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祝日のトレーニング✊

2021.2.11

2月の店休日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

お休みの日はトレーニングからと私は勝手に言っております( ´∀` )本日は祝日でしたがトレーニングの来られる方も👊↓↓↓デッドリフトで美尻&美脚効果抜群!(^^)!この写真からはとても50歳台とは思えません!!若いし健康的ですし何より元気です♪

デッドリフト70キロまで本日は引きました(^_-)-☆写真は40キロですがこちらは軽々引いておりましたね👊動画はInstagramにて見て下さい👀

E子さんも本日はベンチプレスから👊今日も40㌔までは挙上(^_-)-☆とても60歳台とは思えません(^^♪やはり運動やスポーツ、トレーニングをしている方はホントにお若い☆彡

私も今年で50歳ですが…身体だけは若くキープしておきたいです(笑)

スクワットも美尻&美脚効果👊全くの初心者でも少しづつ慣れますのでお気軽にお越しください☆彡

祝日らしいゆっくりとしたジムでした☆彡

朝早くからご来店のお客様も♪当ジムはスマートロックで毎日朝8時から会員様はご利用可能です☆彡

やはり人気種目はベンチプレス👊男のロマンです(笑)

受験生の高校生も来られております(^^♪

本日は祝日でしたので18時まででした☆彡

今日は温かくエアコン無しで窓も開けておりました♪

アームカール👊野球をされているKさん👊

カゴンマのふたり(^ム^)

パワーリフティングの為の補強👊

YouTubeも不定期ですが更新しております(^_-)-☆覗いて見て下さい👀

 

2月11日(木)も営業致します😊

2021.2.10

2月の店休日14日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

写真は昨日📷トレーニング女子頑張っております(^_-)-☆

明日の11日木曜日は祝日ですが営業いたします(^_-)-☆

YouTubeも不定期ですが更新しておりますので覗いて見て下さい👀

 

1週間スタート🎶

2021.2.8

2月の店休日14日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

2月も2週目スタートです☆彡今朝はパーソナルトレーニングのお客様👊午前中からでもパーソナルトレーニングはお受けいたしますのでお気軽にお問い合わせください。

こちらはベンチプレス女子のE子さん👊5月のベンチプレス大会に向けて今から頑張っております☆彡

パーソナルトレーニング初日ですが…上半身、下半身、腹筋とイジメさせていただきました(笑)明日は筋肉痛だと思いますが…引き続き宜しくお願い致します。

本日の上半身は背中でした♪懸垂もアシスト付きで頑張りました!(^^)!こちらはプルダウン👊↓↓↓

有酸素運動もバイクとランニングマシンと1台づつ設置しております(^_-)-☆

午後からはトレーニングに続々とご来店☆彡ボールアップ…腹筋ですね☆彡

ベンチプレス👊今は60キロくらいまで挙げれるようになりました!(^^)!

スクワットのSさんはパーソナルトレーナー!(^^)!ジム経営もされております♪

今日は140キロでセットしておりました☆彡

ベンチプレス60キロ👊今日はダメでした…たぶん食事されてないと言う事でエネルギー不足ですね(´;ω;`)ウッ…

2階からパチリ📷私のDIYで階段を作り、ストレッチルームも作成( ´∀` )プチ自慢です(笑)

Kさんも毎日トレーニング👊ダイエット計画は着々と進んでおります☆彡

レッグプレス👊

YouTubeも不定期ですが更新しております🎥こちらの方も覗いて見て下さい👀

 

トレーニング女子💪

2021.2.6

2月の店休日14日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

2021.2.6㈯☼

今日も皆さん朝早く来られる方もいらっしゃいました♪お休みの日も…まずはトレーニングからスタートしませんか!(^^)!

ベンチプレスは上半身の代表的トレーニング👊実は下半身も美味く連動させなければいけません(^_-)-☆

そしてデッドリフト👊美尻、美脚には欠かせないトレーニング♪実は腹筋も使い腹圧をかけます👊

二の腕は皆さんぷよぷよではありませんか?

スミスマシンでもベンチプレスができます☆彡

女性でも軽い重量から積み重ねていきます👊

有酸素運動もできます☆彡

足を上げる運動はレッグレイズ…こちらは腹筋のトレーニング👊地味にきつくて…初心者の方は最初けっこうきつそうです( ´∀` )

アシスト機能で女性でも初心者でも懸垂トレーニングもできます♪

懸垂は背中のトレーニングです👊男性は出来る方は多いかと思いますが女性は中々いませんね…アスリートの方やプロスポーツ選手はもちろんできる方もいらっしゃいます♪トレーナー含め(^_-)-☆

スミスマシンでのスクワット👊こちらも美尻、美脚トレーニングです☆彡

ベントローで背中のトレーニング👊

本日は女性ばかりの写真を📷

本📖

2021.2.6

昨日読んだ本です♪面白かったですね☆彡

上京物語…こちらは新社会人や新大学生になる前の方、そしてその親御さんに是非とも読んで欲しいと思います(^ム^)

すべての教育は…こちらも個人的にはお勧めですが…私よりか上の世代の方にはお叱りをうけるかも?しれません( ´∀` )

しかし、こちらもお勧めの1冊だと思います。

もちろん2冊ともアマゾンの中古本で購入☆彡

緊急事態宣言延長ですが、ジムは通常通り営業いたしております☆彡

こんな時だからこそ読書なんかいかがでしょうか👀

私も本を読むことは超苦手な子供でしたが…何とか50歳になる前に少し読めるようになりました(笑)体も使い脳も使わないともったいないので…時には本も開いてみませんか?

2月の店休日14日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

毎日朝8時オープンです♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)