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パーソナルトレーニング完了のお客様😊
2024.7.23
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
お気軽にお問い合わせください。
↓↓↓今日で24回目のパーソナルトレーニングで終了いたしました!(^^)!次からはメンバーとしてトレーニング継続です♪
年齢は後悔しませんが、私の母と同じくらいです( ´∀` )
最初から比べると姿勢が良くなり、身体も少し絞れました(^_-)-☆
やはり継続は力なりです♪
しかし、久留米市は本日メチャクチャ熱くてエアコンフル稼働でした(´;ω;`)ウッ…
さすがにここまで暑いと外に出たくありませんね💦
熱中症にはくれぐれも気をつけて下さい(^^♪
写真は全て本日のジムでの様子です♪
いよいよ梅雨明け間近かな☀️
2024.7.15
7月20日㈯はお休みいたします<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
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今週は祝日スタートですね🎌今日は朝早くは大雨でしたが、午後からは雨はやんでおります。何となく梅雨明けそろそろするのかなあ~って感じですね🌤
↓↓↓最近のジムの写真
南阿蘇カルデラトレイルレース⛰️
2024.7.8
7月20日㈯はお休みいたします<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
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7月6日の土曜日に南阿蘇で開催されたトレイルランニングの大会に行って来ました⛰今回は30キロの部にエントリーしましたが、もちろんボロボロでしたね(´;ω;`)ウッ…
山の中を30㌔走るってマジおかしいですよね(笑)まあ、走り出したら走るのが楽しいと言うか、習慣化されるんですよね(笑)
ちなみにカテゴリーは50㌔、30㌔、18㌔、2㌔とありまして総勢1200名とか言ってました( ´∀` )私みたいに始めたばかりの方がけっこういらっしゃるみたいです(^^♪
目標は5時間切りでしたがギリギリダメでした( ノД`)シクシク…途中渋滞して思うように進めなかったりと言い訳なんですが(笑)しかし、自分の中では納得の結果でした💦
来年は何とか50キロの部にエントリーして、完走したいものです(^ム^)
やはり南阿蘇なんでロケーションは最高でしたね♪
それにしても暑かったです💦
時折風が吹いて気持ち良い時もありましたが、汗だくでした…💦
しかし、始める前は山を30㌔も走ることをするなんて考えても見ませんでした( ´∀` )
今はトレーニングで月間200㌔前後は走るようにしておりますが、先月は260キロくらい走ってました(笑)
↑↑↑こちらが30キロのスタート前!!
↓↓↓こちらがアスペクタ南阿蘇⛰初めて訪れました🚙
トレイルの大会は今回で5回目でしたが色々と勉強になりました♪
次は霧島えびのエクストリームトレイルが2週間後に控えております(笑)
7月スタート🗓️
2024.7.1
毎週日曜日➡店休日!!
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
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7月スタート📅しかし、昨日から大雨ですね🌧久留米市は警報も出てますが今のところ冠水の被害は確認されてません!!しかし、十分に気をつけながら営業いたします♪
そして、日曜日と土曜日はだいたい妻とカフェに行ったりランチする事が多いのですが、本日もランチに行って来ました🍴
久留米市
実は今朝大腸検査を妻と病院で受診して来ました👀先月は胃カメラもしてもらい妻ともども特に異常なしでした(^_-)-☆
胃カメラは2年後くらいにまた受診、大腸検査は3年~4年は大丈夫とお医者さんに言われたので一安心です☆彡
私は53歳、妻は私より9歳年下ですが…そろそろこう言う検査も積極的に受診しないといけないな~と思い今回は検査してもらいました👀
しかし、胃カメラも大腸検査も個人的にはちょっと面倒くさかったです(笑)特に本日は5時から起きて身体の中の便をすべて出すために色々しなくてはいけなくて…妻は嘔吐してました( ´∀` )まあ、数年に1回検査すればよいので次回数年後も積極的に検査して行こうと思います。
しかし、健康でないとお金があっても時間があっても幸せではないと思いますので、皆さんも健康管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆
おごちそうと”あんこ空カフェ↓↓↓私は2回目、妻は何回か来ていると思われます♪
本日はランチをしてきたのですが、どれもヘルシーな食材で美味しく頂きました🍴
そして、6月29日㈯~30日㈰に熊本で開催されたマッスルゲートのコンテストに会員さんがエントリーされてたので応援に行って来ました♪
↓↓↓こちらは昨日30日のウーマンズレギンスで見事優勝しまいた☆彡なんと初めてのコンテストですが素晴らしい♪中々、初めてで優勝するのは厳しいと思われます!(^^)!
↓↓↓こちらは一昨日のウーマンズレギンスフィットネス♪こちらは3位でした♪私は29日㈯だけの応援でしたが、今の実力は十分に発揮されたのではないでしょうか☆彡
↓↓↓表彰式📷
そして、私の同級生でもありお友達でもあり、トレーニングンの師匠の応援にも行って来ました♪こちらも29日㈯に開催されたメンスフィジークです♪マスターズの部なんで40歳以上です☆彡残念ながら2位でした💦
私も9月に人生最後のコンテストに( ´∀` )トレーニング頑張ります(^_-)-☆
6月24日(月)☁️
2024.6.24
6月29日㈯はお休みいたします<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
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平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時18時です。
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平日は14時~22時
土曜日、は10時~18時
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梅雨真っただ中ですが…思ったよりかは雨は降らず🌧しかし、湿度はだんだん上がって来ましたね💦さて、今週もスタートですが宜しくお願い致します。
↓↓↓本日のパーソナルトレーニング👊只今当ジムでの最高齢のお客様ですが週2日はパーソナルトレーニングで頑張っております(^_-)-☆
やはりトレーニングをスタートしてから体調は良いと言う事です♪もちろん高負荷でのトレーニングはしておりませんが…。やはり適度な運動は必須なようです( ^)o(^ )
月曜日の日中は比較的ゆっくりなジムです☆彡
今月もアッと言う間の最終週📅
ジムの見学、パーソナルトレーニングのご相談はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆