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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

ボディビルダーって何を目指すの❓

2019.11.21

今日は私より一回り以上年下の男性と色々な話をする中で、格闘技の話で盛り上がりました♪

その方も空手とか総合格闘技を以前はしていたみたいで…私は柔術をかじる程度にしたことはあります👊

そして、ボディビルダーって何を目指しているんですか?みたいな質問がありました!(^^)!

私は、自分より良い体の方を見ると何か負けた感じがします(笑)

ほとんどの方は、とにかくデカくなりたいのではないかと答えました。もちろん私も大きくなりたいし、漫画に出てくるくらいのムキムキになりたいとは思いますが…結局自分が好きなんでしょうね(笑)

男なので他人には負けたくないと言う事なんでしょうか( ´∀` )

ほとんどの方は、あのボディビルダーみたいな体にはならなくて良いと言いますが…筋肉つけるのって地道な作業なので簡単にはなりません!!

今日も皆さん熱かったです👊
2カ月前👊まだまだ厚みが足りません(´;ω;`)ウッ…漫画みたいな体になりたいのか(笑)

冬も近づいて参りました⛇寒くなって来たので風邪を引かないように気をつけましょう♪

明日も11時~22時30分でお待ちしております(^_-)-☆

食欲マックス🐷

2019.11.20

食欲旺盛ですが量には気をつけております( ´∀` )それなのに体重は増え続け、減量終了して1ヵ月半くらいで体重が7㌔くらい増えております🐷

まあ、今が健康的な体なのです…(笑)

 

ベンチプレス127.5㌔👊
高校生のSくん短パン、タンクトップでも寒くないって羨ましい( ´∀` )
大学生のMくんはすでに冬仕様 ^^) _

昨日はベンチプレス、本日ももちろんベンチプレス👊今日は軽めで練習します(^_-)-☆

何とか132.5㌔はベンチプレスで挙がるようにはなって来ました👊

しかし、何としてでも50歳で150㌔は挙げたいのでまだまだ精進せんばですね( ´∀` )

挙げる自信はあるのですが…なかなか挙がらないです(笑)だからトレーニングが続けられるのでしょうか( ´∀` )

今日も今から頑張ります👊

冬の気配❄️

2019.11.19

寒くなりましたが例年と比べると寒くないですよね?まだUNIQLOのヒートテックは出番無しです笑笑

 

超久しぶりに吉野家の牛丼🐷夜中にこれはアウトですね( ´∀` )
お茶が美味い年齢になりました( ´∀` )
こちらは師匠の自宅敷地内になっている柿( ´∀` )食いすぎた(笑)
いつも明るい時間に来られるTさん👊ベンチプレスは100㌔挙上できるようになっています(^_-)-☆
Mさんも体型キープしながら食生活もバッチリ( ^)o(^ )
今日もスクワットで、この後ベンチプレスも👊
Gくん110㌔でベンチプレス3セット👊
夜は今日も一緒にベンチプレス👊

この時期から皆さんトレーニングに来なくなる方が多いですね(笑)

やはり寒くなると家から出るのが嫌になるのでしょうか( ´∀` )

今の時期にトレーニングしないとですね!(^^)!

っという事でお待ちしております(^_-)-☆

日焼けマシンもございます🌤お気軽におこしくださいませ♪

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マンデートレーニング👊

2019.11.18

今日は久しぶりに雨が降ったような気がします☔気温は低くなく寒くないので嬉しいです(笑)

寒いのホント苦手なので( ´∀` )ラーメン食べたくなるし🍜

今週もスタートしました👊昨夜は侍Japanに⚾に釘付けでしたが…優勝して良かったですね~♪

陸ちゃま…お気に入りのクッション♪
皆さん月曜日ですがもちろんトレーニングです☆彡
スクワットのMさん👊150㌔!!
大学生のGくん、本日はスクワットのMAXをしてみたところ…180㌔まで成功👊
トライセップスエクステンション👊

12月になれば忘年会ですね~🍻トレーニングスタジオコアの忘年会も12月7日(土)になっております♪

皆さん毎年年末年始で増量しちゃうので、今の内から気をつけて下さいね🐷

毎日の習慣が一番重要ですから👊ルーティン化すれば良いのですが、自分に負けないように覚悟を決めて下さい( ´∀` )

さてさて今月、来月は入会金無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👊お待ちしております(^_-)-☆

全くの初心者の方でも入会されます。もちろん目的は皆さんそれぞれです👊

アスリートや、プロの選手などもトレーニングに来られます👊ビジター利用や、パーソナルトレーニング、回数券もご利用になれます👊

気になる方はお電話でもメールでもお問い合わせくださいませ♪

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11月17日(日)⛅️

2019.11.17

冬の気配が…皆さんだんだんと冬の装いになって来ました⛇

昨日は午前中は暖房入れましたね!!しかし、ジム内では通年半袖半パンの方もいらっしゃいます( ´∀` )元気ですね~(笑)私は寒がりなのですでに冬の装いです(´;ω;`)ウッ…

 

昨日の閉店間際!!土曜日、日曜日は20時までの営業です!!
デッドリフト👊
60㌔です👊
ベンチプレス👊92.5㌔👊
トライセップスエクステンション👊上腕三頭筋を鍛えると腕が太くなります(^_-)-☆
ローイング👊背中をより大きく!!
昨日のお昼過ぎ📷

日曜日は比較的ゆっくりですので、快適にトレーニングできます(^_-)-☆

ビジター利用、回数券もありますので会員登録せずともジムでトレーニングできます👊

新規会員希望の方は今月、来月は入会金無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ♪

お待ちしております(^_-)-☆

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