日曜日に参加して来ました♪めちゃくちゃ寒かった(´；ω；`)ｳｩｩ午前中はパワーリフティングの大会が行われました☆彡秋季大会ですが…もはや冬季大会( ´∀｀ )

こちらはスクワット！！

ベンチプレスは夕方３時４０分からとかなり遅くなりました。

動画はインスタグラムに先日アップしました♪

今回はジムから私ともう一人参加して２名でした♪二人とも６６キロ級ですね。

私はマスターズ１でエントリー♪１３０キロを第３試技で挙げました♪

Fさんも第３試技で１３５キロ挙げて一般の部で３位入賞でした♪来年はあと数人エントリーするみたいなので、とても楽しみです(^_-)-☆

何かしら目標を持ってやれば記録は必然的に伸びて来ますよね♪来年は４月＆１０月にも福岡県大会が開催される予定なので、そこを目標に頑張って練習します♪

今日も冬らしく寒い１日でした。ジム内は空調完備で快適にトレーニングできます♪金曜日ですが皆さんトレーニングに励みました☆彡写真を少し📷

オープンは１１時からですが、夕方までは比較的少ないので狙い目です( ´∀｀ )

多い時間帯は夕方１８時～２１時くらいまでですね。

トレーニング初めての方や初心者の方もお気軽にお問い合わせください。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています(^_-)-☆

冬らしい季節になって参りました。朝お布団から出るのが嫌な季節ですね(´；ω；`)ｳｩｩなかなか出れません( ﾉД`)猫と戯れているからです（笑）

今年も残り僅かになって来ましたね。トレーニングスタジオコアは年末３０日（土）まで元気いっぱい営業いたします♪ビジター利用もございます。帰省の方や冬休みの学生さんもお気軽にお越しください(^_-)-☆もちろんトレーニング初めての方や初心者の方もお気軽にお越しください。見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています(^_-)-☆

年末年始の営業時間は

２８日（木）～３０日（土）→１０時～２０時です(^^♪

３１日（日）は定休日です<(_ _)>

なお、新年１月は特別営業時間になります☆彡

元旦（月）→１１時～１９時

２日（火）→１１時～２０時

３日（水　→１１時～２０時

４日（木）からは通常営業です(^^♪

１２月２日（土）は忘年会でした♪なかなかの盛り上がりだったので写真を少し📷

スタートは２０時３０分と遅い時間帯でした♪

皆さんここぞとばかりに食べたり飲んだり（笑）

人気の飲み物はハイボールでした( ´∀｀ )

もちろん飲み放題＆食べ放題です( ´∀｀ )

終盤はこんな感じでした☆彡

皆さんお疲れさまでした(^_-)-☆新年会もあるかも？しれません( ´∀｀ )

気づけば１２月突入です！！今朝は放射冷却で気温がぐんと下がりました。今は気温が上がってきています。ジム内は暖房が入っていますが昼からはいらないでしょう。

今月も日曜日だけが定休日です”(-“”-)”年末の２８日（木）～３０日（土）は１０時～２０時までとさせていただきます<(_ _)>

なお、３１日（日）は定休日となります<(_ _)>

そして新年１月は元旦から営業いたします♪営業時間は下記の通りです。

元旦（月）→１１時～１９時

２日（火）→１１時～２０時

３日（水）→１１時～２０時

４日（木）→１１時～２３時

５日（金）→１１時～２２時

６日（土）→１０時～２０時

７日（日）→　定　休　日

帰省される方や、冬休みの学生さんたちはビジター利用もございますのでこの機会にトレーニングにお越しください(^_-)-☆

一昨日📷

本日📷１０時４９分⏰

１８時２０分⏰

土曜日は夕方からトレーニングされる方が多いですね♪夕方も暖房要らずでした(^_-)

今月は何かと忙しいと思いますが…時間を作ってトレーニングに来て下さい( ´∀｀ )クリスマスが来てお正月が来てアッという間に１月も過ぎさってしまうので（笑）

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。ビジター利用もございます♪トレーニング初めての方でも大歓迎です(^^♪お待ちしています♪

１１月も終わりますね～(´；ω；`)ｳｩｩ早い（笑）ジムの写真を少し📷こちらは先週くらいです（笑）

これも先週です（笑）見学は随時受け付けています♪

こちらも先週です（笑）手抜きです( ´∀｀ )

こちらは本日📷

今日は月曜日でしたが、比較的少なかったですね。

１２月になると忘年会や飲み会が増えるでしょうね♪飲み会で太らないように気をつけましょうね( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。トレーニング初心者の方も大歓迎です☆彡お待ちしています。

昨日は定休日だったので午前中はベンチプレスの練習を遠賀体育館で2時間！！何とか１３０キロは挙がったのですが…動画はインスタグラムにて確認できます☆彡

午後からは佐賀県神埼市の九年庵に紅葉狩りへ♪予想通り沢山の人でした。写真を少しアップします📷気温も下がって来て冬ですね…。

駐車場が比較的近くを利用できたのでラッキーでした♪

お天気最高でしたが手足は冷たかった(´；ω；`)ｳｯ…時間をずらして夕方に訪れたのですが人は多かったですね♪

一般公開が年２回なのもあってか？お訪れる方も多いのでしょう♪

午後３時３０分くらい…。

逆光（笑）↑↑↑

紅葉がきれいでした☆彡↑↑↑

夕焼けはたまたま帰りにパチリ📷↓↓↓

ウォーキングにはちょうど良い紅葉狩りでした（笑）トレーニングとは全く関係ないですが趣味はカメラにしときます( ´∀｀ )

筋トレ、トレーニング、ダイエット、増量、減量、健康促進などなど…興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています♪

昨日から寒くなって来ました(´；ω；`)ｳｯ…慌てて冬物の上着をクローゼットから出しましたね( ´∀｀ )ジムも暖房を入れようか迷っていますが…まだ大丈夫みたいです。体を動かすと直ぐに温まりますね♪

写真は月曜日です📷

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています♪

昨日は紅葉狩りに近場の大興善寺まで行って来ました♪久留米から３０分くらいでしょうか！？

日曜日なので多いかと思われましたが…思ったほど多くはありませんでした。

お天気も良くて気持ち良かったですね☆彡

来週くらいが紅葉はピークでしょうか？

散策コースになっているのでウォーキングにはちょうど良いですよ( ´∀｀ )

お昼は麺之介と言う鳥栖市にあるうどん屋さんにて…とり天ぶっかけ大盛りを食しました（笑）人が多くて１時間くらい待ちましたが( ´∀｀ )中々の人気店みたいです♪麺がなんと半透明でしたね！！

写真はインスタグラムにアップしています📷

今週もスタートしました。１１月も折り返しを迎えます！！少しづつ寒くなって来ますので風邪をひかないように気をつけましょう。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています

最近は女性のお客様も増えて来ました!(^^)!下半身のトレーニングはスクワット☆彡

今朝も気持ち良い朝を迎えましたが、明日からは寒くなるみたいです。１１月も中旬にさしかかり今年も残すところ１ケ月半ですね。早い～(´；ω；`)ｳｯ…有線からはクリスマスソングとかも流れて来ました♪

本日のジムの様子を少し📷PM４時くらい…。

この時期は気候が良くてエアコン要らずで快適ですね☆彡学生時代から野球をされているKさん♪今も休日などは草野球をしているみたいです。

土曜日は夕方からが比較的多いですね♪Fさん来月はベンチプレス大会に出場するので頑張っています♪私も同じ６６キロ級でエントリーしています( ^ω^ )基本エブリベンチです（笑）

この時期でもタンクトップのGくん( ´∀｀ )かなり痩せましたね♪来年はコンテストにエントリーします♪はやりのフィジークですね( ´∀｀ )

明日は日曜日ですので定休日です(*_ _)また、月曜日にお会いしましょう(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています。