グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

年末年始の営業案内

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１１月最終日になっちゃいました(´；ω；`)ｳｯ…今年も残すところ１ヵ月！！早いですね！！今朝は自宅から走って王子池の４００階段を１時間くらい登ったり下ったりしてきました（笑）

寒かったですが、もちろん１時間も有酸素運動すれば汗だくになります💦紅葉がまだまだ残ってましたのでスマホにおさめました📷

↓↓↓こちらは昨日📷

この時期は皆さんジムに来る回数が減って来るんですよね💦やはり忙しくなったり忘年会だったりバタバタしますよね(´；ω；`)ｳｯ…

まあ、興味のある方やジムを検討されている方はお気軽にお問い合わせください。見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今朝は寒かったですね(´；ω；`)ｳｯ…日中はお天気良かったですが…☀写真はパーソナルトレーニング👊

↓↓↓本日夕方のパーソナルトレーニング👊

昨夜のパーソナルトレーニング👊↓↓↓

一昨日のパーソナルトレーニング👊

１１月もあとわずか…📅いよいよ師走が近づいて参りました！！今年も残り１ヵ月なんて嘘のように月日が流れるのが早い！！

やはり寒くなって来たのと年末に近づくに連れてジムに来られる方が少なくなっております💦

っという事でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日はくじゅう連山へ山登り⛰雪が降って積雪したので行って参りました❄写真をどうぞ📷

雲海と御池と稲星山🏔

自然の造形美❄

朝一は寒かったです🥶牧ノ戸峠登山口は-１度くらいでした( ´∀｀ )

今シーズン初エビ🦐

大船山と右は白口岳🏔

左は中岳、真ん中稲星山🏔雲海と右は御池…御池が凍り始めました☆彡

牧ノ戸峠から登り始め、沓掛山～星生山～久住山～天狗ヶ城～中岳～稲星山～白口岳～桙峠～法華院山荘～スガモリ越え～大曲登山口～牧ノ戸峠…１５㌔くらい歩きましたが、けっこう疲れました( ´∀｀ )やはり雪の山行だったからでしょうか(´；ω；`)ｳｯ…

今月も残り１０日ほどに…トレーニングお待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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お気軽にお問い合わせください。

今週もスタート👊今朝は今シーズンで一番の冷え込みでしたね🥶いよいよ冬の訪れと言ったとこでしょうか❄もう防寒着が必要ですね( ^)o(^ )

寒くなるとジムに来られるお客様も少なくなります(´；ω；`)ｳｯ…まず、お仕事から帰宅して自宅から出るのが嫌になるみたいです( ´∀｀ )やはり寒いと自宅が良いですよね（笑）

そして、１２月になると師走と言う事で忙しくなりますし、バタバタとしてトレーニングも二の次になってしまいますから…年内は来れる時にはジムに足を運んで下さいね（笑）

ちなみに東京では木枯らし１号が吹いたらしいです！！

写真は土曜日です📷

私は今年の春くらいから走っているせいか、冷え症男子でしたが最近はそこまで寒くありません!(^^)!まあ、あとは山登りも定期的に行くのでそれもあるかも？しれませんね( ^)o(^ )

しかし、ホント寒いのは嫌ですもんね(´；ω；`)ｳｯ…ジムはエアコン完備なので暖かくしてお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お気軽にお問い合わせください。