今朝はヤフオクドームまで行って来ました🚙オートコレクションに~☆彡普段お目にかかることのない高級車を見に行って参りました🚙トレーニングとは全く関係なく申し訳ないです<(_ _)>

思ったよりかは人は多くなくて…主に外国車を👀↓↓↓ドーム横にタワーマンションが2棟建設中！！見晴らし最高でしょうね👀

ロールスロイス…4000万円弱( ´∀｀ )意味不明ですね(笑)

マクラーレン🚗

ポルシェ🚗

こちらはハイエース🚙いいですね~(#^.^#)

トヨタ🚙

カマロ🚙

時々都会に出ると刺激を貰えますね(笑)

夕方からはジムに出勤しましたが本日も活気がありました👊明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております！！

パーソナルトレーニング、ボデイビル、ボディメイク、フィジーク、パワーリフティング、ベンチプレス、美尻、美脚、健康促進、肩こり予防、腰痛、アスリートのトレーニング、あらゆる競技の補強などなど…お気軽にご相談ください。

本日は金曜日ですが…（筋）にしてみました(笑)華筋ですね( ´∀｀ )平成最後の猫の日です🐈ニャーニャー!!

来週の金曜日は3月！！年度末でバタバタと忙しくなる方も少なくはないでしょう(´；ω；`)

昨日の写真を少し📷

日記をアバウトに付けているのですが…3年日記でして只今4冊目！！そして今年で4冊目が終了するので12年間はつけていることになります(^_-)-☆今年まで書き続ければね✑35歳くらいからつけているので…そう考えると凄いな(笑)時代も変わり色々な出来事がありました！！

愚痴ばかり書いてたりとか、ネガティブな事ばかり書いてたりとか…もちろん目標や夢に向かっての事を書いてたりとか✑最近は字を書くことが少なくなっているので、あえて書こうと思っています。それと…純粋に字が上手くなりたいのもあります✑なので筆ペンで書いてる日記もありますね(笑)あとは何事も継続したいと言う事…なので私にとって日記は一石三鳥くらいです(笑)

日記は中々続かないと思いますが、私独自の続けるコツがあるんです( ´∀｀ )トレーニングもそうですが、意外とメチャクチャ頑張っている方が急に止めたりとか…のらりくらり続けている方が長く続いたりとか…皆さん継続の仕方はそれぞれのようです♪ただ、ある程度の目標や理想、向上心がある方は比較的続いているのではないでしょうか？一番良いのは無理なくストレスなく続けれること？でしょうか？

まあ、好きなことは何も考えずに続けるだろうし、好きな事、やりたい事を優先するはずなので…👊モチベーションが上がらないんですよねぇ~て言ってる時点でアウトですね(笑)

トレーニングの成果はコツコツやり続けて、1年後2年後3年後と変わって行きます👊私はお客様に直ぐに変わりますよ！！っとよく言いますが精進してトレーニングされている方は1年2年があっと言う間だと言う事をご理解いただきたいです(笑)都合の良い解釈ですが…。と言う事で地道にトレーニングしましょう(^^♪

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、美尻、美脚、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、健康促進、肩こり予防、腰痛、ストレス発散、食事のコツ、生活習慣…などなどお気軽にご相談ください。ジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております！！

今朝もインスタントコーヒーをバリスタで淹れて至福の時を( ´∀｀ )本日はブラックです☕

このまま寒い日が来なければ衣替えも間近でしょうか…🌸私は166㌢とけっして大きい方ではないのですが…何を着ても似合わないと思っています(´；ω；`)ｳｩｩここはネガティブ（笑）

しかし、筋肉は育てれば育つので筋肉を上手く纏うように日々努力しております(笑)やはり肥満よりかは🐷それなりに筋肉がついている方がカッコ良いのではないでしょうか？ガリガリよりかは少し痩せマッチョくらいが良いのではないでしょうか？これこそ究極のオシャレかな~と無理矢理トレーニングと結びつけます(笑)

どんなに高級な洋服で着飾ったり、ブランド物でコーディネートしていても最強ファッションのマッスルコーディネートには勝てないような気がします(笑)

例えば、男性のモデルさんや、女性のモデルさんでもスタイル抜群なはずなので何を来ても似合いますよね(笑)特にブランドの洋服を着なくてもカッコ良いはずです(^^♪

男性は暑い胸板、女性は引き締まったヒップライン、これだけでもスタイルが良く見えるしトレーニングしているのかな~と一目でわかります👀私は職業柄…他人の身体のラインも気になります( ´∀｀ )

私の独断と偏見なのですが…（笑）営業に来られる方のお腹が特にひどいです（笑）たまたまだったかも？しれませんが肥満の方が多いです！！やはりお酒を飲む機会が多いのかな~と勝手な想像です🍻

休肝日は週１日か２日は設けましょう！！

と、言う事で本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

昨日は少なめでしたが、女性陣も春に向けてマッスルトレーニング👊もちろん有酸素運動よりか筋トレの方が脂肪燃焼には効果的なのは今更説明しません（笑）

さてさて、明日は金曜日で月末も迫って来ました！！2月も過ぎ去ってしまいそうなのでウカウカしてられませんね（笑）皆さん各々の目標に向けてトレーニングに励みましょう( ^)o(^ )

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、増量、パワーリフティング、ベンチプレス、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、健康促進、ストレス発散、肩こり予防、腰痛、血圧の高い方、アスリートの補助トレーニング、あらゆる競技の補強などなど…トレーニングに関する事ならばご相談くださいませ。女性でも男性でも学生でも…６０代でも７０代でもお気軽にどうぞ！！

お問い合わせは，お電話でもメールでもお待ちしております！！ジムの見学だけでも大歓迎です👀お待ちしております！！

昨年、一昨年と健康診断でコレステロール値が異常値だったので病院に行くことを勧められていました🏥しかし、病院は嫌いでして( ´∀｀ )気が進まないものの一応行きましたが（笑）

おそらく遺伝性のものと先生はおっしゃっておられました…トレーニングして、食生活もヘルシー路線（笑）タバコも吸わないし、お酒も飲まない、ギャンブルもやらない…（笑）

これで異常値が出るってどうすればいいのでしょうか（笑）しかし、色々調べると先生の言うように心筋梗塞や脳梗塞になるらしいから最新の注意が必要です(´；ω；`)ｳｯ…また4月に再検査になりました🏥

自分自身がいつ死ぬか？とか想像ができませんが、いつ死んでも良いように本日も悔いの無いようトレーニングに励みます👊

↓↓↓女性陣に人気のスミスマシン👊片足スクワットで美尻トレーニング( ^)o(^ )やはり美人でもお尻が垂れていますと悲しくなります(´；ω；`)ｳｯ…せっかくの美貌ですから世の女性陣の皆さんしっかり育てましょう👊

昨夜もエアコン要らずで春ももうそこまで🌸

Tさんデッドリフトでしっかりセットメニュー👊パワーリフティングも秋には出場できそう(^^♪

気温高い日が続きそうです☀しかし、高良山からの吹きおろしでしょうか？風がとても強い🌀

昨夜は久しぶりにインボディの体重計に乗り測定しました。インスタグラムに上裸とインボディの数値をアップしております📷少し体脂肪を落とすように食事に気をつけようかな🍖

トレーニング、筋トレ、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、ベンチプレス、パワーリフティング、ダイエット、減量、パーソナルトレーニング、健康促進、肩こり予防、腰痛、ストレス発散、美尻、美脚、悩み相談（笑）などなどお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております！！

2月19日（火）雨水…☔

雨水は雪から雨に変わる頃を言い、降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて水になる頃という意味です。

立春から２週間過ぎ、暦の上では確実に春に向かっています。
この頃から草木も芽を出し始め、昔から雨水は農作業の準備を始める目安とされました。

↑↑↑インターネットで調べれば何でも直ぐに解るので便利ですね(笑)しかし、暖冬なんて久しぶりのような気がします。私の中では2月は寒いイメージなので、もう1度くらいは寒波が来るのではないのかとヒヤヒヤです( ´∀｀ )寒いのは苦手なので(笑)

今朝は朝から土砂降りになったりと中々の雨量です☔

↑↑↑昨日のトレーニングはスクワット！！いつもよりかはワイドスタンスで👊いつもと刺激が違うはずです(^^♪女性陣はスクワット大人気です👊

↑↑↑昨日📷月曜日は毎週賑わいます👊皆さん週の始まりのルーティンにトレーニングが組み込まれていて素晴らしい(#^.^#)年末年始からさぼっているアナタ…そろそろ準備に入りましょう(笑)

本日は、お昼くらいまでは雨が降るみたいですが、午後からは上がるようです☁明日からは気温も高くお天気も良さげです☀春の足音も聞こえて来そうです🌸

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です！！お待ちしております( ^)o(^ )

パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、減量、増量、美、美尻トレーニング、美脚トレーニング、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、ストレス発散、健康促進、肩こり予防、腰痛、…などなどお気軽にご相談ください。2月もあっと言う間に終わります！！思い立ったら即行動！！いつやるか？今でしょ👊