４月も折り返しですね♪ゴールデンウィークも近づいて参りました♪もちろんジムはゴールデンウィークも営業いたします☆彡日曜日はお休みします<(_ _)>

４月２８日（土）１０時～２０時

４月２９日（日）　定休日→第３回九州ベンチプレス大会＆第２２回福岡県ベンチプレス大会に会員さん５名での参加です(^_-)

４月３０日（月）１０時～２０時

５月

５月１日（火）　１１時～２３時　

５月２日（水）　１１時～２３時

５月３日（木）　１０時～２０時

５月４日（金）　１０時～２０時

５月５日（土）　１０時～２０時

５月６日（日）　　定休日

５月７日（月）　１１時～２３時　通常営業です♪

ゴールデンウィークも元気いっぱいでお待ちしております(^_-)-☆

先日、高良大社付近をウォーキング♪写真を少し📷曇り空でしたが綺麗でした♪

桜が終わり新緑＆ツツジも綺麗ですね☆彡癒されます(^^♪

ジムの方はと言いますと…昨日は水曜日でしたが中々の賑わいでしたよ♪新規の方やダイエット、初心者の方も増えています♪

熱気ムンムンですが女性のお客様も増えてきました♪

夏に向けて体を絞りましょう（笑）思い立ったらすぐ行動ですよ( ´∀｀ )お待ちしています(^_-)-☆

本日は朝から雨が降って参りました(´；ω；`)ｳｯ…雨は嫌いですね…。ただいま私は絶賛減量中でございます（笑）理由は今月２９日（日）に北九州で開催されるベンチプレス大会にエントリーしているからです♪新年１月時点で約６６キロ弱あった体重は…予定通りに只今５９．５キロ前後！！１月、２月、３月と少しづつ絞って参りました（笑）プチ自慢です（笑）もちろん職業柄このくらいはやってのけないとアウトでしょうから（笑）ジムのインスタグラムに上裸や食べ物等の減量過程を定期的にアップしています📷まあ、トレーニングとは無縁のネタもアップしておりますが( ´∀｀ )はっきり言って私は増量も減量もしんどいです（爆）しかし、何かしらの目的や目標があれば頑張れると思いますので、自分を変えたい方はジムにお越しくださいませ（笑）もちろんあらゆる競技の補強や、健康促進、ベンチプレス大会やボディビル大会を目指す方々も大歓迎です(^^♪お待ちしております！！

先日の日曜日は遠賀体育館でベンチプレスの練習に行ってきました♪この日は朝一５９キロでベンチプレスは１２２．５キロまで挙げました☆彡少しお尻が浮いちゃいましたが当日までに修正しないといけませんね👊

そして、体重が少し落ちて来たので調子に乗ってランチしてしまったことは内緒です（笑）以前から気になっていた久留米市草野にある山帰来にトライ🍚ジムからは７キロほどの草野町にお店を構えております♪

一応減量中の身ですので…こんなヘルシー路線で（笑）ランチは３択でした🍴オムライスが大好きでしたが諦めました(´；ω；`)ｳｯ…

彩りカレー🍛とても好みのカレーで大満足♪若い世代には物足りないかも？しれませんね（笑）

食後のコーヒーは可愛らしい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

で、翌日は予定通り体重は増えていましたが…何とか大会までに上手く調整できそうです☆彡女性のお客様は特に体重を気にされるのですが、体重よりか体型を気にしてほしいですね！！

私はベンチプレス大会にエントリーしている為、体重を５９キロまでに抑えないといけません！！しかし、ボディメイクに頑張る方は体重よりか脂肪や筋量を気にして体のラインだったりくびれ、シェイプアップを目標に頑張って欲しいです♪

本日は雨ですがオープンと同時に常連さんやビジターのお客様が来てくださいました♪明日は定休日ですのでお間違えの無いようお願いいたします<(_ _)>

午前11時50分！！

見学大歓迎です♪ダイエット目的の方も多数いらっしゃいます♪もちろん目的は皆さんそれぞれですので…お気軽にお問い合わせください(^^♪

昨日の夕方🌇ジム前からパチリ📷飛行機雲なんで…本日は雨なんですね…☔

日焼けマシンも２台完備しております♪１０分５００円と値ごろ感抜群です（笑）皆さん３０分位は焼かれますが…夏に向けていかがでしょうか( ´∀｀ )こちらも奮ってお待ちしております(^_-)-☆

４月もそろそろ折り返しでしょうか…。最近は早起きを心かけようと頑張っています（笑）今朝は高良山まで軽く山登りに♪写真を撮ったので数枚アップします📷もちろん減量を兼ねて行ってきました（笑）減量の過程はジムのインスタグラムにて確認できます( ´∀｀ )あと１キロなんですが…ここからの１キロが落ちなくて(´；ω；`)ｳｩｩ

緑が眩しくてとても気持ち良かった♪お天気はいまいちでしたが…。

登りはお天気良かったのですが…下山した瞬間に雨が…☔

高良大社からの景色も中々です📷

こちらは山の中からパチリ📷かすんでいます。

大社に上がる階段です。ここは何回も訪れていますが気持ちいい♪

急に話は変わりまして( ´∀｀ )こちらは先日のジムです📷スクワットで流行りの美尻を目指しましょう☆彡

皆さんいつも仲良くトレーニング♪ジムの雰囲気もgood～☆彡

暑くなって来たので扇風機も登場しています(^_-)-☆もちろんエアコン完備ですが扇風機で室内の空気を循環させております♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。最近はフィットネスブームで新規会員様が続々と増えております♪もちろんトレーニング初心者の方やダイエットの方も多数おられます。アスリートや各競技の補強のためにもウェイトトレーニングを取り入れています。気になる方は是非とも見学だけでもお待ちしています(^_-)-☆

日焼けマシンも２台設置しています☀いつでも利用できます☆彡１０分５００円ですが３０分でお勧めしています(^_-)-☆こちらもよろしくお願いいたします<(_ _)>

新年度も始まり１週間がアッという間に経ってしまいました(^^)/暖かくなり皆さん夏に向けて日焼けなどはいかがでしょうか（笑）日焼けマシンを２台完備しております♪１０分５００円と値ごろ感満載ですが…だいたい３０分くらい焼かれますね♪私は昨夜６０分…なんか顔が赤くなっちゃいました（笑）しかし今日は寒い（爆）

本日は土曜日ですので１０時オープン☆彡大学生や新卒採用の若い方たちもトレーニングに来られました♪

ビジター利用もございますのお気軽にお越しくださいませ(^^♪

ジム内は空調完備で適温を保っております☆彡

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。今月はジムから２９日（日）に開催される第２２回福岡県ベンチプレス大会に私を含め５名エントリーしております♪ベンチプレス競技に興味のある方もお気軽にお問合せ下さい(^^♪

私ともう一人の常連さんは５月１３日（日）栃木県で開催される第２８回全日本実業団ベンチプレス選手権にもエントリーします☆彡腕に自信のある方は一緒に頑張りましょう♪