グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

10月も折り返しになっちゃいました。。。今週は火曜日からのスタートで直ぐに週末が来そうですね♪来週は火曜日が祝日になっておりますが、

10時~18時で営業いたします☆彡

気候が最高に良いですね♪暑くも無く寒くも無く快適です♪

食欲も急上昇👊食べればしっかり体を動かしてカロリー消費しないといけませんね👊

っと言う事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、トレーニング初心者、アスリートの補強、プロスポーツ選手のトレーニング、学生さんの部活の補強などなどお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

本日も秋晴れが気もち良くジムは快適でしたが、日差しが強かったので夕方からエアコン稼働しました。

連休最終日の本日は午前中から午後までいつもの常連さんで賑わいました👊

また、明日から1週間スタートですね♪ラグビーワールドカップ盛り上がってますね🏉プロ野球も…日本シリーズ近いですし…⚾

色々な競技がありますが、今はウエィトトレーニングが取り入れられています。もちろん各競技でトレーニングの仕方は違いますが、基本となる部分は同じだと思います👊

先ずはベースの基礎体力からつけて行きたいものです👊

もちろん、運動と縁のなかった方も健康促進の為に筋トレ導入するのはとても良い事だと思います👊

気になる方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

関東から東北にかけて台風が猛威を振るいました🌀災害に遭われた方には深くお見舞い申し上げます。今回九州地方は風が多少強かったくらいですが…はやり自然の力は凄まじく、予想していてもどうしようもなく災害に見舞われてしまいます。停電３７万６０００戸、断水１万４０００戸とライフラインが少しでも早く復旧されることを願います！！

本日は連休２日目ですがジムはゆっくりです♪ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

本日も２０時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆

明日、１０月１４日（月）は１０時~１８時でお待ちしております♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

昨日は師匠の自宅に行って参りました🚙コンテスト前なので激励に行った次第でございます👊

かなり絞れていました。過去最高ではないでしょうか？48歳でも進化し続けております(^_-)-☆

連休初日でしたが、風が吹いていました🌀台風の影響でしょう。関東は大変そうですが、何とか乗り切ってもらいたいものです！！

明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

明日から世間は3連休ですが…もちろんジムは営業しております(^_-)-☆

10月12日（土）→10時~20時

10月13日（日）→10時~20時

10月14日（月）→10時~18時

台風は九州地方は何とか大丈夫そうですが…関東、関西は危険でしょうか…イベント等が連休にある方は中止になったりするかも？しれません…安全第一で何もなければ良いのですが…🌀

本日は筋曜日ですので22時閉店でお待ちしております(^_-)-☆

今週は3連休ですが、来週は飛び石で22日（火）が祝日ですね♪

土日、祝日は比較的ジムは空いておりますので、初心者の方や、ダイエットの方も利用しやすくなっております。

気になる方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ