グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓今日で２４回目のパーソナルトレーニングで終了いたしました!(^^)!次からはメンバーとしてトレーニング継続です♪

年齢は後悔しませんが、私の母と同じくらいです( ´∀｀ )

最初から比べると姿勢が良くなり、身体も少し絞れました(^_-)-☆

やはり継続は力なりです♪

しかし、久留米市は本日メチャクチャ熱くてエアコンフル稼働でした(´；ω；`)ｳｯ…

さすがにここまで暑いと外に出たくありませんね💦

熱中症にはくれぐれも気をつけて下さい(^^♪

写真は全て本日のジムでの様子です♪

７月２０日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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今週は祝日スタートですね🎌今日は朝早くは大雨でしたが、午後からは雨はやんでおります。何となく梅雨明けそろそろするのかなあ～って感じですね🌤

↓↓↓最近のジムの写真

７月２０日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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７月６日の土曜日に南阿蘇で開催されたトレイルランニングの大会に行って来ました⛰今回は３０キロの部にエントリーしましたが、もちろんボロボロでしたね(´；ω；`)ｳｯ…

山の中を３０㌔走るってマジおかしいですよね(笑)まあ、走り出したら走るのが楽しいと言うか、習慣化されるんですよね(笑)

ちなみにカテゴリーは５０㌔、３０㌔、１８㌔、２㌔とありまして総勢1200名とか言ってました( ´∀｀ )私みたいに始めたばかりの方がけっこういらっしゃるみたいです(^^♪

目標は５時間切りでしたがギリギリダメでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…途中渋滞して思うように進めなかったりと言い訳なんですが（笑）しかし、自分の中では納得の結果でした💦

来年は何とか５０キロの部にエントリーして、完走したいものです(^ム^)

やはり南阿蘇なんでロケーションは最高でしたね♪

それにしても暑かったです💦

時折風が吹いて気持ち良い時もありましたが、汗だくでした…💦

しかし、始める前は山を３０㌔も走ることをするなんて考えても見ませんでした( ´∀｀ )

今はトレーニングで月間２００㌔前後は走るようにしておりますが、先月は２６０キロくらい走ってました(笑)

↑↑↑こちらが３０キロのスタート前！！

↓↓↓こちらがアスペクタ南阿蘇⛰初めて訪れました🚙

トレイルの大会は今回で５回目でしたが色々と勉強になりました♪

次は霧島えびのエクストリームトレイルが２週間後に控えております（笑）

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

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平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

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スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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７月スタート📅しかし、昨日から大雨ですね🌧久留米市は警報も出てますが今のところ冠水の被害は確認されてません！！しかし、十分に気をつけながら営業いたします♪

そして、日曜日と土曜日はだいたい妻とカフェに行ったりランチする事が多いのですが、本日もランチに行って来ました🍴

久留米市

実は今朝大腸検査を妻と病院で受診して来ました👀先月は胃カメラもしてもらい妻ともども特に異常なしでした(^_-)-☆

胃カメラは２年後くらいにまた受診、大腸検査は３年～４年は大丈夫とお医者さんに言われたので一安心です☆彡

私は５３歳、妻は私より９歳年下ですが…そろそろこう言う検査も積極的に受診しないといけないな～と思い今回は検査してもらいました👀

しかし、胃カメラも大腸検査も個人的にはちょっと面倒くさかったです（笑）特に本日は５時から起きて身体の中の便をすべて出すために色々しなくてはいけなくて…妻は嘔吐してました( ´∀｀ )まあ、数年に１回検査すればよいので次回数年後も積極的に検査して行こうと思います。

しかし、健康でないとお金があっても時間があっても幸せではないと思いますので、皆さんも健康管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆

おごちそうと”あんこ空カフェ↓↓↓私は２回目、妻は何回か来ていると思われます♪

本日はランチをしてきたのですが、どれもヘルシーな食材で美味しく頂きました🍴

そして、６月２９日㈯～３０日㈰に熊本で開催されたマッスルゲートのコンテストに会員さんがエントリーされてたので応援に行って来ました♪

↓↓↓こちらは昨日３０日のウーマンズレギンスで見事優勝しまいた☆彡なんと初めてのコンテストですが素晴らしい♪中々、初めてで優勝するのは厳しいと思われます!(^^)!

↓↓↓こちらは一昨日のウーマンズレギンスフィットネス♪こちらは３位でした♪私は２９日㈯だけの応援でしたが、今の実力は十分に発揮されたのではないでしょうか☆彡

↓↓↓表彰式📷

そして、私の同級生でもありお友達でもあり、トレーニングンの師匠の応援にも行って来ました♪こちらも２９日㈯に開催されたメンスフィジークです♪マスターズの部なんで４０歳以上です☆彡残念ながら２位でした💦

私も９月に人生最後のコンテストに( ´∀｀ )トレーニング頑張ります(^_-)-☆

６月２９日㈯はお休みいたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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梅雨真っただ中ですが…思ったよりかは雨は降らず🌧しかし、湿度はだんだん上がって来ましたね💦さて、今週もスタートですが宜しくお願い致します。

↓↓↓本日のパーソナルトレーニング👊只今当ジムでの最高齢のお客様ですが週２日はパーソナルトレーニングで頑張っております(^_-)-☆

やはりトレーニングをスタートしてから体調は良いと言う事です♪もちろん高負荷でのトレーニングはしておりませんが…。やはり適度な運動は必須なようです( ^)o(^ )

月曜日の日中は比較的ゆっくりなジムです☆彡

今月もアッと言う間の最終週📅

ジムの見学、パーソナルトレーニングのご相談はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆