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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

5月15日㈯〜16日㈰はお休み致します😊

2021.5.14

5月の店休日➡15日~16㈰、30日㈰

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

緊急事態宣言!!

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日14時~21時まで、土曜日、日曜日、祝日は10時~18時までとさせていただきます<(_ _)>

明日と明後日はジムはお休みですが、会員様は8時~18時でご利用できます。専用アプリで入退室してください<(_ _)>

写真は最近のトレーニング女子👊やはり季節的にトレーニー増えております(^_-)-☆

Mさんマイペースでもうかれこれ4年くらいはジムをご利用して頂いてます☆彡

おとといのビジター利用のお客様も、市外からのご来店♪ありがとうございます☆彡

ケトルベルのKさん☆彡ゴールデンウィークは引きこもりでぽっちゃりになったとか…またしめましょう☆彡

緊急事態宣言で心なしか久留米市内の交通量も少ないような…変異株とかまだまだ油断できませんね(´;ω;`)ウッ…

しかし、ジムの方もお休みできませんので、できる事はやりながら営業していきます!!

入室時はアルコール消毒、検温、マスク着用とご協力宜しくお願い致します<(_ _)>

 

今朝は私事ですが、生まれて初めてユーザー車検なるものをうけて来ました🚙何と2回目で合格しまして車検を通すことが出来ました(笑)まあ、軽自動車なんで比較的誰でもできるかも?しれませんが…。

暇で時間を持て余す方は自分で車検をしてみるのも良いかも?もちろんある程度整備してからではないとダメですが…。

しかし、忙しい方は車屋さんなり専門業者にしてもらうのがスムーズでしょう☆彡

次回自分で車検通すかと聞かれれば…悩ましい所です(笑)

 

5月12日(火)

2021.5.12

5月の店休日➡15日~16㈰、30日㈰

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

緊急事態宣言!!これで3度目ですね!!

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日14時~21時まで、土曜日、日曜日、祝日は10時~18時までとさせていただきます<(_ _)>

 

写真は昨日📷マッチョがビジター利用でご来店♪減量中です☆彡

8月にコンテストエントリー予定みたいです👊

こちらはパーソナルトレーニング2回目でした☆彡すでに脂肪が減って1キロ減でした(^_-)-☆

回数券のHさん週1日程度ですが体型をキープ👊

全身鍛えます(^_-)-☆

Nさんは只今増量中🐷それから、また絞ります♪

いつも21時くらいにご来店のKさん👊1週間ぶりでした☆彡

今月いっぱいは皆さん自粛でしょうが…ジムは混まない程度に営業しております。マスク、検温にご協力くださいませ☆彡

 

今週もスタート✊

2021.5.10

 

5月の店休日➡15日~16㈰、30日㈰

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

昨日、今日と真夏日でしょうか☼とても暑いのでジム内はエアコン稼働しております♪12日㈬からいよいよ緊急事態宣言!!これで3度目ですね!!

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日14時~21時まで、土曜日、日曜日、祝日は10時~18時までとさせていただきます<(_ _)>

場合によっては休業の可能性もありますが、ただいま検討中でございます<(_ _)>

そして、この状況下の中…今週末はベンチプレス大会、パワーリフティング大会も開催される予定なので、私を含め選手たちも調整しております!!写真はポージングですが(笑)

kさん8カ月目くらいですが、体重が16㌔も減りました👊もちろん本人の努力の証(^_-)-☆もちろん私はアドバイスさせていただきます(^_-)-☆最初の3ヵ月だけはパーソナルトレーニングでした👊

こちらは本日20回目のパーソナルトレーニングでした👊体も締まり、筋量も少しづつですが増えております(^_-)-☆

今日も腹筋、下半身、上半身と1時間みっちりパーソナルトレーニングでした👊

こちらはモーニングパーソナルトレーニングのHさん👊次回でパーソナルトレーニングは終了ですが、その後もジムにはトレーニングに通われる予定です(^_-)-☆

トレーニング以外にも水泳もされていますので、とても元気です☆彡

今日はベンチプレス40㌔まで、デッドリフト75㌔まで、補助種目もしっかりこなしてフィニッシュ👊

今朝の朝ごはんです🍴雑穀米卵かけ、卵白、納豆、スイカ、プリン、プロテインなどなどヘルシーメニューです(^^♪平日は比較的ヘルシーな物を、週末は気が緩んで好きな物を食べたり、ジャンクな物を食べたりしております☆彡

そして、自宅のニャンコ🐈お外がとても気になります(笑)何度も脱走した事があるのですが…もう外には出しません(笑)

昨日は母の日と言う事で、珍しく回らないお寿司屋さんへ🍣母70歳、週5日はパートへ👊そして、時給が10円アップしたと喜び、こちらは爆笑してしまいました…でもそんな感じなんで、いつまでも元気なんだと改めて母の若さを思い知らされました(笑)さすが佐賀のがばいばあちゃんです( ´∀` )

明日まで暑くなりそうです。明後日からは雨模様みたいですが…☔

緊急事態宣言再び…3回目‼️

2021.5.7

5月の店休日➡9日㈰、15日~16㈰、30日㈰

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

とうとう緊急事態宣言3回目の発令となりそうです(´;ω;`)ウッ…ジムは今のところ営業いたします。なるべく密を避けるように営業も工夫していこうと思います(^_-)-☆

宜しくお願い致します。

写真は昨夜のニャンコ🐈メチャクチャ眠そうでした(笑)食後なんで…🐈

本日1食目🍴グラノーラ、プロテイン、納豆、スクランブルエッグ、ブロッコリー、お味噌汁卵入り、水…痩せたい方はこんな風な食事をお勧めいたします☆彡

昨夜🍴お肉、お豆腐、もやし、なめこ…ホルモンは不要ですが好物なんで食べます🐷痩せたい方はホルモンはダメです(笑)

鶏胸肉とお豆腐のハンバーグ♪最強です☆彡ブロッコリーも☆彡

こちらは豚のしゃぶしゃぶ🐷お肉の優先順位は、鶏肉、牛肉、豚肉…鶏の中でも鶏胸肉が一番良いかな♪理由は脂質が一番少ないし、安いから(笑)あとは痩せたい方は塩で召し上がって下さい!(^^)!

連休中もトレーニングに沢山の方がご来店♪こんなコロナ渦ですが…今できる事をやって行こうと思います!!

5月9日㈰は店休日です<(_ _)>しかし、会員様は8時~18時の時間帯でご利用になれます!!ジムはノースタッフデーになります。宜しくお願い致します。

ビジター利用はできませんので宜しくお願い致します<(_ _)>

 

 

連休終盤🎏

2021.5.4

 

 

5月の店休日➡9日㈰、15日~16㈰、30日㈰

 

ゴールデンウイークも営業しております(^_-)-☆

 

5月1日㈯~5月5日㈭までは10時~20時でお待ちしております!(^^)!

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

今朝も私が出勤する前から会員様がすでにトレーニング👊お休みの日はトレーニングからスタートしましょう(^ム^)そうするとお出かけしても安心です(笑)

どうしてもお出かけしてトレーニングを後回しにすると…行きたくなくなるからです(笑)

今朝のご飯🍴毎日納豆、卵、お豆腐は食べるようにしておりますが…今朝はお豆腐ありませんでした(´;ω;`)ウッ…

陸ちゃま( ´∀` )ドアップ🐈

いつもお外を眺めながら朝ごはんを待っております(笑)私は目覚めても直ぐに布団から出れないタイプなので…陸ちゃまに起こされる始末です(笑)よって大幅な遅刻はありません(笑)

昨夜🌉閉店間際の社会人と大学生…今月のパワーリフティング大会にエントリーしております☆彡

こちらも59㌔級でエントリーのアナミン👊パワーリフティング大会は4回目くらいかな…(^^♪

こちらは草野球をされているKさん☆彡

只今減量中のTさん👊ビジター利用です☆彡いつもありがとうございます(^ム^)

昨日のモーニングパーソナルトレーニングのIさん☆彡9時から50分みっちり頑張りました👊

ゴールデンウイークも気がつけば終盤🎏今夜から雨みたいです☔しかし、明日の午後からは晴れ間が覗きそうですが…☀

今年もコロナ渦で自粛ムード…ジムも営業はしておりますが…正直welcomeと大きな声では言えない状態が続いております。

当ジムは普段から混み合うようなジムではないのですが…油断できませんので、やれる事はやって何とか営業していこうと思います!!

久留米市もコロナ感染者が増えておりますので、皆さんも十分に気をつけて下さいませ<(_ _)>