１１月も終わりますね～(´；ω；`)ｳｩｩ早い（笑）ジムの写真を少し📷こちらは先週くらいです（笑）

これも先週です（笑）見学は随時受け付けています♪

こちらも先週です（笑）手抜きです( ´∀｀ )

こちらは本日📷

今日は月曜日でしたが、比較的少なかったですね。

１２月になると忘年会や飲み会が増えるでしょうね♪飲み会で太らないように気をつけましょうね( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。トレーニング初心者の方も大歓迎です☆彡お待ちしています。

昨日は定休日だったので午前中はベンチプレスの練習を遠賀体育館で2時間！！何とか１３０キロは挙がったのですが…動画はインスタグラムにて確認できます☆彡

午後からは佐賀県神埼市の九年庵に紅葉狩りへ♪予想通り沢山の人でした。写真を少しアップします📷気温も下がって来て冬ですね…。

駐車場が比較的近くを利用できたのでラッキーでした♪

お天気最高でしたが手足は冷たかった(´；ω；`)ｳｯ…時間をずらして夕方に訪れたのですが人は多かったですね♪

一般公開が年２回なのもあってか？お訪れる方も多いのでしょう♪

午後３時３０分くらい…。

逆光（笑）↑↑↑

紅葉がきれいでした☆彡↑↑↑

夕焼けはたまたま帰りにパチリ📷↓↓↓

ウォーキングにはちょうど良い紅葉狩りでした（笑）トレーニングとは全く関係ないですが趣味はカメラにしときます( ´∀｀ )

筋トレ、トレーニング、ダイエット、増量、減量、健康促進などなど…興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています♪

昨日から寒くなって来ました(´；ω；`)ｳｯ…慌てて冬物の上着をクローゼットから出しましたね( ´∀｀ )ジムも暖房を入れようか迷っていますが…まだ大丈夫みたいです。体を動かすと直ぐに温まりますね♪

写真は月曜日です📷

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています♪

昨日は紅葉狩りに近場の大興善寺まで行って来ました♪久留米から３０分くらいでしょうか！？

日曜日なので多いかと思われましたが…思ったほど多くはありませんでした。

お天気も良くて気持ち良かったですね☆彡

来週くらいが紅葉はピークでしょうか？

散策コースになっているのでウォーキングにはちょうど良いですよ( ´∀｀ )

お昼は麺之介と言う鳥栖市にあるうどん屋さんにて…とり天ぶっかけ大盛りを食しました（笑）人が多くて１時間くらい待ちましたが( ´∀｀ )中々の人気店みたいです♪麺がなんと半透明でしたね！！

写真はインスタグラムにアップしています📷

今週もスタートしました。１１月も折り返しを迎えます！！少しづつ寒くなって来ますので風邪をひかないように気をつけましょう。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています

最近は女性のお客様も増えて来ました!(^^)!下半身のトレーニングはスクワット☆彡

今朝も気持ち良い朝を迎えましたが、明日からは寒くなるみたいです。１１月も中旬にさしかかり今年も残すところ１ケ月半ですね。早い～(´；ω；`)ｳｯ…有線からはクリスマスソングとかも流れて来ました♪

本日のジムの様子を少し📷PM４時くらい…。

この時期は気候が良くてエアコン要らずで快適ですね☆彡学生時代から野球をされているKさん♪今も休日などは草野球をしているみたいです。

土曜日は夕方からが比較的多いですね♪Fさん来月はベンチプレス大会に出場するので頑張っています♪私も同じ６６キロ級でエントリーしています( ^ω^ )基本エブリベンチです（笑）

この時期でもタンクトップのGくん( ´∀｀ )かなり痩せましたね♪来年はコンテストにエントリーします♪はやりのフィジークですね( ´∀｀ )

明日は日曜日ですので定休日です(*_ _)また、月曜日にお会いしましょう(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしています。