グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

４月２０日㈯～２１日㈰、２８日㈰～２９日㈪はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

４月も折り返しですね📅ゴールデンウィークも近づいて来ました🎏そして気温が上がったりして先週は２８度くらいまであがりエアコンフル稼働、扇風機も登場しましたね( ´∀｀ )

本日は雨のせいかそこまで暑く感じませんが、春と言うより初夏の気候でしょうか🌳桜も散り新緑が眩しくなって来ました!(^^)!

↓↓↓写真は減量食🍴只今緩く減量中でして、３ヵ月くらいで４キロくらい絞れました♪今年は体重を６０㌔～６１㌔くらいでキープしようと思いまして、緩く減量中でございます( ´∀｀ )

土曜日に計測で体脂肪率は８．２％、体脂肪量は５．３キロくらいです( ^)o(^ )

土曜日のパーソナルトレーニング↓↓↓

いつもの土曜日メンバー☆彡

ゴールデンウィークは変則営業になりますが営業日もありますのでお待ちしております☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお問い合わせください。

４月２０日㈯～２１日㈰、２８日㈰～２９日㈪はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

桜も満開になり散り始めたようですね🌸昨日は長崎県は大村市にトレイルランニングの大会に行って来ました⛰最近は走る事にハマってまして実は昨年１２月～色々な大会に参加しております♪

東京タワーの階段競争に出たり( ´∀｀ )１０キロのロードレースに出たり、宮崎と四国にトレランの大会に行ったり、そして昨日４０㌔のトレラン大会でした( ^)o(^ )

山を４０㌔走ったり登ったり、下ったりして９時間２９分もかかりました( ´∀｀ )予定では８時間台で完走したかったのですが…全く及ばず！！まだまだ走り込みと経験値が足りないなーと痛感しました。

今までは２０キロまでしか出たことが無くて…昨日は４０キロだったんでメチャクチャきつかったです（笑）やはり３０㌔のトレラン大会を１度挟むべきでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ちょうど１年前から少しづつ少しづつ走りだしたのですが…身体がやっと慣れて来たような気がします。加えて、毎日走りたい状態になっております( ´∀｀ )

ただ、実際は週５日程度１時間くらいは走っていますが…お休みの日は２０キロは走りたいですね( ´∀｀ )

↓↓↓写真を少し📷

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

４月になっちゃいました🌸今年は桜の開花が少し遅かったみたいですが、ただいま久留米市内は一気に咲き乱れている感じです🌸そして、気温も上がって来ましたね☼

ジムも新規会員さんや見学の方も来られております☆彡春からトレーニングスタートしたい方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学でも大歓迎です♪

写真は土曜日です📷

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

近くの王子池🌸自宅から歩いて行ける距離なんですが、桜が咲いてまして菜の花も綺麗です!(^^)!ここ数日はお天気悪かったので、明日はもっと綺麗に桜が見られるかもしれません🌸

いよいよ３月今週で終わりですね📅新年度も来週からスタート！！しかし、本日はまだまだ春の装いでは寒いくらいでした…🥶↓↓↓ピンボケしてしまった( ´∀｀ )

王子池では桜と菜の花が見れました👀

↓↓↓パーソナルトレーニングのSさん♪

パーソナルトレーニングのKさん♪

最近は６０歳～７０歳代のパーソナルトレーニングの客様も☆彡

人生１００年時代と言われてますが、健康寿命が永くなって欲しいものです(^ム^)

新年度も近いので見学の方や、新規会員の方も来られております☆彡気になる方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学や、ダイエット、パーソナルトレーニングのご相談もお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

３月も折り返してしまったので、あとは桜の開花を待つばかりでしょうか🌸小学校、中学校も卒業式は終わり、新たな門出へ！！気候もだいぶ春らしくなって来ましたね🌤

ジムもボチボチ新規の会員さんやパーソナルトレーニングのお問い合わせ、見学などもご来店も少なくはありません。気になる方はお気軽にお問い合わせください。

本日１名見学のお客様が♪

↓↓↓自宅のニャンコ🐈暖かくなって来て少し嬉しそうです☆彡

１月２１日から減量しておりまして、最近は白米をおオートミールに変換して体は絞れております☆彡１月２１日➡６７㌔！！只今６２㌔台です♪

玉子、納豆、お豆腐は沢山食べても大丈夫ですね（笑）お肉は牛も豚も鶏も食べているけど…絞れてますね( ^)o(^ )もちろん運動ありきの減量ですよ👊

↓↓↓お肉に豚汁、この日は白米🍚

↓↓↓オートミール、味噌汁、納豆とお肉と梅干とオクラ♪

↓↓↓パーソナルトレーニングのTさん♪この日は２回目でした♪年齢は秘密ですが私の母よりも年上なんです！！元気にトレーニング(^_-)-☆

水曜日は祝日ですが、営業しております♪１０時～１８時でお待ちしております(^_-)-☆