今日は夏日でしたね(;´･ω･)午後からお客様少な目だったので外で作業してましたら日焼けしました(笑)小麦色です！！掃除機の掃除や窓ふきや看板拭いたりと(笑)

明日も久留米は３０度くらいまでは気温が上昇するみたいですね。まだまだ気温の差があるので体調管理には気をつけましょう！！特に季節の変わり目は体調を崩しやすいので！！

夕方はひんやりしますね♪

１９時３０分！！明日は定休日なので皆さんしっかりトレーニングです♪

皆さん目標はそれぞれで違います！！ダイエットだったりボディメイクだったり各スポーツの補強だったりと…。

ジム内は空調完備で適温です！！とても良い汗がかけます(;´･ω･)

明日は定休日です。また週末にお会いしましょう♪

先週まではゴールデンウィークもあり営業時間が変則でしたが、今週からは通常営業です♪金曜日が定休日です_(_^_)_

昨夜も皆さんトレーニング♪駐車場も最高２０台くらいまでは可能です！！

冷暖房完備なのでトレーニングするのに最適な気温を保っています。

５月も折り返しで梅雨も近づいて来ましたね。今年も半年が経とうとしています。今年の目標に向かって頑張りましょう♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問合せ下さい。もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしています(^_-)-☆

上の写真はスクワットです！！

５月１３日（土）は福岡県春日市の春日クローバープラザで開催されたパワーリフティング選手権大会を見学してきました☆

初めての試合をマジマジとみて来ました♪いわゆるビッグ３のトータル重量で競います☆

順番はスクワット→ベンチプレス→デッドリフトです。試技は各３回あるのでトータル９回ですね！！なかなかハードですね。

こちらはベンチプレス！！

ベンチプレスは主審の合図でスタートして胸にシャフトを静止したら主審のプレスの合図で挙げます！！そして差し挙げたらラックの合図で戻します。普段から練習していないと成功は厳しいと思います。主審、副審二人の３人でジャッジされます。白旗が２本で試技成功です。

副審はお尻がベンチ台から浮いたりしないか、足が動いたり踵が浮いたりしないかを見ています。主審はシャフトの８１センチラインや肩、頭等がしっかりベンチ台についているか見ています。

最後はデッドリフト！！ビッグ３の中では一番重い重量を一般的には扱います！！重量級の方々は２５０キロオーバーを引いていました！！やはり重い重量を引き挙げるのは迫力がありますね！！

５月１４日（日）は第２回九州ベンチプレス選手権大会に参加してきました。

初出場だったので目標は３試技しっかり決める事！！１００キロ、１１０キロ、１２０キロ！！階級は５９キロ級です。今回約５キロの減量でした。

結果は第３試技でミスも手伝ってか？失敗しました。動画はジムのインスタグラムにて確認できます。

初エントリーでしたが緊張感だったり試合の雰囲気も味わえたので次に繋げていきたいですね。次回は１０月に開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会にエントリー予定ですので、ジムは臨時休業の可能性が高いです(__)申訳ありません(笑)

また一からフォームだったりトレーニングを見直して目標に向かって頑張ります☆秋には１３０キロくらいは挙げたいですね♪

応援に来てくださった方々ありがとうございました(^_-)次回も頑張ります♪

明日は通常定休日の金曜日ですが営業いたします♪１１時~２２時までの営業です(＾◇＾)

今週末１３日（土）１４日（日）は臨時休業いたします。連休です_(_^_)_

夕方からだんだんと会員様が…♪今日は暑かったですね☆CORETシャツもたくさんのお客様に着ていただいています☆

中学生のお姉さまも頑張ります♪

ジムは空調完備で適温が保たれているので良い汗かけます（笑）

こちらは重量級のお二方(^－^)身長は１８０オーバーの体重は１００キロオーバーです！！

１８時~２１時くらいまでが比較的混む時間帯です(*^_^*)

トレーニング、ダイエット、体作り、体力作り、健康促進、各種スポーツの補強等…興味のある方は是非ともお越しください♪随時見学できます☆フリーウェイトが特に充実しています！！

もちろんお電話やメールでの問い合わせも大歓迎です♪お待ちしています(^_-)-☆

今週の１３日（土）１４日（日）は臨時休業いたします。

なお、通常定休日の金曜日は営業いたしますが１１時~２２時までとなります。

お間違えのないようにお願いいたします(^_-)-☆

本日は気温が低く寒かったですが、トレーニングすると汗が流れました。

最近はビジターでの利用者も増えて来ました。お気軽にお越しください。フリーウェイトが充実しているジムです。

気になる方は見学だけでも大丈夫です♪お待ちしています(^_-)-☆