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お知らせ👊
2019.7.4
グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)
1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)
1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)
完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。
例えば…
・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!
・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?
・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!
・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!
・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?
・痩せマッチョくらいになりたいけど…。
・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!
などなどお気軽にご相談ください!!
会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?
2024年も残り3週間🗓️
2024.12.10
年末年始の営業日程
12月29日㈰➡お休み
12月30日㈪➡10時~16時
12月31日㈫➡お休み
新年1月1日㈬➡お休み
1月2日㈭➡お休み
1月3日㈮➡10時~16時
1月4日㈯➡10時~16時
1月5日㈰➡お休み
1月6日㈪➡通常営業
ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。7時~18時までです!!
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
お気軽にお問い合わせください。
師走はあっと言う間に過ぎ去りそうです( ´∀` )年末年始は皆さん9連休くらいになりそうですね☆彡ジムは30日が最終営業日なんでトレーニング納めにお待ちしております☆彡
↓↓↓写真は昨日と本日📷いつもスマホで撮影しておりますが、綺麗に撮れます(^_-)-☆
昨日のkくん☆彡1月に茨木県で開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会に出場します👊大会では190㌔は挙げれそうなんで期待しております♪
↓↓↓こちらは12月22日に東京で開催されるゴールドジム主催のジャパンカップにエントリーしているKさん♪レギンスフィットネスにエントリーしております♪上位入賞、もしくは優勝も可能性大なんで期待しております☆彡今回は身長別と年代別でのWエントリーです(^_-)-☆
↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊只今週1日くらいですが継続しております👊そして、日曜日のゴルフコンペでドラコン賞を取ったみたいです☆彡おめでとうございます( ^)o(^ )
筋トレの成果でしょうか(笑)
↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊只今マイナス4㌔と言う事で年内あと1キロ絞ります☆彡私も後1キロ絞る予定なんで一緒に目標達成したいものです(^ム^)
↓↓↓こちらは本日の昼メンバー♪
昼メンバーはシニア層多めです( ^)o(^ )私も含めて…( ´∀` )
最近は寒くて冬本番って感じでしょうか🥶週末まで冷え込むみたいなんで風を引かないようにトレーニングお待ちしております☆彡
パーソナルトレーニング💪
2024.12.4
年末年始の営業日程
12月29日㈰➡お休み
12月30日㈪➡10時~16時
12月31日㈫➡お休み
新年1月1日㈬➡お休み
1月2日㈭➡お休み
1月3日㈮➡10時~16時
1月4日㈯➡10時~16時
1月5日㈰➡お休み
1月6日㈪➡通常営業
ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。7時~18時までです!!
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
お気軽にお問い合わせください。
気持ちクリスマスの雰囲気を(笑)
パーソナルトレーニング👊↓↓↓
パーソナルトレーニング👊年内目標体重までもう少し(^_-)-☆
パーソナルトレーニング👊↓↓↓年内は皆さん忘年会等宴席が増えると思いますので頑張りましょう( ´∀` )
年末年始も少し営業いたします!!お正月はたくさん食べて新年からトレーニングしましょう(笑)
師走🗓️
2024.12.2
年末年始の営業日程
12月29日㈰➡お休み
12月30日㈪➡10時~16時
12月31日㈫➡お休み
新年1月1日㈬➡お休み
1月2日㈭➡お休み
1月3日㈮➡10時~16時
1月4日㈯➡10時~16時
1月5日㈰➡お休み
1月6日㈪➡通常営業
ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。7時~18時までです!!
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
お気軽にお問い合わせください
今年も残り1ヵ月📅師走になっちゃいました🎄年内も宜しくお願い致します。
昨日は糸島の山を走ったり歩いたりトレイルランニング⛰4時間で消費カロリー1800㌔㌍弱…帰りにラーメン食べちゃいました(笑)
でも好きな事して、身体は絞れるし、ある程度色々食べても太らないので一石三鳥くらいです(笑)
自分はお酒も飲まないし、ギャンブルもしないし、お金稼ぐことも興味が無いので…妻にいつももっと欲を出してと言われますね( ´∀` )
趣味が身体を動かす事だったら一石二鳥になるので、皆さん趣味は身体を動かす事を選んでみてはいかがでしょうか( ^)o(^ )
70歳~80歳くらいの方で趣味なかったら楽しみが無いと思うんですよね?もちろん、それくらいの年代の方でもお仕事バリバリしている方もいらっしゃるとは思うのですが…。
しかし、身体を動かし続けないと体は弱って来るし、時間とお金があっても身体が動くくらい健康でないと何もできません!!
やはり、健康第一で身体を動かして、食事ができて好きな事が出来る事が一番の幸せではないかと思います。皆さん、健康な時は気づかないのですが、ケガや病気した時って嫌な気持ちになりませんか?やっぱり自由に動けて好きな事が出来る事が嬉しいですよね☆でもこれって中々若い時は気づきませんよ!!だんだんと年齢を重ねて自分が体力落ちてきたり、筋力も落ちてきたり、病気になったり…ちょうど40歳~50歳くらいでほとんどの方が気づいて来ると思います。
ジムには60歳から70歳からトレーニング始めた方もいらっしゃいます。気づいた時が一番若いので何かしら身体を動かさないといけないと思っているアナタ…お待ちしております☆彡
昨日は十坊山登山口~十坊山~浮嶽~女岳~ゆらりんこ橋~大入駅~と縦走して来ました⛰
もちろん山を走ったり歩いたりするので汗だくになりました💦
しかし、眺望が良くて気持ち良かったですね( ^)o(^ )
ちなみにこのコースを歩いて周ると8時間30分くらいかかります⏰
ジム入り口スマートロック変更しました🔑
2024.11.30
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
お気軽にお問い合わせください
11月最終日📅昨日高良山に緩くトレイル⛰今シーズン最後の紅葉狩りでした🍂
ジム入り口のスマートロックが変更になりました🔓今まで通りノースタッフの時はスマホアプリで入室可能でしたが、スマートロックの機種変更により、新たにアプリを入手してもらいます。
ほとんどのメンバーの方には引継ぎできていますが、まだの方は月曜日以降に宜しくお願い致します。
いよいよ明日から師走ですね🎄クリスマスも来たらいよいよお正月ですね🎍そろそろジムの年末の大掃除も始めマッスル(笑)
11月29日(金)🌥️
2024.11.29
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
お気軽にお問い合わせください。
本日も冷えますね🥶あっと言う間に金曜日!!
↓↓↓昨日のお久しぶりIさん♪
↓↓↓本日のMさんベンチプレス👊今日も100㌔挙げてセットは80㌔、70㌔でした( ^)o(^ )
本日2時からのパーソナルトレーニング👊今日で24回のパーソナルトレーニングを終えて次回からはメンバーでトレーニング継続です(^_-)-☆
全体的に体は締まり筋力アップと、日常生活がきつくないようになったみたいです!(^^)!次回はベンチプレスのMAX継続です(^_-)-☆
↓↓↓本日はベンチプレス、肩のトレーニング👊下半身トレーニングでした(^^♪お疲れ様でした!!
↓↓↓こちらは昨夜のNさん♪年内ギリギリでパーソナルトレーニング終了しそうです!(^^)!
年内残り1ヵ月で目標の体重マイナス5キロ達成しそうです☆彡
Oさん最近は身体が一まわり大きくなりましたね(^_-)-☆
年内営業は12月30日㈪17時まで⏰
年末年始は大晦日~新年2日まではお休みいたします<(_ _)>
メンバーの方はお休みの期間も朝7時~18時までジムはご利用になれます♪