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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

2月17日(月)🌞

2025.2.17

 

 

 

 

毎週日曜日&祝日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

2月も折り返してしまいました📅まだまだ寒さは続きそうです(´;ω;`)ウッ…今週いっぱいは気温が低い💦しかし、来月になれば春はもうそこまで🌸冬になれば寒いと…夏になれば暑いと人間は我がままですね(笑)まあ、四季を楽しもうと思います(^_-)-☆

↓↓↓写真は先週末のジムの様子📷ジム内は適温でトレーニング可能ですが、だいたい20℃~22℃で調整しております(^_-)-☆

↓↓↓こちらは土曜日📷

午前中📷

熊本からのビジター利用のお二人📷パワーリフティングの練習です👊

↓↓↓こちらは金曜日📷ボディメイクのKさん♪昨年はコンテストでも好成績を残し引き続きトレーニング👊

↓↓↓昨年前十字靭帯のオペをしてリハビリ中👊かなりトレーニング可能になって来ました👣

4月の福岡県ベンチプレス大会にエントリー予定のKさん♪1月にはベンチプレスの全国大会にも出場して来ました👊

↓↓↓こちらも春の福岡県ベンチプレス大会にエントリーのKさん♪なぜかKさんばかりですね(笑)私も4月はベンチプレス大会にエントリー予定です👊

↓↓↓男性会員最年長のTさん♪私の両親と同じ年ですが…デッドリフトは100㌔近くまでできますよ( ^)o(^ )

今週いっぱいで冬の寒さは何となく終わりそうです(^^♪私事ですが…もうすぐジョギング始めて春で2年が経とうとしております♪山登りは4年目ジョギングは2年目!!

もちろんジムでもトレーニングしておりますが…山登りやジョギング始めて更に健康的になったような気がします(笑)

あとは幸福感が増しましたね☆彡別に走ったり山登ったりしてお金儲けできるわけでは無いんですが(笑)

 

 

寒波襲来❄️

2025.2.4

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

9周年記念キャンペーンです!(^^)!通常料金よりもお安くなっております☆彡

全24回、1回のパーソナルトレーニングは1時間程度!!ペース的には週2回程度のトレーニングです♪週3回ペースでのパーソナルトレーニングの方もいらっしゃいました♪

目的は人それぞれです☆彡ダイエット、ボディメイク、健康促進、介護予防の為の運動、ベンチプレス、パワーリフティング、各競技の補強、部活の補強などなど…。

お気軽にお問い合わせください。

通常料金➡¥124,000-がなんと¥99000-税込み!!入会金無料です!!

 

2月になり本日4日目📅そして、昨夜から寒く今朝は山の方は綺麗に積雪していました❄↓↓↓昨夜のパーソナルトレーニングはKさん♪

↓↓↓トレーニング女子👊

↓↓↓ベンチプレッサーのKくん♫

本日中学生のNくん♫春からは高校生で野球部に👊春までに筋力アップ!(^^)!

こちらも中学生のIくん♫同じく春から高校野球👊楽しみですね☆彡

 

 

 

↓↓↓本日もご来店のTさん♪週4日~5日目標で40分~1時間はトレーニング👊

週3日ペースのTさん♪

↓↓↓本日夕方からはこんな感じでした♪

今週は厳しい寒さが続きそうです🥶皆さん寒さ対策しっかりされて下さい!!もちろんトレーニングもお待ちしております( ^)o(^ )

トレーニングスタジオコア9周年記念キャンペーン㊗️

2025.1.27

 

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

トレーニングスタジオコア…開業届を出してから早9年目突入👊9周年記念キャンペーンです!(^^)!通常料金よりもお安くなっております☆彡

全24回、1回のパーソナルトレーニングは1時間程度!!ペース的には週2回程度のトレーニングです♪週3回ペースでのパーソナルトレーニングの方もいらっしゃいました♪

目的は人それぞれです☆彡ダイエット、ボディメイク、健康促進、介護予防の為の運動、ベンチプレス、パワーリフティング、各競技の補強、部活の補強などなど…。

お気軽にお問い合わせください。

通常料金➡¥124,000-がなんと¥99000-税込み!!入会金無料です!!

大寒🌤️

2025.1.20

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

暦の上では本日は大寒❄しかし、今週は小春日和が続きそうです☼しかし、来週は寒そうですが…❄写真は土曜日と本日📷

↓↓↓女性陣も美容と健康の為にトレーニング👊

↓↓↓当ジム最高齢のTさん♪

トレーニングする理由は皆さんそれぞれです(^_-)-☆

私は最近良く走っております☆彡月に250㌔~300㌔くらいです( ´∀` )もはやランナーです(笑)

マラソンやトレイルランニングの大会に昨年からエントリーしております☆彡

その為、通常から走っておかないと完走できませんので( ´∀` )

今は週5日~6日はトレーニング&ジョギングです♪

痩せたい方は色々なやり方の痩せ方があります☆彡トレーニングでも有酸素運動でも…今私はそれを体感しております(^^♪

でも、食事もある程度は制限しないといけませんが…。まあどこを目指すかですよね♪

私の目標は、良く食べ良く動き良く寝る…食事制限は今は特にしておりませんが、総じてヘルシーな物を食べるように時々ダメな好きな物を(笑)

いつも腹7分~腹8分くらいで♪お酒もたばこもギャンブルもしません(笑)

今は毎朝走るルーティンなので、翌日の走るパフォーマンスを上げようとすれば必然的に規則正しい生活になります(^^♪

とにかく健康でいられるように何かしら運動しましょうって大声で言いたいです(笑)お金があっても時間があっても健康でないと何もできなくなりますよ( ^)o(^ )

 

1月15日(水)⛅️

2025.1.15

 

 

 

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

1月も折り返し📅新年になって早くも2週間過ぎちゃいました!!成人式も終わり寒い冬も後1ヵ月~2ヵ月くらいでしょうか…⛄昨日は連休明けとあってかジムは賑わっておりました👊

寒いと皆さん自宅から出るのが嫌になりますよね( ´∀` )↓↓↓昨日もパーソナルトレーニングのKさん♪

先週から今週にかけては寒波到来ですね🥶

↓↓↓トレーニング女子も頑張ります👊

↓↓↓夕方からトレーニングSさん♪お仕事帰りにトレーニング👊

大学生のKタロー👊

↓↓↓こちらはお昼組(^_-)-☆

やはり何かしら運動やスポーツをして身体を動かさないといけません(^^♪

70歳台でもトレーニング👊年齢と共に筋力は落ち、身体は弱って来ますので少しでも老化に逆らわなくては行けません( ´∀` )

良く動き良く食べて良く寝る…そして良く遊ぶ(笑)これが健康の秘訣だと思っております(^_-)-☆適度な運動(1日1時間くらい)を週に2~3回👊

食事は腹7分から8分(太りやすい方は)そして、なるべくヘルシーな物🥬🍚🐟🥩けっして高級な物でなくても大丈夫( ´∀` )

睡眠は6時間~8時間くらい…私は睡眠6時間くらい…。

ちなみに私はトレーニング週5日~6日、ジョギング週5日~6日で月間走行距離250㌔~300㌔くらい( ´∀` )

逆にこんなに身体を動かしていると健康を害します(笑)

っという事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆