９月２６日（水）は　臨時休業とさせていただきます<(_ _)>

昨夜から今朝は秋を感じました♪風がとても心地よい☆彡日中は今日も暑かったでのすが、だいぶ暑さも緩んできました。ジムのエアコンも１台だけ稼働すれば快適にトレーニングできます。

池ちゃん久々の登場です( ´∀｀ )今日はスミスマシンでトレーニング👊ピンクがとてもお似合いです( ´∀｀ )

これからは食欲の秋が待っているので…油断すると体重が増えます(笑)ダイエットの方は要注意ですよ！！

もちろん実りの秋の方もいらっしゃいます♪時々スタッフとしてジムに勤務してもらうアナミン！！１０月のコンテストに向けて減量中です！！あと５０日を切ったので今からが一番苦しい時期に入ります！！あと３キロくらいは絞らないといけないでしょう！！一緒に頑張ります！！

私はコンテストの前にアジアベンチプレス大会が今月２３日にあるのでそれまでに５９キロジャストに仕上げていきます！！あと１キロ絞るのですが…体脂肪率が推定８％くらいになって来たのでここからが勝負ですね(´；ω；`)ｳｯ…相変わらずの食事制限ですが何とか生き延びています(笑)

パーソナルトレーニング、減量、ダイエット、筋トレ、フィジーク、ボディメイク、健康促進…トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪

お待ちしております(^_-)-☆

女性の憧れのお尻は…桃尻みたいです🍑Nさん本日はひたすらお尻のトレーニング👊

１年前と比べたらかなりヒップラインがセクシーになっています(^_-)-☆

継続は力なり…体が変わって来ればトレーニングの楽しさがわかってくるみたいです♪変化していく体はやればやるほどハマっていきます☆彡

ダイエット、ボディメイク、パーソナルトレーニング、筋トレ、減量、スポーツの補強等…興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です♪

お待ちしております(^_-)-☆

９月２６日（水）は　臨時休業いたします<(_ _)>

月曜日スタート！！また１週間が始まりました！！今日も昼間は猛暑日でしたね(´；ω；`)ｳｯ…。減量中の私は何とか５９キロ台に突入しました！！朝一ですが…。引き続き頑張ります( ´∀｀ )

ホームページがバージョンアップしました！！ベンチプレスのページとパーソナルトレーニングのページを作成していただきました💻

皆さん見てくださいね👀

ダイエットやパーソナルトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。無料カウンセリングも致します。

お気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

土曜日、日曜日は午前中から皆さん頑張ってトレーニングする事が多いですね♪昨日は雨が降ったり雷が鳴ったりと不安定なお天気でした☔⚡

女性の一番気になる部位はやはりお尻でしょうか？レッグカールでハムストリングスとお尻を鍛えます👊

本日は日曜日でしたが夕方からもお客様が多くいらっしゃいました☆彡本日は暑かったですね(´；ω；`)ｳｯ…

私は朝からベンチプレスの練習を👊動画はインスタグラムでチェックしてみてください👀

明日からは月曜日！！また１週間頑張りましょう♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

９月２６日（水）は臨時休業とさせていただきます<(_ _)>

９月スタート！！本日はお天気下り坂で雨が降ったりやんだり☔さすがに９月なので涼しくなってきました♪昨夜は帰宅するときに虫の音が涼しさを手伝ってたような気候でした。

只今減量中なので質素な食事生活です（笑）もちろん炭水化物も摂取していますが、体重を合わせるのに制限しています。ただ、何も食べれないよりかは良いので幸せを噛みしめています( ´∀｀ )

Nさん昨夜はお尻メインでトレーニング♪美尻まっしぐら☆彡

Oさん今日もベンチプレスは１３０キロくらいまでして、軽くスクワット(^^♪

今月はアジアベンチプレス大会、来月はフィジークのコンテスト、１１月には福岡県ベンチプレス大会と９月も１０月も１１月気が抜けませんが自分に負けないようにトレーニングします👊そんなこんなで今年もあっと言う間に終わりそうなので１日１日を大切にしましょう（笑）

土曜日、日曜日、祝日は１０時～２０時でお待ちしております。トレーニングに興味のある方はお気軽におこしくださいませ。もちろん見学だけでも大歓迎です(^_-)-☆

９月２６日（水）は臨時休業とさせていただきます<(_ _)>