明日は最低気温マイナス2度くらいに( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、この寒さも長くは続かないみたいです。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

全国で初雪が観測されたとかで本日は寒いです(´；ω；`)ｳｯ…しかし、今年は暖冬でしたのでこれくらいの気候が本来の冬ですよね🥶

これからは温暖化で毎年少しづつですが気温が上がって行くのでしょうか？寒がりの方にはありがたいと思うのですが…世の中的にはどうなんでしょうね…。

私は虚弱体質なのでカイロが手放せません(´；ω；`)ｳｯ…

昨日は臨時休業を頂きまして、珍しくゆっくりとさせていただきました♪通常からあまりゆっくりする事は苦手？で、だいたい出かけたりとか家でおとなしくする事はないのですが（笑）いつも時間がもったいないと思ってしまうので出かける事が多いです🚙

昨日もゆっくりはしたつもりでしたが、土曜日から佐賀へ🚙居酒屋で軽くアルコール消毒( ´∀｀ )佐賀泊で、翌日は福岡方面へ車を走らせ結果的には脂肪をつける食トレになってしまったので、今朝からは予定通りオートミールで摂生します( ´∀｀ )

2月も17日目👊早いですね！！春も刻一刻と近づいて参りました🌸3月になれば色々と行事がありそうで忙しくなりそうですね♪

4月になっても新年度スタート、新学期、入学式、入社式と、新たな出会いや門出が…。

今週も頑張って行きましょう👊本日も淡々とトレーニングをこなします(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、出張パーソナルトレーニングなどなど各種受け付けております☆彡

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

2月16日の日曜日は臨時休業いたします<(_ _)>

今は晴れていますが今朝は雨が強く降っていましたね☔ちょうど出勤する時は小雨になったのでラッキーでした( ´∀｀ )

本日は土曜日ですので20時までの営業とさせていただきます<(_ _)>

私は今日もベンチプレス👊来年の2月に開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会に向けてすでに始動しております👊

4月の福岡県ベンチプレス大会にもエントリーしますが、2月に向けての通過点です👊

何とか150㌔付近まで挙げて行きたいものですが…容易ではございません( ´∀｀ )とにかく目標達成できる為のトレーニングは欠かせないので頑張るのみです👊

さてさて、当ジムは初心者の方からトレーニング経験者まで幅広くご利用になれます。まったく運動した事ない方もトレーニング可能ですのでお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

それと、久留米市近郊での出張パーソナルトレーニングなどもお受け致します。自宅で自重トレーニングでのパーソナルトレーニングも受け付けております。

トレーナーさん達の為のパーソナルトレーニングも受け付けます。例えば正しいいビッグ3のトレーニングなどなどお気軽にお問い合わせください。こちらも出張パーソナルもでも可能です☆彡気になる方はお電話でもメールでもお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

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今年は久しぶりの暖冬ですね♪今日もエアコン無しで営業しておりました👊

今週もあっと言う間に週末です！！そして、いつの間にか2月も折り返しですね(^^♪

今月もの残り2週間になっちゃいました。

見学のお客様も時々いらっしゃいます。その中で良く聞かれるのが…あまり食べてないのに太るんですよね？って言われます（笑）でも、運動してて太る方…食べ物の内容を見直しましょう！！運動してなくて炭水化物等少ない方…だいたい間食や寝る前にアイスやお菓子を食べております🐷

やはり脂肪がつくには何かしら原因がありますので…そこを見直しましょう♪

適度な食事量、食べる物、程度な運動…これだけでも健康に生きれると思うのですが…だんだん年齢と共に代謝が落ち脂肪がつきやすくなり年齢と共に身体を動かさなくなると太ってしまうので、年齢と共に食事は粗食へ、そしてしっかり運動を習慣化しないといけません!(^^)!頑張りましょう👊

明日は土曜日ですので10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

明後日の日曜日は臨時休業いたします<(_ _)>

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