台風の影響で久留米市付近は風が強かったり雨が降りましたが特に被害等は出てないと思われます。関西地方は記録的短時間大雨とニュースで知りました(´；ω；`)ｳｩｩ

今朝も風は強いので台風の影響でしょう。まあ晴れ間が出てまして蒸し暑いですが…(´；ω；`)ｳｩｩ

写真は数日前のジム前からパチリ🌇なんか神秘的で綺麗でした♪

反対方向はお月様が…ちょっとわかりづらいですが🌑

ベンチプレサーのFさん♪今は１４５キロまで挙上できるようになっています👊１年半前は１００キロ強くらいでしたので凄まじい伸び率です(^^)/今年は全日本実業団ベンチプレス選手権でも優勝しました！！もちろん人一倍練習していますので当然の結果なのですが、漠然と練習するのではなく日々研究、日々鍛錬は怠りません！！１つの事に没頭しないと結果は中々出ませんよね！！

こちらはボディビルダーのFさん！！今年の７月に初めてコンテストに出場されました♪また来年も出場するため日々頑張っています👊この日は大胸筋と腕を追い込んでいました👊

カーフレイズ…ふくらはぎです！！Kさんは色々なスポーツをされています☆彡野球、ソフトボール、ビーチバレー、ゴルフ、ベンチプレス…年齢は４０歳ですがとても元気です( ´∀｀ )

ベンチプレスも今年初めて大会に出場しました👊

今月もあと１週間になってしまいました！！お盆過ぎると夏が過ぎ去っていく気がしますね。食欲の秋が近づいて来るので痩せたい方は要注意ですね(笑)普段から摂生することをお勧めします(笑)

トレーニングに興味のある方や痩せたい方、筋力アップ、理想の体を目指したい方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です。お待ちしております(^_-)-☆

処暑…暑さが峠を越えて後退し始めるころ…☀

昨日は夕方まで休日でしたので大分方面に車を走らせました🚙久留米～日田～小国～瀬の本～久住町～竹田市～三重町～🚙ロングドライブですが、三重町でもちろんベンチプレスは欠かせません（笑）１時間くらいのトレーニングでしたが集中できました👊

減量中は外食しづらいのですが…久住町の鶏家と言うお店でランチ🍴鶏と野菜を軽く食しました☆彡鳥刺しとタタキも食べてしまいましたが…大丈夫でしょう(^^)/

帰りは国道２１０号線沿いにあるお豆腐屋さんは、とうふの飛太郎（うきは店）で豆乳をゲット♪ヘルシー路線まっしぐらです( ´∀｀ )まあ減量なので食べるものは限られます☆彡

昨夜は皆さんスロースターターで２１時くらいから多くなりました☆彡

２１時過ぎ♪

台風も久留米市付近は影響なさそうで何よりです。ただ、暑さがまた戻って来たみたいで昨日、今日とホント暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…今朝も起きたらすでに体は汗だくでした(´；ω；`)ｳｯ…

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

昨夜～ボディビルダーのマグナムさんご来店でした♪１０月２１日のコンテストに向けて絞り込み＆追い込みでしょうか♪あと３キロくらいは絞るみたいです。

インクラインダンベルプレスも４０キロと中々の迫力です！！ジムのインスタグラムに動画はアップしております🎥是非とも見てください👀

あと二絞りくらいでしょうか？昨夜から久留米にお泊りして今朝も足と腕をトレーニングして日焼けマシンでフィニッシュ！！プチ合宿でしたね(笑)

今日は甲子園の決勝が１４時～ありますね(^^♪いよいよ８月も終盤になって来ました。皆さんそれぞれの目標に向かって頑張っているでしょうか？何かしら目標がないと張り合いがないので目標を設定して頑張りましょう(^^)/うかうかしていると…すぐに今年も終わっちゃいますよ！！思い立ったら即座に行動に移しましょう(笑)

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

今朝も甲子園が朝から気になりました( ´∀｀ )明日はいよいよ決勝ですね(´；ω；`)ｳｩｩ甲子園も終わると夏が終わった気分になります。

パソコンで見れるので便利です👀元気よく校歌を歌う金足農ナイン(笑)そりが凄い( ´∀｀ )

↓↓↓こちらは大阪桐蔭のピッチャーは柿木蓮！！佐賀県多久市出身らしいです。

明日は決勝なんでまた気になってしょうがないですね(笑)

今週も１週間頑張りましょう！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

９月中旬にドバイで開催されるアジアベンチプレス大会に日本代表として参加します！！５９キロ級マスターズ１と言うカテゴリーなので…５９キロにしないといけません！！只今減量中です！！あと１ヵ月なので記録用に計測してみました(^^)/体脂肪率１０％ですが…１０月２０日にはフィジークのコンテストなのでこの時には最低体脂肪率を５％にする予定です☆彡

フィジークのコンテストは体重関係ないのですが体を絞り筋肉を残さないといけないので…中々過酷ですが頑張ります（笑）

↑↑↑ファッションリーダーの池ちゃん(笑)コアTシャツがまぶしい( ´∀｀ )

↑↑↑女性陣もしっかり汗を流します♪

最近は女性でもボディメイクに興味のある方が多いです！！美意識高いですね！！

最近は見学の方や体験の方も多くなってきました♪トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。何も運動をしたことない方も安心してトレーニングできます。

もちろん見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしています！！

お盆休みも終わりの会員さんも増えてきてジムに活気が戻って来ました♪写真は昨夜のジムの様子です📷満面の笑みの池ちゃん( ´∀｀ )いつも笑顔が素敵な２０台前半のイケメンマッチョ希望です( ´∀｀ )頑張りましょう(^^)/

PM８：２２！！女性も和気あいあいとトレーニング👊

PM４：３５！！まだまだ暑いですが、少し暑さが緩んだような気がします(^^♪

夕方🌆

Gくん減量真っただ中！！１０月のフィジークコンテストにエントリーしています☆彡

昨日は若い男性お二人がビジター体験に来られました♪ベンチプレス、デッドリフト、スクワットと三種目でトレーニング👊もしかしたら本日は筋肉痛に襲われているかも？しれません！！

ただ、楽しそうにトレーニングして帰られたので何よりです♪トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

昨日は甥っ子がトレーニングに👊そして１０数年ぶりに硬式ボールでキャッチボールしました( ´∀｀ )子供の時は甲子園を見て凄いピッチャーの投げ方を真似したものです(笑)小学生の時は弟と良くキャッチボールをしていたのを思い出します。

↑↑↑海に行ったみたいで日焼けの跡がひどい…。日焼けマシンで焼けばこのような事にはならないのでご安心を(笑)

↓↓↓Tさんはこの日もベンチプレス♪当ジムに通いだしてなんと…３０キロの減量に成功しておりますｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!やればできる！！！！！

ベンチプレスも１００キロ挙がるようになり、春にはベンチプレス大会にも出場しました☆彡次回秋の福岡県大会のベンチプレス選手権にもエントリーします♪

↓↓↓Mさんは週３日のトレーニング👊食事は腹７分～腹８分で体重が１０キロ以上落ちました☆彡ジムに通い始めて１年半くらいです。中々のマッチョになりました(^^♪

お腹も今はスッキリして、筋肉もついて健康的な体にシェイプアップ！！皆さんやればできます！！

継続することは難しいと思いますが、自分の体に変化があったり、体重が減ったり、体調が良くなったり、血圧が下がったり…何か変わって来ればトレーニングは続けられると思います。

もちろん普段の食生活も重要です。そして、生活習慣も大切です。健康な体でないと幸せな生活は送れませんので皆さん頑張りましょう♪

規則正しい生活をしてしっかりトレーニングする事が一番健康的だと思います。当たり前の事が、わかってても中々できなかったりしますが、人生を楽しく過ごせるようにいつまでも若く健康でいたいものですね(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。随時見学も受け付けております。お待ちしております(^_-)-☆

写真は昨日📷皆さんお盆ですがしっかりトレーニング♪夕方くらいからジムに活気が♪日中はビジターのお客様もトレーニングに☆彡

台風がアッと言う間に過ぎ去ったようで久留米市付近は特に雨が降ったくらいで只今は晴れております☀少し暑さが和らいだような気がしますが…まだまだ暑い日が続きそうですね(´；ω；`)ｩエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

本日も２３時閉店なのでお盆で暴飲暴食された方は体を動かしましょう(笑)本日までお盆休みで明日からお仕事と言う方も多いのではないでしょうか？８月も気が付けば中旬になってしまいました！！甲子園も面白くなって来て目が離せませんね( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。随時見学もできます(^_-)-☆お待ちしております！！

昨日は大分県北部地方の日田市が３９．９度を記録したみたいで…お盆と言うのに暑さが凄まじいです(´；ω；`)ｳｩｩ久留米市、佐賀市も３９度を記録したみたいですが…本日も負けず劣らずの暑さでびっくりしますね！！ジム前のパイナップルも育っていますが…🍍まさに南国です（笑）本日もお盆ですが営業中です♪やはりお盆休みの帰省の方がトレーニングに足を運んでくださいます☆彡

しかし、暑いのなんのと本日も３９度まで気温は上がったのではないでしょうか…(´；ω；`)ｳｯ…お盆期間中も通常通りの営業です。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。初めての方や初心者の方も大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております☆彡

子供の頃からお盆を迎えると少し涼しくなる気配があるのですが…本日も猛暑ですね(´；ω；`)ｳｯ…朝から甲子園に釘付けで見入ってしまいました👀

青空をミラーレスでパチリ📷昨日、一昨日と久留米市内はとても暑いですがジムはエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

今週もスタートしましたが、お盆休みの方も多いのではないでしょうか…ジムもまったり営業ですがお待ちしております(^^)/

今週も通常通りの営業です☆彡