本日はお天気最高ですね☼洗車しようか？迷ったのですが、25日~26日はお天気下り坂のようなので諦めました( ´∀｀ )それ以降に洗車して年末年始を迎えたいものです🚙

10年日記来ましたね。サイズがB5なので少し大きくて邪魔ですが（笑）10年間無くさず…つけて行こうと思います。10年後は58歳なんて末恐ろしい（笑）

子供の時は自分が老人になるとは想像もつかなかったものですから（笑）しかし、今その想像もつかなかった年代に突入して来ました👊

10年後がどんな自分になっているか？どんな世の中になっているか？楽しみですが、なりたい自分に少しでも近づけるように日々精進して行かんばですね👊

もちろん健康であればトレーニングも続けて体も更にパワーアップしている予定です（笑）ベンチプレスも今よりかは挙上できている予定ですが…確実に体力は衰えて行くのでそこはテクニックと経験値でカバーしていきたいものです(^_-)-☆

ちなみに3年日記は今年で4冊目ですので12年間つけたことになります✍

このご時世なのですが書くのが好きなので続いているような気がします✍

好きな事は何も考えずに続くものです( ´∀｀ )

今週いっぱいは通常通りの営業時間なのでトレーニングお待ちしております!(^^)!

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

冬らしい寒さがやって参りました。すでにUNIQLOのヒートテック履いてしまいました( ´∀｀ )足が寒いんですよね~中年は（笑）若い時はホント寒くなかったんですが…情けない(´；ω；`)ｳｯ…

しかし、ヒートテックがあれば鬼に金棒って感じでしょうか（笑）ちょっと言葉の使い方が間違ってるような気がしますが( ´∀｀ )

クリスマス直前ですが、昨日、今日は皆さんお買い物でしょうか🎄

ケーキ食べすぎ注意ですね( ´∀｀ )食べ過ぎた方はトレーニングお待ちしております(^^♪

トレーニングスタジオコアは年末年始も営業いたしております。大晦日のみ臨時休業です☆彡

帰省の方や冬休みの学生さんもお待ちしております(^_-)-☆

日記をつけているのですが…もちろん手書きです✍

3年日記は今のもので4冊目かな？12年間日記をつけている事になります（笑）

そして、今使っているものが3年目で今年で終わります。そして先ほどネットで10年日記を注文してしまいました。10年日記は初めて使うので楽しみです。

今晩どこかに買いに行こうと思ったのですが、やはり便利なネットで、しかも安く買ってしまいました。10年日記の方がコスパが良いです（笑）

10年後の自分がどう変化していくか日記を開けば少しでもわかるはずでしょう…。

あとここから10年は生きないといけないのですが、病気や事故だったりで人はいつ天国に逝ってしまうか？わかりませんから…悔いの無いように生きようかと( ´∀｀ )ニャンコも平均寿命から考えると何とかあと10年は元気そうなので日記につけて行きたいものです✍

もちろんトレーニングはこの先20年くらいは続けたいと思っています👊20年続ければ68歳なので自分の両親の今の年齢くらいにあたります。

そう考えるとあっと言う間に20年経っちゃいそうです。10年日記2冊目に突入と言う事になります。68歳の自分がどのようになっているのかが楽しみですが…爺ちゃんにはなりたくないです…しかし、現実を見なければいけません（笑）

何とか10年日記が2冊目終わり3冊目に突入できるよう健康な状態を保っていきたいものです👊

そしてベンチプレスも68歳でも130㌔くらいは挙上できるテクニック、体力、筋力をキープして国際大会にその頃もチャレンジできるよう今の内から積み上げていきます👊ベンチプレスは国際大会でも年齢別にあるのでそこを目指して日々トレーニング、日々研究ですね！！

小さな積み重ねが大きな物へと変化していくような気がするので地道に精進します👊

本日もベンチプレスの練習を2時間みっちりしマッスル👊

ジムの見学だけでも大歓迎です♪お気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。減量、ダイエット、健康促進、ボディメイク、あらゆるスポーツの補強などなど目的はみなさんそれぞれです👊

気になる方は今すぐお問い合わせくださいませ♪中学生から60歳台の方までいらっしゃいます♪

この冬はそこまで寒さが厳しくなくて嬉しいです( ´∀｀ )

理由は寒いのが中年になり苦手だからですね(´；ω；`)ｳｯ…

UNIQLOのヒートテックは出番待ちです（笑）まあ、履かなければ履かない方が良いのですが!(^^)!

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今日もエアコン要らずでジムは快適でしょうか？夜は少し寒くなるとは思いますが…トレーニングすれば直ぐにポカポカになります☆彡

私は毎日ベンチプレス👊昨日もベンチプレスの練習をしましたが、本日は珍しく休もうかと？思います…たぶん( ´∀｀ )疲労が溜まって来たので…(´；ω；`)

クリスマスも近づいて参りまして、ジムのUSENから流れるクリスマスソングもピークを迎えております🎄26日になれば来年まではクリスマスソングは流れません（笑）当たり前か( ´∀｀ )

皆さん年末年始のご予定はたてられておりますでしょうか？もちろんトレーニングスタジオコアは年末年始も営業しております♪大晦日だけはお休みしますが、あとは変則営業時間👊帰省の方や、ホームジムがお休みの方はビジター利用がございますのでお気軽にお越しくださいませ♪お待ちしております(^^♪

新規会員も随時募集中です👊見学だけでもお越しくださいませ♪

冬休みも近いので学生さんもお待ちしております☆彡今の内に差をつけないと👊みんなが休んでいる時に休んではもちろん差はつきませんから！！

昨夜はどうしても雪見大福が食べたくて…帰りにセブンイレブンで買ってしまいました😸

最高に美味いです😋こんな美味い物があるのかと( ´∀｀ )ラムレーズンなんてあったんですね🤭たまりませんな😸

先日ネットバンキングでデビッドカードを作りまして、3回利用すれば1000円キャッシュバックと言うのに、騙され😸帰りにセブンイレブンに寄った次第です🏪

デビッドカードならば即時引き落としなので自分には向いてるのかな〜と思います。

何しろ最近は物忘れが激しいので(T . T)

しかし、キャッシュレス化が進んでいますが…やはり皆さんはまだまだ現金主義って感じです。

写真のコーヒーはクーポンで無料でした😸利用できるものはフル活用したいものです💪

キャッシュレス化が進むと財布もいらなくなるし、その先はカードもスマホに搭載されるようになるのでスマホだけあれば良いと言う事になりそうです。

免許証や保険証も全てスマホに搭載されればスマホだけあれば良いので楽ですよね☺家の鍵もスマートロックに、車もスマートロックに…ホントにスマホのみで何でもできそうです♪

銀行の振り込みや送金もネットで出来ますし、通帳ももはやいらないのか？…ネット上でも閲覧できるし、プリントアウトも可能なので…無駄な物はどんどん排除されて行くのでしょうか…。

いつも思うのは市役所に行ったりして書類が自宅に届きまた送ったりと、いつもひと手間二手間かかるので、なんでこんな無駄な事をするのだろうと思います。

今はクレジットカードや、キャッシュカードも印鑑不要でウエブ上にて作成できるのに、つい先日マイナンバーカードが今は通知カードしかなく写真付きのマイナンバーカードを作成しようと市役所に行ったのですが…2カ月かかると言われ(´；ω；`)ｳｯ…そして、マイナンバーカードができたかのＴＥＬを市役所にしてからお越しになって下さいと言う事で…高齢者の方だと大変だな~と思いましたね。

私でも煩わしいと思うくらいですから…まあ、各自治体で違うのかも？しれませんが久留米市はこのような感じでした。なので来月末に自分のマイナンバーカードが出来上がった？の確認ＴＥＬを市役所にしてから取りに伺おうと思います🚙しかし、2カ月って忘れますよね（笑）まあスマホのスケジュールに書き込んだので大丈夫そうです( ´∀｀ )

さてさて、愚痴はこれくらいにして( ´∀｀ )インフルエンザも知っている方がかかっているようなので、皆さんも気をつけて下さい☆彡

令和元年も残りわずか、トレーニングも最後までしっかりしましょうね（笑）

っという事で本日もお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。お気軽にお越しくださいませ♪

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