news | トレーニングスタジオCORE

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

緊急事態宣言！！

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>

明日と明後日はジムはお休みですが、会員様は８時～１８時でご利用できます。専用アプリで入退室してください<(_ _)>

写真は最近のトレーニング女子👊やはり季節的にトレーニー増えております(^_-)-☆

Mさんマイペースでもうかれこれ４年くらいはジムをご利用して頂いてます☆彡

おとといのビジター利用のお客様も、市外からのご来店♪ありがとうございます☆彡

ケトルベルのKさん☆彡ゴールデンウィークは引きこもりでぽっちゃりになったとか…またしめましょう☆彡

緊急事態宣言で心なしか久留米市内の交通量も少ないような…変異株とかまだまだ油断できませんね(´；ω；`)ｳｯ…

しかし、ジムの方もお休みできませんので、できる事はやりながら営業していきます！！

入室時はアルコール消毒、検温、マスク着用とご協力宜しくお願い致します<(_ _)>

今朝は私事ですが、生まれて初めてユーザー車検なるものをうけて来ました🚙何と２回目で合格しまして車検を通すことが出来ました（笑）まあ、軽自動車なんで比較的誰でもできるかも？しれませんが…。

暇で時間を持て余す方は自分で車検をしてみるのも良いかも？もちろんある程度整備してからではないとダメですが…。

しかし、忙しい方は車屋さんなり専門業者にしてもらうのがスムーズでしょう☆彡

次回自分で車検通すかと聞かれれば…悩ましい所です（笑）

5月12日（火）

2021.5.12

ジム

5月の店休日➡15日㈯～16㈰、30日㈰

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

緊急事態宣言！！これで３度目ですね！！

写真は昨日📷マッチョがビジター利用でご来店♪減量中です☆彡

８月にコンテストエントリー予定みたいです👊

こちらはパーソナルトレーニング２回目でした☆彡すでに脂肪が減って１キロ減でした(^_-)-☆

回数券のHさん週１日程度ですが体型をキープ👊

全身鍛えます(^_-)-☆

Nさんは只今増量中🐷それから、また絞ります♪

いつも２１時くらいにご来店のKさん👊１週間ぶりでした☆彡

今月いっぱいは皆さん自粛でしょうが…ジムは混まない程度に営業しております。マスク、検温にご協力くださいませ☆彡

今週もスタート✊

2021.5.10

5月の店休日➡15日㈯～16㈰、30日㈰

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

5月の店休日➡9日㈰、15日㈯～16㈰、30日㈰

昨日、今日と真夏日でしょうか☼とても暑いのでジム内はエアコン稼働しております♪１２日㈬からいよいよ緊急事態宣言！！これで３度目ですね！！

場合によっては休業の可能性もありますが、ただいま検討中でございます<(_ _)>

そして、この状況下の中…今週末はベンチプレス大会、パワーリフティング大会も開催される予定なので、私を含め選手たちも調整しております！！写真はポージングですが（笑）

kさん８カ月目くらいですが、体重が１６㌔も減りました👊もちろん本人の努力の証(^_-)-☆もちろん私はアドバイスさせていただきます(^_-)-☆最初の３ヵ月だけはパーソナルトレーニングでした👊

こちらは本日２０回目のパーソナルトレーニングでした👊体も締まり、筋量も少しづつですが増えております(^_-)-☆

今日も腹筋、下半身、上半身と１時間みっちりパーソナルトレーニングでした👊

こちらはモーニングパーソナルトレーニングのHさん👊次回でパーソナルトレーニングは終了ですが、その後もジムにはトレーニングに通われる予定です(^_-)-☆

トレーニング以外にも水泳もされていますので、とても元気です☆彡

今日はベンチプレス４０㌔まで、デッドリフト７５㌔まで、補助種目もしっかりこなしてフィニッシュ👊

今朝の朝ごはんです🍴雑穀米卵かけ、卵白、納豆、スイカ、プリン、プロテインなどなどヘルシーメニューです(^^♪平日は比較的ヘルシーな物を、週末は気が緩んで好きな物を食べたり、ジャンクな物を食べたりしております☆彡

そして、自宅のニャンコ🐈お外がとても気になります（笑）何度も脱走した事があるのですが…もう外には出しません（笑）

昨日は母の日と言う事で、珍しく回らないお寿司屋さんへ🍣母７０歳、週５日はパートへ👊そして、時給が１０円アップしたと喜び、こちらは爆笑してしまいました…でもそんな感じなんで、いつまでも元気なんだと改めて母の若さを思い知らされました（笑）さすが佐賀のがばいばあちゃんです( ´∀｀ )

明日まで暑くなりそうです。明後日からは雨模様みたいですが…☔

緊急事態宣言再び…3回目‼️

2021.5.7

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

5月の店休日➡9日㈰、15日㈯～16㈰、30日㈰

とうとう緊急事態宣言３回目の発令となりそうです(´；ω；`)ｳｯ…ジムは今のところ営業いたします。なるべく密を避けるように営業も工夫していこうと思います(^_-)-☆

宜しくお願い致します。

写真は昨夜のニャンコ🐈メチャクチャ眠そうでした（笑）食後なんで…🐈

本日１食目🍴グラノーラ、プロテイン、納豆、スクランブルエッグ、ブロッコリー、お味噌汁卵入り、水…痩せたい方はこんな風な食事をお勧めいたします☆彡

昨夜🍴お肉、お豆腐、もやし、なめこ…ホルモンは不要ですが好物なんで食べます🐷痩せたい方はホルモンはダメです（笑）

鶏胸肉とお豆腐のハンバーグ♪最強です☆彡ブロッコリーも☆彡

こちらは豚のしゃぶしゃぶ🐷お肉の優先順位は、鶏肉、牛肉、豚肉…鶏の中でも鶏胸肉が一番良いかな♪理由は脂質が一番少ないし、安いから（笑）あとは痩せたい方は塩で召し上がって下さい!(^^)!

連休中もトレーニングに沢山の方がご来店♪こんなコロナ渦ですが…今できる事をやって行こうと思います！！

５月９日㈰は店休日です<(_ _)>しかし、会員様は８時～18時の時間帯でご利用になれます！！ジムはノースタッフデーになります。宜しくお願い致します。

ビジター利用はできませんので宜しくお願い致します<(_ _)>

連休終盤🎏

2021.5.4

ゴールデンウイークも営業しております(^_-)-☆

５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。