９月中旬にドバイで開催されるアジアベンチプレス大会に日本代表として参加します！！５９キロ級マスターズ１と言うカテゴリーなので…５９キロにしないといけません！！只今減量中です！！あと１ヵ月なので記録用に計測してみました(^^)/体脂肪率１０％ですが…１０月２０日にはフィジークのコンテストなのでこの時には最低体脂肪率を５％にする予定です☆彡

フィジークのコンテストは体重関係ないのですが体を絞り筋肉を残さないといけないので…中々過酷ですが頑張ります（笑）

↑↑↑ファッションリーダーの池ちゃん(笑)コアTシャツがまぶしい( ´∀｀ )

↑↑↑女性陣もしっかり汗を流します♪

最近は女性でもボディメイクに興味のある方が多いです！！美意識高いですね！！

最近は見学の方や体験の方も多くなってきました♪トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。何も運動をしたことない方も安心してトレーニングできます。

もちろん見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしています！！

お盆休みも終わりの会員さんも増えてきてジムに活気が戻って来ました♪写真は昨夜のジムの様子です📷満面の笑みの池ちゃん( ´∀｀ )いつも笑顔が素敵な２０台前半のイケメンマッチョ希望です( ´∀｀ )頑張りましょう(^^)/

PM８：２２！！女性も和気あいあいとトレーニング👊

PM４：３５！！まだまだ暑いですが、少し暑さが緩んだような気がします(^^♪

夕方🌆

Gくん減量真っただ中！！１０月のフィジークコンテストにエントリーしています☆彡

昨日は若い男性お二人がビジター体験に来られました♪ベンチプレス、デッドリフト、スクワットと三種目でトレーニング👊もしかしたら本日は筋肉痛に襲われているかも？しれません！！

ただ、楽しそうにトレーニングして帰られたので何よりです♪トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

昨日は甥っ子がトレーニングに👊そして１０数年ぶりに硬式ボールでキャッチボールしました( ´∀｀ )子供の時は甲子園を見て凄いピッチャーの投げ方を真似したものです(笑)小学生の時は弟と良くキャッチボールをしていたのを思い出します。

↑↑↑海に行ったみたいで日焼けの跡がひどい…。日焼けマシンで焼けばこのような事にはならないのでご安心を(笑)

↓↓↓Tさんはこの日もベンチプレス♪当ジムに通いだしてなんと…３０キロの減量に成功しておりますｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!やればできる！！！！！

ベンチプレスも１００キロ挙がるようになり、春にはベンチプレス大会にも出場しました☆彡次回秋の福岡県大会のベンチプレス選手権にもエントリーします♪

↓↓↓Mさんは週３日のトレーニング👊食事は腹７分～腹８分で体重が１０キロ以上落ちました☆彡ジムに通い始めて１年半くらいです。中々のマッチョになりました(^^♪

お腹も今はスッキリして、筋肉もついて健康的な体にシェイプアップ！！皆さんやればできます！！

継続することは難しいと思いますが、自分の体に変化があったり、体重が減ったり、体調が良くなったり、血圧が下がったり…何か変わって来ればトレーニングは続けられると思います。

もちろん普段の食生活も重要です。そして、生活習慣も大切です。健康な体でないと幸せな生活は送れませんので皆さん頑張りましょう♪

規則正しい生活をしてしっかりトレーニングする事が一番健康的だと思います。当たり前の事が、わかってても中々できなかったりしますが、人生を楽しく過ごせるようにいつまでも若く健康でいたいものですね(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。随時見学も受け付けております。お待ちしております(^_-)-☆

写真は昨日📷皆さんお盆ですがしっかりトレーニング♪夕方くらいからジムに活気が♪日中はビジターのお客様もトレーニングに☆彡

台風がアッと言う間に過ぎ去ったようで久留米市付近は特に雨が降ったくらいで只今は晴れております☀少し暑さが和らいだような気がしますが…まだまだ暑い日が続きそうですね(´；ω；`)ｩエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

本日も２３時閉店なのでお盆で暴飲暴食された方は体を動かしましょう(笑)本日までお盆休みで明日からお仕事と言う方も多いのではないでしょうか？８月も気が付けば中旬になってしまいました！！甲子園も面白くなって来て目が離せませんね( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。随時見学もできます(^_-)-☆お待ちしております！！

昨日は大分県北部地方の日田市が３９．９度を記録したみたいで…お盆と言うのに暑さが凄まじいです(´；ω；`)ｳｩｩ久留米市、佐賀市も３９度を記録したみたいですが…本日も負けず劣らずの暑さでびっくりしますね！！ジム前のパイナップルも育っていますが…🍍まさに南国です（笑）本日もお盆ですが営業中です♪やはりお盆休みの帰省の方がトレーニングに足を運んでくださいます☆彡

しかし、暑いのなんのと本日も３９度まで気温は上がったのではないでしょうか…(´；ω；`)ｳｯ…お盆期間中も通常通りの営業です。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。初めての方や初心者の方も大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております☆彡