上の写真はスクワットです！！

５月１３日（土）は福岡県春日市の春日クローバープラザで開催されたパワーリフティング選手権大会を見学してきました☆

初めての試合をマジマジとみて来ました♪いわゆるビッグ３のトータル重量で競います☆

順番はスクワット→ベンチプレス→デッドリフトです。試技は各３回あるのでトータル９回ですね！！なかなかハードですね。

こちらはベンチプレス！！

ベンチプレスは主審の合図でスタートして胸にシャフトを静止したら主審のプレスの合図で挙げます！！そして差し挙げたらラックの合図で戻します。普段から練習していないと成功は厳しいと思います。主審、副審二人の３人でジャッジされます。白旗が２本で試技成功です。

副審はお尻がベンチ台から浮いたりしないか、足が動いたり踵が浮いたりしないかを見ています。主審はシャフトの８１センチラインや肩、頭等がしっかりベンチ台についているか見ています。

最後はデッドリフト！！ビッグ３の中では一番重い重量を一般的には扱います！！重量級の方々は２５０キロオーバーを引いていました！！やはり重い重量を引き挙げるのは迫力がありますね！！

５月１４日（日）は第２回九州ベンチプレス選手権大会に参加してきました。

初出場だったので目標は３試技しっかり決める事！！１００キロ、１１０キロ、１２０キロ！！階級は５９キロ級です。今回約５キロの減量でした。

結果は第３試技でミスも手伝ってか？失敗しました。動画はジムのインスタグラムにて確認できます。

初エントリーでしたが緊張感だったり試合の雰囲気も味わえたので次に繋げていきたいですね。次回は１０月に開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会にエントリー予定ですので、ジムは臨時休業の可能性が高いです(__)申訳ありません(笑)

また一からフォームだったりトレーニングを見直して目標に向かって頑張ります☆秋には１３０キロくらいは挙げたいですね♪

応援に来てくださった方々ありがとうございました(^_-)次回も頑張ります♪

明日は通常定休日の金曜日ですが営業いたします♪１１時~２２時までの営業です(＾◇＾)

今週末１３日（土）１４日（日）は臨時休業いたします。連休です_(_^_)_

夕方からだんだんと会員様が…♪今日は暑かったですね☆CORETシャツもたくさんのお客様に着ていただいています☆

中学生のお姉さまも頑張ります♪

ジムは空調完備で適温が保たれているので良い汗かけます（笑）

こちらは重量級のお二方(^－^)身長は１８０オーバーの体重は１００キロオーバーです！！

１８時~２１時くらいまでが比較的混む時間帯です(*^_^*)

トレーニング、ダイエット、体作り、体力作り、健康促進、各種スポーツの補強等…興味のある方は是非ともお越しください♪随時見学できます☆フリーウェイトが特に充実しています！！

もちろんお電話やメールでの問い合わせも大歓迎です♪お待ちしています(^_-)-☆

今週の１３日（土）１４日（日）は臨時休業いたします。

なお、通常定休日の金曜日は営業いたしますが１１時~２２時までとなります。

お間違えのないようにお願いいたします(^_-)-☆

本日は気温が低く寒かったですが、トレーニングすると汗が流れました。

最近はビジターでの利用者も増えて来ました。お気軽にお越しください。フリーウェイトが充実しているジムです。

気になる方は見学だけでも大丈夫です♪お待ちしています(^_-)-☆

通常営業に戻りました♪連休はアッと言う間に過ぎ去ってしまいましたね！！しかし、皆さん時間を作ってトレーニングに来てくれました☆良く時間がないからとか暇がないとか耳にしますが、結局やる気の問題で、やる気があれば必ず好きな事はできるはず(笑)頑張りましょう♪

遠賀川♪先週パチリ📷

こちらはレンゲ♪

先週ですがクライミングも行って来ました☆

ゴールデンウィークも賑わいましたね♪お茶目な高校生もビジターで(笑)甥っ子です( ´∀｀ )

マッチョなお兄さんも(笑)

月曜日は皆さん頑張りますね♪

新年度も２ヶ月目に突入☆頑張って行きましょう(笑)

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください☆

随時見学もできます♪お待ちしています(^_-)-☆

５月７日（日）までは１０時～２０時までの営業です♪

ビジター利用もございます。お気軽にお越しください☆

昨日♪

本日☆

１９時３０分くらい…。

今日も暑かったですね！ジムはエアコン完備で適温です♪

良い汗かけますよ～☆

興味のある方はお気軽にお越し下さい♪ジムはいつでも見学できます☆

ゴールデンウイーク突入してます(笑)

トレーニングスタジオコアは休まず営業いたします☆

３日（水）～７日（日）までは１０時～２０時の営業になります(^_-)-☆

新しくベンチプレス台を投入いたしました♪

こちらの会社は希望の製品を制作してもらえます♪

今回は公式のベンチプレス台の規格に沿って作って頂きました☆

フィットプランナーズで検索してみて下さい💻

夕方から会員さんが増え始めました☆

週の初めの月曜日はいつも多いですね♪

トレーニングスタジオコアはビジター利用もございます。ゴールデンウイーク中もお気軽にお越しください♪

もちろん見学もできます☆お気軽にお越しください(^_-)-☆

明日４月２８日（金）は定休日です_(_^_)_

ゴールデンウイークも休まず営業いたします☆

４月２９日（土）～４月３０日（日）１０時～２０時

５月１日（月）～５月２日（火）１１時～２３時

５月３日（水）～５月７日（日）１０時～２０時

ビジター利用もございます。お気軽にお越しください☆

写真を少し📷ジム入口にロールスクリーンを設置いたしました♪

暑さ対策です。もちろんエアコン完備ですが！！お値段以上…でした（笑）

日曜日に空手の試合だったOさん♪動画を見せてもらいましたが…なかなか激しかったですね！！体重は１００キロ弱！！

今日は１日涼しく快適でした♪

また、週末にお会いしましょう☆

いよいよゴールデンウィークが近づいて来ました♪

トレーニングスタジオコアは休まず営業いたします☆

４月２９日（土）～３０日（日）　１０時～２０時

５月１日（月）～２日（火）　　　１１時～２３時　

５月３日（水）～７日（日）　　　１０時～２０時

なお、通常定休日の５月１２日（金）は営業します！！１１時～２２時！

５月１３日（土）～１４日（日）は臨時休業いたします_(_^_)_

お間違えの無いようお願いいたします(*^_^*)

本日も皆さん良い汗を流していました(^_-)

写真を少し📷こちらは３時くらい…。

夜はこんな感じでした♪

月曜日ですが皆さん頑張ります♪

夏も近づいて来ました♪夏バテしないようにトレーニングしましょう(笑)

興味のある方は見学にいらしてください♪営業時間内であればいつでも見学できます☆ビジター利用もございます。お気軽にお越しください♪

お待ちしています(^_-)-☆

金曜日が定休日なので私の休日も金曜日です(*^_^*)

昨日も朝から遠賀体育館にてベンチプレスの練習を2時間きっちりしました☆

試合形式で１２０キロをクリアする予定で…できたつもりでしたが…動画を見ると尻が少し浮いていました(´；ω；`)ｳｩｩ

動画はジムのインスタグラムにて確認できます( ´∀｀ )

お昼からは減量を兼ねて宝満山へ♪新緑が眩しくて癒されました(^_-)-☆

久しぶりの宝満山☆

桜もギリギリ見れました♪

ちょっとかすんでましたが気持ち良かった～♪

仕事がインドアなので休日はアウトドアを楽しみたいですね☆

ゴールデンウイークも休まず営業いたします♪ビジター利用もございます。

お気軽にお越しください。見学だけでも大歓迎です♪

お待ちしています(^_-)-☆

４月も中旬過ぎてゴールデンウイークも近づいて来ました♪

もちろんジムは営業いたします☆お休みでトレーニングしたい方は是非とも☆

ビジター利用もございます。お気軽にお問合せ下さい(^_-)-☆

ジムの写真を少し📷皆さん熱心にトレーニングしています♪

スクワット♪下半身のトレーニング☆

サイドレイズ♪肩のトレーニング☆

ダンベルショルダープレス？インクラインダンベルプレスかな？

ストレッチもしっかりします☆

こちらは腹筋！！２０キロくらい体重減りました！！２ヶ月半で！！

定休日前なので賑わいました♪

トレーニングに興味のある方は見学だけでもお越しください♪

ジムの雰囲気や設備も確認できます☆TELやmailでもお問合せ下さい。

お待ちしています(^_-)-☆