2019年スタートしました！！今年は平成最後の年です🐗私は本年が…年男とあって記念すべき年になりそうです（笑）4月1日に新元号が事前公表となるみたいで…平成も終わってしまうのかと思うと何だか寂しいような気もします。しかし、新元号も楽しみですし色々とワクワクな年になりそうです( ´∀｀ )猪突猛進で突っぱり過ぎないように精進していきたいと思います👊

皆様も何かしら目標をたてて、2019年も自分の限界に挑戦してみてはいかがでしょうか👊挑戦することは自由なので、少しでも目標に近づけるように頑張りましょう(^_-)-☆

本年もトレーニングスタジオコアを宜しくお願い致します<(_ _)>

大晦日は祐徳稲荷神社に軽く登山( ´∀｀ )登ると言うほどではないですが…久々のウォーキングで今朝は軽く筋肉痛（笑）筋トレはしてても筋肉痛にはなります(#^.^#)

新年も元気いっぱい営業しておりますので…トレーニング初めにお待ちしております☆彡

2019年

1月1日（火）➡11時~18時　

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時　

1月6日（日）➡10時~20時

今年1年も終わろうとしております。ジムがオープンして丸2年です。来年1年も皆様がよりよい環境でトレーニングできますよう努力していく次第でございます！！

新年は元旦から営業しておりますので、トレーニング初めにお待ちしております🎍

写真を少しアップします📷帰省のお客様やビジターのお客様が比較的多かったですね♪

パワーリフターのYさん☆彡来月のジャパンクラシックベンチプレス大会にもエントリーと言う事で185㌔くらいまでベンチプレス👊色々とお話も聞けたので勉強になりました☺

時々ご夫婦でビジター利用のF夫妻♪仲良くトレーニング👊

↓↓↓こちらは午前中！！パーソナルのお客様もいらっしゃいました( ^)o(^ )

夕方は少なくなりましたが、17時に1人、17時30分に1人とギリギリまで皆さん頑張りました👊↓↓↓こちらのお二人は17時前にはしっかりトレーニングを終え帰宅🚙お二人とも今年はかなり体の変化もありましたし、扱う重量も上がって来ました👊継続は筋トレなり(笑)

こちらは昨日📷お久しぶりなMさん👊来年は復活の兆しです( ´∀｀ )

新年も元気いっぱい営業いたします(^_-)-☆ベンチプレスや、パワーリフティングの練習もできます。お気軽にトレーニングにお越しください。初心者の方や、学生さんも冬休みなのでお待ちしております☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆それでは皆様良いお年をお迎えください(#^.^#)

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時　

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時　

1月6日（日）➡10時~20時　

今朝はうっすら雪が車に積もっていました⛇気温も下がり風邪も冷たいですね(´；ω；`)ｳｯ…もちろん私はユニクロヒートテックを仕込んでおります(笑)寒いので体調管理には十分気をつけましょう！！

いよいよ営業も今日と明日と2日間となりました👊本日は20時まで、明日は10時~18時まででお待ちしております(^_-)-☆

写真は昨日↓↓↓

Mさんデッドリフトのみ昨日はしていました。

今朝はビジターの方が早速お休みでトレーニングに👊

寒いと体もかたくなります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

年末年始で皆さん食べ過ぎたり運動不足になるのでお待ちしております(笑)特に学生さんは部活動がお休みになるので、少しでも体を動かした方が良いでしょう👊

明日は営業最終日なのでトレーニング納めでお待ちしております(^_-)-☆

12月30日（日）➡10時~18時

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時　

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時　

1月6日（日）➡10時~20時　

そして、、、パーソナルトレーニングの入会金が年内入会しますと…なんと無料になっております。気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^_-)-☆

トレーニング初めての方もお気軽にお越しくださいませ☺もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

本日はこの冬一番の寒さではないでしょうか⛄雪は降っていませんが日本全国寒そうです。体調管理には十分気をつけましょう☺

ジムの営業も本日、明日、明後日となりました(^^♪トレーニング納めがまだできてない方はお待ちしております(^_-)-☆

昨日のMさん☆彡入会して来月で2年ですね！！とても60歳オーバーとは思えない体に変化しております♪しかも、体重も2年前に比べれば10㌔ダウンと健康的な体つきになっています☆彡

継続は筋トレですね(笑)週3日のトレーニング時間は60分から90分程度です👊食事制限もそこまで厳しくはしていませんが、本人が気をつける程度に頑張っております！！素晴らしい！！

お休みに入ったKさん♪ベンチプレスは100㌔もうすぐ挙がりそうです👊明日がトレーニング納めみたいです(^_-)-☆

寒くなると霜焼けができる私( ´∀｀ )指とか、足の指とか…血行が悪いのでしょうか(笑)今日は年内最後のスクワットを👊動画はジムのインスタグラムにアップしております。覗いてみてください👀

さてさて、年内は大晦日のみお休みいたします“(-“”-)”元旦から営業いたしますのでお待ちしております(#^.^#)

ビジター利用もございます！！帰省の方やジムがお休みの方はお気軽にお越しください。

営業時間は変則になっております⏰

12月29日（土）➡10時～20時   通常営業！！

12月30日（日）➡10時~18時　

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時　トレーニング初めにお待ちしております(^_-)-☆

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時　

1月6日（日）➡10時~20時　

そして、、、パーソナルトレーニングの入会金が年内入会しますと…なんと無料になっております。気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^_-)-☆

トレーニング初めての方もお気軽にお越しくださいませ☺もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

週末にかけて寒波が来るみたいです(´；ω；`)ｳｩｩまあこの時期…は寒くなりますよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…くれぐれも風邪を引かないように気をつけましょう☺

本日も帰省している大学生がトレーニングに👊少し逞しくなっていました。1年近くもなると凄い変わりようです！！

いつも日中にトレーニングのTさん👊

人気のベンチプレス👊寒さも吹き飛ばします(笑)

Oさんダンベルプレスは30㌔までイケるようになりました👊写真は5㌔くらいかな？

年内は大晦日のみお休みいたします“(-“”-)”元旦から営業いたしますのでお待ちしております(#^.^#)

ビジター利用もございます！！帰省の方やジムがお休みの方はお気軽にお越しください。

営業時間は変則になっております⏰

12月28日（金）➡11時～22時　通常営業！！

12月29日（土）➡10時～20時   通常営業！！

12月30日（日）➡10時~18時　年内最終営業なのでトレーニング納めでしょうか(笑)

12月31日（月）➡臨時休業

2019年

1月1日（火）➡11時~18時　トレーニング初めにお待ちしております(^_-)-☆

1月2日（水）➡11時~18時

1月3日（木）➡11時~18時

1月4日（金）➡10時~20時

1月5日（土）➡10時~20時　通常営業！！

1月6日（日）➡10時~20時　通常営業！！

そして、、、パーソナルトレーニングの入会金が年内入会しますと…なんと無料になっております。気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^_-)-☆

トレーニング初めての方もお気軽にお越しくださいませ☺もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！