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お知らせ👊

2019.7.4

グループトレーニングレッスン(2名~4名、男女混合でも可)

 

 1グループ 90分➡¥15,000-(税抜き)

1グループ 120分➡¥20,000-(税抜き)

 

完全予約制で受け付けます!!トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか?わからない方!!

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか?

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい!!

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない!!

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか?

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい!!

などなどお気軽にご相談ください!!

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

 

10月6日(木)⛅️

2022.10.6

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します.

今日はニャンコちゃんの写真を数枚📷このソファはニトリのペット対応ソファなんですが、ガジガジしてもほころばないらしく買ってみたんですが…今のところ大丈夫です(^ム^)

しかし、正確にはガジガジしてないんですよね(笑)だから、性能は正直まだわからないんですよ(笑)でもガジガジしない方が良いですよね☺

↓↓↓昨日のジムの様子📷

見た目ガチガチなジムですが、女性メンバーもいらっしゃいます(^_-)-☆

こちらも女性トレーニー👊

女性はやはりダイエットや、ボディメイクの方が多いですね♪

やはり下半身が気になります♪

昨日くらいから日に日に秋を感じております🍂本日は短パンではなく長いパンツで出勤しております( ´∀` )

朝ごはんは栗ご飯を美味しく頂きました🌰食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋って昔から良く聞くフレーズですね👂

良く食べるためにも皆さん何かしら運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします☆彡

身体を動かさないと老化を早めたり、柔軟性が無くなり体も硬くなってしまいます。血流も悪く血圧も上がったりと良い事はありませんので、適度な運動やスポーツをお勧めいたします。

何より健康でないと人生楽しめませんよ♪これは病気やケガをした時に一番痛感する事だと思います。

今の内から運動やトレーニングをやって行きましょう♪

ジムの見学は随時受付中です☆彡もちろんダイエットやパーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております☆彡

 

減量終わってからの身体😸

2022.10.5

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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今朝は秋を感じさせる気候でした🍂気持ち良くて筑後川河川敷を軽くドライブ🚙秋の風を感じて来ました!(^^)!先月のコンテストが終わり今は色々と食べておりますが、比較的ヘルシーな物を食べるように心がけております🐷 コンテスト時は59㌔まで体重落ちましたが、本日の身体で63㌔です( ´∀` )あっと言う間に4㌔戻ってしまいましたが、腹筋はかろうじて見えているくらいでしょうか(笑)66㌔まで戻す予定ですが、腹筋は割れ目が見えるくらいに体重を戻そうと思います(^_-)-☆51歳なんで中々苦戦しそうですが頑張りマッスル👊

最近の食事🍚1食1合はお米を食べるようにします🍚理由は筋量アップです♪もちろんお肉も食べます🥩↓↓↓今朝の朝ごはん牛丼と卵とお豆腐とキムチ♪

↓↓↓昨日夕方は…鶏肉とつくねとブロッコリーのスープ☆彡

昨夜の夜食🍚雑穀米と煮魚🐡とスイカ🍉ニャンコ見ているだけでおりこうさんです(笑)本当は欲しいんですが我慢しております( ´∀` )

頂き物の渋皮煮🌰秋ですね🍂スイカは季節外れですが糖度10でした( ´∀` )

↓↓↓これも牛丼ですね( ´∀` )

↓↓↓キムチ痛めと鶏胸肉🐓

↓↓↓焼肉定食🥩

こちらもジムでの食事は焼肉定食🥩

↓↓↓肉と卵は最強ですね( ´∀` )

ココからは先日焼肉を食べに行きました🍖久留米だと大昌園に行く事が多いです🥩

 

 

サツマイモはある意味最強なおやつです♪減量中でも食べます♪

早くも10月5日になっちゃいました🍂今年も残すところ3ヵ月を切っております(´;ω;`)ウッ…早いですね📅

そう言えば、先月ボディメイクのコンテストにエントリーしたのですが、やはり若い方が数年前に比べると特に増えているように思いました♪

ちなみにニューヨークと言うお笑い芸人の方も新人の部で出場していたみたいですが…私テレビ見ないのでその方は知りませんでした( ´∀` )

それだけ、トレーニングする方が増えていると言う事ですよね☆これは非常に良い事だと思います☆彡時代が変わったな~とつくづく思ってしまいました。

私が20代の時だと考えられないくらいのフィットネスブーム!(^^)!まあ、理由はジムが増えているのと、皆さん自分の身体が多少なりとも気になっているようです。

やはり、カッコ悪い体よりか、カッコ良い体の方がもちろん良いですし、なんか運動やスポーツ、トレーニングしている方って何となく清潔感もあるような気がします(笑)

まあ、これは僕の独断と偏見ですが(笑)

やはり、タバコ吸ってお酒飲んでいる方は何となく体臭も臭いのではないか?っと勝手に思ったりもします。

体にニコチンやアルコールが入って行くので…。もちろん適量ですとそこまではないと思いますが。やはり飲み過ぎると良い事は無いと思いますね( ^)o(^ )

まあ理想は全てやり過ぎ、食べ過ぎ、飲み過ぎはダメなような気がするので、トレーニングも適度に👊食べるのも適量、飲むのも適量、そして睡眠も適度に…。

これが健康の秘訣だと思います(^_-)-☆

よって運動は何かしらした方が良いと思います。歩いたり、走ったり、何かスポーツをしたり、山登りしたり、筋トレしたり、自分にとってストレスにならない運動やスポーツを見つけることをお勧めいたします☆彡

ちなみに私はトレーニングや運動はやり過ぎております(笑)何かしら競技をしている方やアスリートの方はやり過ぎているように思います。

理由は勝敗がつくので皆さん負けたくないんですよね(笑)よって身体を壊すくらいのギリギリのラインで練習しておりますので適度な運動ではございません(笑)

ちなみに適度な運動量や練習では勝てないと言う事です(´;ω;`)ウッ…

 

 

韓国岳⛰

2022.10.4

 

 

 

 

10月22日㈯~10月23日㈰は連休いたします<(_ _)>

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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日曜日は宮崎県と鹿児島県の県境くらいにある韓国岳へ行って来ました⛰からくにだけ…と読みます(笑)漢字って難しいですよね( ´∀` )↓↓↓韓国岳と大浪池♪

↓↓↓大浪池が予想以上に雄大でビックリしました⛰

↓↓↓山頂⛰

今回はジムの女性会員さんと行って来ました☆彡二人とも初めての韓国岳だったのでテンションアゲアゲでした( ´∀` )また行きたいものです🏔

↓↓↓そして今宵は19時からのパーソナルトレーニング👊良い感じに体重、体脂肪落ちております☆彡

自宅でも自主練に励んでおられるので成果が早くも出ております☆彡

↓↓↓本日14時~のパーソナルトレーニング👊いつも食べ物の話で盛り上がります( ´∀` )食べてもしっかり消費するようにトレーニングは必須です♪

今日は下半身と上半身は肩のトレーニングと腹筋をいじめました♪

今日も暑い日でしたね💦明日くらいからは秋めいて来るらしいですが…🍂

トレーニングスタジオコアではパワーリフティングの練習ができます(^_-)-☆スクワット、ベンチプレス、デッドリフト👊ジムによってはなかなか思うようにできない種目もあると思いますが…。

それと、パーソナルトレーニングも全くの運動経験のない方でも入会される方が多いです♪女性は特にダイエット、男性はマッチョ希望の方も少なくありません♪

今やトレーニングは毎日のルーティンの中に組み込まれるくらい必須になっております♪普段、24時間ジムなどでトレーニングされている方も、ちゃんとしたフォームでBIG3できていますでしょうか?

トレーニングスタジオコアでは単発のパーソナルトレーニングも受け付けておりますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

随時会員も受け付けております☆彡

ダイエットやボディメイクのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡

金木犀の香り🏵

2022.9.28

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

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無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

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毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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今朝は高良川を車で通りかかったら彼岸花が咲いていたのでスマホでパチリ📷

綺麗でした❁秋の風も気持ち良いですが、まだまだ日中は暑いですね💦

ココからは昨日の写真📷トレーニング女子👊

↓↓↓パーソナルトレーニング👊3週間で3キロ減です♪

週2日のパーソナルトレーニングですが自宅でも自主練されていますので良い感じです☆彡

↓↓↓こちらは次回でパーソナルトレーニング終了のMさん♪

時々来られるトレーニング女子のペアは年に数回はビジター利用で来られます♪

 

今朝は高良山まで軽くウォーキング☆彡金木犀の香りに癒されました♪紅葉の季節も少しづつですが近づいております🍂

そして、食欲の秋も…🌰しっかり食べれるようにトレーニングや運動をしましょう( ´∀` )

ダイエットのご相談、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

マッスルゲート九州大会2022

2022.9.26

 

 

 

 

今月は無料体験トレーニングを開催いたします!!30分程度ですが、マシンやバーベルに触れてみませんか?お気軽にお問い合わせください。

前日までに予約のメールかTELをお願い致します。

無料体験トレーニングは平日14時~21時まで、土曜日10時~18時までの時間内にお願い致します<(_ _)>

必要な物は動きやすい服装にシューズをご持参ください(^_-)-☆

 

9月23日㈮~9月25日㈰は3連休いたします<(_ _)>

尚、会員様はこの期間でも7時~18時までご利用できます

 

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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9月23日㈮に開催されたマッスルゲートに参加して来ました♪何と、お笑い芸人の方も参加されていたとか…。私テレビ見ないので知らないのですが(笑)

そして、私がエントリーしたのはメンズフィジーク40歳以上のマスターズクラス172センチ以下って言うカテゴリーです☆彡

結果は3位とちょっと悔しい思いをしましたがこれが今の実力って感じでした(´;ω;`)ウッ…3ヵ月の減量でしたが、絞りが甘かったので4ヵ月は減量期間が必要だったようです👊

来年もエントリーできるように早速取り組んでおります(笑)やっぱり負ければ悔しいもんですね( ノД`)シクシク…

3年ぶりのコンテスト!!他団体でしたが前回は4位でした…( ´∀` )

減量も終了しまして今は好きな物を食べておりますが、普段から摂生して行こうと思います☆彡

さて、次は1月に千葉県で開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会にエントリーするのでそれに向けてベンチプレスに特化した練習をしていきます👊

ボディメイク的な練習は少し落としてベンチプレスメインでやっていきます👊