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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

9月26日(日)はお休み致します🙇‍♂️

2021.9.25

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

昨日、今日と朝は寒かったですね。空もすっかり秋の空…。

本日も朝からパーソナルトレーニング2件!!夕方から1名です♪昨日も4名ほどパーソナルトレーニングでした☆彡

上半身、下半身とトレーニング👊血管が見えるくらいまでになって来ましたよ☆

こちらは昨日📷中々の賑わいでした👊

トレーニング女子も少しづつ増えております☆彡

今朝は自宅近くで朝顔をパチリ📷

こちらは昨日のロードバイクの時にパチリ📷

同じく田主丸辺りでパチリ📷彼岸花♪

今日は土曜日ですが、ゆっくりスタートでブログ更新しております!(^^)!昨日更新しているつもりが…まさかのできてなかったと言うね(´;ω;`)ウッ…

この秋からトレーニングスタートしたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております!(^^)!

 

9月23日(木)も営業しております😊

2021.9.23

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

昨日は会員さんのお友達がビジター利用で体験に来られました♪

上半身、下半身と全身トレーニングしたので本日は筋肉痛になっていると思います☆彡

次回ご来店の際は入会予定との事でありがとうございます!(^^)!

只今減量中なんで最近の食事を📷昨日朝ごはん🍴

昨日ランチ🍴こちらは減量食としてはあまりよくないです(笑)脂質が…(´;ω;`)ウッ…

昨日夕方にジムで🍴オートミール、味噌汁、鮭、ブロッコリー☆彡

昨日夜ご飯🍴鶏肉とタンです☆彡タンも脂質が気になりますが…食べちゃいました(笑)これ以外にもプロテインバーや、プロテイン、ブラックコーヒーは毎日摂っております☆彡

そして昨日朝のニャンコ🐈朝ヨガです(笑)

こちらは今朝☼呼んだらベットまで来てくれます☆彡しかし、食欲の秋でニャンコちゃん太っております🐷ヤバいです…(´;ω;`)ウッ…

本日は祝日ですが18時まで営業しております♪

朝晩はホント快適な気候になって来ました♪しかし、日中はまだまだ暑くてエアコンフル稼働です!!

そして、食欲の秋と言う事で美味しいものが沢山出て来ますが…食べるだけですと体に悪いので…トレーニングお待ちしております(笑)

もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡ジムの雰囲気や、ダイエット、トレーニングに関するご相談もお気軽にお問い合わせください。

気づいた時が一番若い時ですから、やろうと思ったら直ぐに取り組みましょう♪いつからでも遅いと言う事はありませんよ♪

英彦山登山⛰

2021.9.22

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

気がつけばブログ更新が滞ってました(´;ω;`)ウッ…

日曜日に英彦山登山に行って来ました(^^♪減量を兼ねて(笑)何気に英彦山の山登りは初でした⛰↓↓↓英彦山神宮☆彡

英彦山奉幣殿~中宮~上宮~南岳~鬼杉~玉屋神社~英彦山奉幣殿と初心者の私にしては頑張りました(笑)けっこうボロボロでしたね(´;ω;`)ウッ…↓↓↓玉屋神社⛩

残念ながら雲が…しかし、気持ち良かったですね♪調子こいて下りは走ったりしております♪一応シューズはトレランシューズで☆彡

こちら南岳🏔ここまででけっこう疲れました(´;ω;`)ウッ…

こちらは上宮…ただいま立ち入り禁止です×

こちら中宮⛩

奉幣殿⛩

こちらは最初のスロープ♪スタートはスロープで奉幣殿までは☆彡帰りもスロープでしたが(笑)

10時に登り始めて、戻って来たのは14時くらいでしょうか?途中休んだりお弁当食べたりしましたが、数人の知らない方ともお話できました☆彡

関西のご夫婦、北九州のご婦人、いつも山で知らない方に話しかけるのが私のルーティーンになっております(笑)

今朝も高良山まで🏔減量が厳しくて…今日は登りに行った後で60.8㌔くらいかな…あと2キロ以上は絞らないと…頑張りマッスル( ´∀` )

明日は祝日ですが営業しております♪18時クローズです☆彡

 

9月19日(日)はお休み致します🙇‍♂️

2021.9.18

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

ゆっくり土曜日でした♪今朝は10時から1名パーソナルトレーニング👊12時から1名パーソナルトレーニングでした(^^♪

 

 

そしてトレーニング女子も👊

何とか体型をキープするべくトレーニング👊

やはりお尻から足のラインが気になります!(^^)!

スクワットで桃尻キープ中🍑

トレーニング男子も👊

明日はジムはお休みですが、会員の方は朝8時~18時でトレーニングできます☆彡

来週は祝日がありますが、18時までは営業しております♪

 

減量‼️

2021.9.17

 

9月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

7月1日から減量スタート👊66.5㌔くらいから、ただいま62㌔です!!色々と頑張ってるつもりが…思うように絞れず( ´∀` )

来月の10月3日にベンチプレス大会があるのですが、そこで59㌔にしなくてはなりません!!急ピッチで絞らないと…(´;ω;`)ウッ…

頑張りマッスル!(^^)!

今朝の減量飯🍚玄米卵かけご飯、水煮、鶏胸肉蓮根入りスープ…ヘルシーです(^_-)-☆

昨夜も鶏胸肉蓮根入りスープやったな(笑)

今日のお昼🍴鶏胸肉、人参、お豆腐…ヘルシー( ´∀` )

昨日ジムで…玄米、お豆腐…美味いね☆彡減量中なんで何でも美味いです(笑)大好きなラーメンは只今封印(´;ω;`)ウッ…来月大会終わればラーメン食べますよ🍜

今朝も10時からパーソナルトレーニング👊トレーニング男子は私と同世代ですが…けっこうマッチョです☆彡

ダイエット希望ですが、スタートからすれば筋量アップの脂肪量ダウンです♪

来週もパーソナルトレーニングです(^_-)-☆

今朝はトレーニング女子も👊

食欲の秋になりますので…ますます運動しなければいけません👊

台風が来ております🌀只今、雨が降ったり止んだりと台風らしい気候になって来ました🌀皆さんも十分に気をつけて下さい!!

ジムは通常通り営業いたしております♪