毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

３月も折り返してしまったので、あとは桜の開花を待つばかりでしょうか🌸小学校、中学校も卒業式は終わり、新たな門出へ！！気候もだいぶ春らしくなって来ましたね🌤

ジムもボチボチ新規の会員さんやパーソナルトレーニングのお問い合わせ、見学などもご来店も少なくはありません。気になる方はお気軽にお問い合わせください。

本日１名見学のお客様が♪

↓↓↓自宅のニャンコ🐈暖かくなって来て少し嬉しそうです☆彡

１月２１日から減量しておりまして、最近は白米をおオートミールに変換して体は絞れております☆彡１月２１日➡６７㌔！！只今６２㌔台です♪

玉子、納豆、お豆腐は沢山食べても大丈夫ですね（笑）お肉は牛も豚も鶏も食べているけど…絞れてますね( ^)o(^ )もちろん運動ありきの減量ですよ👊

↓↓↓お肉に豚汁、この日は白米🍚

↓↓↓オートミール、味噌汁、納豆とお肉と梅干とオクラ♪

↓↓↓パーソナルトレーニングのTさん♪この日は２回目でした♪年齢は秘密ですが私の母よりも年上なんです！！元気にトレーニング(^_-)-☆

水曜日は祝日ですが、営業しております♪１０時～１８時でお待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

写真は昨日📷３月も中旬に差し掛かって来ました📅↓↓↓トレーニング女子👊

↓↓↓トレーニング女子👊

トレーニング女子♪昨日からパーソナルトレーニングスタート👊ジムでは最高齢ですが体型の変化が楽しみです(^^♪

↓↓↓本日📷

昨日のパーソナルトレーニング👊夏にはコンテスト予定です(^_-)-☆

昨日は下半身と背中トレ👊

同じく昨日のパーソナルトレーニング👊パワーリフティング中心のパーソナルトレーニングです(^_-)-☆

ベンチプレスも１０セットこなしました!(^^)!

本日はポカポカ陽気でしたが、朝晩はまだまだ寒いですね！！しかし、月末には桜が見れることでしょう🌸今年は桜の名所をジョギングしようと思います（笑）

トレーニング希望の方はお気軽にお問い合わせください。ジム見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種ご用意しております♪ダイエットやボディメイク、パワーリフティングやベンチプレス…ご相談だけでもお気軽にお申し付けください。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

３月スタートしまして、５日も経っちゃいました(´；ω；`)ｳｩｩ本日は生憎の雨でしたが、少しづつ春の気配が…🌸ジムのお問い合わせも少しづつ増えて参りました♪

気になる方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

写真は本日のジムの様子です👀

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

２月も今週いっぱいで終わりですね📅寒くなったり、暑くなったり、気候が安定しませんが個人的には２月は寒いイメージです🥶しかし、今年は天気予報どおり暖冬だったような気がしますね☼寒がりなんで暖冬だと嬉しいのですが、雪の山登りが好きなんで時には雪が降って欲しいとか思いますが（笑）人間って我がままですよね（笑）

しかし、個人的には今年も雪山行けたり楽しんでおりますが( ´∀｀ )最近は走ったり、階段の登ったり、走る系の大会出たりと相変わらずプライベートは忙しいのですが…( ´∀｀ )

また、走る系の大会の報告もしたいと思います(^_-)-☆

↓↓↓ボディメイク女子☆彡スタイル抜群になって来ました♪継続は力なり！！

↓↓↓こちらはパーソナルトレーニング👊週２日ですが良い感じです♪

土曜日のビジター利用です(^_-)-☆

↓↓↓こちらもパーソナルトレーニング👊１週間前ですが、デッドリフト１００㌔成功(^_-)-☆

２月ですので２９日までですが今週も宜しくお願い致します。

ジムの見学や、パーソナルトレーニングのご相談もお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております☆彡

２月２３日㈮はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

只今減量中でして…参考までに減量食をアップしておきます（笑）

だし巻き卵、お豆腐と納豆、たまごスープ…タンパク質祭り( ´∀｀ )

オートミール、お肉とお豆とブロッコリーとインスタント味噌汁( ´∀｀ )

こちらは今朝のこんにゃくラーメン🍜もちろん美味しくない（笑）おにぎり最高（笑）

管理栄養士の会員さんがだし巻き卵を作ってくれました🍳

お肉は牛肉🥩今回は牛も豚も鶏もお肉は食べております(^_-)-☆

オートミールと鶏モモと卵🥚

梅干しとオートミールとスープ♪

オートミールと、貝汁と、鯛🐟

お豆腐と鶏肉のハンバーグ、納豆、梅干し、貝汁、オートミール…ちなみにオートミールは味ありません（笑）

やはり減量って辛いですね（笑）４月２１日がパワーリフティング大会なんでそこまでは減量頑張りマッスル👊