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ポカポカ陽気☀️

2021.11.17

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

今朝のニャンコ🐈やはりストーブの前が良いですよね(笑)今朝は寒かったのでストーブMAXにしてみました🔥🔥🔥

昨夜のパーソナルトレーニング👊山登りが少し楽になって来たと嬉しいお言葉を頂きました☆彡

そして、もちろん体も引き締まっております☆彡

昨夜は火曜日でしたが、パワーリフターやベンチプレッサーが多かったですね☆彡

 

 

トレーニングスタジオコアでは、ベンチプレスやパワーリフティングの大会にもエントリーできるように練習、本番さながらの試合形式でのトレーニングもやっております☆彡

大会となるとスクワットのしゃがみ、ベンチプレスの止め、尻浮き、デッドリフトのフィニッシュ…細かい動きが強いられます!!そして、審判のコールに合わせて試技をしなければいけません!!

よって、大会に出ようと思ったら試合用の練習もある程度こなさないと中々大会では成功できないと思います!(^^)!

今は12月5日のベンチプレス大会に向けて6名の選手がトレーニングしております☆彡うち2名は初出場です。3名は2回目の出場、私は地方大会、全国大会、国際大会合わせれば…もうすぐ20回くらいになりそうです👊

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪

特に競技に興味のある方は、初めて大会に出場してからがスタートと思った方が良いですね♪

強くなってから出場するって言われる方は…残念ながらだいたいの方は出場しません( ´∀` )

お待ちしております(^_-)-☆

 

ベンチプレス出稽古✊

2021.11.15

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

 

昨日はお休みだったので、嘉麻市までベンチプレスの出稽古に行って参りました🚙写真はバーベキュー後の焚火🔥

自宅の一室でベンチプレス大会が開催されました♪実は昨年も開催されたので2回目です♪

独自のルールなんで誰でも優勝の可能性があります☆彡しかし、試技のルールはもちろん公式ルールです♪

9人の選手が参加したのですが…私は残念ながら8位でした(´;ω;`)ウゥゥ予定重量も挙がらず(´;ω;`)ウゥゥメチャクチャ悔しかったですね( ノД`)シクシク…

万が一予定重量挙がっていても2位でしたが…(´;ω;`)ウッ…

そして、大会後は寒空の下で星を見ながらバーベキュー🍖寒さが核心でした(笑)

何年かぶりのバーベキュー🍖何年かぶりの焚火…何十年ぶりでしょうか🔥バーベキューやキャンプは実は苦手分野です(笑)だから久しぶりで新鮮でしたね☆彡

こちらは控室☆彡自宅の一室なんでこんな感じでした☆彡

次回は12月5日㈰ウインターベンチに向けて本日も練習です(^_-)-☆

昨日肉を食べ過ぎて今朝は具合が悪いレベルでしたが(笑)今は大丈夫です♪朝一体重も食べた割には60.60㌔だったので許容範囲です(笑)

時々はほかの選手と練習するのも色々と勉強になります☆彡

良いとこはもちろん真似してプラスにしていきます☆彡

さてさて、今からは寒くなって来ますが皆さんトレーニングに来てくださいね♪

この時期からジムは少しゆっくりになりますので…サボらず自分のペースでお越しくださいませ☆彡

トレーニングスタジオコア➡instagram

病気になってからでは遅い‼️

2021.11.13

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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今朝は皆さんトレーニングに(^_-)-☆最近の土曜日は少なかったんですが…本日は賑わいました☆彡↓↓↓ジムに通い始めて1年以上になりました(^_-)-☆すっかりお尻も桃尻になっております🍑

↓↓↓こちらはパーソナルトレーニングから只今通常会員でトレーニングに(^_-)-☆いつも食べ過ぎているらしく…ご自分の体が緊急事態宣言と言われております(笑)

男性陣もボディメイクやパワーリフティングと目的は皆さんそれぞれです☆彡

↓↓↓Mさん60代ですがいつも若々しいです♪

やはりジム内にトレーニーがいると活気がありますね☆彡

本日のタイトルは…何が言いたいかと言うと、病気になってから食生活や、生活習慣を見直しても遅いですよって言う事です!!

やはり病気になる前から予防しましょう!!

その為にも日頃から運動やスポーツをして、健康的な生活を送りましょう!!

皆さん、病気になってからタバコやめたり、お酒やめたりと良く聞くと思います。自分だけは大丈夫と思っているかもしれませんが、いずれは死が訪れると言う事です。

ですので病気にならない、病気を予防しましょうと言う事ですね。

睡眠不足、夜更かし、運動不足、不規則な生活、暴飲暴食、飲み過ぎ…それで肥満になったり、病気になりやすくなったりすると思います。

トレーニングすれば自ずと食生活や、生活習慣を改める方も少なくはありません!!

別にジムに通わなくても、毎日歩いたり、走ったり、自宅で筋トレしたり、山登りしたり、自転車乗ったり選択肢は沢山あります☆彡スポーツや各競技でももちろんオッケーです♪

とにかく体を動かしましょうと声を大にして言いたいです(^ム^)

もちろん60代、70代の方も適度な運動は必要ですが、20代、30代、40代の方も今の内から健康的な生活習慣を身につけた方が絶対に良いです♪

もちろんジムに通いたい方はいつでもお待ちしております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

トレーニングスタジオコア➡instagram

 

 

11月11日(木)☁️

2021.11.11

毎週日曜日➡店休日!!

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

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店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

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スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

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今日も寒いですね(´;ω;`)ウゥゥすっかり冬になっちゃいました🥶写真は夕方🌆

最初はパーソナルトレーニングからスタートしたMさん☆彡今は会員さんとしてトレーニングしております☆彡

こちらもパーソナルトレーニングからスタートしたAさん☆彡本日はお久しぶりなトレーニングでした👊

ケーブルとレーニング👊

20時~はパーソナルトレーニングのKさん☆彡

本日は下半身から上半身はベンチプレス、インクラインベンチ、と胸に刺激を注入👊

本日で8回目でしたがトレーニングには慣れて来たので負荷を少しアップしております☆彡

元々脂肪量は少ないのでより体が締まって来ております☆彡引き続き頑張りましょう👊

今日は私はデッドリフトの練習からスタート👊その後はベンチプレスを軽くトレーニング(^_-)-☆

デッドリフトはinstagramに動画をアップしているので覗いて見て下さい👀

トレーニングスタジオコア➡instagram

明日は早くも金曜日ですね♪最近は夜はお店が開いているので飲みに行ったりする方も増えて来たのではないでしょうか🍻

昨年からのコロナ渦で中々飲みに行けなかったり、自粛モードだったのでお出かけもままならなかったですから…。

私はけっこう出かけている方かもしれません…。

このままコロナは終息して来年からはストレスのない生活を送りたいものです♪

 

 

 

 

 

紅葉狩り🍁

2021.11.10

毎週日曜日➡店休日!!

会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

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平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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昨日はふらっと草野までドライブ🚙発心公園で紅葉をパチリ📷今年最後の紅葉狩りでしょうか…🍂

中々綺麗でした🍂

発心公園🍁

本日は寒くて…すでにUNIQLOタイツを履いてしまいました(笑)

今朝はスクワットをして、今からベンチプレスしようかな👊ジムのinstagramは毎日更新しておりますので覗いて見て下さい👀

トレーニングスタジオコア➡instagram

12月5日㈰がベンチプレス大会なんでそこに向けて練習しております☆彡

今回も59㌔級でエントリーですので減量もしております☆彡毎朝60㌔overくらいなんで、前日半身浴すれば大丈夫でしょう(^^)

ちなみに通常体重は66㌔くらいです( ´∀` )

1月のジャパンクラシックベンチプレス大会もあるんでそれまでは減量が続きます👊しかし、今は減量食がルーティーンになっていますので特に苦ではありません☆彡

それよりか、むしろ逆に体調が良いくらいです☆彡

あと毎日の生活で大事なのは食事、睡眠ですね☆彡ここは疎かには出来ません!!人間の体は食べ物からできているので、食べる物で体調がかなり変わって来ます!!自分は大丈夫と思っているアナタ…一度食生活や生活習慣を見直してはいかがでしょうか…(^ム^)

もちろん運動やスポーツ、トレーニングは今のご時世生活の一部となっております♪

何か運動やスポーツをやらないといけないと思っているアナタ…毎日歩いたり、走ったり、山登りしたり…とにかく体を動かしましょう☆彡

もちろんトレーニングしたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡