子供の頃からお盆を迎えると少し涼しくなる気配があるのですが…本日も猛暑ですね(´；ω；`)ｳｯ…朝から甲子園に釘付けで見入ってしまいました👀

青空をミラーレスでパチリ📷昨日、一昨日と久留米市内はとても暑いですがジムはエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

今週もスタートしましたが、お盆休みの方も多いのではないでしょうか…ジムもまったり営業ですがお待ちしております(^^)/

今週も通常通りの営業です☆彡

おはようございます☀今朝も残暑厳しい暑さです(´；ω；`)ｳｯ…もちろんお盆期間中も元気いっぱい営業しております(^_-)-☆

高校野球も連日ドラマがありますね！！

↑↑↑の写真は常連様の背中！！入会されたのは昨年の２月です。そして、１年半年でみるみる体の変化がありましたのでご紹介いたします☆彡

今は完全に部位ごとのトレーニングに励んでいます♪週４日～５日くらいのトレーニングです。時間は１時間～２時間程度です。もともとトレーニングはしていなかったのですが…こちらに入会する前にご自分で少しウェイトトレーニングを始めていました。今はベンチプレスも強くなり胸筋の発達が凄まじいです( ´∀｀ )背中のトレーニングも上部、下部と分けトレーニングと本格的に全身を鍛えております☆彡

年齢は４０歳…くらいですがなかなか見事なお体に変化しました！！もちろん家族もいらっしゃいますのでお忙しい中お時間を作ってジムにお越しになります。

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。なんでもご相談には乗りますよ(^^)/体の事ならば！！

本日は１０時～２０時までの営業です！！明日からは１１時～２３時でお待ちしております(^_-)-☆通常通り営業しております♪

タイトルはちょっと昭和臭いですが(笑)今日はジムのお客様がかなり変化したというお話です♪もちろんお体ですね☆彡まずは写真を📷

↑↑↑こちらの写真は昨日のお昼過ぎにパチリ📷二人のイケメン？マッチョが写っております(笑)左のTさんは…MAX１０５キロくらいまでの体重だったのですが…今はなんと７５キロ弱！！

もちろんその時は…ふくよかでした(笑)失礼”(-“”-)”でも凄くないですか？ホントに凄いですよね！！コアの門を叩いてこられたのはちょうど１年くらい前です。その時はご自身で食事制限をされすでに体重が９５キロ弱くらいでした。それから食事制限とトレーニングをちょうど１年！！引き算できますか？２０キロの減量に成功しております…ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

トレーニングは週３日～４日で時間は１時間から２時間程度です。主なトレーニング種目はベンチプレス、スクワット、デッドリフトがメインです。もちろん全身鍛える感じですが…ベンチプレスは１００キロまで挙上できるようになっています！！！！！！！！！！！！！まじ凄いですよね！！

もちろん食事は炭水化物を以前よりかは抑えますが、健康的な減量です。年齢は秘密ですが…４０歳です( ´∀｀ )

↑↑↑こちらの写真も同じですが右のGくん…同じくコア会員になられたのは１年ちょい前かな？その時は体重が９０キロ強！！そして１０月にはボディメイクのコンテストに初出場します(^_-)

フィジークの大会です☆知らない方はググってみてください👀そのコンテストを目標に頑張って来ました！！私も１０月は一緒にコンテストに出場します(^_-)

Gくん…ただいま体重が７０キロ強！！！！！！！！！Gくんも同じく２０キロ体重が減っております!!!!!!!!!!!!!!ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

コンテスト時は予定体重は６５キロくらい！！もう少し絞り体型を良くしていきます♪Gくんは春には初めてベンチプレス大会にもエントリーして入賞もしております☆福岡県大会では１０７．５キロを挙上しました☆彡

Gくんは週４日～５日のトレーニングです。時間は１時間～２時間程度で、やはりビッグ３をメインにしたレーニングですが全身鍛えます。ちなみに２７歳です☆彡学生時代は特に運動もしてなく部活動には所属してなかったみたいですが…力は強かったですね！！

お二人とももちろんお仕事もしていますし、家族もいらっしゃいますのでお忙しい中時間を作ってコアに来てくれています♪

筋トレ経験者はわかると思いますが、体の変化があると頑張れるのですが…変化がなかったり成果や効果がなかったりすると続かないですよね？でもしっかりした目標があったり、何かスポーツの補強だったりとか目標があれば続くものです。私もベンチプレスとボディメイクの目標があるのでそれに向かって日々研究、日々鍛錬しております。特に難しい事をしているわけではありませんが、直ぐには結果や成果は出ないと思っています。継続は力なり…と言うことで地道に頑張りましょう♪

お盆期間中はもちろん営業しております(^_-)-☆お気軽にお越しくださいませ。ビジター利用もございます。帰省の方や学生さん、体験の方もお待ちしております(^^♪

帰宅は深夜が多いのですが、昨夜は涼しかったですね。お盆も近づき少しづつ気温が下がることを願います。

お盆期間中なんですが…もちろん元気いっぱいで営業しております(^_-)-☆帰省の方や、ビジター利用の方もお気軽にお越しくださいませ。営業時間も通常とは変わりないので時間を確認してご来場ください。

昨日、ジム前からパチリ📷

夕方１６時過ぎ⏰女性や学生さんも増えてきております☆彡

この時間帯はエアコンフル稼働です！！しかしながらトレーニングすれば汗だくになります。もちろんシャワーも完備しております(^^♪

最近も見学の方や、新規会員さんも増えてきています。気になる方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^^♪

ジムのインスタグラムにも動画等アップしております🎥そちらの方も是非とも見て下さい”(-“”-)”

今日は心なしか朝はカラッとしてる感じでしたが…私だけでしょうか？もちろん今は暑すぎる時間帯ですが(´；ω；`)ｳｯ…ジムはエアコンフル稼働で快適にトレーニングはできます。しかし、トレーニングをすれば…もちろん汗だくです(笑)会員様とお昼に背中のトレーニングを軽くしました👊デッドリフトと懸垂ですね。本日中にはインスタグラムに動画をアップする予定です📹

写真は息子に…実は入れ歯してたって…言うやりとり( ´∀｀ )ホントはマウスピースなんですが(笑)子供は素直です☆彡

お盆期間中も営業しております♪まだまだ暑い日が続きそうですが頑張って行きましょう♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。ビジター利用もございます。お盆は帰省の方もお待ちしています(^_-)-☆