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本日も営業いたしております!

今のところ久留米市は雨が降っておりますが台風の影響は特にありません!!しかし、この後も十分気をつけて下さい!!

ジムは本日も営業しておりますが、22時までの営業となっております♪

昨日もスクワットで下半身をいじめました👊最近はベンチプレスもチャレンジしている女性のMさん♪
懸垂も人気種目です👊広い背中を手に入れましょう☆彡
昨日の深夜食🐓今月いっぱいは脂質はそこまで気にせず摂取🍗
こちらも昨夜🌉減量中ですが果物は食べております☆彡
こちらも昨夜🌉キューイも大好きです♪
今朝はこんな感じですバナナ、ヨーグルト、梨…季節の果物は美味しいです♪

今朝は大学生の甥っ子がトレーニング👊トレーニングして日焼けして実家の日田市へ🚙筋トレ、バイトと毎日しているので体もだいぶカッコよくなって来ました( ´∀` )

甥っ子の動画と写真はジムのInstagramに📷🎥

佐賀在住なので24時間ジムに通っております(笑)

沢山の人が日頃からトレーニングできるような環境になり生活習慣にしてほしいものです♪

本日は15日で台風の影響もありジムは比較的少ないと思いますが、お待ちしております♪

お盆期間中も営業いたしております\(^-^)/

                     8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)11時~22時

今朝も暑いです(´;ω;`)ウゥゥしかし、ジムは適温を維持しておりますので快適にトレーニングできます♪

高校野球も目が離せません( ´∀` )

今朝ももちろん写真のヘルシーレシピ🍑ヨーグルトにジャム、桃🍑、そして抹茶味のプロテインと女子レシピです(笑)

もはや減量と言うよりもダイエットですね(笑)

Hさん体重を増やすためにトレーニングをしておりますが…少しづつ増えて参りました♪痩せすぎもカッコ悪いですよね☺
今朝はこんな食事、抹茶プロテインを危うく飲み忘れるとこでした(笑)桃🍑&ヨーグルト&ジャム☆彡ジャムは彩りです( ´∀` )これだけで胃が小さくなっているので満足です☆彡年齢的にもガッツリ食べなくても良いモーニングでしょうか(^_-)-☆
昨日は8カ月ぶりにKくんが名古屋から帰省のついでに立ち寄ってくれました🚙差し入れのアイスクリームも頂きました♪ありがとうございます(^_-)-☆トレーニング中断しているみたいですが、名古屋でもジムに入会予定らしいです👊頑張って下さい(^_-)-☆

昨日の私のトレーニングは、腹筋、肩、腕…と軽くこなしましたが、本日は胸と背中、腹筋でしょうか👊コンテストに向けて今月から来月が正念場です👊

9月からは有酸素運動も取り入れる予定なので、まだまだ絞れて来る予定です👊

さてさて、今週はジムは比較的ゆっくりだと思いますが…お待ちしております(^_-)-☆

営業時間も今週は変則になっておりますのでご了承くださいませ♪

 

 

茹だる暑さ☀️

2019.8.11

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!

お盆休み真っただ中☼今朝はオープンと同時に皆さんトレーニング👊しかし、本日も暑いですね(´;ω;`)ウッ…

ジムはエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

体験の女性のお客様も良い汗をかいておりました👊月に1回から2回ほどトレーニングに来られるみたいです♪他にもいろいろとされているみたいで…中々の頑張り屋さんのようでした👊

Mさん本日は背中をトレーニング👊
お休みの日は、先ずはトレーニングですよね(笑)
女性の体験の方はビジター利用で頑張っていました(^_-)-☆次回からは回数券で来られる予定です☆彡
お昼からはまったりしていましたが…何人かはご来店に♪
今朝は陸ちゃまご機嫌でした(笑)たぶん昨夜にお魚を与えたからです(笑)

本日、明日と18時までの営業となります<(_ _)>お間違えの無いようにお願いいたします!(^^)!

昨日は夕方くらいに夢タウンに行ったのですが…スゴイ人でした(´;ω;`)ウッ…さすがにお盆前なので…私も予想はしていたのですが…半年に1度くらいしか行かないのですが…家族連れや夏休みとあってか賑わっていました☆彡

お盆過ぎて少しは涼しくなるように期待しましょう☼台風もまた接近中です…🌀

お盆期間中も休まず営業しております(^^♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

皆さんお盆休みでしょうか\(^-^)/

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!

いよいよ大型連休に突入ですね🚅✈帰省の方や旅行に行かれる方もいらっしゃると思います♪お気をつけて行ってらっしゃいませ!(^^)!

自宅でのんびりされる方は…もちろんジムでトレーニング( ´∀` )お待ちしております☆彡

お盆期間中も営業しております♪ビジター利用もございます☆彡お気軽にお越しくださいませ♪
↑↑↑Fさん&Mさん👊本日は私もベンチプレス👊180㌔まで武器を使い挙上しましたが…関節がヤバいですね(笑)
まだまだ鍛錬が足りないようです☺動画はジムのInstagramにたくさんアップしております🎥こちらも覗いて見て下さい👀
今年のコンテストはこのパンツにしてみます( ^)o(^ )
相変わらずの減量食🐡🍖🍅
粗食ですが体には良さげです(笑)

今月から腹筋を鍛えるべくアブローラーを毎日しております👊

1セット目×20回、2セット目×15回、3セット目×10回👊10月4日までは毎日する予定です♪

明日は10時~18時と営業時間は短いのですが、お待ちしております(^_-)-☆お盆休みの方、帰省の方やビジターの方も大歓迎です☆彡お気軽にお越しくださいませ☆彡

夕立ち☔

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日(土)10時~20時

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!

子供の頃から夕立は3日続くと聞かされていました(笑)本当なんでしょうか?

写真は昨日の深夜食🍴ニャンコの陸に鮭を狙われました🐟魚は非常に体に良さそうな気がします(^^♪コンビニでミニトマトとニャンコの餌を買ってしまいました☆彡ミニトマトが1パック120円と破格だったので、値段の付け間違えかと勝手に思い込んでおります(笑)

魚はPFCバランスが良いですね♪
昨日も夏らしいお天気でしたが夕方には夕立が☔
最近は絞れてきているKさん♫
お盆休みにどれだけバルクアップするか不安です(笑)
スクワットのSさん♪10月のフィジークのコンテストにエントリーします(^^♪日焼けはかなり進んでおります☆彡
Mさんこの日はデッドリフト175㌔まで👊スゴイ!!木曜日は背中の日です☆彡
高校生にYくんもサマーボディ👊

お盆期間中も営業しております(^^♪お気軽にトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種受け付けております。本日も夕方から単発のパーソナルとレーニングです👊

ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪

毎日が猛暑日☀️

2019.8.4

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日(土)10時~20時

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!

 

毎日毎日暑いですね(´;ω;`)ウゥゥ昨日は久留米市なんと日本一暑かったらしいです(´;ω;`)ウッ…ビビりました💦

明日までは暑くて、火曜日は台風が近づいております🌀久留米市は明日は花火大会なので何とか開催されそうですね🎆毎年花火大会の時は雨だったり、夕立があったりするイメージですが…☔

台風はちょうど九州に直撃しそうなので…それてほしいものです🌀

猛暑日が続きますが、ジムはエアコンフル稼働でお待ちしておりますが、もちろんトレーニングすれば汗だくです💦更衣室もシャワーも完備しておりますのお気軽にお越しくださいませ♪ビジター利用もございますのでお盆の帰省の方もお待ちしております(^_-)-☆

ニャンコの陸も暑さでだらけているように見えます🐈
最近バルクアップしたせいか…デカい( ´∀` )
スクワット女子👊美尻を何とかキープしております♪
こちらは昨日午前中👊
こちらは本日午前中📷

本日は回数券で来られているお客様が3回目でした👊男性30台でお腹が気になると言う事で、週末2日はトレーニングに来られる予定です!(^^)!

そして、本日ですでに体重が2㌔ほど減っておりました♪食事は少し炭水化物の量を気をつけてもらう事と、食事の内容も少し見直してもらう事くらいですが…頑張っております(^^♪

お仕事の関係上週末しか来れませんが、週2日でもトレーニングすればお腹の脂肪を何とか削ぎ落せそうです👊もちろん筋量も増やして行きます(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

 

葉月🌤

2019.8.1

8月スタートですね♪今月もお休み無しで営業いたします♪しかし、お盆付近は変則営業になりますので、ご確認よろしくお願い致します。

8月も元気いっぱい営業いたします\(^-^)/

今朝も汗が噴き出すように出ますね(´;ω;`)ウッ…体調は回復している兆しはあるものの…まだ咳が出るので嫌な感じです( ノД`)シクシク…しかし、トレーニングもままならないので困ったものです(´;ω;`)ウゥゥ昨日も軽ーくトレーニング👊全くやらないと精神衛生上悪いからです(笑)

今朝はジムから少し離れた北野町まで行って参りました🚙健康診断の結果を伺いに…検査結果は後日アップします📷3年連続の再検査でしたが(笑)

さてさて、本日で職場体験の高校生も任務完了になります👊何か少しでも本人たちの為になったならば良いですが…。こちらも後日アップ予定です(^_-)-☆

今年も8月にあっと言う間になってしまったような気がします( ´∀` )早い!!皆さん今年の目標に向かって精進していますでしょうか?

何かしら目標がないと張り合いがないと思いますので、何でも良いので目標を掲げて取り組んでいきましょう👊私も目標掲げないとしないタイプなので(笑)3ヵ月、半年、1年、3年、5年、10年と計画する事が大切だと思います☆彡なかなか先の事はわかりませんが…どんなジャンルでも凄い方は計画を立ててるように思います!!

っと言う事で本日も暑いですが、ジムは適温でお待ちしております(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日(土)10時~20時

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!

職場体験🎶

2019.7.30

もう1年か〜😌昨年も某高校の2年生が職場体験に来てくれて、今年も2名、同じ高校の2年生が職場体験に本日より3日間👊昨年の2名はバスケット部でしたが、今年は秘密です( ´∀` )これ言っちゃうと高校が解りそうなので…もちろんバリバリの体育会系です👊

そして、なんと昨年来てくれた2名は只今3年生で部活終わってしまったので、今はトレーニングに週4日くらいは来ております👊二人ともイケメンで身長も高いのでカッコ良いです( ´∀` )この夏でマッチョに近づきトレーニングも続けてもらいたいものです👊

職場体験のお二人は夕方までなので、お客様にお会いする事は少ないと思いますがどうぞよろしくお願い致します<(_ _)>

有酸素運動もできます♪
Mくん減量中です👊
夕焼けが綺麗でした🌇
凄い色ですよね🌇趣味撮影📷
相変わらずの減量食です🍳

今朝は職場体験の高校生に電話の対応の説明をしていましたらパーソナルのお客様からお電話がありgoodタイミング( ´∀` )いきなり実践でした!!

お昼からはお客様少なければベンチプレスを3人でしましょうかね👊

もちろんお盆期間中も営業いたします(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日(土)10時~20時

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!

パーソナルトレーニング、減量、ダイエット、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、などなどお気軽にお越しくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております。

 

夏風邪💧

かれこれ10日くらい前から体調不良でして…毎年この時期に体調不良になるのですが、今回は長引いております💦食欲はあるので特に問題ないのですが、トレーニングが予定通りできてないもどかしさ( ´∀` )毎日歯磨きする感覚でトレーニングしているので歯を磨けない辛さはあります(笑)あと鼻水が止まらずティッシュの消費量が半端ない(笑)

病は気からと言いいますの、気合が足りないのでしょう👊←昭和は生まれの方はこうなります( ´∀` )

そして、減量中ですので白米は摂ってなかったのですが、先週は体力を戻そうと何の根拠もないのですが(笑)白米を投入しております🍴↓↓↓大好きなベントハウスのチキン南蛮コンビです🐽コロッケだけは残します(´;ω;`)ウッ…

以前から週1日はベントハウスのお弁当が食べたくなります🐷コストパフォーマンス抜群です(笑)太りたい方はどうぞ🐖痩せたい方は白米食べなければ大丈夫でしょう♪しかし、両者とも野菜は摂りたいものです🍅コロッケはダメです( ´∀` )
昨日のGくんは、減量中で絞れています👊あと5㌔くらいでしょうか?
A子さん、5日連続でトレーニング👊春にはまたベンチプレスの大会にエントリーします(^_-)-☆
日曜日でしたのでジムはゆっくりでした♪Sさんもベンチプレス100㌔挙上できるようになっています👊素晴らしい♪

本日は月曜日なので夕方から賑わうのではないでしょうか?7月も残すところ3日。8月になれば甲子園も始まりますし…お盆もすぐにやって来ます♪

もちろんお盆期間中も営業いたします(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日(土)10時~20時

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)からは通常通り営業いたします!!

パーソナルトレーニング、減量、ダイエット、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク、フィジーク、などなどお気軽にお越しくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております。

お盆も休まず営業致します\(^-^)/

2019.7.27

7月も残り数日になってしまいました♪8月も元気いっぱい営業しております(^_-)-☆しかし、お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日(土)10時~20時

8月11日(日)10時~18時

8月12日(月)10時~18時

8月13日(火)11時~22時

8月14日(水)11時~22時

8月15日(木)11時~22時

8月16日(金)通常通り営業いたします!!

お盆期間中も休まず営業致します\(^-^)/
定期的に回数券でトレーニングされるTさん親子🎶高校3年生の息子さんも100キロ挙上👊金鷲旗も終わり大学までは柔道もボチボチでしょうか?久しぶりにお会いした息子さんは身長がまた伸びていました👊頼もしいですね♪
今週は体調不良の為、減量で白米は食べてなかったのですが、あまりのキツさに昼と夜に禁断の白米を投入🍚今朝は少し回復してるような気がします( ´∀` )久々お弁当🍴こう言う時の為にチートデー使いましょう(笑)
体重も予定通りに少しずつ減っています。しかし、体重は目安なので、それよりも体脂肪をいかに減らすかと言う事です👊

今朝も何もしなくても汗が噴き出しております(^_-)-☆暑いですね(´;ω;`)ウッ…

高校野球も甲子園が近づいて参ります⚾やはり強豪校はウェイトトレーニングを導入しているチームが多いですね☆彡30年くらい前からウェイトトレーニングを導入されているチームもあったかと思いますが、今はその時に比べれば断然増えていると思います👊

私はどちらかと言うと小さかった方なので打球が飛ばなかったのですが、社会人になってウェイトトレーニングして筋力アップしてからは打球も飛び、投げるボールもより遠く、より速くなったのを体感しております👊かれこれ25年くらい前かな( ´∀` )

その時にこんなに違うものなのかと思いましたが…もちろんバットがボールに当たらないとお話にならないと言う事です(笑)

夏休みと言う事で3年生で部活の終わった高校生もトレーニングに来ております👊夏本番でとても暑いですが、トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡