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祝日のトレーニング✊
2021.2.11
２月の店休日➡28日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
お休みの日はトレーニングからと私は勝手に言っております( ´∀｀ )本日は祝日でしたがトレーニングの来られる方も👊↓↓↓デッドリフトで美尻＆美脚効果抜群!(^^)!この写真からはとても50歳台とは思えません！！若いし健康的ですし何より元気です♪
デッドリフト70キロまで本日は引きました(^_-)-☆写真は40キロですがこちらは軽々引いておりましたね👊動画はInstagramにて見て下さい👀
E子さんも本日はベンチプレスから👊今日も40㌔までは挙上(^_-)-☆とても60歳台とは思えません(^^♪やはり運動やスポーツ、トレーニングをしている方はホントにお若い☆彡
私も今年で50歳ですが…身体だけは若くキープしておきたいです（笑）
スクワットも美尻＆美脚効果👊全くの初心者でも少しづつ慣れますのでお気軽にお越しください☆彡
祝日らしいゆっくりとしたジムでした☆彡
朝早くからご来店のお客様も♪当ジムはスマートロックで毎日朝8時から会員様はご利用可能です☆彡
やはり人気種目はベンチプレス👊男のロマンです（笑）
受験生の高校生も来られております(^^♪
本日は祝日でしたので18時まででした☆彡
今日は温かくエアコン無しで窓も開けておりました♪
アームカール👊野球をされているKさん👊
カゴンマのふたり(^ム^)
パワーリフティングの為の補強👊
YouTubeも不定期ですが更新しております(^_-)-☆覗いて見て下さい👀
2月11日（木）も営業致します😊
2021.2.10
２月の店休日➡14日㈰＆28日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
写真は昨日📷トレーニング女子頑張っております(^_-)-☆
明日の11日木曜日は祝日ですが営業いたします(^_-)-☆
YouTubeも不定期ですが更新しておりますので覗いて見て下さい👀
1週間スタート🎶
2021.2.8
２月の店休日➡14日㈰＆28日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
2月も2週目スタートです☆彡今朝はパーソナルトレーニングのお客様👊午前中からでもパーソナルトレーニングはお受けいたしますのでお気軽にお問い合わせください。
こちらはベンチプレス女子のE子さん👊5月のベンチプレス大会に向けて今から頑張っております☆彡
パーソナルトレーニング初日ですが…上半身、下半身、腹筋とイジメさせていただきました（笑）明日は筋肉痛だと思いますが…引き続き宜しくお願い致します。
本日の上半身は背中でした♪懸垂もアシスト付きで頑張りました!(^^)!こちらはプルダウン👊↓↓↓
有酸素運動もバイクとランニングマシンと1台づつ設置しております(^_-)-☆
午後からはトレーニングに続々とご来店☆彡ボールアップ…腹筋ですね☆彡
ベンチプレス👊今は60キロくらいまで挙げれるようになりました!(^^)!
スクワットのSさんはパーソナルトレーナー!(^^)!ジム経営もされております♪
今日は140キロでセットしておりました☆彡
ベンチプレス60キロ👊今日はダメでした…たぶん食事されてないと言う事でエネルギー不足ですね(´；ω；`)ｳｯ…
2階からパチリ📷私のＤＩＹで階段を作り、ストレッチルームも作成( ´∀｀ )プチ自慢です（笑）
Kさんも毎日トレーニング👊ダイエット計画は着々と進んでおります☆彡
レッグプレス👊
YouTubeも不定期ですが更新しております🎥こちらの方も覗いて見て下さい👀
トレーニング女子💪
2021.2.6
２月の店休日➡14日㈰＆28日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
2021.2.6㈯☼
今日も皆さん朝早く来られる方もいらっしゃいました♪お休みの日も…まずはトレーニングからスタートしませんか!(^^)!
ベンチプレスは上半身の代表的トレーニング👊実は下半身も美味く連動させなければいけません(^_-)-☆
そしてデッドリフト👊美尻、美脚には欠かせないトレーニング♪実は腹筋も使い腹圧をかけます👊
二の腕は皆さんぷよぷよではありませんか？
スミスマシンでもベンチプレスができます☆彡
女性でも軽い重量から積み重ねていきます👊
有酸素運動もできます☆彡
足を上げる運動はレッグレイズ…こちらは腹筋のトレーニング👊地味にきつくて…初心者の方は最初けっこうきつそうです( ´∀｀ )
アシスト機能で女性でも初心者でも懸垂トレーニングもできます♪
懸垂は背中のトレーニングです👊男性は出来る方は多いかと思いますが女性は中々いませんね…アスリートの方やプロスポーツ選手はもちろんできる方もいらっしゃいます♪トレーナー含め(^_-)-☆
スミスマシンでのスクワット👊こちらも美尻、美脚トレーニングです☆彡
ベントローで背中のトレーニング👊
本日は女性ばかりの写真を📷
本📖
2021.2.6
昨日読んだ本です♪面白かったですね☆彡
上京物語…こちらは新社会人や新大学生になる前の方、そしてその親御さんに是非とも読んで欲しいと思います(^ム^)
すべての教育は…こちらも個人的にはお勧めですが…私よりか上の世代の方にはお叱りをうけるかも？しれません( ´∀｀ )
しかし、こちらもお勧めの1冊だと思います。
もちろん2冊ともアマゾンの中古本で購入☆彡
緊急事態宣言延長ですが、ジムは通常通り営業いたしております☆彡
こんな時だからこそ読書なんかいかがでしょうか👀
私も本を読むことは超苦手な子供でしたが…何とか50歳になる前に少し読めるようになりました（笑）体も使い脳も使わないともったいないので…時には本も開いてみませんか？
２月の店休日➡14日㈰＆28日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
