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久留米市内でも積雪⛄️

2月の店休日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

今朝は起きたら中々の積雪でした…久留米市内⛄自宅付近からパチリ📷

自宅からパチリ📷

しかし、寒い🥶

自宅裏📸

こちらは昨夜📷

夜はすこぶる寒かったですが…閉店まで皆さん頑張ります👊

E子さんもベンチプレス40キロがコンスタントに挙がるように!(^^)!

5月の福岡県ベンチプレス大会にエントリー予定です👊

Jさんも今日は自主トレ👊パーソナルトレーニングも受けてもらっております☆彡

やはり体を動かして、しっかり寝て、しっかり食べると言うルーティンが最強だと思います(^_-)-☆睡眠時間は6時間から8時間くらいが良いのではないでしょうか…私は6時間くらいです…もう少し寝たいですね( ´∀` )

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥

 

寒波❄️

2月の店休日28

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(笑)

 

 

久留米市雪が舞っております⛄明日までは極寒でしょうか⛄ジムは通常営業ですのでお気をつけてお越しください(^_-)-☆

本日ランチは寒くて大好きなラーメンを喰らいました(笑)替え玉まで…良い子の皆さん、またはダイエットの方は替え玉は控えましょうね( ´∀` )私は直ぐに燃やせる環境下にありますので暴挙に出ても大丈夫なんです(笑)

そして、コーヒーブレイク☕確定申告の準備で珍しく脳を使ったので疲れました( ´∀` )普段は筋肉ばかり使っておりますので頭が脳筋になっております☆彡

実は確定申告いまだにアナログ申告しております( ´∀` )何と言いますか…税務署に人が沢山訪れますし、人間ウォッチング的な…しかし、もうそろそろスマホで申告しようか迷い中です(笑)

今年は何と久留米税務署は整理券を配っているらしいです。コロナの影響でしょうか…。ちなみにラインで整理券の予約も受け付けるらしいので…ある意味こちらに申し込んだ方が楽しそうだとも思いながら…たぶんスマホで申告予定です☆彡頂き物のコーヒー☕↓↓↓

今朝のモーニング🍴↓↓↓

こちらからは昨晩の写真📷スクワットで美尻、美脚効果👊けっこうバーベルを担ぐのに実は上半身もしっかり使っております(^_-)-☆腹圧をしっかりかけます!!

そして、ベンチプレス👊こちらも上半身は使いますが、上手く下半身も使って挙上するのです☆彡実は全身運動!(^^)!こちらも腹圧をしっかりかけます!!

トレーニング後はプロテイン(^ム^)

2階からパチリ📷

20年~30年前まではでは考えられない…普通の女性がトレーニング👊昔はアスリートだけがトレーニングするイメージでしたが、時は流れております⏰

トレーニング女子増えておりますよ☆

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております♪

寒波の中3連休スタート☆

ジム前にてパチリ📷10時15分⏰

久留米市山川町付近8時15分⏰

今年はホント寒い冬です⛄

2日連続の積雪&氷点下🥶

しかし、こんな中でも皆さん10時からトレーニングにいらっしゃいました♪

3連休ですが営業しております☆彡

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

夜は凍結の可能性もありますのでご注意を🚙

本日、明日と20時までの営業です☆彡

 

新年パーソナルトレーニングも残り1枠となっておりますのでお早めに!!万が一お時間のご都合が合わない方はお気軽にご相談ください。何とか調整いたします(^_-)-☆

 

1月の店休日➡1月17日㈰1月31日㈰     

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません!!しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

 

寒波襲来☃️

2021.1.8

昨夜から雪が降りました久留米市…今朝は白銀の世界でした⛄気温も昨日からかなり低く九州では珍しく極寒の冬です🥶まあ、毎年1回くらいは雪が降るイメージですが、今年はかなり寒いですね(´;ω;`)ウゥゥ写真は私の自宅付近の山川町です🗺

今朝10時15分くらい⏰

たまたま湯布院の森号🚃

道路は雪が解けていました🚙

ニャンコも寒そうです( ´∀` )

自宅からパチリ📷こちらはJRの鈍行でしょうか🚃

昨夜はさすがに少なかったですが、お正月をしっかり食べて過ごしたと言う事で女性のお客様が閉店間際に👊

背中と足のトレーニングでボディメイクしておりました👊

昨日の私( ´∀` )49歳6か月ですが脂がのって来ました( ´∀` )少し摂生いたします(^_-)-☆

身長166センチ、体重66キロ、体脂肪率推定20%弱…一般男性ですと健康的な身体でしょうか…しかし、この年になると健康の事を最優先にしなければいけないのかも?しれません( ´∀` )

食事は腹7分~腹8分を目標に、アルコールはほとんど飲みません🍻タバコも吸いません。ギャンブルもしません(笑)好きな食べ物はラーメン🍜週1度は食べております(^_-)-☆炭水化物の量を気にしている程度でジャンクな物以外は何でも食べております🍴

昨日はベンチプレスに腕のトレーニングに背中を少し👊トレーニングの動画等はYouTubeやInstagramでアップしております🎥

新年パーソナルトレーニングも残り2枠となっておりますのでお早めに!!万が一お時間のご都合が合わない方はお気軽にご相談ください。何とか調整いたします(^_-)-☆

 

1月の店休日➡1月17日㈰1月31日㈰     

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時~18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません!!しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

 

 

新年パーソナルトレーニング👊

 

1月の店休日➡1月17日㈰1月31日㈰     

 

会員様のご利用時間は…↓↓↓

2021年1月6日㈬からは平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日日曜日、は午前8時~20時です。

スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です!!

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません!!しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!

 

やって参りました♪またもや人数限定のパーソナルトレーニングです(^^♪直ぐに埋まりますのでお早めにお電話なりメールでお申し込み宜しくお願い致します<(_ _)>

今回は1回のセッションが50分になります。そして、朝8時~夕方17時までと変則ですが…どうしてもお時間が合わない方はご相談お待ちしております(^_-)-☆

男性でも女性でもダイエットでも増量でも、ビッグ3でもベンチプレスでも…マッチョ希望でも美尻、美脚希望でも…お客様のご希望にお応えいたしますのでお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております(^_-)-☆