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お知らせ👊
2019.7.4
グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）
1グループ 90分➡￥15,000-（税抜き）
1グループ 120分➡￥20,000-（税抜き）
完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。
例えば…
・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！
・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？
・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！
・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！
・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？
・痩せマッチョくらいになりたいけど…。
・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！
などなどお気軽にご相談ください！！
会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？
お盆も営業致します😊
2020.8.7
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)
暑い日が続きますが本日は少しましでしょうか？ニャンコも暑さで少し痩せたようです( ´∀｀ )
Tさん4ヵ月ぶりに復帰です👊やはりコロナで自粛中でした！！
お盆までは減量食で頑張りマッスル( ´∀｀ )
本日お昼はこんな感じでローカーボ、ローファットです👊
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。随時見学できます👀パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡お待ちしております☆彡
猛暑日続く🌞
2020.8.5
やっと梅雨明したかと思えば…毎日のように猛暑日☼やはり自然だけには勝てそうにありません( ´∀｀ )
しかしながら、皆さん暑い中トレーニングに来て下さりありがとうございます。
やはりこの時期はトレーニングされる方が多いですね♪しかし、コロナも油断ならぬ状態なので皆さん気をつけましょう！！
お盆までは減量なのでやはりローカーボ、ローファットで頑張っております(^_-)-☆
果物は果糖が皆さん気になるようですが、私は特に気にしておりません！！しっかり果物食べても減量できております!(^^)!
それよりも自然な物を食べて運動やスポーツをした方が良いですよ☆
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
夏本番☀
2020.8.3
今年は緩く減量をしております♪しかし、ダイエットもうすぐ4ヵ月くらいなんですが…さすがに色々と食べたくなって来ましたね( ´∀｀ )コンテストがあるならばしっかり減量するんですが…（言い訳）今年はコンテスト出ないので緩くダイエットと言う事で、毒も時々食べております( ´∀｀ )いわゆる毒と言うものは…美味しいものですね（笑）昨日もけっこう毒を投入してしまったので、今週も平日は〆て行きたいと思います👊
土曜日、日曜日と皆さん暑い中トレーニングに👊真夏のジムで暑い熱いトレーニングで美ボディ目指しましょう( ´∀｀ )女性も頑張って美尻作りに精を出しておられます👊
今週も1週間気張りましょう👊お盆も近づいて参りました！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
８月スタート🍉
2020.8.1
8月スタートで夏本番ですね☼しかし、今日も暑かったです🌤ジムは10時~20時までの営業でしたが比較的ゆっくりでした♪明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆
今朝のニャンコ…いつも私が起きる時に寝に入ります( ´∀｀ )
朝一軽く河川敷をドライブ🚗すっかり夏の空でしょうか☼
午前中は中々の賑わいでしたが…午後からはゆっくりでした☆彡
女性陣も少ないですがトレーニングに来られます♪
そして、本日はお弁当を頂きました☆彡幕の内弁当はお久しぶりに食べたような…美味しかったです♪
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
七月も終わり‼️
2020.7.31
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
明日からは8月！！夏本番ですね☼この時期はパーソナルトレーニングのお客様が増えて参ります♪気になる方はお気軽にお問い合わせください♪
ダイエットの方やベンチプレスの単発のパーソナルの方もいらっしゃいます👊ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
