グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

写真は昨日📷やっと秋らしい気候になりつつあります🍂食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と言う事でお待ちしております☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニングのNさん♪週２日パーソナルトレーニングで絞っております(^_-)-☆

↓↓↓最近は良い感じに体型をキープしておりますIさん♪

当ジム最高齢の女性は週２日でトレーニング👊最初はパーソナルトレーニングでした(^^♪

１２月にジャパンカップに出場します♪レギンスフィットネスで日本１目指します☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１０月も折り返しで、そろそろ忘年会のお店も視野に入れないと(笑)しかし、１０月中旬ですがまだまだ日中は暑くて💦夏日が続いております☼

朝晩は過ごしやすいですが、こんなに暑い１０月は生まれて初めてで、秋が無くていきなり冬になりそうな予感です( ´∀｀ )

自宅ニャンコのリクも少し過ごしやすくなったかな…昼間は暑いですが🌤

本日シニアメンバーはいつものようにトレーニング👊

先日初めてのベンチプレス１００㌔に成功されました(^_-)-☆

こちらは土曜日☆彡

↓↓↓パーソナルトレーニング👊ボディメイクでパーソナルトレーニン☆彡体型はかなり変わりましたが、ウエストは細くなっております♪

パーソナルトレーニングをスタートして２週間くらいです👊少し運動に慣れて来ました!(^^)!目的は運動不足解消と筋肥大です♪ベンチプレスも重量を伸ばしたいみたいです☆彡

↓↓↓こちらもパーソナルトレーニングをスタートして２回目です♪目的は健康の為とダイエットです♪少しづつ少しづつ絞って行きましょう♪

食欲の秋ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？しっかり食べて、しっかり体を動かしましょう👊しかしながら運動の習慣って中々身につかないですよね💦

とりあえず何かしらの運動を週に１回でも２回でもしてもらうと体調も良くなるし、カロリーも消費するのですが…。毎日歩いたり、走ったり、筋トレしたり…とにかく身体を動かさないと筋力低下に加えて中年以降の方は特に老化を早めると思いますよ！！これはホント皆さん身体を動かさないと、６０歳、７０歳越えてから一気に衰えますから…もちろん個人差はありますが…。

っという事でスポーツの秋と言う事でお待ちしております☆彡最近は５０歳台以上の方も結構増えて来られました。やはり世の中が昔に比べて健康志向になっていると思われます(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

１０月になっちゃいました📅今日は気温も下がり秋の気配を感じました🍂明日までは涼しそうですが…週末はまた気温上昇するみたいです…☀その後は少しづつ涼しくなりそうな予報ですが…。

そして、スポーツの秋と言う事でパーソナルトレーニングをキャンペーン価格で募集いたします♪

入会金無料！！お試し５回パーソナルトレーニング￥２５,０００円でさせていただきます☆彡

ご希望の方はメールかお電話でお問い合わせください。ＴＥＬは１４時～２１時まで☎メールはいつでもどうぞ📤

気になる方はお気軽にお問い合わせください。もちろんご相談だけでも大歓迎です♪

ダイエット、ボディメイク、健康促進、ストレス発散、各スポーツの補強、ベンチプレス、パワーリフティングなどなどパーソナルトレーニングの内容も各個人に合わせてやって行きます。

この機会に是非ともお気軽にお問い合わせください。お待ちしております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

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ブログの更新がだんだん遅くなってきました(´；ω；`)ｳｯ…やっとやっと少し涼しくなったような…しかし、日中はまだまだ暑い🌤今日もまだ蝉が鳴いてました( ´∀｀ )

自宅のリクちゃん🐈充電中に見えます(笑)

写真は昨日📷最高齢の７５歳の女性も週２日はトレーニングに来られます👊自宅では毎朝ウォーキングをされるそうです♪

↓↓↓ベンチプレッサーのKさん♪週３日～４日はベンチプレスと補助種目👊

↓↓↓こちらの６０歳代のMさんと７０歳代のＴさん☆週３日くらいはトレーニング(^_-)-☆

そして夕方になり常連さんがトレーニングに👊

月曜日からトレーニングスタートする方が多いですお♪土曜日、日曜日は意外と少ないですね( ^)o(^ )

そして、昨夜は２０時からのパーソナルトレーニング👊少しづつ身体を動かす事に慣れて来ました👊

昨夜は上半身はベンチプレスと背中のトレーニング👊下半身はランジやレッグカール、レッグエクステンション、レッグプレスを片足で👊

少しづつパワーアップして来ました👊

今月も残り数日になりました📅来月は１０月と今年も少しづつ終わりに近づいて来ました(´；ω；`)ｳｩｩ早い！！

９月１６日㈪は臨時休業いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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９月８日㈰に開催された2024マッスルゲート福岡に出場して来ました♪私はメンズフィジークマスターズ１７２センチ以下、会員さんはウーマンズレギンス１６３センチ以下に出場♪

会員さんのKさん、熊本大会に引き続き見事優勝！！１２月に東京で開催されるジャパンカップのクオリファイをゲットしたので出場予定です♪おめでとうございます☆彡

たぶん出場選手の中でも最も練習量に時間を費やしたんじゃないかってくらいやってました👊トレーニングとポージング(^^♪練習の成果がばっちり出たようです☆彡

そして、私は残念ながら９位でした(´；ω；`)ｳｯ…１６人➡１０人➡６人と絞られるんですが…決勝には残れませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

絞りも甘く、やはり大きさもまだまだ足りないですね💦

今回も減量頑張ったんですが( ﾉД`)ｼｸｼｸ…また次に繋げたいと思います(^_-)-☆

こうやって見ると肩の大きさがまだまだ足りないので強化していくしかないですね( ´∀｀ )