昨日はすごい雨と風でしたね！！ジムは倉庫なので大雨の音がすごかったです！！

本日は穏やかな天気で…１年中こんな気候だったらな～と毎年この時期になると思います(笑)

昨日、本日と皆さん良い汗を流しました♪ダイエット希望の方は絞れて来てます☆

もちろん筋力もアップ！！筋力アップしないと脂肪が燃えません！！

土曜日、日曜日は気温が高くてエアコン稼働しました♪初のドライ＆冷房です！！

本日は快適でしたね♪エアコンなしでも！！

痩せたい方、トレーニングしたい方、筋力アップ、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトが好きな方…最近はビッグ３と言われています♪スポーツの補強、部活の補強の学生さんでも大歓迎です♪女性のお客様もいらっしゃいます☆

興味のある方はお越しください！！見学は営業時間内であればいつでも大丈夫です(^_-)-☆

お気軽にお越しください。ビジター利用もございます。フリーウェイトやマシンも体感できます。

TELやmailでもお問合せ下さい。お待ちしています。

見事でした♪ライトアップされた桜は圧巻です☆ジムは昨日は定休日だったので２０時くらいに行って来ました♪

私のソニー…ミラーレスカメラだとこれが精一杯でした(笑)たくさんの人が訪れていましたね☆

けっこう歩いたので脂肪を燃やしました（笑）あまりないけど…( ´∀｀ )

午前中は遠賀郡体育館までベンチプレスの練習に行って来ました♪途中桜をパチリ📷桜吹雪が良かった☆

ドライブ日和でしたね！！

桜の絨毯☆綺麗でした～♪

カメラの腕が悪いのか(笑)もう少し綺麗に撮れるはずですよね(笑)

遠賀体育館ではキッチリベンチプレスのみトレーニングしました♪動画はジムのインスタグラムにて確認してください(^_-)-☆

１５時には久留米にもどり高良山へ♪今年初登りです(^_-)新緑がまぶしくて気持ち良かった☆

この頃で１６時くらいでしょうか…体重を落としたい時は山登りに時々出かけます♪時々だから落ちるみたいです(^_-)

１７時くらいでしょうか…真ん中に見えるのが高速道路です。福岡方面ですね。

久留米市と夕日…１８：３０分くらいでしょうか…寒かったです(笑)

何とか体重は順調に落ちて来ました♪今月末で５８.５キロを目標にしています(^_-)今の体脂肪率は推定１０パーセント前後！！体脂肪率を落としたいわけではないのですが…もともとの脂肪量が少ないので落ちちゃいますね(笑)

約１ヶ月で４キロ絞りましたよ！！

ダイエット希望のお客様も順調に絞れて来ました♪もちろん健康的なシェイプアップで筋力をつけながら脂肪を燃やしています。汗をかきづらいお客様も代謝が良くなって汗をかくようになりました♪

ジムがオープンして４ヶ月目に突入していますが、皆さん熱心にトレーニング♪まあ…やるしかないのです（笑）

よって結果もしっかり出てるわけです。楽して痩せれるのならば苦労しませんから( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方は是非とも見学にお越しください♪ジムの雰囲気やマシン等の設備も確認できます。

いよいよ初夏になり真夏も訪れます。着る物も薄くなり自分の体のラインが見えてきます。今から頑張らないと（笑）

お待ちしています(^_-)-☆

桜が葉桜になってきましたね🌸新緑もまぶしくなって来て初夏もすぐ来そうな予感です♪

今のうちに体を絞りましょう(笑)

夏になってからは遅いですよ(笑)

今日も気持ち良い気候でした♪

２１時くらいまでは多かったですね♪

明日は定休日なので皆さんトレーニング♪

トレーニングに興味のある方は１度見学にお越しください♪

ジムの雰囲気もわかると思います。

もちろんTELやmailでもお問合せ下さい。

お待ちしています(^_-)-☆

季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけましょう！！

本日も夕方からお仕事帰りのお客様が続々と来られました♪

皆さん熱心にトレーニングされています☆

最近ジムでは半袖短パンで大丈夫な気温です。

２１時くらいからは少なくなってきます。しかし、２３時まで営業しています♪

お仕事が遅くなっても大丈夫です(^_-)

明日も１１時オープンでお待ちしています(^_-)-☆

痩せたい方、筋力アップしたい方、あらゆるスポーツの補強、健康促進、などなど興味のある方は一度ご来店下さい。

ジムの雰囲気もわかると思います。もちろんお電話やメールでのお問い合わせも大歓迎です♪

お待ちしています(^_-)-☆

金曜日に福岡市東区にてパチリ📷この時も曇り空(´；ω；`)ｳｩｩ

本日、天気は何とか回復でお花見ができたのではないでしょうか♪学生さん達は入学式を終えたり備えたりでいよいよ新学期スタートですね☆社会人の方々は入社式や研修を終えて、すでに働いてる新入社員もいるのでは♪

ジムの写真を少し📷昨日の土曜日♪

良い汗がかける気候になってきました♪

本日♪

土日は朝からトレーニングの方が多いですね♪

明日は週の始まり月曜日です♪

けっこう月曜日から皆さんトレーニングに来られますね☆

トレーニングして夏にはシェイプアップ♪トレー二ングに興味のある方は是非ともお越しください♪

ジムに来れば雰囲気がわかります☆トレーニング初心者の方も多数来られております。

メールや電話でもお問合せできます。

お気軽に見学にいらして下さいね♪

お待ちしています(^_-)-☆

雨ですね！！今週はお天気下り坂。桜も散ってしまうのでしょうか？

曇り空でしたが桜と菜の花をパチリ📷カメラはソニーのミラーレスです☆

ジムから数キロ！！神代橋付近♪この頃雨が降り出しました☔今は土砂降りです！！

桜は晴れの日がより綺麗ですね☆八分咲でしょうか？北野付近🌸

うちのニャンコ(笑)太っているのでダイエットして欲しい(笑)生まれて推定１年になりました♪

リクちゃんです(笑)

オス(笑)

今日もジムは１１時～２３時までです。

今朝は朝から腹筋トレーニング♪

今朝の腹筋トレーニングの動画はジムのインスタグラムにアップしています。フェースブック＆ツイッターにも連動しています☆

トレーニング、ベンチプレス、ダイエット、減量、筋力アップ、体力作り、健康促進、スポーツの補強など興味のある方は是非ともご来店下さい。ジムの雰囲気もわかります。

マシン、フリーウェイトのラインナップも見ることができるのでお待ちしています(^_-)-☆

特にトレーニング初心者の方も遠慮せずにお越しください。初心者の方も増えて来ました♪

初心者から上級者までご利用になれます。

４月７日（金）は定休日です(__)

土曜日、日曜日、祝日は１０時から２０時までの営業となります。

気温が上がって春らしくなってきました♪

桜も菜の花も咲いていますね♪

次回は写真を撮ってアップしたいな☆

こちらの写真は昨夜♪

本日午後！！

陽が長くなってきましたね♪

トレーニングに興味のある方、筋トレしたい方、痩せたい方、スポーツの補強、体力作り、健康促進などなどいつでもお気軽にお問合せ下さい♪もちろん見学もいつでも大丈夫です☆

金曜日が定休日です(__)

お電話でもメールでもお問合せできます！！

迷ってるアナタ…勇気を出してご来店下さい(^_-)-☆

久留米付近もそろそろ花見が行われるくらいでしょうか…。

毎年花見の時期は寒いですよね。

４月になりました♪新年度スタートですね☆私も…かれこれ２７年くらい前に入社式を体験しました(笑)

もうそんなに経つのか～と(笑)かなり前ですよね(笑)

そして、将来自分がどいう言う人生を送るか？想像もつかずにあっという間に今になった気がします(笑)

新たなステージを迎える皆さま頑張って行きましょう♪

私も１月にオープンいたしましたので、ある意味新しい門出です♪

これからもよろしくお願いいたします(__)

４月に入り新規のお客様も多数いらっしゃいました♪トレーニングスタジオコアがオープンして４ヶ月目☆

ダイエットの方や、体つくり、部活の補強、習い事の補強等たくさんのお客様がいらっしゃいます♪

興味のある方はいつでもお気軽に見学にいらして下さい☆

２月に取材でお越しいただいた佐藤弘道兄さんです♪

春の雲になって来ました♪本日夕方にパチリ📷

ポカポカでしたね~☆

ジムはエアコンいらずで快適でしたね♪

４月からは新規のお客様が♪新年度なんで頑張りましょう☆

こちらは火曜日♪だんだん会員さんが増えて来ました☆

興味のある方は随時見学できます♪

お気軽にお越しください☆

今月もあとわずか！！年度末~新年度になると言う事で皆さん、歓送迎会が多くなりますね♪

花見もあります☆

飲みすぎ、食べ過ぎには十分気をつけましょう(笑)

写真はMさん。こちらは約４０日前に撮影📷

入会したのは１月中旬です♪

２ヶ月で体重が約５キロ落ちました！！お腹の贅肉が落ち筋肉も付いて来ました！！

トレーニングの頻度は週３日~４日程度です。背中も広がりが出て来ました☆

食事の制限は腹７分～８分！！もちろん３食です！！暴飲暴食はダメです(笑)夜の炭水化物は抑え気味です！！

他の会員さんも５キロ前後のシェイプアップに成功しています☆

ここ１ヶ月～２ヶ月で皆さん変化を成し遂げています。マッチョ希望の方は筋肉が肥大して来ました！！

健康的に地道に絞ればリバウンドはありません！！少しづつ筋肉を付けて脂肪を燃焼させる体作りです。

もちろん、その生活を継続させます！！無理ない程度に！！

これからは超高齢化社会に突入します。老々介護など、とうてい無理だと思いませんか？

元気なうちから自分の体は自分で管理しましょう。トレーニングする事で食生活が変わったり、生活リズムが良い方向に変わったりします。ホントですよ♪

新年度も間もなく始まります！！心機一転変わりたいアナタ…見学いつでも大歓迎です♪

お待ちしております♪