本日もパーソナルトレーニングのお客様が👊いよいよ夏本番でしょうか🌤サマーボディに仕上げましょう☺

本日も皆さん良い汗を流していました👊やはり１年間で夏場が一番ジムが賑わうような気がします(^^♪男性陣は特にサマーボディ( ´∀｀ )女性陣はダイエット( ^)o(^ )

しかし、通年で理想の体型をキープしたいものです。

秋になれば食が楽しいので冬にかけて脂肪をため込んでしまいます（笑）よってお正月には大変な事になっているのでしょう🐽そして、春頃から皆さん始動👊

春から夏に皆さんトレーニング👊このサイクルになっているようです。

そうならないためにも常日頃から食事は腹7分~8分でキープしたいものです。もちろん食べる内容にもよりますが…通年でトレーニング&食事と頑張りましょう(^_-)-☆

いつも言っていますが、良いルーティンを生活に取り込まなくてはいけません。生活習慣ですね！！そうすれば、トレーニングも食事制限も苦痛にはならないはずなので👊

トレーニング、パーソナルトレーニング、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、部活の補強、アスリートのトレーニングなどなどお気軽にご相談ください。お待ちしております！！

今朝はお天気良くて気持ち良い🌤本日は18時までの営業とさせていただきます<(_ _)>

連休中はお天気悪かったので本日はお出かけ日和ですね♪私も昨夜は珍しく飲み会へ🍻

🍻もちろん減量中なので食べるものはチョイスします( ´∀｀ )居酒屋を2軒はしごしたのですが、食べたものは…お刺身、野菜サラダ、地鶏、焼き鳥、お味噌汁、ピーマン、シイタケ、卵焼き、塩サバくらいでしょうか？お腹いっぱいになりました（笑）焼き鳥も色々と食べてしまいましたが今朝の体重はさほど影響ありませんでした。やはり糖質制限すれば問題ないですね♪炭水化物一切摂ってないと思いますが、苦痛ではなかったです（笑）よって飲み会でも頑張れば減量&ダイエットできますよ♪

飲み物はノンアルコールビール2本くらいかな🍻しかし、たまの飲み会なので楽しかったです♪帰宅は深夜1時半くらいにはなりましたが🌉

連休最終日☆彡有意義な時間をお過ごし下さい!(^^)!

 

世間は3連休ですがトレーニングスタジオＣＯＲＥは営業しております(^^♪

7月15日（月）は10時~18時でお待ちしております<(_ _)>

今朝も梅雨らしいお天気で雨がシトシトと降り注いでおります☔しかし、今朝は9時30分からパーソナルトレーニング、10時には皆さんトレーニングにお越しになりました👊

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3連休は雨模様ですが、トレーニングお待ちしております(^^♪

明日もお昼からパーソナルトレーニングの予約が入っております！！気になる方はお気軽にお越しください。もちろんお電話や、メールでもお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆ジムの見学だけでも大歓迎です♪

今月も定休日無しで営業しております☆彡営業時間はホームページでご確認ください( ^)o(^ )

 

7月15日（月）は10時から18時の営業になります<(_ _)>

本日も暑い日でした☀私は屋内なので寒いくらいですが、身体を動かさないとエアコンで寒いです(´；ω；`)ｳｯ…今日は減量食を少し📷

昨日の土曜日&本日日曜日はボチボチでした。↑↑↑高校生のYくんは中学生の終わりから入会！！高校はスポーツ推薦で入学し、高校の部活も終わったのでジムに再入会！！通い始めました👊中学3年の時は175㌢、今は176㌢！！しかし、筋量が増えておりますし、ベンチプレスも100㌔挙上らしい👊頼もしい高校3年生です!(^^)!

ちなみに中学生、高校生でバスケット部のキャプテンを務めた頑張り屋さんです👊

若いって良いですね（笑）はい、私たちも少しでも若くいられるようにトレーニングに精を出しましょう（笑）

明日からは1週間スタートですね☆彡明日もパーソナルトレーニング予約が入っております！！興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております！！

今月もお休み無しで営業いたします！！

なお、7月15日（月）は閉店時間が18時です<(_ _)>ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。

1週間スタートしまして、7月もスタートしまして、皆様におかれましては良いスタートが切れたことと思います（笑）私は、なぜか？疲労困憊で？昨日はトレーニングＯＦＦ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…アブローラーだけ軽くしてみましたが…やはり疲労感が(´；ω；`)ｳｩｩ本日はバリっとトレーニングします👊

昨日も見学のイケメンのお兄さまが来られました♪久留米市内はトレーニングジム激戦区となっておりますが、わざわざ足を運んで頂き当ジム会員に入会したいと言う事であります!(^^)!

理由を聞きましたところ…雰囲気が良さそうと育う事で涙が出るくらい嬉しかったです( ^)o(^ )求められるジム、求められるトレーナーとして日々精進いたします👊やはりジムの雰囲気は大切ですよね☺いつもガチムチのジムですよねってお褒めの言葉を頂きます( ´∀｀ )

お客様が永くトレーニングを続けられる手助けと、健康の為のトレーニング、より良い生活習慣、理想の食事管理等…皆様の核心となる部分を少しでもバックアップ出来ればと思います！！その為にも私も日頃からトレーニングして実体験を基にアドバイスさせて頂きます(^_-)-☆もちろん減量は辛いですが、長く細くやれば必ず体型は変わって来ますし生活習慣や、食事管理も苦労なく改善する事ができます！！いつでもご相談お待ちしております(^^♪

梅雨と言う事でジム内も湿度が高いです(´；ω；`)ｳｯ…しっかり汗をかける良い環境が整っております( ´∀｀ )もちろんエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

本日もパーソナルトレーニング予約が入っておりまして、順調にボディメイクできております。興味のある方はお気軽にお越しくださいませ！！もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆