本日、明日は10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

本日もお天気最高になりそうです☀ってか暑くなりそうです☀梅雨前ですがホント日差しが強い！！外で日焼けするには…最高でしょう( ´∀｀ )本日も笑顔で頑張りましょう(^_-)-☆

コンビニのコーヒー&カフェラテで大満足です(笑)アプリでクーポン使ったり割引きが多少あり得した気分になる小市民ですが…それだけでも楽しいですね(笑)

10代～20代～30代の時も楽しい事はたくさんありました☆彡しかし、年齢や時代と共に楽しむことも変わっていきます(^^!今は40代ですが…もちろん楽しいです♪50台に突入しても…また違う楽しい事が待っているのでしょう( ´∀｀ )しかし、良い方向に楽しむのならば良いですが…今朝は車でラジオを聴きながらドラッグの事について色々と言われていました。薬やドラッグで楽しんでも…体はボロボロになるし…もちろん犯罪なので論外なのですが…トレーニングされる方からしたら…ありえないと思うだけなのです。自分で強い意志を持たないとダメなのでしょうが…だます人も少なくはないと聞きますので皆さんも気をつけましょう！！最後は自分自身なので…っと言う事で本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、美容、健康促進、ベンチプレス、パワーリフティング、美尻トレーニング、美脚トレーニング、食事管理、部活の補強、アスリートのトレーニングなどなどお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今朝も日差しが強いし痛い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡夏の日差しにすっかりなっちゃいました🌤昨日の写真を少し📷

日差しが強く…お天気良い日はジム前で無駄に洗車しております（笑）日焼けがてら( ´∀｀ )しかし、年々日差しが強くなっていますね(´；ω；`)ｳｩｩ…ジムのInstagramも毎日更新目標で動画や写真をアップしております📷🎥Instagram’sも覗いて見て下さいね👀

トレーニング、減量、パーソナルトレーニング、ダイエット、健康、肩こり予防、腰痛、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、食事管理などなどお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

昨日はコンテストに出たばかりのビジターのお客様がトレーニングに👊以前来られた時とは別人のようになっていました♪コンテストで優勝してプロライセンスを取得したみたいで…おめでとうございす☆

早くも5月も終わろうとしております👊梅雨になり真夏になりお盆が来て…秋になるのでウカウカしてられません（笑）っという事で本日もお待ちしております(^_-)-☆

トレーニング、パーソナルトレーニング、減量、増量、筋トレ、ボディメイク、ベンチプレス、パワーリフティングなどなどお気軽にお問い合わせください。もちろんごカウンセリングは無料です！！ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

本日は朝から気持ち良いお天気で、ドライブに行きたいくらいです🚗今週はお天気良さげです🌞

私の兄弟は弟と妹がいるのですが…三人とも痩せ体質です！妹は38キロから最近は何とか42キロに（笑）やはり食が細い。身長は157センチくらいかな。弟は身長176センチくらいで体重59キロ（笑）痩せ過ぎです！たぶん弟の嫁が鬼嫁なのでプレッシャーが半端ないらしい（笑）ちなみに弟の嫁はふくよかです（笑）私はトレーニングしているので筋量があります。身長166センチ、今は66㌔！！しかし、トレーニングしなければガリガリでしょう！まぁ、3人とも健康的な生活を送ってますが…弟は明らかに筋力も筋量も足りません。運動不足ですね！弟は小学校〜高校まで野球をしていたのですが…今は何もトレーニングしてないですし、もったいないです。ちなみに45歳1児のパパです。ゴルフ等は時々行っているようですが…。3兄弟の中では弟が一番早くに天国に行ってしまいそうです（笑）頑張って何かしら運動して欲しいけどな👊

っと言う事で本日もトレーニングお待ちしております👊もちろんジムの見学だけでも大歓迎です！お待ちしております。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。お気軽にお問合せ下さいませ！！

本日はお天気下り坂☔昨日、一昨日とスッキリしないお天気ですね☁昨日、一昨日と食べまくってしまったので(´；ω；`)ｳｩｩ本日は…ほぼノンカーボでございます（笑）ジムの料金設定に法人契約も設定させていただきました。気になる方はジムのホームページの料金表を確認してみてください。会社の福利厚生にいかがでしょうか？お気軽にメールやお電話でもお問い合わせくださいませ！！

週の始まり月曜日♪今週も1週間頑張って行きましょう👊

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、健康促進、美容、あらゆるスポーツの補強などなどお気軽にお問い合わせください！！もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

昨夜は焼肉🍖この時は炭水化物かなり抑えましたが…そう言えば…昨日朝から炭水化物ばかりでした(´；ω；`)ｳｩｩそして、本日も炭水化物祭り(´；ω；`)ｳｩｩ半替え玉までしちゃいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…予定よりか早く減量しようかな（笑）

気を引き締めて炭水化物抑えます（笑）最近調子乗っていました（笑）減量したい方やダイエット、痩せたい方はお気軽にお問合せ下さいませ！！増量の方もお待ちしております(^_-)-☆

本日は朝から雨が⛆明日は晴れて月曜日はお天気崩れそうですが…そろそろ梅雨に突入でしょうか？沖縄は梅雨入り宣言していますね🌀今日、明日は10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろんジムの見学だけでもお待ちしております(^_-)-☆パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。お気軽にお問い合わせください。

そう言えば先日お客様が…『トレーニングでマシンを動かすのに…発電できたら良いね』と言う事を言われました！！確かに( ´∀｀ )かなりトレーニングで力を使っているから発電できますよね（笑）ベンチプレスで100㌔を10回とか挙げたりしますから👊ちなみにジムの電気代は動力契約しているのでエアコン使わずで2万円くらい！！冬と夏の一番寒い時や、暑い時で5万円くらいはかかります(´；ω；`)ｳｩｩこの先、発電できるトレーニングマシンが発売されるのは間違いないですね(笑)ちなみに懐中電灯などは見たことがあります。自転車のライトもそうですよね💡あとラジオとか！！災害等の時には必須ですね！！誰か早く…安くマシンを特許申請で制作してもらいたいものです(笑)

本日は金曜日ですので22時まででお待ちしております(^_-)-☆トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております。お電話やメールでのお問い合わせもお気軽にどうぞ！！

昨日は水曜日でしたが…ジムはゆっくりでした♪私はスクワット&肩の後ろをトレーニング👊毎日腕のトレーニングをしていたのですが疲労困憊になって来ました( ´∀｀ )週４日くらいにシフト変更(笑)

毎日ヘルシーメニューですが、時々はカップラーメンや、ハンバーガー🍔、ピザ等のジャンクな物が食べたくなります。しかし、初老のせいか(笑)最近は自然の物を特に欲しますね(笑)お魚も大好きです♪若い時はお魚&野菜等は嫌いでしたが…今はお魚&野菜は大歓迎です♪そして、かなりの薄味になって来ました！！これで100歳まで生きれなかったら虚弱体質なのでしょうね(笑)今日も1日笑顔で頑張りましょう☆彡