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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

10月になっちゃいました🌰

2023.10.3

 

 

 

 

10月8日㈰~9日㈪はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

10月も3日になっちゃいました🌰今朝娘の車と妻の車を洗車したのですが…10月3日は登山の日ですってナビが喋ってました🏔朝はちょびっと寒いくらい過ごしやすくなりましたね( ^)o(^ )

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊週2日~3日でパーソナルトレーニングでトレーニングしております(^_-)-☆

昨夜のジムの様子📷月曜日は中々の賑わいです♪

本日のお昼から👊

お昼のメンバーも頑張ってトレーニング👊

Mさん60歳台ですが体はまだまだ若いです♪

本日夜🌉女性ですがベンチプレス、スクワット、デッドリフトと頑張っております(^^♪素敵女子です☆彡

ジムはエアコンなくても良いくらいに気温下がりましたね( ^)o(^ )

今宵も皆さん熱いトレーニング👊

トレーニング女子も10年前に比べたら増えて来ましたね☆彡ジムは7年目ですが( ´∀` )

今年はやっと涼しくなったような気がします☆彡自宅ニャンコも食欲アップですね(笑)

さて、この秋からトレーニングスタートする方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております(^_-)-☆

各種パーソナルトレーニングもご用意しております☆彡

9月最終日📅

2023.9.30

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨夜は中秋の名月でしたね🌑次回満月の中秋の名月は2030年とか…少し先ですがあっと言う間に訪れるのでしょうね( ´∀` )っという事で1日1日を大切にしたいものです(^ム^)

写真は昨日📷↓↓↓みるみる体型が変わって行っております☆彡やはりトレーニングって継続しないとダメなんですよ♪

↓↓↓力持ちのTくん♫自宅は福岡市内ですが、回数券で週1日くらいはご来店に👊昨日はデッドリフト250㌔、ベンチプレス190㌔…九州圏内ではもちろん強い方です(^_-)-☆

バックボーンは柔道です☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニングのNさん♪後ろ姿がすっきりして来ました!(^^)!

↓↓↓昨夜🌉

ベンチプレスは人気種目です♪24時間ジムでは中々時間制限などもあり自由にできないらしいですが…。やはり競技志向ならば練習に1時間から2時間は要します!!

ほんの少しだけ秋の気配でしょうか…朝晩がやっと涼しくなりましたね♪

↓↓↓昨夜のジム前🌕中秋の名月を見た時にパチリ📷

そして、ジム前から夕焼け🌆

いよいよ9月も本日で終了!!今年も残り3ヵ月になっちゃいましたよ(´;ω;`)ウッ…10月になり少しづつ紅葉が始まり11月になり、着る物は冬物になって来て師走になり、12月はバタバタとしていたら、クリスマスが来て、お正月になり新年を迎える事になりますね( ´∀` )

やはり年齢の成果?毎日が目まぐるしく過ぎ去って行きますので1日1日を大切に生きたいと思います(^_-)-☆

トレーニングしたい方や、パーソナルトレーニングで迷っている方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング💪

2023.9.28

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓昨夜のパーソナルトレーニング👊スクワット!!下半身トレーニングの基本種目!!

↓↓↓レッグエクステンション…大腿四頭筋を主に鍛えます👊

最初は身体を温めるのにバイクを漕ぎます👊↓↓↓

腹筋マシン👊↓↓↓

↓↓↓トレーニング女子👊最近すこぶるベンチプレスが上手くなりました( ^)o(^ )見よ👀このブリッジを( ´∀` )

↓↓↓スミスマシンでのインクラインベンチプレス👊ジムに週3日ペースでご来店のOさん♪スクワットも、ベンチプレスも、デッドリフトもどれも100㌔以上は出来ます(^_-)-☆

↓↓↓英語の得意なTさん♪

↓↓↓ベンチプレス170㌔!!

 

 

 

本日は少し暑さが緩んだような…。昨日は深夜にラーメンとアイスクリームを食べてしまい、今朝は高良山に走りに行ってカロリーを消費致しました( ´∀` )

そして、少しだけ秋を感じて来ました♪紅葉はまだまだ先でしょうが…🍂

9月も残り2日ですね📅

 

9月も終わりそうですが、まだまだ夏日☀️

2023.9.27

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

最近の食事🍴比較的ヘルシーな食事です🍴

↓↓↓だし巻き卵、中に明太子とオクラ、サラダは胸肉入り♪

こちらはチキン🍗

↓↓↓りくちゃま、食事の時はクンクンしています( ´∀` )

玉子がたくさん入ったスープ♪

納豆卵ご飯🍚

時々は豚肉も食べております🐷

外食は日曜日に山かけいくら丼♪

↓↓↓昨日のトレーニング女子👊

パーソナルトレーニング↓↓↓

まだまだ真夏日が続いております☼今年はホント記録的な暑さではないでしょうか…☀

9月も残りわずか、秋はもうそこまで来ているのですが…こんなに暑いとまだまだ夏の装いやし、ビックリです💦

10月も暑い予報なんで、今年の紅葉はあまり期待できないかもしれませんね…。

パーソナルトレーニングも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

9月19日(火)☀️

2023.9.19

 

 

 

 

9月23日㈯~24日㈰はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

9月に入り秋らしい日を期待しておりましたが…まだまだ真夏日全開って言ったとこでしょうか( ´∀` )ホントに毎日暑いですね(´;ω;`)ウッ…

本日ジム前からパチリ📷空は何となく秋の空になってきました🌆

↓↓↓トレーニング女子👊

トレーニング男子👊

トレーニング女子👊

本日のパーソナルトレーニング↓↓↓

何とデッドリフト90㌔まで引きました( ^)o(^ )

↓↓↓ベンチプレッサーのKくん♫今日はデッドリフトから(^_-)-☆

本日は火曜日でしたが今週は本日スタートでしたので、ジムはお昼から夜まで賑やかでした♪暑いのでエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡お気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪