４月２９日（日）に北九州の戸畑で開催されたベンチプレス選手権に参加してきました！！皆さんしっかり成果をあげましたよ♪

コアからは私を含め５名で参戦♪３名は初めての出場でした☆彡Fさんは６６キロ級の一般クラスで１４０キロ挙げて自己新記録！！３位入賞！

私は５９キロ級マスターズ１でのエントリー！！第３試技で１２２．５キロを何とか挙げて自己新記録♪優勝とマスターズ１の福岡県記録を更新しました。選手宣誓もしました（笑）

Kさんは８３キロ級マスターズ１で１２５キロを挙げて優勝！！

Gさんは７４キロ級一般クラスで１０７．５キロ挙げて３位入賞！

Tさん１２０キロ超級で見事優勝♪初めての参加でした♪

やはり何か目標を持ってやれば頑張れると思います☆彡次回は１１月１１日（日）に福岡県ベンチプレス大会が開催される予定なので、そこに目標を設定して頑張りましょう♪

初心者の方でももちろんトレーニングできます。お気軽にお越しくださいませ。見学だけでも大歓迎です(^^♪お待ちしております。

ゴールデンウィークも営業しております(^_-)-☆日曜日は定休日です<(_ _)>

いつの間にかゴールデンウィークはスタート( ´∀｀ )もちろんコアは営業しております♪明日は早速なんですが…日曜日なので定休日です…ごめんなさい<(_ _)>

５月も元気いっぱいで営業いたします♪暑くなってきました！！薄着になるので皆さん体のラインが(´；ω；`)ｳｯ…今のうちにトレーニングしないとヤバいですよ（笑）

ジムはエアコン完備で快適にトレーニングできます(^^♪

今週も皆さん頑張りました♪トレーニングだけではなく食事のアドバイスも…もちろんできます♪ただ、少しは我慢しないといけませんし、無茶苦茶な食生活では痩せたりシェイプアップは厳しいです（笑）普段の生活から改善すべきところはたくさんあるかと？思いますが…。ご相談だけでもお気軽にどうぞ（笑）

こちらは２５日（水）！！

新規会員の方や初めてのビジター利用の方も増えて参りました♪少しづつですがジムがオープンしていることが知れ渡っていると思います(^_-)-☆

オープンして１年４ヵ月くらいですが、まだまだ沢山の方に知ってもらいジムを利用してもらいたいですね♪

トレーニング初心者の方もお気軽にお越しくださいませ。最近は初めて筋トレする方や女性も増えています♪ビジター利用もございますので経験者の方もお待ちしています(^_-)-☆

４月２８日（土）→１０時～２０時

４月２９日（日）→定休日

４月３０日（月）→１０時～２０時

５月

５月１日（火）→１１時～２３時

５月２日（水）→１１時～２３時

５月３日（木）→１０時～２０時

５月４日（金）→１０時～２０時

５月５日（土）→１０時～２０時

５月６日（日）→定休日

５月７日（月）→１１時～２３時　通常営業です(^_-)-☆

ゴールデンウィークは上記の日程で営業いたします(^_-)-☆ビジター利用もございます♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

写真の大学生は１年生♪ボディメイクに日々励んでいます(^^♪

こんな腹筋トレーニングもございます(^^)/良い子の皆さんはマネしないでください<(_ _)>

Tさんもかなり絞れてきました！！一番体重が多かった時で１０５キロ？くらい…今は７８キロ～７９キロあたりをキープしています(^^♪コアに入会して１年経っていませんね！！

日曜日に遠賀体育館にベンチプレスの練習に行った際にパチリ📷遠賀川見事ですね（笑）

大型連休前ですが、トレーニングや筋トレに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆見学やビジターでの利用も大歓迎です！！お待ちしています。

初心者の方や女性ももちろんトレーニングに来られます♪ダイエット、減量の方も…。

ただいま最高齢のお客様は７０歳です！！週３日はトレーニングに来られますよ☺

４月も折り返しですね♪ゴールデンウィークも近づいて参りました♪もちろんジムはゴールデンウィークも営業いたします☆彡日曜日はお休みします<(_ _)>

４月２８日（土）１０時～２０時

４月２９日（日）　定休日→第３回九州ベンチプレス大会＆第２２回福岡県ベンチプレス大会に会員さん５名での参加です(^_-)

４月３０日（月）１０時～２０時

５月

５月１日（火）　１１時～２３時　

５月２日（水）　１１時～２３時

５月３日（木）　１０時～２０時

５月４日（金）　１０時～２０時

５月５日（土）　１０時～２０時

５月６日（日）　　定休日

５月７日（月）　１１時～２３時　通常営業です♪

ゴールデンウィークも元気いっぱいでお待ちしております(^_-)-☆

先日、高良大社付近をウォーキング♪写真を少し📷曇り空でしたが綺麗でした♪

桜が終わり新緑＆ツツジも綺麗ですね☆彡癒されます(^^♪

ジムの方はと言いますと…昨日は水曜日でしたが中々の賑わいでしたよ♪新規の方やダイエット、初心者の方も増えています♪

熱気ムンムンですが女性のお客様も増えてきました♪

夏に向けて体を絞りましょう（笑）思い立ったらすぐ行動ですよ( ´∀｀ )お待ちしています(^_-)-☆

本日は朝から雨が降って参りました(´；ω；`)ｳｯ…雨は嫌いですね…。ただいま私は絶賛減量中でございます（笑）理由は今月２９日（日）に北九州で開催されるベンチプレス大会にエントリーしているからです♪新年１月時点で約６６キロ弱あった体重は…予定通りに只今５９．５キロ前後！！１月、２月、３月と少しづつ絞って参りました（笑）プチ自慢です（笑）もちろん職業柄このくらいはやってのけないとアウトでしょうから（笑）ジムのインスタグラムに上裸や食べ物等の減量過程を定期的にアップしています📷まあ、トレーニングとは無縁のネタもアップしておりますが( ´∀｀ )はっきり言って私は増量も減量もしんどいです（爆）しかし、何かしらの目的や目標があれば頑張れると思いますので、自分を変えたい方はジムにお越しくださいませ（笑）もちろんあらゆる競技の補強や、健康促進、ベンチプレス大会やボディビル大会を目指す方々も大歓迎です(^^♪お待ちしております！！

先日の日曜日は遠賀体育館でベンチプレスの練習に行ってきました♪この日は朝一５９キロでベンチプレスは１２２．５キロまで挙げました☆彡少しお尻が浮いちゃいましたが当日までに修正しないといけませんね👊

そして、体重が少し落ちて来たので調子に乗ってランチしてしまったことは内緒です（笑）以前から気になっていた久留米市草野にある山帰来にトライ🍚ジムからは７キロほどの草野町にお店を構えております♪

一応減量中の身ですので…こんなヘルシー路線で（笑）ランチは３択でした🍴オムライスが大好きでしたが諦めました(´；ω；`)ｳｯ…

彩りカレー🍛とても好みのカレーで大満足♪若い世代には物足りないかも？しれませんね（笑）

食後のコーヒーは可愛らしい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

で、翌日は予定通り体重は増えていましたが…何とか大会までに上手く調整できそうです☆彡女性のお客様は特に体重を気にされるのですが、体重よりか体型を気にしてほしいですね！！

私はベンチプレス大会にエントリーしている為、体重を５９キロまでに抑えないといけません！！しかし、ボディメイクに頑張る方は体重よりか脂肪や筋量を気にして体のラインだったりくびれ、シェイプアップを目標に頑張って欲しいです♪