今年はホント暑い日が続きます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しびれますね(´；ω；`)ｳｯ…しかし、そんな暑い中でも皆さんジムに足を運んでくださり、良い汗をかいてもらいありがたいです(^_-)-☆

本日は火曜日ですが夜は多かったですね♪写真を数枚📷正午過ぎです。

筋トレ№１人気種目のベンチプレス☆彡上半身を鍛えます♪

女性も少しづつですが増えて来ました☆彡

お盆期間中も営業しております。お休みの方や帰省の方もお気軽にお越しくださいませ。お待ちしております(^_-)-☆

今朝は登校日で小学生が朝からジムの前を通り通学していました。私は昨日、楽しい宴だったのでジムにお泊り☆彡そして、朝から暑くて体はべたべた(笑)

甲子園も昨日から始まり今朝の第１試合もシーソーゲームでドキドキでしたね！！昨日は臨時休業をいただきまして色々と用事を済ませました。新たにマシンも投入したので土曜日は組み立てに常連さんが駆けつけてくれて大変助かりました。ありがとうございます。今日からバシバシ使ってみてください(^_-)-☆

レッグプレス！！下半身をしっかり鍛えてくれる優れものです♪初心者から上級者まで利用できます☆彡

こちらも大人気のスミスマシン☆彡スクワットやプレス系の種目が存分にできます。今日から利用できますのでお試し下さい！！

暑い中、お手伝いに皆さん来てくださり土曜日のうちにマシンは完成しました♪ありがとうございます。

昨日は恐怖のお墓掃除へ！！何とか今年もお掃除完了でホットしました(笑)蚊取り線香メチャメチャ使いましたけど(´；ω；`)ｳｯ…

父の愛犬は剣ちゃんも毎年来ます(笑)

朝一だったので、思ったほど暑くなく良かった~(^^♪甥っ子たちもお手伝い…できたのか( ´∀｀ )

今週も１週間頑張って行きましょう♪暑いですが…。

お盆期間中は営業しております(^^♪帰省の方や、ビジター利用の方もお気軽にお越しくださいませ。日焼けマシンも連日大盛況です☆彡お待ちしております。

明日、８月５日（日）臨時休業とさせていただきます<(_ _)>

昨日の写真を数枚📷初心者の方も和気あいあいと( ´∀｀ )

昨夜は中々の賑わいでした☆彡初めての方の、初めての女性もいらっしゃいましたよ☆彡

お昼も暑い中頑張っていました☆彡マッチョ組( ´∀｀ )

夕方…Oさんも服を脱げばマッチョ組( ´∀｀ )デッドリフト！！

こちらも夕方🌆ゴリゴリマッチョばかりではございません（笑）痩せたい方、健康促進、運動不足解消の方等…もちろんいらっしゃいます(^^)/

まだまだ暑い日が続きますね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…来週のお盆期間中も通常どおり営業しております(^_-)-☆

帰省の方やビジター利用の方もお気軽にお越しくださいませ。もちろん新規会員も随時受け付けております(^^♪

暑い日が続く天気予報です(´；ω；`)ｳｩｩ猛烈な暑さが続きますが体調管理には気をつけましょう！！

今週の日曜日は臨時休業いたします<(_ _)>色々と用事を済ませたり、新たにジムのマシンを投入するのでレイアウト変更だったりでお休みいたします”(-“”-)”

まあ、この日の核心は朝一のお墓掃除なんですけどね(´；ω；`)ｳｯ…１年に１回なので、苔やら泥やらが凄まじくて…がなかなか大変な作業なんで毎年憂鬱になります（笑）しかし、この時くらいにしか家族が集まっりしないので、これはこれでいいのかな？とか思ったりもします(^^)/

日曜日の夜は珍しくチートデーなるものを設定( ´∀｀ ）ただいま減量中なので(笑)

昨日で高校生の職場体験が無事に終了しました。今朝は一人でバタバタと準備をしていたのですが寂しかったですね(笑)やはり若い高校生がいるだけで活気が出ます( ´∀｀ )

また、来年の職場体験を期待しておきます☆彡３日間お疲れ様でした(^^♪背が高くてイケメンなのであえて顔は出しません( ´∀｀ )二人ともバスケットボール部なので夏休みも練習頑張ってください👊

本日は金曜日なので２２時までの営業となります。明日は土曜日なので１０時～２０時でお待ちしております(^^♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろん見学も随時受け付けています。お待ちしております(^_-)-☆

８月５日（日）は臨時休業いたします<(_ _)>

尚、お盆期間中は通常通りの営業です(^_-)里帰りの方や、ビジター利用の方、新規でジムに入会希望の方もお待ちいたしております<(_ _)>

今日も朝から暑かったのですが、先ほどジム付近は雷雨でした⛆しかし、今は暑すぎです(´；ω；`)ｳｯ…。今日は木曜日なのでお豆腐屋さんが行商に来る日でした🚚

毎週豆乳を購入します。植物性タンパク質☆彡もちろん動物性たんぱく質も摂ります。色々な物を沢山摂るように心がけています。

しかし、ただいま減量中なので炭水化物はかなり抑え気味です！！今朝の体重は６１．７５キロ！！今月末には６０キロ弱ですね！！

９月中旬には５９キロじゃストにします♪実はドバイで開催される、２０１８年アジアベンチプレス大会に日本代表として出場するので、それに向けて日々練習中です👊階級は５９キロ級です！！

あと９０日くらいですが悔いのないように頑張ります👊写真は昨日のお昼☀職場体験の高校生は本日夕方までで終了します(^^)/お疲れ様でした！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろん見学大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております！！

８月５日（日）は臨時休業いたします<(_ _)>

尚、お盆は通常営業いたします(^_-)-☆