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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

雨模様でした☔️

2020.1.18

1月17日(金)⛅️

2020.1.17

毎日インスタントコーヒーを5杯以上は飲んでいます☕そしてトイレが近いですね(´;ω;`)ウッ…年齢とカフェインのせいで…。

甘いコーヒーも大好きです(笑)
アナミンのデッドリフト👊春のパワーリフティング大会に出ます(^_-)-☆
Tさん週5日くらいはトレーニングでムキムキに👊
本日のランチ🍴これくらいの量を5食ほど頂きます☆彡
見た目不味そう( ´∀` )とろろ美味し♪
昨年から月に数回はパーソナルトレーニングのYさん👊
高校生のSくんもベンチプレス調子良ければ95㌔まで👊
Mさん本日もストイックです(笑)
本日は背中のトレーニングの方が多かったです♪
21時以降は比較的空いております👊

今日で阪神・淡路大震災から25年でした!!もうそんなに月日が流れたのかと…。

逆算すると私が当時23歳と言う計算になります!!テレビをつけて見たときはありえない光景が目に飛び込んで来てビックリしましたが…。

あの時に生まれた赤ちゃんたちは25歳になっていると言う事ですね。

当時は被災地は大変だったでしょう。ホントに生きて行くのが精一杯の方たちが沢山おられたのは間違いないですね。

私は一度も被災したことがないのですが、いつもご飯が食べれるだけでもありがたいと思い、ましてや毎日のようにトレーニングできるのでホント幸せです。

人はいつかは死んでいくので、いつ死んでも良いように悔いの無いよう生きて行かねばですね♪

明日も新たな出会いがありますようにジムでお待ちしております☆彡

 

 

凍れますね❄︎

2020.1.16

毎年センター付近になると寒くなるような気がします🥶昨日今日と冷えますね(´;ω;`)ウッ…

ジム内はエアコン完備で適温を保っております♪昨日、本日と連日のトレーニングはSさん👊
今朝のご飯🍚常に卵は摂っているような…🥚
陸ちゃまストーブの上が大好きです( ´∀` )
Oさん本日はベンチプレス、デッドリフト、スクワット、腹筋とスペシャルコースでした👊
Mさんはデッドリフトの日でしたので175㌔のセットをしていました👊さすがです!!

私は今日もベンチプレス👊その前にデッドリフトもしましたし、三頭筋も軽くいじめました( ´∀` )

特にトレーニングする事はもちろん苦痛ではなく、歯を磨くのと同じ感覚なのでほぼほぼ毎日トレーニングしますが…職業柄トレーニングしないとですね(笑)

明日は金曜日なので11時~22時までの営業です♪

明日もまた新たな出会いを期待しております♪

お気軽にジムの見学にお越しくださいませ☆彡特に予約等も必要ありません!!

必要な物はヤル気のみでしょう( ´∀` )

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1月も折り返し✊

2020.1.15

1月も残り2週間と少し👊皆様いかがお過ごしでしょうか( ´∀` )

トレーニングスタジオコアでは新規会員を随時募集しております♪昨日も1人女性の新規会員様が入会されました!(^^)!

最初は筋肉痛がひどいかも?しれませんが徐々に慣れて行くのでご心配なく!!

ニャンコちゃん相変わらず元気です( ´∀` )
中学生も春から高校生に👊
新規会員の女性はSさん良い汗を流しておりました👊
スミスマシンでベンチプレスも👊
PM6:46⏰
PM7:16⏰
Nさんは毎晩晩酌ですが体型はかなり変わりました♪50台でスタートしてもボディメイクできております👊
Kさん本日はスクワット、デッドリフト👊
デッドリフト100㌔!!
Tさんベンチプレス👊
けんちゃん復活のベンチプレス👊春の福岡県ベンチプレス大会にエントリーします👊

4月に福岡県ベンチプレス大会&パワーリフティング大会が開催されます。

トレーニングスタジオコアからももちろんエントリーいたします👊

中間市で開催されるので興味のある方は見学に来られてはいかがでしょうか?

詳細はこちら➡福岡県パワーリフティング協会ブログ

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1週間スタート♩

2020.1.14

連休もあっと言う間に過ぎ去り本日から1週間スタート👊火曜日スタートなので直ぐに週末が来そうです(笑)昨夜は用事があって佐賀まで🚗

母宅にて晩御飯を呼ばれましたが…とても美味しかったです♪しかし、痩せたい方はこのような食事はアウトですね(笑)炭水化物に炭水化物ですから典型的なNGです(笑)太りたい方はこのような食事で大丈夫♪

筋肉つけたい方は、これにタンパク質をチョイスしてトレーニングが必要です👊

久々のお蕎麦&イクラ丼は最高でした♪やはり美味い物は毒なんでしょうね( ´∀` )
こちらは通常の食事は鶏肉🐓飽きて来ます(笑)
ほうれん草のお浸しが最高に美味い☆彡子供の頃はポパイを見てましたのでほうれん草も食べていました( ´∀` )牛乳もたくさん飲んで背を伸ばすように努めましたが…迷信でした(´;ω;`)ウッ…身長は遺伝?のような気がします( ´∀` )右の黄色いのは卵にイカ、エビですね🦐
こちらは今朝の食事🍞ジャム&マーガリン!!つけすぎですね(´;ω;`)ウッ…

2020年も2週間が過ぎ去ってしまいます!!年末年始で緩んだ体と心をそろそろ立て直さないのではないでしょうか(笑)新規会員も大募集中です♪

っという事でお待ちしております☆彡できる方は即行動なので…本日もご来店になり素敵な出会いをお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんトレーニングの目的はそれぞれです👊

気になる方は随時見学できますのでお待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪ダイエット、減量、プロアスリート、あらゆるスポーツの補強…トレーニングは各競技の補強に今や必須です!!筋トレなんか必要ない…と言う時代は終わりましたよ☺

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