本日も気持ち良い秋晴れでした♪ジムも今の時期はエアコン稼働せずに快適にトレーニングできます☆彡昨夜は21時過ぎくらいから混み合いました👊

ベンチプレスが大人気です(^_-)-☆実りの秋、食欲の秋と言う事で…食欲旺盛になっちゃいますね(´；ω；`)ｳｩｩ私のニャンコちゃんもメチャクチャ食べますね(笑)夏の時期はそこまで食べないのですが…今から春までは食欲MAXです(笑)私も66㌔までは増やす予定なので今は気にせず食べています(^^)/

10月ももうすぐで終わりです！！早い！！11月になり12月になり…クリスマスが来てお正月が来て2019年もスタートです( ´∀｀ )

年齢と共に時の速さが物凄く早く感じます！！子供の頃は…時間の経過が遅く感じていましたが…時間は皆平等なので大切に時を過ごしたいです！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。ジムの見学だけでも大歓迎です👀。お待ちしております(^_-)-☆

土曜日のコンテストの写真です📷やはり写真で見ると体の絞りが甘いですね(´；ω；`)ｳｩｩ改善点がたくさんあるのでまだまだ頑張ります(笑)来年は48歳なので…近い将来over５０って言うカテゴリーを増やして欲しいです(笑)

↓↓↓お客様の会員さんに写真提供して頂きました📷いつも応援していただきありがとうございます<(_ _)>

マイスタジオのナオキング📷クビレが素晴らしい！！↓↓↓

アナミン(^^♪22歳なので可能性は無限大です∞↓↓↓

21日（日）には師匠のマグナムさんの応援に北九州まで行って来ました🚙ボディビルです👊

なかなかの迫力でした(^^♪

昨年と今年…惜しくも2位でした…私の採点は優勝でしたが(笑)過去最高の仕上がりだったのではないでしょうか…やはり足の大きさがまだまだ欲しい所です👊

また来年も挑戦して欲しい( ^)o(^ )

私は体重がコンテスト前で57㌔だったんですが…今朝で61㌔！！もちろんたくさん食べています( ´∀｀ )年内はMAX66㌔までは増やす予定ですからまだまだ大丈夫です(^_-)-☆

本日朝からお祝いに頂いた…あごだしラーメンを…いつもありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡体に染みわたりました(笑)やはりラーメン最高🍜考えずに何でも食べれるって最高ですね(笑)減量すると食べ物の有難みがホントにわかるので、皆さんも1度くらいは減量に挑戦してみるのも良いのではないでしょうか(笑)お勧めですよ☆☆☆

トレーニング、ダイエット、減量、増量、ボディメイク、健康促進、ストレス発散…などなどお困りの方はお気軽にお越しください(^^)/もちろん初心者でも大歓迎です(^_-)-☆

お待ちしております☺

10月20日（土）にパピヨン２４ガスホールで開催されたコンテストに出場して来ました👊今回も減量はきつかったのですが…何とか優勝することができました♪

私はメンズフィジークマスターズover４０と言うカテゴリーなので40歳以上の部になります！！まだまだ体を大きくしたいのと、プロポーションだったりポージングだったりと課題は山積みなのでまた1年間頑張ってトレーニングします(^_-)-☆

アナミンも初のエントリーでしたが頑張りました👊また、来年もエントリーします♪顔がはにかんでる(笑)

マイスタジオのナオキングは入賞！！また、来年も一緒に参加したいですね♪↓↓↓ど真ん中の選手です♪

三人で記念撮影📷苦しい減量もひとまず終わり( ´∀｀ )また1年後に今の自分を超える為にトレーニングに励みます(^^♪1年後がとても楽しみです！！

今回はコンテストのエントリー180名弱？昨年よりエントリーが増えていました！！レベルも上がってるような気がします♪来年はもしかしたら200名超えるかもしれませんね！！

また1日1日を大切にして今の体を上回れるように1年間頑張りたいと思います( ^)o(^ )

来月は福岡県ベンチプレス秋季大会なので、それに向けて昨日からトレーニング👊そして1月にはジャパンクラシックベンチプレス大会が大阪府堺市で開催されるので、エントリー予定です👊

こちらも昨年の自分の記録を超えるように頑張って挙げたいですね(^^)/

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。トレーニングが初めての方でもお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

とうとう減量も終了ですかね~(´；ω；`)ｳｩｩ今年も頑張りました(笑)自分で言うのもなんですが(笑)昨日の減量食↓↓↓ヌードルなんですが…もちろんこんにゃく麺(笑)それにインスタントのお味噌汁とお豆腐を少し…。今朝の体重は今シーズン初の57㌔ジャスト！！まあ体重どうこうではないのですが…目安ですね！！昨年はコンテスト時56㌔台だったので…ほんの少し筋量が増えたと信じたいです(笑)そろそろ白米に卵かけご飯🍚&安納芋を喰らおうかと思案中です(^^♪カーボアップします👊明日がいよいよコンテストなのでジムは臨時休業いたします<(_ _)>

明後日は師匠のマグナムさんの応援に行くのでジムは連休になりますが、月曜日に良い報告ができればな~と思います(^_-)-☆

昨夜のジム📷21時以降はかなり少なくなりました。

本日は金曜日ですが、20時までの閉店とさせていただきます<(_ _)>

トレーニング、筋トレ、ダイエット、パーソナルトレーニング、減量、ボディメイク、各種競技の補強…お困りの方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です(^^♪お待ちしております。

今週土曜日にフィジークのコンテストにエントリーしています。と言う事でインボディ計測！！体重計なんですが…スマホにアプリがありましてBluetoothで連動します(^_-)-☆時代は凄くて…ついて行くのも大変です(笑)

体重は少し増えて来ましたが体脂肪は減っていると言う自慢です(笑)ただ、自分の感覚では体脂肪率が４㌫は切れてないかと…これは今までの経験則で何となくわかります(笑)

最高１．９㌫まで落としたことがあるので…今は４㌫台かな？と…。ただコンテストは体脂肪率を競うわけではないので、あくまでも体脂肪率は目安であるという事です。

もちろん絞れてるのは前提なので、私が思うのは最低でも体脂肪率が５㌫切るくらいまでは絞らないとボディメイクでのコンテストでは厳しいという事！！

現段階では…明日からのカーボアップも迷い中です(´；ω；`)ｳｩｩもう少し絞れている予定だったので…今日まではとにかく頑張ってみて明朝に体と相談します( ^)o(^ )

昨年も同じ大会にエントリーしまして、ノービスクラスで第５位、オーバー４０で第２位でした。今年はオーバー４０のみのエントリーですが何とか優勝狙いで頑張って１年間トレーニングして来ました👊今の段階でも自分の課題はわかっているのですが…大会に出ることによってまた一つ成長できると思います。そして、また来年への課題が見つけられるのでもちろん来年もコンテストにエントリー予定です👊

ただ、ベンチプレス大会との絡みもあるので上手く調整できれば二刀流で頑張ります( ^)o(^ )

来年は４８歳になりますが、年齢関係なく競技に参加できますし何より若い人たちとの交流もあったり出会いがあったり、同じ競技に打ち込んでる時間を共有できるという事で、ベンチプレスもフィジークもより上を目指して精進していきたいですね(^^♪

トレーニング、ダイエット、パーソナルトレーニング、パーソナルダイエット、ベンチプレス、ボディメイク、健康促進、筋トレ、スポーツの補強、尻トレ、美脚トレ等お困りの方はお気軽にご相談ください。

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^^♪

１０月２０日（土）~２１日（日）は臨時休業いたします<(_ _)>