いつもお客様から頂く塩のり♪メチャメチャ美味いですね♪いつもありがとうございます♪

気がつけば金曜日👊筋曜日ですね( ´∀｀ )っと言う事で本日もお待ちしております(^_-)-☆

そう言えば学校が休校になるとか？ならないとか？

休校にして意味があるのか？とか思いますが…私が子供だったら大喜びでしたね( ´∀｀ )

ただ…自宅待機だと暇すぎると思いますけど…部活や学校で勉強したい子供たちもいると思います。

体育会系の子供たちも中学生からジムは利用できますのでお待ちしております☆彡

やはり日頃から体を動かしていると休みたくないですもんね👊

本日は22時までの営業です(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

全国で初雪が観測されたとかで本日は寒いです(´；ω；`)ｳｯ…しかし、今年は暖冬でしたのでこれくらいの気候が本来の冬ですよね🥶

これからは温暖化で毎年少しづつですが気温が上がって行くのでしょうか？寒がりの方にはありがたいと思うのですが…世の中的にはどうなんでしょうね…。

私は虚弱体質なのでカイロが手放せません(´；ω；`)ｳｯ…

昨日は臨時休業を頂きまして、珍しくゆっくりとさせていただきました♪通常からあまりゆっくりする事は苦手？で、だいたい出かけたりとか家でおとなしくする事はないのですが（笑）いつも時間がもったいないと思ってしまうので出かける事が多いです🚙

昨日もゆっくりはしたつもりでしたが、土曜日から佐賀へ🚙居酒屋で軽くアルコール消毒( ´∀｀ )佐賀泊で、翌日は福岡方面へ車を走らせ結果的には脂肪をつける食トレになってしまったので、今朝からは予定通りオートミールで摂生します( ´∀｀ )

2月も17日目👊早いですね！！春も刻一刻と近づいて参りました🌸3月になれば色々と行事がありそうで忙しくなりそうですね♪

4月になっても新年度スタート、新学期、入学式、入社式と、新たな出会いや門出が…。

今週も頑張って行きましょう👊本日も淡々とトレーニングをこなします(^_-)-☆

パーソナルトレーニング、出張パーソナルトレーニングなどなど各種受け付けております☆彡

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

昨夜は珍しくアナミンと食トレでした🐟

もちろんタンパク質と言う事でお魚メイン🐟

刺身、焼き魚、煮魚、唐揚げ、シーザーサラダ、〆はソフトクリーム😁

生小を1杯だけ飲みましたがうまかったですね🍺

滅多に外食はしないので（ラーメン以外は😸）時々出かけるのも楽しい物です🍺

私の場合は月に1度くらい居酒屋でビール飲むくらいがちょうど良いですね😊っと言っても生小1杯ですから飲んだうちに入りませんが😸

ただ今体脂肪率が15%くらいなのでキープするべく今週から朝ご飯はオートミールにしております。

2カ月くらいは様子見でオートミール食べます🐷

4月に入ればベンチプレスの大会前なのでエネルギーを溜め込むべく白米に戻してみます🌾

もちろんアナミンとは会話は弾みませんが😁私1人で話まくってマッスル笑笑

2月16日の日曜日は臨時休業いたしますm(__)m

明日の祝日はもちろん営業いたします(^_-)-☆ビジター利用もございますのでお気軽にトレーニングお待ちしております!(^^)!

今朝はびっくりぽんな事がありました（笑）

当ジムは倉庫を利用してジムを営業しております。お隣も同じ形の倉庫なのですが…お隣さんが倉庫を退去しますので本日も作業をしておられました。

作業と言っても最終の掃除なのでしょうか…最後にブロアーで吹いたらしいのですが…なんと壁の隙間から砂やら埃がジムに入って来たではありませんか(´；ω；`)ｳｯ…全然気づいてなかったのですが床やらマシンやら真っ白になっておりました！！

早速不動産屋さんの管理の担当の方に連絡して来て頂きました🚙今後の作業では大丈夫との事でしたが…一応ご丁寧に掃除はしていただきました👊もちろん私も掃除しましたが、今後はこのような事が無いようにとお伝えしました。

その後ですが、お隣の退去した会社の社長さんも挨拶に来られ色々とお話をさせて頂きました。

以前から一つ気になってたことがありまして…近所の方がお隣の駐車場に良く車を駐車されていました🚙私は勝手に駐車していると、憶測だけで判断していましたが、何とお隣さんのご厚意で近所の方には駐車の許可をしていたらしくびっくりしました。防犯を兼ねてとの事らしく自動販売機も設置していたらしいです。

世の中にはこんな心の広い方がいらっしゃるのだと良いお話を聞かせて頂きました。もちろん会社の営業時間以外での駐車だったとは思いますが…私は感心するばかりでしたね。

ただ、次に契約になる方が少し気になりますが…特に何もない事を願います（笑）

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本日も冬らしい寒さが🥶そして…霜焼けが( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

11日の火曜日は祝日ですので夕方18時までの営業とさせていただきます<(_ _)>

16日の日曜日は臨時休業です<(_ _)>

毎年霜焼けができます…手の指に(笑)血行が悪く手足が冷たい(´；ω；`)ｳｩｩ自分の観察からすると生まれつき血行が悪いように思います。子供の頃から霜焼けに悩まされております。今は悩みほどではないですが…痛いですしかゆいです(笑)

これが気温が下がると顕著にあらわれます。不思議ですよね☺

明日は早くも週末ですね♪金曜日なので11時~22時でお待ちしております<(_ _)>

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

1月もあと1週間で終わりです👊今年も残り11ヵ月ちょいです！！早い！！

昨日は臨時休業でしたので気も緩み生ビールを晩御飯に頂いてしまいました🍻

私の場合…時々で十分美味しく頂いております(^^♪

佐賀の大学に通う甥っ子のバイトしているお店です( ´∀｀ )

今週は梅雨のような気候ですね☔雨の日が続きそうです⛆

お天気悪いですがジムには足をお運び下さい( ´∀｀ )

トレーニングスタジオコアでは随時会員大募集です♪

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください♪

もちろん見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

明日は臨時休業いたします<(_ _)>また月曜日にお会いしましょう☆彡

本日はお墓参りに行って来ました🚙あいにくの雨でしたが、奇跡的についた頃には小雨に☔

お墓は年1回はお掃除するのですが…お盆前なのですでに苔が…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

夏までこの状態とはちょっと悲しいですね(´；ω；`)ｳｯ…

直ぐ近くならば良いのですが、久留米から100㌔近くはなれているので中々行けないと言い訳をしてしまいます。

早く誰かどこでもドアを開発して欲しいものです！！

少し寒くなって来ました⛄体調管理には十分気をつけて適度な運動に努めましょう👊

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

今朝は嘉麻市のベンチプレス仲間のご自宅までお邪魔して出稽古してまいりました👊

動画はジムのＩｎｓｔａｇｒａｍで見て下さい👀

お陰様で自己新更新できましたね(^_-)-☆135㌔なんですが、ただいま体重が66㌔です👊春の福岡県ベンチプレス大会までには140㌔狙いで練習せんばですね！！

4月11日（土）は福岡県ベンチプレス大会です👊

4月12日（日）は福岡県パワーリフティング大会です👊

興味のある方はジムまでお問い合わせくださいね♪いつでもお待ちしております(^_-)-☆

本日から雨ですね☔1週間以上続きそうなので嫌です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

トレーニングスタジオコアでは新規会員さん大募集です♪女性や初心者の方でも大歓迎です♪もちろん皆さん目的はそれぞれなのでマイペースにトレーニングしてもらえます☆彡

パーソナルトレーニングも各種ご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

今日は朝から久留米の道の駅近くにあるパン屋さんに🚗ハルタベーカリーさんでパンをゲット🍞6個ばかし買ってしまいました🐷

クロワッサン、ベーグルは好みでした♪また、いつか行ってみたいものです🚙

今日は不覚にも朝からずっと食べていたような🐷こうやって人間は堕落して行くのですね（笑）明日から炭水化物少な目宣言発令いたします( ´∀｀ )

なので今晩まではしっかり食べマッスル( ´∀｀ )

最近は女性の利用者も増えて参りました。やはり脂肪が年齢と共につきやすくなるのですが…運動量は落ち食べ物は脂肪がつきやすい物ばかり摂取しがちなので拍車がかかります🐷

っという事で何かしら運動をして消費カロリーを稼いでください（笑）

食べて運動もしない、動かないでは太るだけなので🐷

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください♪新規会員も大募集中です☆彡一緒にトレーニングしましょう♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

連休もあっと言う間に過ぎ去り本日から1週間スタート👊火曜日スタートなので直ぐに週末が来そうです（笑）昨夜は用事があって佐賀まで🚗

母宅にて晩御飯を呼ばれましたが…とても美味しかったです♪しかし、痩せたい方はこのような食事はアウトですね（笑）炭水化物に炭水化物ですから典型的なNGです（笑）太りたい方はこのような食事で大丈夫♪

筋肉つけたい方は、これにタンパク質をチョイスしてトレーニングが必要です👊

2020年も2週間が過ぎ去ってしまいます！！年末年始で緩んだ体と心をそろそろ立て直さないのではないでしょうか（笑）新規会員も大募集中です♪

っという事でお待ちしております☆彡できる方は即行動なので…本日もご来店になり素敵な出会いをお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんトレーニングの目的はそれぞれです👊

気になる方は随時見学できますのでお待ちしております☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪ダイエット、減量、プロアスリート、あらゆるスポーツの補強…トレーニングは各競技の補強に今や必須です！！筋トレなんか必要ない…と言う時代は終わりましたよ☺

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