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2月16日(水)🌤
2023.2.16
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
写真は昨日📷トレーニング女子も頑張っております(^_-)-☆桃尻になって来ました🍑↓↓↓時々来られるビジターのお客様♪
こちらも体の変化が↓↓↓
身体全体的に良くなって来ましたね♪ボディメイク楽しいですよ♪
私と同世代のOさんも週3日くらいはトレーニング👊今週は4日ですよ👊↓↓↓
やはり背中の脂肪が気になります( ´∀` )
そして、昨夜はどうしてもラーメンが食べたくて食べちゃいました🍜深夜のラーメン最高( ´∀` )
そして、自宅ではニャンコのリクが🐈昨夜はソイラテと焼きチーズケーキ🧀
バレンタインの時はシャトレーゼでした( ´∀` )ニャンコカメラ目線👀
↓↓↓最近の食事📷
いたって普通の食事ですが、量と食べる物も少しは気を使っています(^^♪ちなみに腹7分から8分くらい、なるべくヘルシーな物を🍴
今年52歳になるので少しは健康に気を使っております(笑)まあ、自分だけは病気にならないと思っておりますが(笑)
さて、今日は美容と健康の為にスクワットしようかな!(^^)!
2月も折り返し🗓
2023.2.15
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
気づけばブログの更新が滞っておりました💦3日くらい更新していないかと思いましたら…何と1週間以上も…。写真は昨日や一昨日です📷
本日は冬に戻ったような寒さです🥶今朝は添田町までベンチプレスの練習に行って来ました🚙よく言われるのが、ジムを経営されているのに、他のジムに行くんですねっと言われます。
やはり、色々な方と練習したり、情報交換だったり、他のジムが気になったりと色々とあります( ´∀` )まあ、楽しいですよね♪
春も近づいております☆彡トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆
2月6日(月)☂️
2023.2.6
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
今週もスタート♪2月は直ぐに終わりそうなので…皆さんトレーニングお待ちしております☆彡↓↓↓素敵トレーニング女子👊
70歳overでもトレーニング怠りません(^_-)-☆
自宅ニャンコ( ´∀` )
昨日はお休みで筑前町の目配山へ⛰案の定お天気最高で気持ち良かったです♪
宝満山方面👀
週末のトレーニング女子👊
土曜日は比較的ゆっくりしております☆彡
今週は雨模様ですが、少しづつ春が近づいて来ているような…。もう今年は雪は降らないと思いますが…2月って寒くなる時期が1度あるような気がします❄
最近は中高年の方も増えて参りました♪やはり普段から運動不足を感じるようになったみたいです…。
健康でないと何も楽しくなくなるので、何かしら運動をする事をお勧めいたします(^_-)-☆
第24回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
2023.2.3
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
先月末にベンチプレス大会に出場したため、千葉県は市原市まで行って来ました✈1年に1度開催される全国大会です👊
私の出番は28日の土曜日でしたので27日の金曜日から飛行機で行って来ましたが、寒波で少し遅延しました🛬
会場は体育館でしたが、暖房が入ってたせいかそこまで寒く無かったですね( ^)o(^ )
そして、今回は66㌔級マスターズ2でエントリーしました👊50歳代の部です!!↓↓↓第1試技は115㌔!!成功!!
第2試技は125㌔!!成功!!この時点で130㌔は挙がる雰囲気でした👊
そして、今回は130㌔に第3試技を持って来たのですが、失敗しました(´;ω;`)ウゥゥ順位はマスターズ2で7位と微妙な順位でしたが、来年は5位以内には入りたいものです👊
自信の自己記録は132.5㌔なんですが…中々更新できませんね(´;ω;`)ウゥゥ来年はこの大会が別府で開催される予定なので、また1年後に出場して何とか納得のいく重量を挙げたいものです👊
次回直近の大会は春の福岡県パワーリフティング大会なので、そこに向けてすでに始動しております👊初めて出場したパワーリフティング大会は2年前でトータル380㌔でした👊
昨年はトータル400㌔でした👊っという事で、今年は420㌔を目標にやっていきたいと思います(^_-)-☆
ちなみにパワーリフティングとは、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目のトータル重量を競います👊
今年で52歳ですが、まだまだ挑戦して行こうと思います(^_-)-☆
2月になっちゃいました😊
2023.2.2
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも7時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日7時~22時30分です。金曜日は7時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前7時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
ブログ更新ができてませんでした(´;ω;`)ウゥゥ写真はトレーニング女子👊↓↓↓
先月末にベンチプレス選手権に千葉まで行ってきたのですが、後日ブログにてアップ予定です💻
今週は比較的寒くなく暖かくなりそうです☀
2月は短いのであっと言う間に直ぐ去りそうです(´;ω;`)ウゥゥ
ではではトレーニング、ダイエット、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティングなどなどトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆