高良山まで紫陽花を撮ろうと軽くウォーキング。しかし、まだまだ咲き始めたくらいでした。やはり今月中旬から下旬がピークではないでしょうか…。

次回はアジサイ寺のアジサイをアップ予定です📷

さてさて、今月からは年中無休で営業です♪今朝はオープン前からお客様がフライング気味に（笑）梅雨時期で蒸しますがジム内は空調完備で快適にトレーニングできます♪

ここでコッソリこのブログを見ている方に朗報です（笑）７月いっぱいまでのダイエットキャンペーンを開催します♪題して

ダイエット集中プラン！！

入会金無料、８回￥15,000－！！　１２回￥20,000－！！

1回のトレーニング時間は…なんと４０分！！もちろんこんなトレーニング時間と回数では痩せませんが…どうしたら痩せるか、食事のテクニック等も指導いたします(^_-)-☆本気でやる気のある方はお問い合わせください(^^♪

まずは体を動かして、健康的な食生活や生活習慣を見直しましょう♪グダグダしててもダメですよ！！思い立ったら即日です（笑）

もちろん通常に入会していただく方も大歓迎です(^_-)-☆体を動かさないと老化を早めますし筋力も低下して体が硬くなり動かなくなります！！別に脅しではないですが…( ´∀｀ )

見学やお問い合わせもお気軽にどうぞ☆彡お待ちしています(^_-)-☆

今日は梅雨の晴れ間が☀梅雨はジメジメで嫌ですが…アジサイが咲いたりと良いこともあります♪今朝は出勤中に綺麗なアジサイを見ました☆彡毎年アジサイ寺と言うお寺にミラーレスカメラを持って行きます。そのたびに１年って早いな～と思いますね（笑）今年はまだ行ってないので何とか時間を作って行きたいものです📷ジムのインスタグラムには季節の花や風景等もアップしています。もちろんレーニング動画もアップしていますのでご覧になってください。

ジメジメな季節ですが皆さんトレーニングに励んでおります♪平日の夕方から２１時くらいまでは中々の賑わいです☆彡写真を少し📷

こちらは５日（火）📷大学生や高校生、中学生もトレーニングできます。

２１時１３分くらい📷

混み合いますかが、上手くやればしっかりトレーニングできます♪

トレーニングスタジオコアは、フリーウェイトが充実しております。ダンベルは５００グラム～４０㌔まで！！バーベルも２０キロのシャフトにベンチプレスならば２００キロ以上でも可能です。スクワット、デッドリフトも３００㌔くらいまでは可能です。パワーリフティングの公式ベンチプレス台の規格で練習ができます。シャフト、プレートも公式用の物で練習可能なので大会等目指している方はオススメですよ(^_-)-☆もちろん未経験の方でも安心してトレーニングできるようにマシンも完備しております。ビジター利用や回数券もありますので会員にならなくても利用できますよ♪

トレーニング初心者や女性の方でもお気軽にお越しください☆彡誰でも入会できます♪もちろん見学だけでも大歓迎です(^^♪お待ちしています。

今朝は口内炎がひどくて朝から病院に行ってきたのですが…なかなか患者さんが多くて診察していただき、お薬をもらうまでに２時間かかりました(´；ω；`)ｳｯ…何とかジムのオープンには間に合いましたが冷や冷やでした💦６月になりましたね！！すっかり皆さん薄着なので体のラインが気になります(^^)/気になる方はお待ちしております( ´∀｀ )

数日前の夕方🌇ジム前でパチリ📷

こちらも数日前にパチリ📷その日にブログアップしたいのですが…できませんね（笑）

今週も皆さん頑張っていました♪ジムはエアコン完備で適度な温度を保っております☆彡

今月からは年中無休で営業いたします(^^)/しかし、臨時休業は時々とらせていただきます。ジム内にも告知したりブログやホームページでもお知らせ致します☆彡

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。随時見学ご相談いつでもお気軽にどうぞ♪ジムはアットホームな雰囲気なので…かしこまらなくても大丈夫ですよ☆

九州北部地方も梅雨入りしたみたいです(´；ω；`)ｳｩｩ1カ月半くらいは？ジメジメ生活ですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ジムは空調完備ですが汗がたくさん出そうです(´；ω；`)ｳｯ

さてさて、今宵も皆さん夏に向けて本格始動です（笑）

月曜日、火曜日、水曜日は夜は賑わいます♪

来月6月からは年中無休で営業いたします♪臨時休業等でお休みすることもありますが、定休日が無くなるので皆さんストレス無く利用できると思います☆彡

最近は初心者の方や、女性、学生さんも増えて来ましたよ♪気になる方は見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています(^^)/

ホントは毎日でもブログを更新しようと思うのですが…なかなかできませんね(´；ω；`)ｳｩｩ忙しいと…言い訳をしときます（笑）

先日はジムの会員さん達と食トレに行ってきました（笑）まあ懇親会と言うところでしょうか( ´∀｀ )しかし、毎度毎度、皆さん良く食べ良く飲むのでいつも出入り禁止にならないか？びくびくしていますが（笑）もちろん飲み放題＆食べ放題に…にしても凄まじい食欲なので…（笑）

今回は焼肉でしたので、かなりの戦闘モードでした♪

飲み放題なので生ビール＆ハイボールを飲む方が多かったですね♪

そして、いつもの集合写真📷もちろん二次会、三次会へと♪皆さん元気です♪

話は突然変わりますが…こちらは先週の土曜日♪人気種目のベンチプレス☆彡男性陣には圧倒的人気種目♪暑い胸板を作ります♪

デッドリフトも人気種目♪背中～お尻～ハムストリングまで鍛えられます！！

夏が近いと言う事で（笑）皆さん頑張っております♪目的はそれぞれです。しっかり目標を持って目指せば理想の体や、筋力アップも可能です♪

最近は運動したことのない方や、トレーニング初心者の方も入会しております♪女性や、学生さんもトレーニングに頑張っております☆彡

興味のある方や、ダイエット目的の方もお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です(^^♪お待ちしております。

やっとブログ更新です(´；ω；`)ｳｩｩ今週はバタバタと忙しくて…ただの言い訳です（笑）土曜日～日曜日で栃木県までベンチプレスの大会に行ってきました♪

結果だけ見れば優秀そうですが…( ´∀｀ )今回も色々と勉強になり経験値も少しですがアップしたかと…。やはり何事もチャレンジしていかないといけないな～と再確認できました♪

また次回のベンチプレス大会に向けて一から作り直します(^_-)-☆写真をアップします📷

栃木県の日産自動車の体育館にて開催されました♪写真は福岡勢の武田さん♪９３キロ級マスターズ１で優勝しました☆彡

藤吉さんと一緒に久留米からは二人参戦♪何とか優勝したものの自己新記録は二人とも更新できず反省点ばかり…。なんかモヤモヤ感が残りましたが次に繋げていきます♪

５９キロ級マスターズ１…減量が厳しく６６キロ級に来年は上げるかも？しれません(´；ω；`)ｳｩｩ

藤吉さんは６６キロ級一般で優勝♪まだまだ強くなりますね☆彡

久留米市在住の内堀さん…体重差で惜しくも第４位！！８３キロ級マスターズ１です。

９３キロ級マスターズ１の武田さんも見事優勝！！昨年に引き続き連覇です☆彡

栃木と言えば餃子( ´∀｀ )まさかの前日に食して検量がドキドキでした（笑）

なかなかのコストパフォーマンス( ´∀｀ )

今週もあっという間に終わりそうですね(´；ω；`)ｳｩｩ今週、１９日の土曜日は１９時閉店です<(_ _)>

今日も気持ち良いお天気でしたね♪朝晩はまだまだ冷え込みますが…。明日、明後日は臨時休業いたします<(_ _)>また、来週お待ちしております(^_-)-☆

ジムの写真を少し📷

今の時期はエアコン要らずで良い汗かけますよ♪薄着になって来たので体のラインが見えますから…頑張ってトレーニングしましょう（笑）

こんなマニアックなトレーニングも（笑）

最近は初心者や、女性のお客様も増えて来ました(^^♪トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしています☆彡

そして、そして…なんとなんと６月からは年中無休になります♪もちろん大会等で臨時休業するときもありますが、定休日の日曜日も開いてますのでよろしくお願いいたします(^^♪

４月２９日（日）に北九州の戸畑で開催されたベンチプレス選手権に参加してきました！！皆さんしっかり成果をあげましたよ♪

コアからは私を含め５名で参戦♪３名は初めての出場でした☆彡Fさんは６６キロ級の一般クラスで１４０キロ挙げて自己新記録！！３位入賞！

私は５９キロ級マスターズ１でのエントリー！！第３試技で１２２．５キロを何とか挙げて自己新記録♪優勝とマスターズ１の福岡県記録を更新しました。選手宣誓もしました（笑）

Kさんは８３キロ級マスターズ１で１２５キロを挙げて優勝！！

Gさんは７４キロ級一般クラスで１０７．５キロ挙げて３位入賞！

Tさん１２０キロ超級で見事優勝♪初めての参加でした♪

やはり何か目標を持ってやれば頑張れると思います☆彡次回は１１月１１日（日）に福岡県ベンチプレス大会が開催される予定なので、そこに目標を設定して頑張りましょう♪

初心者の方でももちろんトレーニングできます。お気軽にお越しくださいませ。見学だけでも大歓迎です(^^♪お待ちしております。

ゴールデンウィークも営業しております(^_-)-☆日曜日は定休日です<(_ _)>

いつの間にかゴールデンウィークはスタート( ´∀｀ )もちろんコアは営業しております♪明日は早速なんですが…日曜日なので定休日です…ごめんなさい<(_ _)>

５月も元気いっぱいで営業いたします♪暑くなってきました！！薄着になるので皆さん体のラインが(´；ω；`)ｳｯ…今のうちにトレーニングしないとヤバいですよ（笑）

ジムはエアコン完備で快適にトレーニングできます(^^♪

今週も皆さん頑張りました♪トレーニングだけではなく食事のアドバイスも…もちろんできます♪ただ、少しは我慢しないといけませんし、無茶苦茶な食生活では痩せたりシェイプアップは厳しいです（笑）普段の生活から改善すべきところはたくさんあるかと？思いますが…。ご相談だけでもお気軽にどうぞ（笑）

こちらは２５日（水）！！

新規会員の方や初めてのビジター利用の方も増えて参りました♪少しづつですがジムがオープンしていることが知れ渡っていると思います(^_-)-☆

オープンして１年４ヵ月くらいですが、まだまだ沢山の方に知ってもらいジムを利用してもらいたいですね♪

トレーニング初心者の方もお気軽にお越しくださいませ。最近は初めて筋トレする方や女性も増えています♪ビジター利用もございますので経験者の方もお待ちしています(^_-)-☆

４月２８日（土）→１０時～２０時

４月２９日（日）→定休日

４月３０日（月）→１０時～２０時

５月

５月１日（火）→１１時～２３時

５月２日（水）→１１時～２３時

５月３日（木）→１０時～２０時

５月４日（金）→１０時～２０時

５月５日（土）→１０時～２０時

５月６日（日）→定休日

５月７日（月）→１１時～２３時　通常営業です(^_-)-☆

ゴールデンウィークは上記の日程で営業いたします(^_-)-☆ビジター利用もございます♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

写真の大学生は１年生♪ボディメイクに日々励んでいます(^^♪

こんな腹筋トレーニングもございます(^^)/良い子の皆さんはマネしないでください<(_ _)>

Tさんもかなり絞れてきました！！一番体重が多かった時で１０５キロ？くらい…今は７８キロ～７９キロあたりをキープしています(^^♪コアに入会して１年経っていませんね！！

日曜日に遠賀体育館にベンチプレスの練習に行った際にパチリ📷遠賀川見事ですね（笑）

大型連休前ですが、トレーニングや筋トレに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆見学やビジターでの利用も大歓迎です！！お待ちしています。

初心者の方や女性ももちろんトレーニングに来られます♪ダイエット、減量の方も…。

ただいま最高齢のお客様は７０歳です！！週３日はトレーニングに来られますよ☺