今からハイエースで明石市まで爆走して来ます🚙明日からのジャパンクラシックベンチプレス大会に向けて👊ジムは通常通り営業いたします♪

本日は22時まで、明日は10時~20時までの営業です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

写真を少し📷

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

ジムオープンから来月で丸3年です✨

そして、毎日のように色々な営業のTelやメールがいまだにあります笑笑

営業のTelは『お暇な時間帯は何時くらいでしょうか？』と毎度毎度聞かれますが、暇な時間はないよ！って正直思います笑笑

もちろん暇な時間は作らないので👊

そして、メールはと言いますと…お客様お問い合わせフォームから営業のメールをしてくると言う常識外れ❓、もちろんスルーです笑笑

営業メールをここに送って来るって…ダメでしょう？と思いますが笑笑

中々営業って難しいですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

キャー😸

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

本日は曇り空ですね☁今にも雨が降り出しそうな☔写真は昨日📷

12月も近づいて来ました⛇今月、来月は入会金無料となっております。

12月になれば忘年会や飲み会の席が増えるはずなので、運動不足にならないようにお待ちしております(^_-)-☆ほとんどの会員さんがトレーニングスタジオコアでスタートしております☆彡

ダイエット、ボディメイク、減量、あらゆるスポーツの補強、部活の補強、ストレス発散、健康促進などなど目的は皆さんそれぞれです！！

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております！！

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

おでんの季節ですが…最近は温かいですね☆彡今日もポカポカな久留米市♪本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

今日もベンチプレスの練習です👊毎日やっていますが今宵は激しくやる日です( ´∀｀ )

試合も近いので最終調整かな(^_-)-☆何とか自己新出したいですね♪132.5㌔☆彡

パーソナルトレーニング、ダイエット、減量、あらゆる競技の補強、プロアスリートのトレーニング、全く初めての方でもお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

トレーニングスタジオコアでは初心者の方が多数入会しております♪しかし、だんだんと慣れて来て自分自身でトレーニングメニューを組めるようになって来ます♪何も心配はいりませんよ☆

お待ちしております(^_-)-☆

今週で11月も終わりですね🍂その割にはポカポカでした☀ジムも半袖でトレーニングできまたね👊

来週からは12月🎄早い！！

っという事で今週もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

本日は雨模様なのでジムは少ないような気がします☔興味のある方、トレーニングしたい方はお気軽にお越しくださいませ♪フリーウェイトも充実しております♪お手軽ビジター利用、回数券、各種パーソナルトレーニングもご用意できます。ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

昨日はインボディで計測しましたが…6月の体型に戻っています🐷ここからはなるべく脂肪は付けずに筋力、筋量アップに努めていきたいと思います👊

12月から少しだけ摂生しようかな…と言いっても夜の炭水化物を控える程度ですが…それだけでもかなり違います♪今は48歳ですけど、なんとかこの体を60歳までキープ、もしくは今を越えるように頑張ると言うささやかな目標に掲げておきます( ´∀｀ )

ちなみに今年は…

元旦で体重が70㌔弱、少しづつ絞って半年で66㌔、そこから4ヵ月の10月で59㌔まで絞れましたが、今は66㌔です👊この体重をキープしつつパワーアップをしていきたいと思います(^_-)-☆来年1年間はプロテイン等のサプリメントはほとんど摂取せずに過ごそうと思案中です☆彡

まもなくオープンです♪今日も1日笑顔で頑張りましょう(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

今日は半袖で1日過ごせる陽気でした☀明日はお天気下り坂で雨模様みたいです☔

っという事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

ビジター利用や回数券、パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪お気軽にお問い合わせくださいませ♪新規会員も随時大募集です☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

本日は写真のみ📷

今日は私より一回り以上年下の男性と色々な話をする中で、格闘技の話で盛り上がりました♪

その方も空手とか総合格闘技を以前はしていたみたいで…私は柔術をかじる程度にしたことはあります👊

そして、ボディビルダーって何を目指しているんですか？みたいな質問がありました!(^^)!

私は、自分より良い体の方を見ると何か負けた感じがします（笑）

ほとんどの方は、とにかくデカくなりたいのではないかと答えました。もちろん私も大きくなりたいし、漫画に出てくるくらいのムキムキになりたいとは思いますが…結局自分が好きなんでしょうね（笑）

男なので他人には負けたくないと言う事なんでしょうか( ´∀｀ )

ほとんどの方は、あのボディビルダーみたいな体にはならなくて良いと言いますが…筋肉つけるのって地道な作業なので簡単にはなりません！！

冬も近づいて参りました⛇寒くなって来たので風邪を引かないように気をつけましょう♪

明日も11時~22時30分でお待ちしております(^_-)-☆

食欲旺盛ですが量には気をつけております( ´∀｀ )それなのに体重は増え続け、減量終了して1ヵ月半くらいで体重が7㌔くらい増えております🐷

まあ、今が健康的な体なのです…（笑）

昨日はベンチプレス、本日ももちろんベンチプレス👊今日は軽めで練習します(^_-)-☆

何とか132.5㌔はベンチプレスで挙がるようにはなって来ました👊

しかし、何としてでも50歳で150㌔は挙げたいのでまだまだ精進せんばですね( ´∀｀ )

挙げる自信はあるのですが…なかなか挙がらないです（笑）だからトレーニングが続けられるのでしょうか( ´∀｀ )

今日も今から頑張ります👊