土曜日、日曜日はとても暖かく春らしい陽気でした。

すでに花粉症の会員様も…(´；ω；`)ｳｩｩ

年度末とあってか皆さん忙しそうですね。

しかし、ジムに足を運んでくださいますよ♪

週末…徐々に体つきが変わって来たT君！！扱う重さもだんだん重たくなってきました。夏までには…☆

ダイエットのTさん☆少しづつですが絞れて来ました♪運動量もアップ！！

最初はスクワットも自重が厳しかったのに…今では60キロでセット組んでいます♪

夜は炭水化物カットで頑張っています♪

日曜日夕方！！ポカポカで入口のドアは開けての営業♪気持ちよかったですね☆

飛行機雲をパチリ📷

月曜日はいつも多い気がします♪

随時見学大歓迎です♪女性や学生さん、トレーニング初心者でもお気軽にお越しください。

興味のある方はTELでもmailでもお問合せ下さい(^_-)-☆

今日も寒かったですね。

１週間が早く感じるのは私だけでしょうか(笑)

明日は定休日です(__)

また週末にお会いしましょう♪

定休日前は比較的会員さんが多いですね！！

ベンチプレスは筋トレ人気種目(笑)時間が無いときは、誰もがベンチだけはやる感じです(笑)

腹筋を割るのも体脂肪率を落とさないと中々厳しいです！！１２%切れば割れ目が出現！！

がんばりましょう☆

温かくなるのが待ち遠しい冷え性男子です(笑)

春は近づいていますが…まだまだ寒い日が続いております。風も強いし冬物の洋服が手放せませんね。

お客様で花粉症の方もいらっしゃいます。季節の変わり目なので体調にはくれぐれも気をつけましょう！！

今週も月曜日から皆さんトレーニングに励んでおられます♪ジム内は空調完備で快適な空間を保っております。

興味のある方は見学いつでも大丈夫です♪お待ちしています☆

写真を少し📷

上腕三頭筋を鍛えます☆

デッドリフト！！９０キロ！！背中の厚みはこれで！！高校生の甥っ子(笑)甲子園目指しています♪

サイドレイズ！！肩の丸みを作ります♪大学生頑張ります☆

ローイング！！背中を鍛えます♪男は背中で語るらしいです(笑)何を語るのか(笑)

プルダウン！！こちらも背中☆広い背中を作ります♪

週末は少し気温も上がって来そうですね♪

明日も営業で明後日は定休日です(__)

午前中からお客様が♪比較的ジムは空いていました☆

午前中♪

マッチョなお二人♪

いつも通り追い込んでました☆

夕方くらい☆ダイエットのTさん♪体重は少しづつ落ちて来ました☆

夜♪

昨日、今日とバスケの試合のケンシン☆

４月からは高校生のユウダイ☆

お姉さまは４月から中学生♪

季節の変わり目なので体調には気をつけましょう♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。

いつでも見学できます☆ダイエット、体作り、あらゆるスポーツの補強…などなど。

お待ちしています(^_-)-☆

３月の目標☆

明日は金曜日なので定休日です(__)

週末は１０時から２０時の営業です。

いよいよ年度末も近づいて来ました。歓送迎会の季節ですね。

暴飲暴食には気をつけましょう(笑)

本日は定休日前なのでお昼から会員様が来られました☆

ビジターでのご利用のお客様も来られますよ。

最近は、ベンチプレスで100キロ以上挙げるお客様も増えて来ました☆

やはり筋トレの人気種目は健在です(笑)

ではでは、また週末にお会いしましょう♪