年末年始の営業案内

１２月２８日㈭　１０時～１８時

１２月２９日㈮　１０時～１８時

１２月３０日㈯　１０時～１７時

１２月３１日㈰　お休み　　　　

　　１月１日㈪　お休み　　　　

　　１月２日㈫　お休み　　　　

　　１月３日㈬　１０時～１８時

　　１月４日㈭　１０時～１８時

　　１月５日㈮　１０時～１８時

　　１月６日㈯　１０時～１８時

　　１月７日㈰　お休み　　　　

　　１月８日㈪　１０時～１８時

　　１月９日㈫　通常営業　　　

１２月９日㈯～１２月１０日㈰はお休み致します<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時19時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~19時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日は会員さんのご自宅で餅つきをすると言う事でジム会員さんと参加して来ました!(^^)!私は数十年ぶりに餅つきしたかも？しれません（笑）

今日は背中が筋肉痛です（笑）

午後からは寒波到来と言う事で、英彦山まで行って来ました⛰

見事な白銀の世界でした⛄

北岳山頂⛰

残念ながら夕日は見れませんでしたが雪が綺麗で大満足でした⛄ちなみに山頂はマイナス１０度くらいに感じましたね( ´∀｀ )

今年もの残り２週間👊今週は寒い日が続きそうで…皆さんも十分に体調管理には気をつけて下さい☺

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

昨日はくじゅう連山へ山登り⛰雪が降って積雪したので行って参りました❄写真をどうぞ📷

雲海と御池と稲星山🏔

自然の造形美❄

朝一は寒かったです🥶牧ノ戸峠登山口は-１度くらいでした( ´∀｀ )

今シーズン初エビ🦐

大船山と右は白口岳🏔

左は中岳、真ん中稲星山🏔雲海と右は御池…御池が凍り始めました☆彡

牧ノ戸峠から登り始め、沓掛山～星生山～久住山～天狗ヶ城～中岳～稲星山～白口岳～桙峠～法華院山荘～スガモリ越え～大曲登山口～牧ノ戸峠…１５㌔くらい歩きましたが、けっこう疲れました( ´∀｀ )やはり雪の山行だったからでしょうか(´；ω；`)ｳｯ…

今月も残り１０日ほどに…トレーニングお待ちしております☆彡

１月２７日㈮～１月２９日㈰は３連休になります<(_ _)>

上記期間中は会員の方は利用できます。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

今朝は天気予報通り積雪となりました久留米市⛄早速朝起きて高良大社までウォーキングに行って来ました⛩自宅から歩いて高良大社まで行けるので便利です(^_-)-☆

朝一は道路は凍結、しかし、お昼前には溶けていました( ^)o(^ )↓↓↓写真は高良大社の展望台からパチリ📷↓↓↓

↓↓↓こちらは高良大社↓↓↓

こちらは高良大社の階段⛩

今週は寒波到来と言う事で、日曜日くらいまでは寒そうで❄毎年この時期は寒いですよね(´；ω；`)ｳｩｩしかし、最近は山登りに行くせいか？霜焼けにならなくなりました( ´∀｀ )

１月も残り数日となりました！！今年も１ヵ月が経とうとしております！！早い！！

っという事で、トレーニング始めようかと思っているそこのアナタ…お待ちしております(^_-)-☆

１月２７日㈮～１月２９日㈰は３連休になります<(_ _)>

上記期間中は会員の方は利用できます。

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

数日前からの大寒波予報でしたが、久留米市内今宵はけっこうヤバ目です⛄あっと言う間に雪が積もりました⛄

こちらも⛄↓↓↓

そして気温もマイナスですね❄明朝が心配ですが、ジムは通常どおり営業予定です(^_-)-☆

そんな中本日も皆さんトレーニングにいらっしゃいました♪

本日１１時～１２時のお昼時もけっこう降りました久留米市内⛄それでも皆さんトレーニング👊

本日も数件のパーソナルトレーニング👊↓↓↓

毎年この時期は寒さが厳しいですね❄

トレーニング、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、あらゆる分野のスポーツの補強などなど、お気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

年末年始も営業いたします(^_-)-☆

１２月２９日㈭までは通常通り…

１２月３０日㈮はトレーニング納めで…１８時まで

１２月３１日㈯～お休み

１月１日㈰～１月４日㈬までは１１時～１８時です<(_ _)>

なお、１月５日㈭からは通常営業になります(^_-)-☆

メンバーの方は上記日程でも大晦日以外は朝７時～１８時までは利用可能です(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は7時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

寒波到来❄っという事で昨日は由布岳に行って参りました⛄高速道路や国道もスタッドレスや冬用チェーンの規制があり久留米からけっこう時間かかりましたね🚙

でもそこまでしても雪山に登りたいと言う想いです（笑）たぶん山頂は-１０度くらいだったと思います…体感では( ´∀｀ )

今シーズン初の雪山でテンションアゲアゲでした(^_-)-☆やはり雪景色は山に登ってみないと写真だけでは中々伝わりませんね!(^^)!

一瞬の晴れ間はこの時だけで奇跡的に青空を見る事が出来ました👀

登山口付近でもけっこうの積雪⛄

昨日は東峰のみ登って来ました⛰残念ながら視界０です(´；ω；`)ｳｩｩ

もちろん寒いですが、登るので歩いている時は汗をかきます💦スノボやスキーと一緒です!(^^)!

いよいよ今年も今週と来週になっちゃいました📅皆さん忘年会や飲み会がピークになってくるくらいではないでしょうか🍻しっかり摂取したならば消費してくださいね(^_-)-☆

２月１２日㈯～１３日㈰は連休になります<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

昨日の日曜日はくじゅう連山へ⛰土曜日、日曜日と積雪がありましたので、いても経ってもいられなくて…行って来ました⛰ホントは英彦山予定でしたが…どちらともに積雪、極寒、暴風と山登り初心者には厳しい山行になりました(´；ω；`)ｳｩｩしかし、山登りに関してマイナス１０度くらいまでの時の装備なんか色々と勉強になりました(^^♪ちなみに下山したら缶コーヒーが凍っていて、ウイダーインゼリーも凍っていました（笑）あと、暴風が凄くてよく山で滑落事故があるのですが…暴風で飛ばされたりするんだな～と思いましたね…。気をつけます(^_-)-☆

それでは白銀の世界へようこそ🏔

↓↓↓昼過ぎには下山🏔昨日は山頂ではマイナス１０度くらいと私にとっては極寒でした(´；ω；`)ｳｩｩ

↓↓↓こちらは下山間近でパチリ📷

↓↓↓こちらは熊本方面🏔根子岳や阿蘇山が遠くに👀最近は遠くの山々もわかるようになりました(^^♪

草木の雪も綺麗です❄

植物は凄い✾

牧ノ戸峠～スタートして沓掛山～久住分れ～天狗ヶ城～御池～久住山～下山⛄

↓↓↓御池…完全凍結❄皆さん冬はココに来る方が多いみたいです♪しかし、全くの初心者では中々ここまで行くのは厳しいかも？しれません！！春から秋ならば、少し運動すればこの池までは登れると思います☆彡

天狗ヶ城の途中からパチリ📷

山頂は暴風＆極寒で昨日は貸し切りでした（笑）

御池❄

朝４時に起きて、５時前には久留米を出発🚙久留米～日田～杖立～小国～瀬の本～牧ノ戸峠🏔約２時間🚙

７時から登り始めて、下山したのは１時過ぎくらいかな…。寒くて体の芯から冷えましたが小国で蕎麦を食し、杖立温泉で温まり久留米へ🚙

核心は帰りの車の運転ですね（笑）眠くて眠くて(´；ω；`)ｳｩｩ

休みの日は仕事の時より疲れる事をしておりますが…自分が好きでやっている事なんでしょうがないですね（笑）

しかし、最初は減量の為にスタートした山登りが今となっては趣味になってしまいました（笑）身体は絞れるし体力はアップしているので自分にとっては良い趣味を見つけたかもしれません☆彡

２月も寒い日が続きそうですがトレーニングお待ちしております(^^♪

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

寒い日が続きますね(´；ω；`)ｳｯ…あっと言う間に１月も折り返しになりましたね📅自宅アパートのニャンコちゃんはリク🐈日当たり良好で気持ち良さそうです☼

帰宅してからはエアコンと電気ストーブを全開にしますが（笑）リクは電気ストーブにメチャクチャ近づきますね🔥

今朝は目配り山⛰初めて行きましたが、景色最高でした👀

登山口から１時間くらいはかかりますが、緩やかな登山道なんで初心者でも登れると思います⛰

先週の金曜日は英彦山にも雪山登山して来ました⛰ジムのinstagramにも写真はアップしております(^^♪

こちらは由布岳からパチリ📷湯布院の町が一望できます👀西峰から⛰こちらは１月９日に行って来ました🚙

パーカーも入荷しております♪

土曜日!(^^)!

本日のランチ…減量食です🍴牛肉、卵、お豆腐、鶏肉スープ☆彡

こちらはバナナ＆ブルーベリーのスムージー☆彡

いよいよ今週末は中間市でジャパンクラシックベンチプレス選手権が開催されます☆彡全国大会規模なんで猛者達が福岡県中間市に集結いたします☆彡

私も出場しますし、ジムからも後２名参加いたします♪今回は５９㌔級でのエントリーなんで減量中です♪今は６０㌔くらなんで当日は５９㌔ジャストの予定ですね( ^)o(^ )

ちなみに通常体重は６６㌔くらいです!(^^)!

今週は最終調整で体を軽く動かす程度に👊メチャクチャ楽しみです♪

お正月気分は皆さん抜けたでしょうか（笑）ジムに行かないといけないと思っている方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

ダイエット、筋トレ、パワーリフティング、健康の為、ボディメイク、ボデイビル、フィジーク、部活の補強、あらゆるスポーツの補強、競技の補強などなど、皆さんトレーニングの目的は人それぞれです☆彡中学生から６０歳、７０歳台の方までと幅広くご利用可能です♪

パーソナルトレーニングも随時受付中です☆彡パーソナルトレーニング終了後は会員としてトレーニングを継続される方がほとんどです♪こちらもお気軽にお越しくださいませ☆彡

ご相談だけでもお気軽にどうぞ(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

金曜日でしたが本日も賑わいましたよ☆女性陣もトレーニング👊

雪がちらついております久留米市上空❄

明日と明後日はかなり寒くなりそうです❄

年末も近づいて来ましたが…やはり飲み会や外食が増えると思います🍴しっかり消費してください(^_-)-☆

本日もパーソナルトレーニング👊週２日ペースで継続しております♪

本日も下半身、上半身、腹筋トレーニングと汗を流してもらいました💦

男性陣も本日はトレーニング👊比較的、月曜日、火曜日、金曜日が多いような気がします☆彡

平日は夕方までが少ないので快適にトレーニングできますよ(^_-)-☆パーソナルトレーニングは午前中からでも受け付けております☆彡

人目を避けたい方は、午前から夕方までがお勧めです☆彡

気になる方はお気軽にお問合せ下さいませ☆彡

２月の店休日➡28日㈰

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

今朝は起きたら中々の積雪でした…久留米市内⛄自宅付近からパチリ📷

自宅からパチリ📷

しかし、寒い🥶

自宅裏📸

こちらは昨夜📷

夜はすこぶる寒かったですが…閉店まで皆さん頑張ります👊

E子さんもベンチプレス40キロがコンスタントに挙がるように!(^^)!

5月の福岡県ベンチプレス大会にエントリー予定です👊

Jさんも今日は自主トレ👊パーソナルトレーニングも受けてもらっております☆彡

やはり体を動かして、しっかり寝て、しっかり食べると言うルーティンが最強だと思います(^_-)-☆睡眠時間は6時間から8時間くらいが良いのではないでしょうか…私は6時間くらいです…もう少し寝たいですね( ´∀｀ )

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥

２月の店休日➡28日㈰

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）

久留米市雪が舞っております⛄明日までは極寒でしょうか⛄ジムは通常営業ですのでお気をつけてお越しください(^_-)-☆

本日ランチは寒くて大好きなラーメンを喰らいました（笑）替え玉まで…良い子の皆さん、またはダイエットの方は替え玉は控えましょうね( ´∀｀ )私は直ぐに燃やせる環境下にありますので暴挙に出ても大丈夫なんです（笑）

そして、コーヒーブレイク☕確定申告の準備で珍しく脳を使ったので疲れました( ´∀｀ )普段は筋肉ばかり使っておりますので頭が脳筋になっております☆彡

実は確定申告いまだにアナログ申告しております( ´∀｀ )何と言いますか…税務署に人が沢山訪れますし、人間ウォッチング的な…しかし、もうそろそろスマホで申告しようか迷い中です（笑）

今年は何と久留米税務署は整理券を配っているらしいです。コロナの影響でしょうか…。ちなみにラインで整理券の予約も受け付けるらしいので…ある意味こちらに申し込んだ方が楽しそうだとも思いながら…たぶんスマホで申告予定です☆彡頂き物のコーヒー☕↓↓↓

今朝のモーニング🍴↓↓↓

こちらからは昨晩の写真📷スクワットで美尻、美脚効果👊けっこうバーベルを担ぐのに実は上半身もしっかり使っております(^_-)-☆腹圧をしっかりかけます！！

そして、ベンチプレス👊こちらも上半身は使いますが、上手く下半身も使って挙上するのです☆彡実は全身運動!(^^)!こちらも腹圧をしっかりかけます！！

トレーニング後はプロテイン(^ム^)

２階からパチリ📷

２０年～３０年前まではでは考えられない…普通の女性がトレーニング👊昔はアスリートだけがトレーニングするイメージでしたが、時は流れております⏰

トレーニング女子増えておりますよ☆

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております♪