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コンテスト💪

2019.10.5

減量4カ月終了👊

2019.10.4

今朝は気持ち良いお天気ですね☼

コンテストに向けての減量は6月からスタートしまして、スタート時66㌔でした🐷そして本日体重計では59.2㌔でした。

まあ、当初の予定体重よりかは1㌔くらいoverでしょうか…しかし、筋量が少し増えている事を考えれば昨年と同じくらいの仕上がりにはなっているはずです(^^♪

明日のコンテストのステージに上がるまでは何とも言えませんので、明日のコンテスト終わるまでは気が抜けませんね!!

何とエントリーは選手350名と中々の盛り上がりを見せております☆彡チケットもS席、A席共に売り切れになっていますので当日券はないみたいです!!

観客数は500名くらいでしょうか…なかなかそう言う舞台に立つこともありませんので楽しんで来ようと思います♪そして、何より昨年の自分を上回ることが一番の目的であり目標なので、それがしっかりできていれば…おのずと結果はついて来るはずです👊

っという事で今朝もしっかり食べております🐷すでに2食目も食して和菓子まで頂きました( ´∀` )

昨日📷背中はボチボチの仕上がりでしょうか…👊
肩、胸、腹筋と課題はまだまだ山積みです(´;ω;`)ウッ…やはり、日々研究、日々トレーニングですね👊48歳でも人体実験可能ですが…70歳までは人体実験続けたいものです(^_-)-☆
もうちょい絞れそうです(´;ω;`)ウッ…やはり写真は正直に映ります( ´∀` )ジムの鏡は盛れるので騙されます(笑)
本日1日で食べる和菓子は、大好きなおはぎやみたらし団子🍡食後にいただきます”(-“”-)”
昨夜は寝る前に豚肉、野菜、おはきなど食べたのですが…今朝は体重が落ちていました(^_-)-☆人間の身体って不思議ですよね♪
写真は今朝頂きました( ´∀` ) 7時30分くらいに⏰ちなみに、白米、ささみを焼き、ポン酢極少でほぼ味なし、スゥイーツはスコーンです♪しっとりタイプが好きですね♪茶色はアーモンド入りのココアかな☆彡美味し♪小郡でスコーンのお店がオープンしたみたいで頂きました♪来週あたり行ってみたいな🚙
今は水分を減らして、塩分もほぼカット!!
今朝2食目🍖🍚🍌11時ジャストジムオープン直前に頂きました🍴肉はコストコのお肉で、先日妹が買って来てくれました🚙3食目は2時くらいかな?だいたい3時間おきにコンテスト前は摂るようにしております🍴
昨年、一昨年とコンテストにエントリー時のゼッケン№…昨年優勝、一昨年準優勝…ともにマスターズですが…( ´∀` )
そして今年はこのナンバー!!ゾロ目が良かったのか?なんか2に縁がありそうな気がします(笑)気のせいかな…
今朝の久留米市上空☁まだまだ暑いですが、確実に秋になって来ました🎑食欲の秋ですね🐷

本日はコンテスト前日なのでトレーニングする選手は…そうとう絞りが甘い選手か?馬鹿なのか(笑)私もトレーニングしそうですが…馬鹿なんでしょう( ´∀` )

軽く体を動かす程度にトレーニング予定です👊

明日は10時~18時と営業時間が短くなりますのでお間違えの無いようによろしくお願いいたします。

コンテストネタばかりですが、トレーニングの目的は皆さんそれぞれですので、お気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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風強い🌀

2019.10.3

久留米市朝から台風の影響でしょうか…とても風が強いです🌀ジムの幟が倒れています(´;ω;`)ウッ…

今週もすでに木曜日👊そして今朝から炭水化物投入になりました🍚

当初は明日から白米投入の予定でしたが…今年はコンテスト2日前からに急遽変更!!本日あと2食はもち麦米?頂き物ですが食べて行きます。鶏肉は本日は食べず牛肉で🍖バナナ、プロテイン、プロテインクッキーも食べるかな…🐷体の反応が楽しみです☆彡

10月5日(土)がコンテストなのですがエントリーは総勢350名と中々の盛り上がりみたいです♪本日まで軽くトレーニングして、明日はトレーニングお休み予定ですが…ついついやってしまいます(笑)なんと佐賀在住の大学生の甥っ子もエントリーしております(笑)元々エントリー予定ではなかったのですが…夏に減量してて状態が良かったのでコンテストに出るように勧めたところエントリーする事になりました👊普段は佐賀市内の24時間ジムでトレーニングしているみたいです!(^^)!小柄で筋量はまだまだですが絞りはなかなかできてる模様( ´∀` )

週末が楽しみです♪もちろん他の会員さんも3名エントリー!!私を含め結局総勢5名です♪皆さん本日から炭水化物投入予定ですが…アナミンは明日からかも?

明日は私は…トレーニングしっかりお休みできますように( ´∀` )ついついトレーニングやってしまいますから(笑)職業病と呼ぶには少し違う気がします( ´∀` )キャー🐈

昨日📷痩せすぎて筋量を増やそうとしております👊
今朝はこんな感じでした♪食後に芋羊羹がお腹を満腹にさせました( ´∀` )塩、水…抑え気味です!!キムチ失敗だったかな(´;ω;`)ウッ…全体的に量は少なめですが、本日も回数多めで食事をしていきます🍚

10月5日(土)10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

 

キャッシュレス・消費者還元事業💳

2019.10.2

消費税ってずーと上がって行きますね( ´∀` )…3㌫、5㌫、8㌫…そして10㌫!!

10㌫だと計算はしやすいです( ´∀` )

トレーニングスタジオコアでもキャッシュレス化が進んでおります(^_-)-☆

 

ゆうちょペイも利用できます♪
各種クレジットカード、ペイペイも…💳
来年の6月いっぱいまでの取り組みです。
昨日の夜にパチリ📷
Mさん火曜日はベンチプレスの日です👊試合形式で105㌔までは安定して来ました(^_-)-☆
昨日のお昼間🌤比較的夕方までは空いております☆彡
今朝は芋羊羹をお客様にお願いして買って来ていただきました♪二切れだけ瞬殺してしまい…食べている時にあまりの美味さにチキン肌スタンダップになっちゃいました( ´∀` )減量って素晴らしいですね(笑)
陸ちゃま快適そうです(笑)
芋羊羹って昨年まで生まれて食べたことなくて…初めて食べたときは感動しました(笑)こんなに美味いのかと…でも美味い物は毒だと思っていますから時々ご褒美的に頂くようにいたします(笑)
今朝てんやはりいまいち絞りが甘いか(´;ω;`)ウゥゥ
後二絞りくらいでしょうか?なかなか減量も難しいものです(´;ω;`)ウッ…

10月になりましたがまだまだ暑いですね☼衣替えしていません(笑)

真夏の格好と何ら変わっていない…暑くてもそろそろ秋の装いでしょうか👔

さてさて、お客様からお電話や、メール等で良くお問い合わせがあります。

マッチョばかりでジムに入りづらいとか( ´∀` )実はお客様でブログやInstagramにはアップしないように言われている方が意外と多くて…特にダイエットや女性の方は…当ジムは初心者の方や、ダイエット目的、健康促進の方もいらっしゃいますのでお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

10月5日(土)は10時~18時までの営業になります(^_-)-☆

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October🎃スタート🎑

2019.10.1

令和元年10月1日(火)☁…もちろん今月も無休で営業いたします♪

しかし、多少営業時間の変更がございます♪

10月5日(土)10時~18時までの営業です<(_ _)>

10月14日(月)、10月22日(火)は祝日営業時間です!!

10時~18時までの営業です<(_ _)>

今朝は精進料理並みです(笑)しかし、この2時間後にはしっかり炭水化物投入しております♪
昨日📷
こちらも昨日📷Gくん高校生依頼?くらいの体重が69㌔台に突入👊入会当時は90㌔以上ありましたから🐷コンテストに向けて最終調整(^_-)-☆
負荷懸垂👊中々きついですね(´;ω;`)ウッ…最近は私も積極的に取り入れていますが、翌日はしっかり筋肉痛に👊
高校生のS君もイケメンマッチョになって来ました♪
今朝はオープンと同時にメンズが( ´∀` )
いい感じに小麦色に☆彡でも実際はメチャクチャ黒いです(笑)

台風18号が近づいております🌀今のところ直撃ではなさそうですが…それてほしいものです。

今年もあと3ヵ月👊トレーニングを始めたい方はお気軽にお越しください♪全くの初心者の方でもお気軽に見学お待ちしております。もちろんご相談だけでも大丈夫ですよ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

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