グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

年末年始も営業いたします

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日会員様もお休みになります<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

昨日は大野城市でウインターベンチ記録会が開催されました♪トレーニングスタジオコアからは６名参加☆彡

↓↓↓９３㌔級のKさん、今回は２回目の大会でしたが惜しくも自己新は出せず！！次回春に期待します(^_-)-☆

同じく９３㌔級のK君は１６０㌔まで成功して、前回の１５０㌔を大幅更新しました♪

７４㌔級のTくん♫今回初めてのベンチプレス大会でしたが…何と１６５㌔まで成功しました♪初めての出場でこの記録はホント凄いです☆彡

彼は世界大会に出場したくて半年前からベンチプレス競技に向けて練習しております☆彡しかし、世界大会に出場できるポテンシャルは十分あるので応援していこうと思います☆彡

来月のジャパンクラシックベンチプレス選手権にエントリーいたします☆彡

Sさんもチャレンジ部門でのエントリーでしたが１２０㌔までは挙げました👊９３㌔級ですが、絞れば８３㌔級で行けそうです♪

私は、予定重量が挙がったので、一安心( ´∀｀ )来月のジャパンクラシックベンチプレス選手権に合わせて調整いたします☆彡

甥っ子も６６㌔級で２回目の出場♪１３２，５㌔まで挙げて自己新を出しました☆彡来月はジャパンクラシックベンチプレス選手権にエントリーします☆彡

昨日のベンチプレスの動画はジムのｉｎｓｔａｇｒａｍにもアップしております(^_-)-☆

皆さん、それぞれに全力を尽くして出し切りました☆彡ベンチプレスは中々重量が伸びないので地道にやるしかありません！！

私も５年前からベンチプレス競技に打ち込んでおりますが…中々思うように重量は伸びません(´；ω；`)ｳｯ…

だから、ハマっているのかもしれませんね（笑）

練習は地味ですが、やっている選手たちは皆さん楽しんでおります☆彡

私も競技歴は５年ですが、ベンチプレス歴は１５年くらいになります☆彡まだまだ、ベンチプレスの神髄を知らないと思うので突き詰めて行きたいと思います（笑）

パワーリフティング、ベンチプレスに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

色々なスポーツにもビッグ３は役立ちますので興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日会員様もお休みになります<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

寒いですね(´；ω；`)ｳｯ…しかし、ジムは温かくしております(^_-)-☆

今宵もパーソナルトレーニング👊１週間ぶりでしたがなんのその!(^^)!

計測では体重は減っておりました☆彡

こちらは１４時３０分からのパーソナルトレーニング👊

只今週３日ペースでパーソナルトレーニング👊良い感じにトレーニングに慣れて来ました♪

トレーニング女子も👊

本日も賑わいましたよ♪

１週間が早い！！明日は土曜日ですが営業しております♪

師走で何かとお忙しいとは思いますが…トレーニングはさぼらないでくださいね（笑）

お待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休みになります<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

昨日はベンチプレスの練習で嘉麻市の友人の所まで出稽古に🚙↓↓↓その時に太刀洗付近でパチリ📷

寒くなって来ました(´；ω；`)ｳｩｩニャンコの定位置です🐈私の自宅アパート昭和感満載です（笑）ストーブもかなり古いです( ´∀｀ )

今週日曜日はベンチプレス大会なんで減量中です☆彡チョコチョコ食いばかりです

メロン♪

ドラ売フルーツ入り☆彡

鯛と鯛のスープ☆彡

ブルーベリー＆アーモンド♪美味過ぎる☆彡

ベースクッキー☆彡コーヒーは１日１０杯近く飲むかも？

コンビニ食の時はだいたいこちらの焼サバご飯🍱美味いし量が少ないので食べ過ぎずに終われます（笑）もちろん減量中で無ければ全く持って足りませぬ！！

昨日朝！！本日は５９．６５㌔でした☆彡日曜日の朝一５９㌔予定です☆彡

チョコチョコプロテインバーも☕コーヒーとのセットでカフェインも摂ります☆彡

柿が大好きなんで皆さん持って来てくれます☆彡

オイコス毎日食べてます（笑）

アサリ大好きですが…やはりこれはショボいです（笑）

玄米と豚肉とブロッコリー☆彡典型的な減量食🍴

１２月になっちゃいましたね⛄昨日ブログ更新予定が…バタバタと忙しく更新できませんでした(´；ω；`)ｳｯ…

すっかり冬の気温になり寒いですね(´；ω；`)ｳｯ…

今年初めてＵＮＩＱＬＯの超極暖を購入いたしました☆彡タイツなんですけど…これマジで温かいです♪試しに１枚購入して、早速履いてみましたところ…マジ暖かいのでネットで３枚注文したところ翌日には届きました🚚送料も５０００円以上で無料かな…なんて便利な世の中でしょうか…。

しかし、配送業者さんも超忙しいでしょうから、いつも確実に受け取れるように職場で時間指定の配送にしております☆彡

年末年始も営業いたしますので、ビジター利用のお客様もお気軽にお越しくださいませ☆彡帰省の方もお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

いよいよ１１月も終わりですね🍂明日からは１２月！！師走です⛄今日のジムの様子📷

ここからは昨日の写真📷

今年も残り１ヵ月📅早いものです(^ム^)

１２月通常通り営業ですが、３１日㈮の大晦日はお休みいたします<(_ _)>

日曜日は毎週店休日です<(_ _)>

新年はもちろん元旦から営業いたしますよ🎍

また、営業時間等はアップしていきます(^_-)-☆

寒くなって来るみたいなんで体調管理には十分気をつけましょう☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

昨日も山登りに行って来ました🏔くじゅう連山は三俣山へ⛰↓↓↓

最高のお天気でした☀くじゅうブルー☼

登り始めは霜柱が❄頂上付近は所々雪が残っていました⛄

登り始めて避難小屋で早々にもカップヌードル🍜気温３．４度でした🥶風もあり寒かったです(´；ω；`)ｳｯ…

三俣山は西峰、南方、北峰、本峰、Ⅳ峰とあり全部登ってきました🏔

下山してからは三俣山を見ながら豊後牛カレーを🍛久しぶりのカレーは美味かったです☆彡昼はカレーヌードルでしたが（笑）

只今減量中なんで…山登りすれば消費カロリーが２５００㌔カロリーから３０００キロカロリーは消費します♪

ですのでその分食べれると思っています☆彡

ジムは本日見学の中学生が(^ム^)気になる方はお気軽にお問い合わせください。

中学生から入会可能です☆彡お待ちしております(^_-)-☆