今朝は早くからジムに来たのですが…小学生が通学していました♪いよいよ新学期スタートです！！

昨日からコアでもパーソナルトレーニングをスタートされたお客様☆彡3ヵ月頑張りましょう👊

本日もYouTubeをアップ📷女性のスクワットはスミスマシン🍑桃尻育てています(^_-)-☆

さてさて久留米市内はサクラが満開でしょうか？週末には葉桜に変わるかもしれませんね🌸本日は金曜日なので22時までの営業です。明日は10時~20時までの営業です！！

パーソナルトレーニング、ダイエット、肉体改造、ベンチプレス、スクワット、下半身のみ引き締めたい、上半身だけ鍛え上げたい…皆さん悩みはそれぞれです！！トレーニング、食事、栄養、休養…変えようと思って取り組まないと変わりません！！理想の身体を手に入れるのはあなた次第です(#^.^#)興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

4月7日（日）は臨時休業いたします<(_ _)>

ジムのInstagramも毎日更新しております(^_-)-☆こちらも覗いてみてください👀

今朝も気持ち良いお天気です☀どこかにドライブに行ったり山登りに行ったり行楽日和ですね🚙学生の皆さんは春休みも終盤でしょうか？

今日も軽くYouTubeをアップ🎥ジムの雰囲気が少しでも伝われば嬉しいです!(^^)!

日中はポカポカですが、朝晩は冷え込むので体調管理には十分気をつけましょう。季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

今週も明日は筋曜日（金曜日）です！！甲子園も終わり来週には入学式なども控えております。新社会人の皆さんはすでに入社式も終え新社会人として頑張っている事でしょう👊

本日も23時まで営業しておりますのでお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、ベンチプレス、スクワット、美尻、美脚、あらゆるスポーツの補強、健康促進、美容、肩こり防止、腰痛…などなどお気軽にご相談ください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

4月7日（日）、5月6日（月）は臨時休業いたします<(_ _)>

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久留米市内は桜が満開ですね🌸週末には散ってしまいそうです…。

本日もYouTubeをアップしてみます🎥

ベンチプレス100㌔！！

動画のGくんはジムに入会して2年くらいです👊最初はもちろん100㌔は挙がりませんでしたけど…今となっては10回前後は挙げれそうです👊継続は力なり！！

入会したころの体重は93㌔くらいでした。昨年減量しまして…70㌔まで絞りましたね！！20㌔は絞った事になります。そして、それからバルクアップして…今年も減量に入り只今77㌔くらいでしょうか…夏には60㌔台目標です👊今はケトジェニックダイエットをしていますが今月いっぱい予定。皆さん減量やダイエットはそれぞれやり方が違いますので自分にあった絞り方を見つけましょう！！もちろんアドバイスはさせていただきます！！

写真を少し📷

これからの時期は薄着になります…気になる方は今すぐ行動しましょう！！夏は直ぐにやって来ます☀っという事でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております♪

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております( ^)o(^ )ダイエット、減量、美尻、美容、アスリートのトレーニング、健康促進、ベンチプレス、パワーリフティング、あらゆる競技の補強、女性、学生さん、中高年層の運動不足解消などなどご相談も無料で承ります(^^♪

それではジムでお会いできる事を楽しみにしております(#^.^#)

4月7日（日）5月6日（月）は臨時休業いたします<(_ _)>

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おはようございます。今朝は珍しく早起きしました☀早起きが初老なのに苦手ですね（笑）

今日はYouTubeをアップ💻←流行に乗ってみますWww…

4月7日（日）に福岡県パワーリフティング大会&ベンチプレス大会にコアからも8名の選手がエントリーいたします👊パワーリフティングは4名、ベンチプレスは4名ですね( ^)o(^ )

パワーリフティングと言う競技を簡単に説明しますと、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目のトータル重量を競います。1種目で3試技までトライできます。合計9試技と言う事ですね！！細かいルールは省略しますが…。そしてベンチプレスは1種目のみです。こちらも3試技はトライできます👊どちらとも各体重別に競いますが私は59㌔級、66㌔級しかエントリーしたことないです。今回も66㌔級ですが…2017年の66㌔級エントリーでの130㌔を更新するべく試行錯誤しております(´；ω；`)ｳｯ…何とか132.5㌔は挙げたいのですが…過去1度しか成功しておりません👊何と明日132.5㌔を挙げて当日の本番の時にでもしっかり挙げれるように只今絶賛調整中でございます。今回の減量は68㌔からスタートしました。2㌔なので楽勝と思いきや…けっこう我慢しております（笑）やせ我慢は男の美学らしいので（笑）←（誰が言ったかは知りません爆）白米を2週間くらい我慢してオートミールにしております。しかし、何回か白米を我慢できず食べたおかげで今は朝起きてジャスト66㌔くらいでしょうか（笑）いつも体重を落としすぎるので結果オーライと言う事で（笑）

話は変わりますが、昨日は新元号発表でしたね！！『令和』想像すらできませんでした！！私は…筋永…が良いなと( ´∀｀ )

4月やし平成最後やし令和元年になる年やし…何か始めようかとYouTubeをアップしようと言う事にしました。とりあえず動画を張り付けているだけなので…クオリティーを上げて行きたいと思います( ´∀｀ )少しでもパワーリフティングやベンチプレス、トレーニング、筋トレ、ボディメイク、肉体改造、減量、ダイエット、健康促進、美容などなど微力ながら役立てればなと思います(^_-)-☆

今から久留米市中央図書館に行って本の返却と予約の本をゲットして趣味の写真を🌸桜を撮って来ます📷

今日も1日笑顔で頑張りましょう👊

4月7日（日）5月6日（月）は臨時休業いたします<(_ _)>

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新年度スタート🌸肌寒いし強風ですね🌀

いよいよ4月に突入しちゃいました🌸今年もすでに3ヵ月が経過！！早い！！皆さん今年の目標に向かって突っ走っているのでしょうか🐗時間は有限なので無駄にしないように今年も残り9カ月…有効に使いたいものです⏰光陰矢の如し…タイムイズマネー💰

いよいよ本日新元号が発表されます。昭和~平成と生きてきたのですが…人生48年目を迎えあっと言う間に時が過ぎてしまったように思われます。今朝車の中でラジオを聞いていたのですが…『毎日変わらず日常を過ごせると言う事がどんなに幸せであるか…』とおっしゃってました。

ドキッとしましたが…その通りですね。毎日普通に生活できていることに感謝しつつこれからも色々な目標に向かって日々精進していきたいものです👊ちょっと固くなってしまいましたが…本当はエイプリールフールなのでタイトルに…新元号『筋永』とかにしようと密かに考えていました（笑）意味は身体が健康でないと永くは生きれないし幸せにはなれないと言う事です（笑）

っと言うことでトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、アスリートの為のパフォーマンスの向上、減量、ダイエット、食事管理、あらゆるスポーツの補強、ベンチプレス、パワーリフティング、健康促進、血圧の高い方、肩こり防止などなどトレーニング初心者、学生さん、女性のシェイプアップ…などなどお気軽にご相談ください。

4月7日（日）は臨時休業いたします<(_ _)>平日は11時~23時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆

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