タイトルはちょっと昭和臭いですが(笑)今日はジムのお客様がかなり変化したというお話です♪もちろんお体ですね☆彡まずは写真を📷

↑↑↑こちらの写真は昨日のお昼過ぎにパチリ📷二人のイケメン？マッチョが写っております(笑)左のTさんは…MAX１０５キロくらいまでの体重だったのですが…今はなんと７５キロ弱！！

もちろんその時は…ふくよかでした(笑)失礼”(-“”-)”でも凄くないですか？ホントに凄いですよね！！コアの門を叩いてこられたのはちょうど１年くらい前です。その時はご自身で食事制限をされすでに体重が９５キロ弱くらいでした。それから食事制限とトレーニングをちょうど１年！！引き算できますか？２０キロの減量に成功しております…ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

トレーニングは週３日～４日で時間は１時間から２時間程度です。主なトレーニング種目はベンチプレス、スクワット、デッドリフトがメインです。もちろん全身鍛える感じですが…ベンチプレスは１００キロまで挙上できるようになっています！！！！！！！！！！！！！まじ凄いですよね！！

もちろん食事は炭水化物を以前よりかは抑えますが、健康的な減量です。年齢は秘密ですが…４０歳です( ´∀｀ )

↑↑↑こちらの写真も同じですが右のGくん…同じくコア会員になられたのは１年ちょい前かな？その時は体重が９０キロ強！！そして１０月にはボディメイクのコンテストに初出場します(^_-)

フィジークの大会です☆知らない方はググってみてください👀そのコンテストを目標に頑張って来ました！！私も１０月は一緒にコンテストに出場します(^_-)

Gくん…ただいま体重が７０キロ強！！！！！！！！！Gくんも同じく２０キロ体重が減っております!!!!!!!!!!!!!!ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

コンテスト時は予定体重は６５キロくらい！！もう少し絞り体型を良くしていきます♪Gくんは春には初めてベンチプレス大会にもエントリーして入賞もしております☆福岡県大会では１０７．５キロを挙上しました☆彡

Gくんは週４日～５日のトレーニングです。時間は１時間～２時間程度で、やはりビッグ３をメインにしたレーニングですが全身鍛えます。ちなみに２７歳です☆彡学生時代は特に運動もしてなく部活動には所属してなかったみたいですが…力は強かったですね！！

お二人とももちろんお仕事もしていますし、家族もいらっしゃいますのでお忙しい中時間を作ってコアに来てくれています♪

筋トレ経験者はわかると思いますが、体の変化があると頑張れるのですが…変化がなかったり成果や効果がなかったりすると続かないですよね？でもしっかりした目標があったり、何かスポーツの補強だったりとか目標があれば続くものです。私もベンチプレスとボディメイクの目標があるのでそれに向かって日々研究、日々鍛錬しております。特に難しい事をしているわけではありませんが、直ぐには結果や成果は出ないと思っています。継続は力なり…と言うことで地道に頑張りましょう♪

お盆期間中はもちろん営業しております(^_-)-☆お気軽にお越しくださいませ。ビジター利用もございます。帰省の方や学生さん、体験の方もお待ちしております(^^♪

帰宅は深夜が多いのですが、昨夜は涼しかったですね。お盆も近づき少しづつ気温が下がることを願います。

お盆期間中なんですが…もちろん元気いっぱいで営業しております(^_-)-☆帰省の方や、ビジター利用の方もお気軽にお越しくださいませ。営業時間も通常とは変わりないので時間を確認してご来場ください。

昨日、ジム前からパチリ📷

夕方１６時過ぎ⏰女性や学生さんも増えてきております☆彡

この時間帯はエアコンフル稼働です！！しかしながらトレーニングすれば汗だくになります。もちろんシャワーも完備しております(^^♪

最近も見学の方や、新規会員さんも増えてきています。気になる方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^^♪

ジムのインスタグラムにも動画等アップしております🎥そちらの方も是非とも見て下さい”(-“”-)”

今日は心なしか朝はカラッとしてる感じでしたが…私だけでしょうか？もちろん今は暑すぎる時間帯ですが(´；ω；`)ｳｯ…ジムはエアコンフル稼働で快適にトレーニングはできます。しかし、トレーニングをすれば…もちろん汗だくです(笑)会員様とお昼に背中のトレーニングを軽くしました👊デッドリフトと懸垂ですね。本日中にはインスタグラムに動画をアップする予定です📹

写真は息子に…実は入れ歯してたって…言うやりとり( ´∀｀ )ホントはマウスピースなんですが(笑)子供は素直です☆彡

お盆期間中も営業しております♪まだまだ暑い日が続きそうですが頑張って行きましょう♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。ビジター利用もございます。お盆は帰省の方もお待ちしています(^_-)-☆

今年はホント暑い日が続きます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しびれますね(´；ω；`)ｳｯ…しかし、そんな暑い中でも皆さんジムに足を運んでくださり、良い汗をかいてもらいありがたいです(^_-)-☆

本日は火曜日ですが夜は多かったですね♪写真を数枚📷正午過ぎです。

筋トレ№１人気種目のベンチプレス☆彡上半身を鍛えます♪

女性も少しづつですが増えて来ました☆彡

お盆期間中も営業しております。お休みの方や帰省の方もお気軽にお越しくださいませ。お待ちしております(^_-)-☆

今朝は登校日で小学生が朝からジムの前を通り通学していました。私は昨日、楽しい宴だったのでジムにお泊り☆彡そして、朝から暑くて体はべたべた(笑)

甲子園も昨日から始まり今朝の第１試合もシーソーゲームでドキドキでしたね！！昨日は臨時休業をいただきまして色々と用事を済ませました。新たにマシンも投入したので土曜日は組み立てに常連さんが駆けつけてくれて大変助かりました。ありがとうございます。今日からバシバシ使ってみてください(^_-)-☆

レッグプレス！！下半身をしっかり鍛えてくれる優れものです♪初心者から上級者まで利用できます☆彡

こちらも大人気のスミスマシン☆彡スクワットやプレス系の種目が存分にできます。今日から利用できますのでお試し下さい！！

暑い中、お手伝いに皆さん来てくださり土曜日のうちにマシンは完成しました♪ありがとうございます。

昨日は恐怖のお墓掃除へ！！何とか今年もお掃除完了でホットしました(笑)蚊取り線香メチャメチャ使いましたけど(´；ω；`)ｳｯ…

父の愛犬は剣ちゃんも毎年来ます(笑)

朝一だったので、思ったほど暑くなく良かった~(^^♪甥っ子たちもお手伝い…できたのか( ´∀｀ )

今週も１週間頑張って行きましょう♪暑いですが…。

お盆期間中は営業しております(^^♪帰省の方や、ビジター利用の方もお気軽にお越しくださいませ。日焼けマシンも連日大盛況です☆彡お待ちしております。