録伸びそうです！！凄まじい！！

こちらは１９歳のジュニア選手は西村選手！１７２．５キロで銅メダル！！若いからまだまだ記録更新するでしょう☆

１２０キロ級！！さすがに大きいです！！

久留米市からは私と古賀選手二人出場して来ました♪まあ九州から二人なんですが…(^_-)-☆第三試技で２２６キロを挙げて自己記録更新です👊

私のセコンドについてくれた西古選手！！同じマスターズ１の選手です。

古賀選手とパチリ📷

第三試技で古賀選手は２２６㌔成功してアジア記録でしたが…すぐに優勝した選手が２２７．５㌔を挙げて銀メダル！！しかし、自己記録を大幅更新したので、まだまだ伸びしろがあると思います。まだまだ記録を伸ばせそうです！

この日で大会は終了しまして、翌日最終日はホテルのジムでトレーニングをして、お昼からは近くのゴールドジムへトレーニング☆彡♪皆さんに色々とアドバイスをもらったり一緒に練習出来たりと大変勉強になりました☆彡

１１月には福岡県ベンチプレス秋季大会、１月にはジャパンクラシックとまだまだ試合があるので頑張って練習ですね👊その前に来月はフィジークのコンテストですので減量はまだまだ継続中です♪

トレーニング、ベンチプレス、フィジーク、フィットネス、ボディメイク、ダイエット、減量、パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、健康促進等に興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪健康な体でいるのが一番の幸せですよ♪

お待ちしております(^_-)-☆

今朝は寒いくらいでしたね。すでに寝るときは上下スゥエットにパーカーを着ています( ´∀｀ )しかし、今の時間帯はジムもエアコン要らずで窓を開放して秋を感じております。

いよいよ食欲の秋ですが…食べ過ぎないように注意しましょう(笑)スポーツの秋でもあるのでトレーニングしたい方は遠慮なく…まずは見学からお越しくださいませ👀

ジムの雰囲気もわかりますし、マシンやダンベル、バーベルのラインナップもわかるので…(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも御用意いたしております☆まずはトレーニング初心者の方やダイエット初めての方にお勧めです♪食事だけでのダイエットコースもあります♪気になる方は今すぐお電話を☆彡もちろんメールでのお問い合わせも可能です！！

↓↓↓写真は昨夜📷本日は金曜日なので２２時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆

さてさて、ドバイで開催されたベンチプレスレポートです📷↓↓↓写真は大学生の三井選手、セコンドは世界の鈴木選手！！心強い♪６６キロ級、ジュニアです！！

こちらも６６キロ級M１の湯山選手！！私と同じ４０歳台です！！

こちらは７４キロ級M１の渡辺選手！！細かい駆け引きで見事金メダル！！実はベンチプレスって試合の時や試合前から心理戦でのバトルがあります👊

三井選手は銀メダル！！

湯山選手も金メダル！！この日は私も含め連日メダル続出でした！！

残念ながら私のカメラで撮影したので自分の写真はありませんが、スマホにあるので後日良い写真があればアップしたいですね♪インスタグラムの方には先日から動画や写真をアップしております☆彡そちらも覗いてみて下さいね👀

この日は私を含め４名でした！！次回は８３キロ級、９３キロ級、１０５㌔級、１２０キロ級、１２０＋キロ級です♪日本代表は８３㌔級が多かったです！！

それではまた~(@^^)/~~~

約１週間ぶりにジムへ出勤しました( ´∀｀ )ドバイへアジアベンチプレス大会で行って来ました✈色々と勉強する事ばかりで大変自分の為にプラスになりました♪いつも応援して下さる方々に感謝<(_ _)>

そして結果は…59キロ級マスタ-ズ１で優勝しました☆彡目標は１２５㌔を挙げるように頑張って来たのですが…やはり減量で体重が落ちるとパフォーマンスを残せないと言う現状で…無難に試技を行いました👊１００㌔、１１２．５㌔、１２０㌔でした！！

まあ、初めての国際大会と言う事で堅く無難にと言う試技でした。動画は数日前にインスタグラムにアップしています🎥ドバイでの出来事を小出しにしてブログでアップしていこうと思います📷

関西国際空港～香港～ドバイと乗り継いでフライト✈なかなか慣れないものですから…疲れました(´；ω；`)ｳｯ…

ドバイは暑くて暑くてマジ暑すぎです(´；ω；`)ｳｩｩしかし屋内はエアコンがメチャメチャ効いてて長袖で過ごしていました(´；ω；`)ｳｯ…

↓↓↓会場入り口です📷

時差は５時間！！雨は年４回くらいは降るそうです！！夜でももちろん暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

車の交通量が凄まじいです🚙軽自動車は見ていません👀

会場では少しですがブースも設けられていました。

モーニング🍞もちろん検量終わるまではドキドキなのでうまく調整です🍉🍋

２２日が初日で女性のカテゴリーが全て開催されました👊↓↓↓徳武選手マスターズ２で出場したのですが…第３試技で１１０㌔を挙げて世界記録です！！！！！！！！！！！！！！！！！

凄い！！↓↓↓徳武選手🚺

奇跡的にモニターに私が抜かれていました📷徳武選手は、今年５月にフィンランドで開催された世界大会で１１０㌔を狙ってたのですが失敗していたので今回はリベンジだったみたいです！

見事リベンジ成功！！私とさほど変わらない重量を挙げるのでビビりました！！おめでとうございます㊗

２日目は男子の５３キロ級、５９キロ級、６６キロ級、７４キロ級です！！また、明日アップいたします(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも可能です！！早く痩せたい、ダイエットを直ぐにしたい方お待ちしております(^_-)-☆

まずは、体を動かすこと、そして食事を見直して生活習慣を改善しましょう。迷ってるあなた…今すぐ行動しないと何も始まりませんよ！！お待ちしております( ^)o(^ )

こんにちは！アルバイトのアナミです　私は１０月２０日にあるフィジークのコンテストに出場予定👊　減量真っただ中です！

今日の昼ごはん　キャベツ　オートミール５０g　鶏むね肉そぼろ２００g　９月に入ってからはこんな感じの食事を続けています。

あと２～３キロ絞ると仕上がるはず✨　かなり…きつくなってきていますが、大会まで１カ月ないのでやるしかありません！気合いです☆彡

週一回スタッフとして勤務しています。栄養士の資格を持っているので、食事について聞きたいことがあれば是非質問してください<(_ _)>

ご来店お待ちしております！！

減量末期はこんな感じの食事です🍴今回はベンチプレス競技の為、体重を合わせないといけないので…ボディメイクのコンテスト直前ならば少し食べる内容も変わって来ます🍚

本日夕方から関空に向かいます✈明朝に香港経由で関空～香港～ドバイ✈移動で体が絞れそうです(笑)何とかパワーを残さないといけないんですが…頑張ります👊

↑↑↑昨日の夕方🌆↓↓↓

夜は少なめでした…２１時過ぎくらい…📹Nさん桃尻トレーニング🍑お尻を狙ったトレーニングです👊男性陣はMさん、Kさんはベンチプレスで追い込んでいました👊

Nさん、Kさんは１１月１１日（日）に遠賀体育館で開催されるベンチプレス大会に出場します👊Nさんは初出場、Kさんは２回目ですね♪大学生のMくんや１２０超級のTさんも出場します👊楽しみですね～☆彡

そして、そして私は…本日１９日（水）夕方から２６日（水）までは不在にいたします<(_ _)>２７日（木）からは元気いっぱい出勤予定なので皆さんお留守番よろしくお願いいたします。<(_ _)>

ジムは２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>

ブログは１週間ほど更新できませんが…もしかしたらインスタグラムはアップできるかも？しれません！！よろしくお願いいたします。

９月２６日（水）は臨時休業いたします<(_ _)>

写真は昨日の夕焼けです🌆３連休もあっと言う間に過ぎ去ってしまいました。今週もすでに火曜日ですがスタート！！来週も祝日があるので連休ですね♪もちろんジムは営業しております☆彡

昨夜の様子📷祝日は比較的ゆっくりしています☆彡

減量も進んで体重が５９㌔くらいでばっちりですが…さすがにきつくなってきました(´；ω；`)ｳｯ…しかし、これは最初からわかっていることなので…しょうがないですね(笑)アジアベンチ終わっても引き続きフィジークのコンテストにエントリーしているので厳しい減量は続きます♪やはり最後は気合と魂と根性でしょうか(笑)

１度決めた事はしっかりやり遂げたいので…あと１カ月は頑張ります👊そうそう…昨日収穫した🍍パインがメチャクチャ美味かったです☆彡しびれました( ´∀｀ )

トレーニングやパーソナルトレーニング、ダイエット、減量、筋トレ、ベンチプレス、ボディメイク等…に興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪メールやお電話でのお問い合わせもお待ちしております(^_-)-☆

とうとう収穫の時期になりました🍍色づいてきたので…実りの秋とは関係ないような気もしますね(笑)本日も祝日営業で２０時までお待ちしております(^_-)-☆

そして、また植えてみました🍍収穫したパインをカットして♪育つでしょうか？

夜寝るときは暑いのですが…朝起きたら寒くて毛布にくるまっていますね(笑)今の気候が一番過ごしやすい☆彡

明日からはまた新たに１週間がスタートします♪私はアジアベンチプレス大会にドバイまで渡航するので１９日夕方から２６日までは不在になります。２７日（木）には元気に出勤予定です(笑)

尚、９月２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>

筋トレ、パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、トレーニング、健康促進、…ウェイトトレーニングをする方は色々な目的、目標があって行います。興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆お電話やメールでもお問い合わせください☆彡

今日は蒸し暑かったですが…お天気良かったですね☀連休２日目でしたが朝から夕方まではトレーニングに汗を流す会員さんで賑わいましたよ♪私は午前中に日焼けがてら軽く洗車( ´∀｀ )

↓↓↓こちらは先日のNさん♪この日は足のトレーニングでした(^_-)-☆この日のレッグプレスの動画を先日インスタグラムにアップしております📹

Nさんも入会されてから１年が経ちますが…すっかり変身しました♪体が締まりウエストはクビレてお尻も引き締まってヒップアップしています♪ベンチプレスも５５㌔は何とか試合形式のプレスコールで挙げれそうです♪凄い！！

最近は食事にも気を使ってボディメイクに日々頑張っております(^^)/

↓↓↓マグナムさん(笑)本日午前中からジムに参上しまして肩のトレーニングと腕のトレーニングをしていました👊私の筋トレの師匠なのですが…来月ボディビルのコンテストを控えてまして…８割から９割くらいで仕上がってるような気がします♪インスタグラムにポージングの動画を本日アップしております📹

↑↑↑これでも体重が６３㌔！！７３㌔くらいから今回は絞ってますね(^_-)あと１キロくらい絞って仕上がるくらいでしょうか…たぶん本日で体脂肪は５%前後くらいだと思います( ^)o(^ )

凄い！！私は只今体脂肪率が７%くらいなので何とか１カ月で５％くらいには持って行きたいですね！！私の仕上がりは５８㌔切るくらいでしょうか？

ＣＯＲＥ　Tシャツ２０１８バージョン！！

夕方🌆

夕方１８：００過ぎ…🌇

本日も見学の方がいらっしゃいました👀新規会員の方もいらっしゃいました♪興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。迷っているあなた…今すぐ行動しましょう♪即行動しないと中々前に進めませんよ！！お待ちしております(^_-)-☆女性や学生さん大歓迎です♪

９月２６日（水）は臨時休業いたします<(_ _)>

土曜日は１０時～２０時での営業です！　今日は暑くなりそうです💦　

ジムの中は冷暖房完備で快適にトレーニングできます( ´艸｀)

皆さんのお越しをお待ちしております(^_-)-☆

と、ここまではアルバイトのアナミンの更新でした(^_-)-☆

本日は私、夕方からの出勤でしたのでブログを再更新です💻

↓↓↓写真はアナミン👊ジムに入会したのが１年ちょい前の７月です。そして今年のフィジークの大会を目指して１年間頑張ってこの体を作り上げました♪コンテストは１０月２０日（土）なのであと１ヵ月です☆彡只今体脂肪率10パーセントくらいです！！コンテスト初エントリーなのでドキドキのはずですが頑張っております☆彡

背中はこんな感じです☆彡あと1ヵ月で体脂肪率5パーセントくらい？体重は仕上がり５８㌔くらいでしょうか？

コアからは3名フィジークのコンテストにエントリーしています👊残り約1カ月なんで正念場ですね(笑)減量がきつくてきつくて( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学も随時受け付けておます。初心者の方や女性も大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆