グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

今週もスタート♪２月は直ぐに終わりそうなので…皆さんトレーニングお待ちしております☆彡↓↓↓素敵トレーニング女子👊

７０歳ｏｖｅｒでもトレーニング怠りません(^_-)-☆

自宅ニャンコ( ´∀｀ )

昨日はお休みで筑前町の目配山へ⛰案の定お天気最高で気持ち良かったです♪

宝満山方面👀

週末のトレーニング女子👊

土曜日は比較的ゆっくりしております☆彡

今週は雨模様ですが、少しづつ春が近づいて来ているような…。もう今年は雪は降らないと思いますが…２月って寒くなる時期が１度あるような気がします❄

最近は中高年の方も増えて参りました♪やはり普段から運動不足を感じるようになったみたいです…。

健康でないと何も楽しくなくなるので、何かしら運動をする事をお勧めいたします(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

先月末にベンチプレス大会に出場したため、千葉県は市原市まで行って来ました✈１年に１度開催される全国大会です👊

私の出番は２８日の土曜日でしたので２７日の金曜日から飛行機で行って来ましたが、寒波で少し遅延しました🛬

会場は体育館でしたが、暖房が入ってたせいかそこまで寒く無かったですね( ^)o(^ )

そして、今回は６６㌔級マスターズ２でエントリーしました👊５０歳代の部です！！↓↓↓第１試技は１１５㌔！！成功！！

第２試技は１２５㌔！！成功！！この時点で１３０㌔は挙がる雰囲気でした👊

そして、今回は１３０㌔に第３試技を持って来たのですが、失敗しました(´；ω；`)ｳｩｩ順位はマスターズ２で７位と微妙な順位でしたが、来年は５位以内には入りたいものです👊

自信の自己記録は１３２．５㌔なんですが…中々更新できませんね(´；ω；`)ｳｩｩ来年はこの大会が別府で開催される予定なので、また１年後に出場して何とか納得のいく重量を挙げたいものです👊

次回直近の大会は春の福岡県パワーリフティング大会なので、そこに向けてすでに始動しております👊初めて出場したパワーリフティング大会は２年前でトータル３８０㌔でした👊

昨年はトータル４００㌔でした👊っという事で、今年は４２０㌔を目標にやっていきたいと思います(^_-)-☆

ちなみにパワーリフティングとは、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの３種目のトータル重量を競います👊

今年で５２歳ですが、まだまだ挑戦して行こうと思います(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

ブログ更新ができてませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ写真はトレーニング女子👊↓↓↓

先月末にベンチプレス選手権に千葉まで行ってきたのですが、後日ブログにてアップ予定です💻

今週は比較的寒くなく暖かくなりそうです☀

２月は短いのであっと言う間に直ぐ去りそうです(´；ω；`)ｳｩｩ

ではではトレーニング、ダイエット、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティングなどなどトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

１月２７日㈮～１月２９日㈰は３連休になります<(_ _)>

上記期間中は会員の方は利用できます。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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明日からジムは３連休になります<(_ _)>会員さんはノースタッフデーでご利用になれます(^_-)-☆

↓↓↓今朝の出勤時のニャンコ🐈行くのって顔をされます（笑）

そして、土曜日はジャパンクラシックベンチプレス選手権が千葉で開催されますので、明日から行って参ります✈そして、体重も何とか今朝６６㌔になっておりました♪

年末は６８㌔でしたので何とか調整しておりますが、大好きなラーメンは食べておりません（笑）たぶん明後日はラーメン食べます🍜

そして久しぶりにインボディでも計測してみました👀体脂肪率１０．６％…。基礎代謝量１６５３㌔㌍！！基礎代謝は何もしなくても消費するかロリーです(^_-)-☆

思ったより数値は悪くないです( ´∀｀ )この時期はいつも悪くなるんですが（笑）まあ、プチ減量していたので( ´∀｀ )体脂肪量７㌔！！

まあ、一応トレーナ－なので最低限やっている感は出さないといけませんから( ´∀｀ )

あくまでも数値なんで参考程度に♪

しかし、今週は寒い🥶週末までは雪はそこまで降らないような天気予報ですが、とにかく気温が低いですね(´；ω；`)ｳｩｩ

それでは明日から３連休ですが、また来週にお会いしましょう!(^^)!

１月２７日㈮～１月２９日㈰は３連休になります<(_ _)>

上記期間中は会員の方は利用できます。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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今朝は天気予報通り積雪となりました久留米市⛄早速朝起きて高良大社までウォーキングに行って来ました⛩自宅から歩いて高良大社まで行けるので便利です(^_-)-☆

朝一は道路は凍結、しかし、お昼前には溶けていました( ^)o(^ )↓↓↓写真は高良大社の展望台からパチリ📷↓↓↓

↓↓↓こちらは高良大社↓↓↓

こちらは高良大社の階段⛩

今週は寒波到来と言う事で、日曜日くらいまでは寒そうで❄毎年この時期は寒いですよね(´；ω；`)ｳｩｩしかし、最近は山登りに行くせいか？霜焼けにならなくなりました( ´∀｀ )

１月も残り数日となりました！！今年も１ヵ月が経とうとしております！！早い！！

っという事で、トレーニング始めようかと思っているそこのアナタ…お待ちしております(^_-)-☆