約１週間ぶりにジムへ出勤しました( ´∀｀ )ドバイへアジアベンチプレス大会で行って来ました✈色々と勉強する事ばかりで大変自分の為にプラスになりました♪いつも応援して下さる方々に感謝<(_ _)>

そして結果は…59キロ級マスタ-ズ１で優勝しました☆彡目標は１２５㌔を挙げるように頑張って来たのですが…やはり減量で体重が落ちるとパフォーマンスを残せないと言う現状で…無難に試技を行いました👊１００㌔、１１２．５㌔、１２０㌔でした！！

まあ、初めての国際大会と言う事で堅く無難にと言う試技でした。動画は数日前にインスタグラムにアップしています🎥ドバイでの出来事を小出しにしてブログでアップしていこうと思います📷

関西国際空港～香港～ドバイと乗り継いでフライト✈なかなか慣れないものですから…疲れました(´；ω；`)ｳｯ…

ドバイは暑くて暑くてマジ暑すぎです(´；ω；`)ｳｩｩしかし屋内はエアコンがメチャメチャ効いてて長袖で過ごしていました(´；ω；`)ｳｯ…

↓↓↓会場入り口です📷

時差は５時間！！雨は年４回くらいは降るそうです！！夜でももちろん暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

車の交通量が凄まじいです🚙軽自動車は見ていません👀

会場では少しですがブースも設けられていました。

モーニング🍞もちろん検量終わるまではドキドキなのでうまく調整です🍉🍋

２２日が初日で女性のカテゴリーが全て開催されました👊↓↓↓徳武選手マスターズ２で出場したのですが…第３試技で１１０㌔を挙げて世界記録です！！！！！！！！！！！！！！！！！

凄い！！↓↓↓徳武選手🚺

奇跡的にモニターに私が抜かれていました📷徳武選手は、今年５月にフィンランドで開催された世界大会で１１０㌔を狙ってたのですが失敗していたので今回はリベンジだったみたいです！

見事リベンジ成功！！私とさほど変わらない重量を挙げるのでビビりました！！おめでとうございます㊗

２日目は男子の５３キロ級、５９キロ級、６６キロ級、７４キロ級です！！また、明日アップいたします(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも可能です！！早く痩せたい、ダイエットを直ぐにしたい方お待ちしております(^_-)-☆

まずは、体を動かすこと、そして食事を見直して生活習慣を改善しましょう。迷ってるあなた…今すぐ行動しないと何も始まりませんよ！！お待ちしております( ^)o(^ )

こんにちは！アルバイトのアナミです　私は１０月２０日にあるフィジークのコンテストに出場予定👊　減量真っただ中です！

今日の昼ごはん　キャベツ　オートミール５０g　鶏むね肉そぼろ２００g　９月に入ってからはこんな感じの食事を続けています。

あと２～３キロ絞ると仕上がるはず✨　かなり…きつくなってきていますが、大会まで１カ月ないのでやるしかありません！気合いです☆彡

週一回スタッフとして勤務しています。栄養士の資格を持っているので、食事について聞きたいことがあれば是非質問してください<(_ _)>

ご来店お待ちしております！！

減量末期はこんな感じの食事です🍴今回はベンチプレス競技の為、体重を合わせないといけないので…ボディメイクのコンテスト直前ならば少し食べる内容も変わって来ます🍚

本日夕方から関空に向かいます✈明朝に香港経由で関空～香港～ドバイ✈移動で体が絞れそうです(笑)何とかパワーを残さないといけないんですが…頑張ります👊

↑↑↑昨日の夕方🌆↓↓↓

夜は少なめでした…２１時過ぎくらい…📹Nさん桃尻トレーニング🍑お尻を狙ったトレーニングです👊男性陣はMさん、Kさんはベンチプレスで追い込んでいました👊

Nさん、Kさんは１１月１１日（日）に遠賀体育館で開催されるベンチプレス大会に出場します👊Nさんは初出場、Kさんは２回目ですね♪大学生のMくんや１２０超級のTさんも出場します👊楽しみですね～☆彡

そして、そして私は…本日１９日（水）夕方から２６日（水）までは不在にいたします<(_ _)>２７日（木）からは元気いっぱい出勤予定なので皆さんお留守番よろしくお願いいたします。<(_ _)>

ジムは２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>

ブログは１週間ほど更新できませんが…もしかしたらインスタグラムはアップできるかも？しれません！！よろしくお願いいたします。

９月２６日（水）は臨時休業いたします<(_ _)>

写真は昨日の夕焼けです🌆３連休もあっと言う間に過ぎ去ってしまいました。今週もすでに火曜日ですがスタート！！来週も祝日があるので連休ですね♪もちろんジムは営業しております☆彡

昨夜の様子📷祝日は比較的ゆっくりしています☆彡

減量も進んで体重が５９㌔くらいでばっちりですが…さすがにきつくなってきました(´；ω；`)ｳｯ…しかし、これは最初からわかっていることなので…しょうがないですね(笑)アジアベンチ終わっても引き続きフィジークのコンテストにエントリーしているので厳しい減量は続きます♪やはり最後は気合と魂と根性でしょうか(笑)

１度決めた事はしっかりやり遂げたいので…あと１カ月は頑張ります👊そうそう…昨日収穫した🍍パインがメチャクチャ美味かったです☆彡しびれました( ´∀｀ )

トレーニングやパーソナルトレーニング、ダイエット、減量、筋トレ、ベンチプレス、ボディメイク等…に興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪メールやお電話でのお問い合わせもお待ちしております(^_-)-☆

とうとう収穫の時期になりました🍍色づいてきたので…実りの秋とは関係ないような気もしますね(笑)本日も祝日営業で２０時までお待ちしております(^_-)-☆

そして、また植えてみました🍍収穫したパインをカットして♪育つでしょうか？

夜寝るときは暑いのですが…朝起きたら寒くて毛布にくるまっていますね(笑)今の気候が一番過ごしやすい☆彡

明日からはまた新たに１週間がスタートします♪私はアジアベンチプレス大会にドバイまで渡航するので１９日夕方から２６日までは不在になります。２７日（木）には元気に出勤予定です(笑)

尚、９月２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>

筋トレ、パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、トレーニング、健康促進、…ウェイトトレーニングをする方は色々な目的、目標があって行います。興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。

もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆お電話やメールでもお問い合わせください☆彡